バンブーいぐりんのアイアンレバー

今日も花粉でフラフラ

眼が痒くてたまらなのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は職場から見える丹沢や八王子市内の山々が真白にモヤっていました。朝一に社有車を確認するとガラスとボディーに大量の花粉が付着しているのを見ると痒さが倍増します。あぁ～恐ろしや。仕事中は何とか耐える事ができましたが、仕事が終わって帰宅する時は咳と痒みのせいでトレーニングをやる気には慣れませんでした。早めに脱社したのに勿体ないですね。月末にもかかわらず道が...

2023/02/28 22:06

今日も花粉が大量飛散です。

花粉を浴びてフラフラなので簡単にm(_ _)m。今日は天気が良く風も吹いていたので、大量の花粉が飛散する条件が揃いました。おかげで今シーズン初の眼に来ました。も～痒くて痒くてたまりません。明日から4月並の気温になる予報なので、今日以上の花粉が飛散するのは確実な状況。もう、恐怖でしかないですね。早くピークが来て欲しいですね。花粉を浴びないでトレをやるには室内トレが一番だと思って、自宅に帰ったら鉄アレイ筋ト...

2023/02/27 21:31

今日も花粉にやられました。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は来月に行われる式典ため行きつけの理容室に行って、ボサボサに伸びてまとまらなくなった髪を切って来ました。これで安心して式典にのぞめます。残り3週間。お客様のために頑張りたいと思います。それにしても北風が強く吹いていた影響でしょうか？。大量の花粉を浴びたみたいで、身体がダルくてフラフラになってしまいました。幸い咳・鼻〇・クシャミ・眼の痒みは出なかったの...

2023/02/26 22:07

風が強く吹いて花粉の飛散量が多い時は。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。昨日は早寝をしたので4時台に目が覚めました。しかし寒い(((((>_...

2023/02/25 22:21

サボってみましたwwww。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は久しぶりにノートレにしました。本当なら「武蔵村山総合体育館」で室内トレをやる予定でしたが、来週の月曜日に行われるイベントの準備で1時間ほど残業した事で、入館の目安にしている18時から室内トレをスタートする事ができないのが理由です。「武蔵村山総合体育館」は21時00分で営業時間が終了になってしまうので、最低19時には手続きを終えないと2時間丸々トレ...

2023/02/24 22:36

今日は一日ダルかった。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は朝：4時台（平日と同じ時間帯）に目が覚めましたが、寒かったのと仕事が休みなので布団の中で二度寝にチャレンジしましたが・・・・寝れませんでした。なので、布団の中でもできる筋トレ開始。首上げ腹筋～背筋～クランプを3セット。さすがにこれだけやると身体も温まります。そうなるとやってくるのは睡魔。気持ち良く寝落ちしました。その後、7時30分に目が覚めて1F...

2023/02/23 21:34

いつ以来の三本ローラー。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はイベントがあったので10時00分に脱社。そのまま取引会社に納金をするため拝島に寄ってから自宅に帰りました。自宅に到着したのが12時チョイ前。13時に愛妻を迎えに行くので12時50分には自宅を出たい感じ。ランニングをする時間は無いので、チョ～久しぶりに3本ローラー。風は冷たいですが、ローラーをやるには最高のコンディション。HRMを装着して心拍数：1...

2023/02/22 21:50

今シーズン初のフラフラ。

花粉症が辛いのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は日も出て北風が強く吹いたのでスギ花粉が大量に飛散したと思います。朝はナルーマスク＋飲み薬＋点鼻薬＋スプレーだけで何とか無事に過ごすことができました。しかし、午後になるとスプレーをやっても咳と鼻水が止まりません。夕方には鼻呼吸もできなくなるくらい鼻が詰まってしまいました。こうなると目・皮膚まで痒くなり、身体はダルくて動きたくなくなります。帰宅したら直ぐに風...

2023/02/21 21:04

咳が止まらないとね・・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は昨日のダメージが大きくて市民体育館に行く事ができませんでした。筋肉の方は大丈夫だったのですが、花粉を大量に吸い込んだ影響で止まらなくなった「咳」が、今日になっても止まらなかったので、市民体育館での室内トレを諦める事にしました。新型コロナウイルスが流行してから、咳をすると周りから冷たい視線を受けるようになり、例えコロナに感染していなくても、咳が止ま...

2023/02/20 21:01

久しぶりには全力で走りました。

今日はとても疲れたのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は埼玉県某所で行われた駅伝大会に、愚息が所属している陸上クラブの一員として出場するため6時30分には自宅を出発。車を約2時間ほど走らせて会場に到着。参加チームは少ないですが、大学の陸上同好会や地元の走友会が多く参加していてレベルが高そうです。ルールは2時間でコースを何周走る事ができるかです。バンブーは愚息と仲間達の応援しました。若いアスリートが頑張っ...

2023/02/19 18:30

本格的なスギ花粉シーズンでもできること。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。昨日の室内トレが効いていたのでしょう。寝ている時に脹脛・ハムストリングスが攣るのが4回ありました。寝る前から足裏や足指が今にも攣りそうな感じがしていたので嫌な予感はしていましたが、寝ていて警戒していないの時に攣るのは痛さ倍増ですね。( ﾟДﾟ)「お前は成長期の成長期の中学生か！！」みたいなツッコミが入りそうですが、本当に痛かったです。今日は愚息を職場に送って...

2023/02/18 23:06

いよいよ本格的に飛散し始めたかな？

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は仕事で都立滝山城址公園に小さなお客様達と一緒に行ってきました。公園に向かう坂道を歩いている時にマスクを外したら、咳が止まらなくなりました。いよいよスギ花粉のシーズンが本格的に始まりましたね。咳の方はマスクをして20分ほどしたら収まったので一安心。今日は咳だけでしたが、次に来るのは鼻？・目？・喉？・皮膚？。これから4月の頭まで憂鬱な日々が続くので気...

2023/02/17 22:44

疲れたけど・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はスケジュールがタイトだった事もあり忙しく動き回っていた一日でした。まあ、昨日と比べれば疲労感も低い状態なので気持ちの面では楽だったと思います。それでも最近は短めの残業をしてしているので、脱社する時間が普段より遅くなっています。そうすると帰宅する時にR16号線が渋滞して帰宅時間が遅くなります。実際、今日の通勤時間は1時間50分。プロドライバーの皆様...

2023/02/16 22:08

久しぶりに眠い一日。

今日はスペシャル疲れているので簡単にm(_ _)m。昨日の記事で「明日の疲労度はどんな感じでしょう？」と書きましたが、目覚めは最悪。アクビは止まらない。睡魔には襲われる。爆食い欲求に襲われる・・・・という感じで最悪な一日でした。なので今日はトレーニングをしないで、まっすぐ自宅に帰り、ゴロゴロして過ごしました。今日は早寝をして少しでも体力を回復できるようにしたいと思います。本日の体重本日の体脂肪率...

2023/02/15 21:28

さすがに今日は上半身。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。二日続けての下半身筋トレ。その影響でしょうか？目覚めが悪くてツライ。職場に到着してからの二度寝タイムも1時間という時間が10分くらいに感じるくらいの熟睡状態。それでもダルさは抜けませんでした。それでも筋肉にダメージは感じられないのが不思議です。かなりハードな内容にしているにもかかわらず筋肉痛にならないのは、筋トレが終わったらエアロバイクで15分以上ペダ...

2023/02/14 22:04

少しだけどリベンジ達成。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は何故か4時前に目が覚めました。さすがに布団から出るには早すぎる（愛妻が起きると可哀想なので）ので、布団の中で筋トレを開始。いつもの腹筋～背筋～クランプを4セット。時間にして30分。終わる頃に携帯アラームが鳴りました。今日は定時に仕事が終り「武蔵村山総合体育館」に向かいます。しかし、道路が混んでいて16時30分に職場を出たはずなのに、体育館に到着し...

2023/02/13 21:35

壁にブツかってた時は・・・・

珍しいレベルでクタクタなので簡単にm(_ _)m。今日は暖かい一日でした。こんな日はサイクリングをするのが最高なのですが、バンブーの住む埼玉県では日のあたらない場所には雪が残っていて危ないので諦めることにしました。まあ、愚息を仕事に送ったあと、愛妻が「今日、実家に行ってくる」と言うので、送りついでに「武蔵村山総合体育館」に行ってトレーニングをすることにしました。いつものルーティーンでエアロバイクから開始...

2023/02/12 21:13

天気が良いと雪も早く消える。

何だか疲れているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は暖かい一日でした。一時は朝起きたら一面の銀世界も覚悟しましたが、昨日、降った雪も日当たりが良い場所は消えていたのでホント良かったです。昨晩は寝たり起きたりを繰り返して熟睡ができませんでした。5時台に目が覚めたときは寝るのを諦めて、布団の中で筋トレを開始。首上げ腹筋～背筋～クランプ×4セット。時間にして30分。筋トレが終わったら身体が温まってきた事で睡魔...

2023/02/11 20:45

偉そうな事を言っていましたが・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。今日は次年度の契約をした新規のお客様への説明会。朝方から降り出した雪の影響で足下が悪い状況にもかかわらず、沢山のお客様がおみえになりました。4月からヨロシクお願い致します。それにしても勤め先のある八王子市は凄い雪でした。車の中での仮眠から目覚めたら一面の銀世界。しかも時間が経過すればするほど雪の降る勢いは強まってきます。転倒防止に塩化カルシュムを撒いても...

2023/02/10 21:49

スピードは出ていませんが・・・・

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単m(_ _)m。明日は新年度からお世話になる新規のお客様に対しての説明会＆内覧会です。午前中から雪が降る予報になっていますが、何とか昼近くまでは降らないでほしいと思っています。明日の準備などを色々やっていたら定時を過ぎてしまいました。久しぶりの残業です。この定時を過ぎると道が混雑するリスクが高くなるので、急いで仕事をかたづけて脱社します。比較的車は流れていましたが、自宅...

2023/02/09 21:49

疲れています。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は何故かミョ～に疲れています。目覚めも悪くて携帯のアラームがなっても布団からなかなか出ることができません。目ぼけ眼で何とか1Fまで降りましたが、体中が重かったです。いつもの時間より少し遅くして目を覚ましてから自宅を出発。職場の駐車場に車を止めて後部座席で横になりましたが、いつ寝たのかも分らないうちに携帯アラームがなりました。シッカリ1時間寝ていまし...

2023/02/08 22:11

今日はヒアルロン酸デー。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。今日は両膝にヒアルロン酸を注射で入れてきました。前回は12月末だったのでよく膝が持ったと思います。次に注射を受けるのが3月末の予定なので、それまで膝をいたわりながらトレーニング頑張ります。両膝にヒアルロン酸を入れた関係で、今日は下半身を使うトレーニングはやらず、上半身：鉄アレイトレを行いました。カール・サイドレイズ・プレス・ディプス・ダンベルフライの5...

2023/02/07 22:11

昨日に引き続き汗まみれ。

寝る時間が迫っているのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日は土曜日に出勤した振替休日。そのおかげで、昨晩はお気に入り自転車系YouTuberの生配信を最後まで視聴する事ができました。まだ、名前を出す許可を取っていないので、名前を出すことはできませんが、いつか会いたいYouTuberですね。本業は休みでも、休みの日は家族を職場に送るという仕事があります。愚息を最寄りの駅まで送ったら、次に愛妻を職場に送ります...

2023/02/06 21:15

爽やかな汗をかいていたいた頃が懐かしい

昨日のイベント疲れで脳ミソが興奮したせいか・・・・寝ることができません。正しく言えば1～2時間寝て起きるを繰り返す感じです。なので全く寝た気がしませんwwww。さすがに5台に目が覚めた時は布団から出て筋トレでもやろうかと思いましたが、寒くて布団から出ることができません。最近、サイクリストの一部からは「お布団峠」と言われているみたいですが、ホントにその通りですね。仕方がないので、布団の中で腹筋～背筋...

2023/02/05 21:00

今日は疲れました。

イベントで早起きをして眠いから簡単にm(_ _)m。今日は4時50分に自宅を出て職場に向かいます。普段は職場の駐車場に着くと1時間ほど仮眠をするのですが、即車を降りて社屋に入りました。今日も一番出社ですそのまま13時までグルグルと走り回り、イベントが終了後もグループ会社から借りた備品を返しに行ったりしたので、結局、イベントがあると一番出社の最終退勤です。日が出ている時間帯は暖かく感じた天気だったので、地...

2023/02/04 21:04

目に見える伸びしろがあると嬉しい。

明日はイベント早起きするので簡単にm(_ _)m。明日は今年度最後の大きなイベントが開催します。明日のために小さなお客様は一生懸命練習をしてきました。新型コロナウイルスの感染拡大が強い敗されましたが、今は無事にイベントが終わる事を祈るばかりです。なので今日は14時30分に退勤。そのまま自宅に帰っても良かったのですが、せっかく早く仕事が終わったのに何もしないのは勿体ないので「武蔵村山総合体育館」に寄って室...

2023/02/03 20:32

忙しい時はお互い様。

寝る時間が過ぎているのでホント簡単にm(_ _)m。愚息の仕事は季節の変わり目に「お得商品」を出荷する関係で目が回るくらい忙しくなるそうです。バンブーが仕事が終わる頃に「迎えにこれる？」と連絡がありました。「残業になりそうなら迎えに行く」と返信。案の定、定時を過ぎても連絡がなかったので残業確定。その頃は自宅に着いていたので、愚息から連絡があるまで、体幹＋鉄アレイ：上半身筋トレをして待つことにしました。筋...

2023/02/02 22:20

2月がスタート。

寝る時間が迫っているので簡単m(_ _)m。2月がスタートしました。今月も目標達成のため頑張ってトレーニングをしていきたいと思います。それにしても相変わらず朝と日が暮れる時間は寒いですね((((>_...

2023/02/01 21:22