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セプテンバー駅伝

昨日、セプテンバー駅伝に参戦！ 今年は丹後の後に日程変更されて、いっちゃん率いる「細々もなか」チームだけの参戦に。俺もそこにいっちょかみ。 なんだかんだでこれで5回目の参加。淀川コースになってからは3年目。距離は4km。スタートして1km上流に向かい折り返し、下流に2km、そしてまた上流へ戻るって流れ。 さて、年々タイムが落ち込んでて、 2022年は16分41秒 2023年は17分57秒 と、ガッツリ劣化してるのが現実…。今年はさすがに灼熱じゃないんで、せめて2022年の記録は超えたい！ で、今年も4走。3走のリアムさんから襷を受け取ってスタート！最初の1kmは自重して430で走るつもりが…結…

2024/09/30 07:00

難易度高めのミッション

土曜日。 難易度高めのミッションww 嫁さんから「先週のパンがまだ残ってるから、高槻のパンはいらない」との指令。で、代わりに「ブランシュリーリベルテのサンドイッチと食パンを買って来い」とのこと。 リベルテって京都御池のパン屋だぞ？鴨川ランでもしようかと思ってたけど、巻き寿司は買って来いって言われて、結局高槻にも行くハメに。 しかも、日曜日はスプリンターズステークスだから馬券も買わなきゃならん。当然、ゆるジョグもしなくちゃならんしねww。 サンドイッチと食パン、巻き寿司、さらに馬券をゲットするために、なんと全方向に散らばるスポット巡り…マジで距離は走れるんだけど、パンやら寿司持って走る訳には行か…

2024/09/29 07:00

断捨離

今年の夏は、やばいくらい暑かった。いや、毎年暑いんだけど、今年はシューズ水没レベルで汗かいてた。他の人の水没レベルまではいってないけど、走ってて足元がもうベチャベチャよ。まさか、年のせい？？ww で、こんだけ汗かくと、問題はTシャツだよね。ローテーションで回してるTシャツがもうすごいことになってる。汗臭さがMAXで、煮沸消毒しないと着れないレベルに達してる。で、泣く泣く断捨離を決行。仕方ないから、最近の大会でゲットした新品Tシャツを下ろすことにした。 でもさ、最近、参加賞Tシャツがない大会も増えてきてるけど、まだまだ持ってんだよね。未使用のやつ、確認してみたら、なんと20枚くらいあったわ。これ…

2024/09/28 07:00

東京マラソン抽選結果とじぇーてぃー化とはww

昨日は大阪の抽選結果発表。こちらは一足お先にアスリート枠で確定させてました。 で、今更の東京マラソン抽選結果、発表〜。 結果は… 落選！ まぁ、そりゃそうだよね。逆にこれで「じぇーてぃー化」を回避できたってことで、ヨシとしよう！むしろホッとしたかも。 もし当選してたら、どうなってたかって？ 京都(抽選待ち)→大阪→東京(落選)→琵琶湖、4週連続マラソンという地獄スケジュールだったわけで…これは無理！いや、絶対無理！ さらに別大もあるし、福井も控えてるし…もう笑うしかないww ChatGPT曰くじぇーてぃー化とは 「ジョグ＆ティルト」の略称。ジョグ（ランニング）とティルト（傾斜、つまり体がボロボ…

2024/09/27 07:00

3連休③フルの次の日はゆるゆる

3連休最終日の振替休日。 昨日の雨の後にやってきた秋の気配、近くの国道の温度計が19℃を指してた。これ見た瞬間、「えっ、マジで！？ 20℃以下なんて久しぶり！」とテンションアップ。でもね、昨日の42.2kmサブ4ゆるジョグwwのダメージがまだ抜けん。足、完全にお荷物状態。 「走らなきゃ…けど足が…」っていう葛藤。結局、ゆるゆるジョグでどこまで行けるかチャレンジしてみた。 涼しさが背中を押してくれる感じで、何とか距離だけは稼いだ。涼しさは正義やなぁ。ただ、もうちょっと頑張れるかと思いきや、足が言うこと聞かんわ。まぁ、今日は仕方ない。 で、お昼は「つけ麺キラリ」。 ここ、大盛りにライスまで付けたも…

2024/09/26 07:00

3連休②まさかのサブ4

三連休の2日目、気合い入れてスピ練しようと思ったら、まさかの大雨でスタートから出鼻をくじかれた。まあ、少しのシャワーランくらいなら気にしないが、景色が見えないくらいの土砂降りは勘弁してほしい。雨雲レーダーをチェックしたら「あと30分で止むっぽい」とのこと。で、1～2時間後にまた降るらしい。まさに天気のいたずらタイム。 30分後、予報通り雨が止んだので、いざゆるジョグ開始。風が強かったけど、追い風のおかげでキロ5弱で走れる。「このままなら余裕やん」と思ってたけど、折り返したらどう考えても地獄確定。ならいっそのこと、このまま行ってこいで電車に乗って帰ろうか、なんて考えてたら、いつものスピ練スポット…

2024/09/25 07:00

3連休①は坂、坂、坂

3連休2発目、後半はガチ休養モード。リカバリージョグとか言いつつ、なんか疲れないジョグって存在するの？ってレベルだけど、まぁいっか。 前半は丹後ウルトラでボコボコにやられたし、土曜の予定はリカバリーでゆるゆるってことで、いっちゃんと安満で軽くスピ練…のはずが、回復力がちょい弱すぎて無理でしたww。 安満をちょろっと走ってから、いっちゃんのマイコースに連れてってもらったんだけど、いや〜坂、坂、坂！ほんとは萩谷とか砕石場とか、もっとエグい坂を控えてるんだけど、序盤だけ齧らせて貰っても十分に脚にくるww。 下り坂になってスピードが530ペースになっちゃって「これリカバリーじゃないじゃん！」ってツッコ…

2024/09/24 07:00

丹後ウルトラ総括？

今週が丹後だったら涼しかったのになぁと言う丹後あるあるww 丹後ウルトラ、今回で5回目の参戦。でも「もっと走ってるでしょ？」ってよく言われるんだよね。確かにそう見えるかもだけど、数年前までは100kmは年1回しか出てない。 別に「これ以上は出ちゃダメ！」って言われたわけじゃないんだけど、いわゆる忖度ってやつで、自己規制してたんだわ。家庭の平和は大事ww。 でも、2019年に飛騨高山でサブ10を狙ったものの、終盤で盛大に撃沈。その悔しさから嫁さんに「もう一回挑戦したい！」ってお願いして、丹後に参戦。結果？もちろん、こちらでも撃沈ww。でも、この年を境に丹後解禁！ 【過去の丹後戦績】 2014年：…

2024/09/23 07:00

丹後ウルトラ後半戦

後半戦: メンタル勝負！ 60km地点を7時間以内に通過した瞬間、「キタ、これ！」って心にゆとりが生まれた。残りキロ10ならもう勝ったも同然。碇高原の第1ピークもゆるゆるとクリア。唯一の自販機でリアルゴールドをゲットして、第2ピークに挑む。碇高原分岐まで約2.5km手前から「歩くぞ作戦」開始。それでもキロ10切れてるって自分にちょっと笑ったわ。 そして70km通過後、ここでプチ復活！ペースを少しずつ上げ、ついにキロ7で走れるようになった。えいかわさんの声援でさらに気合が入って、碇高原エイドを無事通過。ここからは下り！「この勢い、行けるっしょ？」と気持ちを切り替え、キロ5を切る勢いで一気にペース…

2024/09/22 07:00

丹後ウルトラ中盤戦

中盤戦:七竜峠と60km目標 40km 70:07 4:07:23 50km 77:35 5:25:18 60km 88:04 6:53:22 さあ、中盤戦に突入。まずは40km手前から始まる七竜峠。ここ、昨年は完全に「歩き」だったけど、今年はせめて第1ピークまでは「ちょっとだけ頑張ろう」ってことで、なんとか走り続けた。 が、第2ピークに向かう途中で、5分後スタートのヤマケンさんに華麗にブチ抜かれる！「おい、待ってくれよ！」と心の中で叫びつつも、彼の影さえ踏めず……はぇーわ なんとかピークをクリアして、いつもの「ごえ家」ポイントに到着。お、今回はTHさん夫妻が応援に来てくれてる！正直、誰もいな…

2024/09/21 07:00

丹後ウルトラ前半戦

スタート前から、もうムワッとした湿気が襲ってくる。「あぁ、一昨年と同じだな」って、デジャヴ感満載。けど今年は途中で雨の予報だから「まだマシ？」なんて甘い考えを抱いてた自分がバカだった。結局パラパラ降っただけで、湿度さらに上昇、むしろ悪化じゃんかよ！ 第1ウェーブ4:20スタート、今回は自分ひとり。暇だからポケモンGOで時間潰してたら、気づいたらスタートしてた…やば、始まってんじゃんww 前半戦：突っ込みたいのに突っ込めない 10km 57:31 20km 58:31 30km 61:16 前半のコース、一見フラットに見えるんだけど、地味にアップダウンがあるんだよね。 出力を上げるつもりもなかっ…

2024/09/20 07:00

丹後ウルトラ まずは備忘録

丹後の宿泊予約、来年分も済ませましたww。 でもさ、シングルの部屋、もう埋まってるとか、みんな丹後愛強すぎない？仕方がないので、ちょっと広めのシングル部屋を確保。とりあえず来年の宿を確保したので、来年に向けての自分用メモ、備忘録ね。 まず出発は朝9時半。滋賀から丹後へ行くとき、大山崎ICで混まないのはいいんだけど、京都縦貫道のあの2車線から1車線になるところ、あれが厄介。だから右車線キープ！これ重要。 そして、11時前には「味夢の里」へ到着。ここでサトえむ夫妻、ちまきさん、ハマッキー夫妻、カブさん夫妻と合流して昼食。 その後は別行動で干物を買いに出発。今年は、舞鶴の「とれとれセンター」じゃなく…

2024/09/19 07:00

ウルトラのシューズ何履くか問題 回答編

jtu.hatenablog.com 結局、安定と実績のメタスピードスカイ＋で走ったんだよね。 事前に色々悩んで、メタスピードスカイ＋かアディオス pro 3か、はたまた中国の秘密兵器FEIDIAN 4 ELITE（ヴェイパーフライのパクリ疑惑!?）かで迷ったけど、なんだかんだでメタス＋に落ち着いた。 正直、これまでウルトラ5回も走って、スピ練にゆるジョグにって使いまくって、踵はもうボロボロ。もう少しでカーボンプレートがこんにちは状態。でも、後継モデルはどこ探しても売り切れだから、もはや引退できない相棒みたいな感じ。 で、前日の朝、アディオス pro 3を「お試し」10kmジョグ。なんか重いし…

2024/09/18 07:00

丹後ウルトラマラソン後の体重推移

丹後ウルトラ100kmを走った後、ホテルのお風呂で体重測ったら「-4kg!?」ってちょっとテンション上がったわけよ。ウルトラマラソンってカロリー消費エグいし、「これでスリムボディもゲットか!?」なんて淡い期待を抱いてたんだよね。 でもさ、その後が問題よ。いつも通りアフターまでに一眠りして胃腸を超回復ww。アフターでビール2杯に食事もガッツリ頂きました。 で、次の日、当然一切走らずww 。 朝からバイキング攻めて、さらにバナナマンのせっかくグルメで紹介されたSORAのアイス（ミルク＆リッチミルクのダブル！）に手を出してさ、もう止まんないww。 極めつけは碇高原のキツい登りの途中にある天風の蕎麦を…

2024/09/17 07:00

【遅報】丹後ウルトラマラソン

昨日、丹後ウルトラマラソン走ってきたよ。 結果は、12時間31分。 去年のリタイアからのリベンジ、果たせた…かな？ 前半の七竜峠、またしてもやられたんだが、今回は「60kmを7時間」って目標だけに集中して、なんとかギリでクリア。で、そのあとは「歩いてもええやん」って開き直って、割と気楽に走ってた。いや、歩いてた、かな？w ところで、雨予報ってどこ行ったんや！全然降らへんやんけ！いや、少しパラついたぐらいで、余計に湿度を上げよるんよ。雨のおかげで涼しく走れると思ってたら、結局は晴れ間が出てきて、汗ダラダラ。次からは天気予報信じるのやめます。 まぁ、とりあえずリタイアしなかったし、完走はできたから…

2024/09/16 07:05

あれから10年

あれから10年経った。 2007年、初めて大会に出たのが「あいの土山マラソン」ハーフ。何もわからず、とりあえずエントリーしたけど、走り終わって「もう少し走れるはず」って勘違いしたのが始まりだった。 そして2008年、初フルマラソン「木津川マラソン」。ゴールした時の達成感は言葉にならなかった…けど、次の日からの筋肉痛は言葉を失うレベルだったww。 2014年にはウルトラマラソンの世界へ足を踏み入れて、「ゆりかもめ70km」に挑戦。関門に間に合うずDNF。何となく走り切れると思ってたのに、ここ時から豆腐メンタルが染み付いていた。 そして、その同じ年、いよいよ「丹後ウルトラマラソン100km」に挑戦…

2024/09/15 07:00

丹後ウルトラの目標

丹後ウルトラ、目標はただ一つ。 完走。 …ってシンプルすぎる？昨年DNFの後、かなりジワった。今年は関門アウトでもいいから、自分の意思では絶対に諦めない。 で、「無難に走るんだろ？」って思われるかもしれないけど、いやいや、突っ込み上等ww。 最近メンタルが豆腐並みに弱くなってるのが問題。タイムの貯金は体力の借金なんだけど、ウルトラはメンタルの貯金が命綱なんだよ。後は復活を信じて走れればなんとかなるんよ。 過去の成績 2014年：60km 6時間53分 → ゴール 12時間45分 2019年：60km 6時間10分 → ゴール 12時間25分 2022年：60km 6時間47分 → ゴール 12…

2024/09/14 07:00

迷惑メール

うちの会社、時々不意打ちで訓練メールが飛んでくるんだよね。しかも、不定期。これ、なんでかっていうと、最近の迷惑メールがフィルターをスルリと抜けてくることがあるから、「みんな！油断すんなよ！」ってことらしい。 その訓練メール、もし間違えてリンクを開こうとすると、なんと警告が出て上司に報告が行く仕組みになってんの。やらしいったらない。だから、正解は迷惑メール報告ボタンを押すこと。すると、「お疲れさま、訓練でした〜！」って返事が来る。まあ、手の込んだドッキリみたいなもんだ。 で、この前、どう見ても怪しい英文がズラッと並んだメールが来たんで、速攻で迷惑メール報告ボタンを押したわけ。そしたら、「至急調査…

2024/09/13 07:00

ウルトラのシューズ何履くか問題 丹後編

毎度、毎度、ウルトラの前に同じ事を書くww。 jtu.hatenablog.com 丹後ウルトラのシューズ何履くか問題(ノo^)ノ さて、前回は結局「メタスピードスカイ＋」で飛騨高山を走ったわけだが、いよいよ丹後ウルトラに向けてどうするか迷ってるんだよね。 正直、メタス＋はもう5回もウルトラで酷使してるし、普段のゆるジョグでもボロボロに履き倒してる。ほぼほぼ限界感じてきたわ。 で、新しいのを買おうと思ったんだけど、なんと人気過ぎてどこにも在庫がない！前はサクッと手に入ったのに、何で今こんなに争奪戦！？めっちゃ困ってる。 ヴェイパーフライ3をウルトラ用に下ろすかって考えたけど、これまた不安定。ウ…

2024/09/12 07:00

米騒動

米騒動で大騒ぎしてるけど、うちにはほぼ無縁の話。 最近、スーパーでも新米がちょいちょい顔出してるから「あぁ、やっと出回ってきたんだなぁ」なんて感じるけど、マスコミが煽るもんだから「今買わなきゃ！」って人が大量買いしちゃって、結果、品不足。そりゃそうなるわな。なんだかねぇ。 うちなんて、そもそも米の消費量が少なすぎて米騒動？なにそれ美味しいの？状態よ。だいたい1日1合くらい。無きゃ無いで、すき家のヘルシー牛丼並に、豆腐や厚揚げで代用すりゃ良いしね。(別にこれはこれで美味しいよ♪) とはいえ、この間ランニング後に伏見の湯のお隣の「じねんと市場」覗いたら、お米が沢山並んでた。「おっ、これは！」ってこ…

2024/09/11 07:00

スピ練失敗②

日曜日。 丹後ウルトラに向けての買い出しのため遠征してのスピ練ww。今回は横大路運動公園を選択。 スピ練で失敗した時の保険として、距離を稼ぐためにランステをやってる伏見の湯に車を停めて、そこからのんびりジョグで公園へ。 横大路運動公園の魅力は何と言っても、一周1.6kmのコースの半分以上が木陰ってところ。まだまだ暑い日が続いてるから、ここならスピ練もバッチリやろ、って思ったんやけどな… まず、公園までジョグでたどり着いた時点で、もうキツい日差しに晒されHP激減。 とりあえずガーミンを起動してスピ練スタート…のはずが、GPSが全然捕まらへん！しゃーないから、公園から少し離れたところまで移動したら…

2024/09/10 07:00

丹後に向けて…黄信号が点滅

土曜日。 当然のパン活で高槻へww。 今週末の丹後ウルトラに向け、いつもの安満ぐるぐるはお休みして、サトさんのマイコース西国街道を往復ラン。 丹後の作戦は、前半突っ込んで「どこまで持つか」チャレンジ。とりあえずペースはキロ5分20秒でスタート。上り坂では6分を切るあたりで耐えて、トータル21kmを走り切り、パン屋の開店時間にぴったり到着。 その後は高槻市内をウロウロして、30kmまで伸ばすつもりが…気温、ヤバい。灼熱。走るどころか、歩くのもキツい。え？丹後大丈夫か？またリタイアフラグ立ってない？結局、28.5kmで終了😭 そして、追い討ちをかける腹痛トラブル発生。急いでトイレに駆け込む。レッド…

2024/09/09 07:00

ブログ

ブログってさ、毎日更新してる人、ほんと凄いと思ふ。いや、マジで。 「よし、毎日書くぞ！」って気合入れてるんだけど、気づいたら月に3回ぐらいは「今日は休み！」ってなるんだよね。昨日もお休みしたし… で、2日連続で休むと面倒臭くなって、1ヶ月以上ブログが放置プレイになるんだよね。 でさ、大したこと書いてないんだけど、なんだかんだで少数の読者と自分の過去振り返り用。 最近は適当に文章書いて、あとはAIに丸投げ。「あとはよろしく！」って感じでさ。で、AIが勝手に文章整えてくれるから、後はちょっと違和感あるところをチョイチョイ直すだけ。これでかなり時短になってるってわけ。 だけど、もう「イェーイ！」みた…

2024/09/08 07:00

最近のパン事情ww

週末になるといそいそとパン活に励んでおります。まぁ、自分で食べる訳ではないんですけどね。 僕は黒糖ネオロールがあればいい人なので。 刻々とランキングは変化しますが、現在の嫁さんランキングはこちら 1位:プレザン@大阪高槻 2位:ブーランジュリーリベルテ@京都寺町 3位:たまき亭@京都宇治 この他上位に入るのは、パンドゥマルシェ、リガル、レディオベーグル、吉田パン かな？ 暫くは、高槻に行く事が多くなると思いますww

2024/09/06 07:00

課金抽選はとりあえずハズレ

タイトルで分かるようにしたけど、東京マラソンONE TOKYOプレミアムメンバーの抽選結果、見事に落選しました！まあ、予想通りっちゃ予想通りだよね。 課金しても当たらないよね。もう「課金＝外れ」という方程式が頭にインプットされてるわけよ。 東京マラソンは、ビギナーズラックで当たった2014年。2017年にはスポンサー枠で参加。 で、2020年にやっとこさ課金の恩恵を受け、ONE TOKYOで当選したと思ったら、まさかのコロナ延期！誰がこんな展開を予想した？！ 2022年は「外国人枠なし」というちょっとしたアドバンテージを活かして普通に当選。 2023年は2020年の権利を持ち越しで参加。 で、…

2024/09/05 07:00

スピ練再開？？

日曜日。 9月に突入！今までの無駄に距離を稼ぐ月間もついに終了。ジョグばっかだったけど、暑さと戦いながらそれなりに走ったから、スタミナはついた…かな？いや、そう信じたい。 でもさ、スピードがまるでダメ。北海道マラソンで「劣化の象徴」みたいな走りを披露してしまい、心がポッキリ折れたわけです。とりあえず、スピード戻さないと秋冬シーズンがヤバい。10月末の金沢マラソンまでには、なんとか仕上げたいところ。 ってことで、嫌々ながらもスピ練に手を出してみた。でもさ、スピ練ってマジで続かんのよね。すぐに心が「無理！やめて！」って叫ぶわけで。んで、そのままやめてしまうと、もうそれ以上走りたくなくなるっていう負…

2024/09/04 07:00

北海道マラソン 備忘録

来年用の備忘録 2018年、2019年の備忘録で「北海道は寒いから上着持ってけ！」って。いや、どんだけ暑いねんって話。むしろ暑さ対策をしっかりしないと、レース中に溶けちゃうよ。来年の自分も忘れないように、まずは暑さ対策を徹底的にやろう！ 後泊、マストだよ 青空の下での宴会、ジンギスカン、シメパフェ…これを味わわないなんて考えられないでしょ？今年も仕事の都合つけて、絶対に後泊するべきだよ。去年みたいにサブ3.5のプレッシャーで楽しみを犠牲にするのはもう勘弁。来年も存分にエンジョイするんだ。 ホテル選びは慎重に 今回ゴールしてすぐホテルに戻れたのは良かったけど、朝食が微妙だった…。来年は、もう少し…

2024/09/03 07:00

北海道マラソン ゴール後

ゴール後。 メダルを首にかけてもらって、タオルも水もゲット。気持ちよく汗を拭いていたら、道路脇にサトさんが座って待っててくれた。 「サブ3.5できませんでしたﾃﾍ」なんて言って、しばしの談笑。荷物を受け取ってたら、応援のえむさんも合流。テレビ塔をバックにタオルキャピ。 今回、ホテルがゴールから激近で超便利！来年もこのエリアのホテル、確保しちゃおうかな（同じホテルかは微妙だけどね）。 シャワー浴びて時計見たら、まだ12時半。札幌駅の大丸でニセコメイプルバターが13時から発売って聞いて、もうひと走り…いやいや、歩く元気なくて地下鉄でひと駅移動。13時過ぎに到着したら、もう人、人、人！50人以上の大…

2024/09/02 07:00

8月の走行距離

8月: 403km。 ついにやった、4ヶ月連続300kmオーバー、しかも8月はついに400km突破だ。 自分でも「え、マジで？」って感じだよ。特にお盆休みのあの地道な努力、あれが効いたね。9日間で222km、ただのバカじゃんって自分でも思うけど、やると決めたらやるしかないでしょ。 しかも北海道マラソンで42km稼いで、これはもう400km行かないと後悔するやつ。 で、やっぱり道マラ翌日も走ったよ。豊平川沿いを9km、さすがに体はクタクタだったけど、ここで諦めるわけにはいかない。残り30kmまで持ってきたのに、例の台風がやって来た。のろのろ台風せいで計画が台無しだよ。 それでも、帰宅ランで13k…

2024/09/01 07:00