祈りのある生活を心がける。 『信じるものは救われる！？』

みなさんこんにちはヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ「うつな気分を解消する」を更新してきましたが今日は30回目いよいよ最終回になりました。最後は「祈りは幸せの源泉」です。カチッ…

感謝の気持ちを表すことは、私たちの体を取り巻くオーラも光り輝きます。

こんにちは～(^-^)/「うつな気分を解消する」方法をお伝えしています。29回目の今日は「すべてのことに感謝する。」です。カチッとクリックおねがいします。m(…

「疲れが抜けない症状」は危険サイン！！ 慢性疲労 バーンアウト（燃え尽き症候群）

こんにちは＾＾みなさんいかがお過ごしですか？「うつな気分を解消する」は回を重ねて今日28回目は「徹底した休養を心がける」です。クリック、ポチッとm(_ _ )…

動物や植物にふれあうと心がホットになる。 「園芸療法」 「アニマルセラピー」

みなさんこんにちは(^O^)/毎回「うつな気分を解消する」を読んでいただきありがとうございます。27回目の今日は「自然にふれあい、動植物を慈しむ」です。ブログ…

健康的な食事はうつ病のリスクを下げる！ 「健康的和食パターン」 偏食

みなさんごきげんいかがですか？＾＾今日も「うつな気分を解消する」を紹介していきますネ。26回目は「栄養バランスを考える」です。健康的な食事はうつ病のリスクを下…

心が疲れた時に「香りの癒し」をうまく活用しよう！

こんにちは(^-^)/今日も「うつな気分を解消する」を紹介していきますネ25回目は「香りによる心のケア」です。香りといっても不快に感じるにおいや、心地よいにお…

いい汗かいて心も体もリフレッシュ！！

みなさんこんにちは＾＾「うつな気分を解消する」を毎回お読みいただきありがとうございます。少しでもみなさんのお役にたてればしあわせです。今日24回目は「うつな気…

「話す」ことは「放す」こと！

こんにちは＾＾今日も「うつな気分を解消する」方法を紹介していきます(^-^)/ネ23回目は「おしゃべりの効用」です。以前「クローズアップ現代」に“ぎんさん”の…

体が喜ぶのは、無心になって、体を動かす仕事！

は～い皆さんごきげんいかがですか？(*＾ー＾)ノ「うつな気分を解消する」毎回読んでいただきありがとうございます。今日22回目は「無心になってする仕事は脳に負担…

欠点は誰にでもあるものです。

こんにちは＾＾「うつな気分を解消する」21回目の今日は「欠点を受け入れる」です。人は誰でも欠点を持っています。「自分は完璧だ！」などという人は、そう言っている…