４０歳目前にしてダイエットを決意し、見事に成功しました。今年で3年目に突入しました。
現在は、体重60キロ前後、体脂肪率１３％台と 日々体型維持の為に頑張っています。 アラフォーでも無理なくダイエットできる方法を日々模索しております。
どもども、一週間ぶりの更新です。今週の平均測定値は・・・ 体重 58.41kg 体脂肪率 12.3％ 全身筋肉量 …
どもども、一週間ぶりの更新です。6月第2週の平均測定値は・・・ 体重 58.81kg 体脂肪率 12.1％ 全身筋…
どもども、1か月以上ぶりの更新です。 いえトレDVDのメニューは1ヵ月間継続中です。 DVDで1日5分 スゴイ!! いえトレ ARI-MA…
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