ＪＴＲoom

無駄距離ラストスパート

本日、8月の最終日。 無駄に距離を稼ぐ月間ラストスパートをかける予定だったけど、なんと台風がまだ到着せず。のろのろ台風、今月のランニング計画をまるごと台無しにしやがった。 北海道マラソンの後、台風が平日に通過してくれれば、土曜日にバッチリ距離を稼げるって皮算用してたのに、昨日なんてはれてやがるのな。 なのに新幹線はストップ、予定してた会議もゴタゴタで変更、まじで迷惑すぎる。 でも、そんな中でも距離稼ぎを諦めない。どんな隙間時間でも、走れる距離を積み上げる。 走行距離信者だから、これで終われない。やれるところまでやってみよう

2024/08/31 07:00

北海道マラソン 後半戦

台風の動きが遅過ぎて、スケジュールがあっちにいったり、こっちに行ったり。調整する身になってくれよん ※※※※※ タイム再掲。 後半戦に突入。 雪玉エイドなんて寄ってられない、必死のパッチで新川通りを突っ走る。 だけど、太陽がジリジリと首の後ろを攻めてくる。普段ならここ、向かい風で苦しむはずが、今日は無風状態。いや、これ、追い風か？でも、こんなに暑いと、向かい風が恋しくなる。折り返してみたら、案の定、向かい風。 でも、強すぎるやろww 30km地点、体はもう限界に近い。折り返しでエールを交わしたサトさんが迫ってくる。逃げ切る自信ゼロ。結果はお察しの通り、30km過ぎであっさり捕獲。ここからはズル…

2024/08/30 07:00

北海道マラソン レース前半

今月はもう一回土曜日があるから、無駄に距離を稼ぐ月間最後のロング走が出来るなぁと思ってたら、台風で走れそうにない。最初は北海道マラソンの翌日が危なそうだったのに、どんだけ遅れとんねん。 ※※※※※ タイム掲載 スタート直後の1kmは、かなり混雑して思うように走れず。とりあえず周りに合わせて流してたけど、バラけだしてからは目標の445ペースに上げられた。珍しく抑えて走ってみたつもりが、結果的には突っ込み過ぎた感じ。だったら最初からもっと突っ込んでやればよかったかなって思ったり…。 2km過ぎでサトさんに追いつかれたけど、上り坂で再び前に出て先行させてもらう。 445ペースをキープしながら去年より…

2024/08/29 07:00

北海道マラソン スタートまで

当日の朝。 ホテルは大通り公園のすぐそば。朝7時にサトさんとロビーで待ち合わせ(メモ:来年もこの辺りにホテルを取る) 大通り公園に向かうのはいいけど、いつものことながら南側からだと道を渡れず右往左往。地下に入ると、方向感覚が狂ってくるのがやっかい。 でも、はてブロの集合場所にはなんとか到着。6時半集合だから誰もいないだろうと思ったら、チャーリーさんにバッタリ。ご挨拶できてホント良かった♪。終わった後の青空宴会でまた会おうと約束して、いつもの空いてるトイレで一息ついた(メモ:ここのトイレは来年も使用)。 サトさんはAブロック、自分はBブロックなのでお別れ。 待ち時間、前の女性がずっとスマホで韓国…

2024/08/28 07:08

北海道マラソン前日

ちょ、昨日伊丹空港に着いたらモアってなって、北海道の涼しさが一瞬で恋しくなりましたww ※※※※※ 昨年、帰りの飛行機の時間を間違えて予約し、サブ3.5が必須になってしまうやらかしをした反省を生かして、今年は後泊で北海道入り。飛行機も早めに予約したら、ANAよりJALが安いってことで、サト＆えむさんとまたまた同じ便！流石に隣の席ではなかったけれど、これは楽しい旅になる予感。 マラソンで行っても、観光はほとんどしないタイプの自分だけど、今回はお二人のおかげで、前日に札幌場外市場と大倉山ジャンプ競技場に連れて行って貰った。 昼ご飯の巻 札幌場外市場で「海鮮丼でも食べるか〜」って思ったんだけど、いざ…

2024/08/27 07:00

【遅報】北海道マラソン

やらかした。 グロスでサブ3.5狙ってたんだけど、18秒オーバーしちゃった。 35kmあたりからペースが5:30/kmに落ちてきて、ガーミンで計算したらギリギリサブ3.5いけるかなって思ったら、ネットタイムだったんだよね。最後の最後で気づいて必死にペース上げたけど、結局18秒届かなかった。 しかも、関西と比べて北海道は涼しくて、これならいけるって思ってたのに…。あーあ、悔しい！でも、次があるからね。気持ち切り替えて、もっと頑張るよ！

2024/08/26 07:00

いざ出陣

北海道マラソン、いよいよ本番だ。 天気予報をチェックしてみたら、最高気温は29℃、最低気温は20℃。(前日調べ) これなら十分戦える。関西のあのモアッとした湿気とは無縁で、カラッと涼しい。夜は少し肌寒いくらいだし、まさに「これぞ北海道」って感じだ。真夏の8月にわざわざ北海道まで来た意味、ここにあり！ さあ、もう言い訳はできない。涼しさに助けてもらって、サクッと走ってきますかぃww。

2024/08/25 07:00

北海道マラソンの目標

さて、日曜日は北海道マラソン。 今年で6回目になるが、正直なところ、最近の北海道ってどうなの？昔は本州より涼しくて「ここなら走れる！」って思ったもんだけど、去年なんてマジで本州と変わらん暑さだった。北海道に涼しさを求める時代は終わったんだろうか？ 今年もまた、暑さとの戦いになりそうだ。予報じゃ30℃近くまでいくらしいし、そりゃあ、まともに走れる気がしない。 でも、今年のゆりかもめであの暑さの中、サブ3.5を達成してるんだから、ここは意地でも守りたい。去年のDNFのリベンジだ。 過去の記録はこんな感じだ： 2017年：3:27 2018年：3:26 2019年：3:14 2022年：3:21 2…

2024/08/24 07:00

choco ZAPの進化？

利用してる店舗は、居酒屋の居抜きで広いスペースを確保したチョコザップ、最高だと思ったよ。広さがある分、マシンも充実してて、着替えもせずにサクッと筋トレ。「これなら通ってもいいかな」と思ったんだよね。 【入会当初の夢のラインナップ】 ショルダープレス チェストプレス ラットプルダウン バイセップスカール（故障中だけどな） ディップス レッグプレス アダクション アブダクション アブベンチ トレッドミル6台 バイク4台 ほら、これだけ揃ってたら「よし、やるぞ！」って気になるでしょ？ だけどさ、ピラティスマシンとか洗濯乾燥機とかデスクバイクとか、マッサージチェアまで持ち込まれてさ、スペースを圧迫して…

2024/08/23 07:00

熱中症特別警戒アラート

丹後ウルトラの案内が来た。 去年の地獄のような暑さ、まだ鮮明に覚えてる。あのときのWGBTが29.3だったって？そりゃ、走れるだけでも奇跡だわ。 で、今年新たに導入された「熱中症特別警戒アラート」ってやつ。WBGTが35を超えたら発令されるらしいけど、まだ実際に日本の何処にも出たことない。熱中症警戒アラートは連日耳にするけど、特別ってつくやつはまだお目にかかってないらしい。 でも、前日14時に特別アラートが発表されたら丹後ウルトラが中止になるって？灼熱の丹後って言うけど、そこまで暑くならなくてもいいぞ。ほんでもって台風も来るなよww 今年はもう少し走りやすい秋の涼しさを感じられたら最高🎉。去年…

2024/08/22 07:00

お盆休みに走った距離

今年のお盆は、9連休という贅沢な休暇。とは言え、在宅勤務という名の有給休暇が1日潜り込んでたんだけどね。そのは大人の事情でスルーww。 ぶちゃ猫さんがいるから、泊まりでのお出掛けはなし。でも、クソ暑い中、黙々とジョグを重ねた結果、9日間で222.22kmを走破。狙っては訳ではないのに奇跡のゾロ目。こんな所に運を使う運の無さww。 平均すると1日24.69kmって、まぁまぁ頑張った方じゃない？ だけど、そんなに走ったところで、得たものは何か？って聞かれると正直微妙。 登坂力を鍛えるために山練を増やしたけど、会社の階段を登るのがしんどいなんてオチ。スピ練もサボってたし、走った距離の割には体重も微動…

2024/08/20 07:00

お盆休み最終日

お盆休み、終わっちゃったね。 今日からまた仕事、がんばらなきゃ。 最終日は、先日迷子になった生駒ボルダーにリベンジしに行く予定だったんだけど、朝起きたら嫁さんがぎっくり腰に！まさかのトラブル発生。 風呂掃除に洗濯、そして昔使ってたコルセットを掘り出してサポート。なんとか楽になって、「走ってきてもいいよ」のお許しが出たけど…気づけばもう生駒に行く時間はなし。 近場をぐるぐるするには日差しがキツいので、西山天王山から柳谷観音へのジョグに作戦変更。 スタートは朝8時、すでに太陽が本気を出してきてる。途中の温度表示は29℃…もっと暑く感じる。柳谷観音までずっと上りだけど、木陰があってジョグにはちょうど…

2024/08/19 07:00

お盆休み8日目

ついにお盆休み最終日。社会復帰ができるかどうか、今から心配になってくるよね。 お盆は楽しみすぎて、締めくくりに京橋から枚方までの往復35kmジョグを決行。 しかもクソ暑い12時スタートという無謀っぷり。昨日はちょっと曇り気味で走りやすかったけど、だからと言って余裕ってわけじゃなく、汗だくでヤバかった。あれで晴れてたら、干からびてたのは確実。 そんな淀川の河川敷をノロノロ走ってたら、目的のお二人に遭遇！一緒に京橋までジョグを楽しんで、ゴールしたらすぐにお風呂でさっぱり。 で、お風呂上がりといえば…やっぱりビールでしょ！今回はクラフトビールの飲み放題コースに突撃。フード付きで一人3000円って、コ…

2024/08/18 07:00

お盆休み7日目

「有給休暇」だけど、今回は「休み」じゃなくて在宅勤務。 朝5時30分に起床して、寝ぼけた頭でパソコンに向かう。しかし、朝から持病の調子が悪すぎ‥ 早々に仕事を片付けて、あとはメール待ちの状態になったから、気分転換にパンを買いに行くついでにジョグをすることに。 だけど、12kmのジョグが思いのほか辛かった。休みの日に走りすぎたのか、あるいは単純に久しぶりに仕事をしたせいか、調子が超絶悪い。今日はひたすらにダラダラ走るだけ。全然爽快感ない。 午後から再び仕事モードに戻ったものの、飲んだ薬が効きすぎて、眠たいのなんのって‥ これで来週から社会復帰できるのか？

2024/08/17 07:00

お盆休み6日目

無駄に距離を稼ぐ月間とお盆休みの山練のため、今回は比叡山&大文字山に突撃してきた。 スタートは坂本から。なるべく走れるルートを選んで、横川経由で比叡山へ。林道をだらだら登るんだけど、これが結構しんどい。走ってる風に見える最低限のスピードww。まあ、自分の中では「走ってる」ってことにしておこうww。 そっから山頂はスルーして、京都一周トレイルを辿りながら北白川へ下山。標高が下がるにつれて、どんどん暑くなる。京都の夏って、湿度で蒸し焼きにされる感じだよね。 次は銀閣寺から大文字山へ登り返し。そして滋賀側は近江神宮へ抜ける走れるルート。全部で32kmも走ってしもた。流石に干からびるわww。 で、この…

2024/08/16 07:00

お盆休み5日目

前日の高槻での飲み会中に「京都一周トレイル嵐山〜鞍馬コース走る」って言ったら、いっちゃんが「一緒に行くわ！」ってことで、朝7時に阪急嵐山からスタート。 このコース何度か走ってるけど、最後に走ったのは1年ほど前。いや、正直ほぼウロ覚え。とりあえず、ヤマレコのアプリで前回のルートを辿ればいいかって軽く考えてたけど、実際の距離が40kmぐらいだと思ってたら、実は25kmぐらいしかなくて(嵐山〜比叡山で40km)、自販機の場所も忘れてて、まあ、かなり適当な感じでスタート。 いっちゃんと喋りながら進んでたけど、気温はそれほど高くなく、日差しもないのに、なぜか水分をめっちゃ消費。途中、高雄で補充して、次は…

2024/08/15 07:00

お盆休み4日目

マラポ案件につき、嫁さんと義母さんを横川まで連れて行くミッション。下界とは違い木々に囲まれた中のお詣りはポイント上昇したみたい。 ま、こちらは二人を下ろして、比叡山系の水井山、横高山をぐるっと約5kmちょい。気温は低いが風がなかったので、走ってると暑かった。下界よりは一段も二段も涼しいけれどね。 その後、高槻で飲み会があるため安満もぐるぐる。6kmちょい走ったら干からびた。熱中症警戒アラート発令中に日陰もないとこ走ったらアカンはww こんだけ走れば、ビールも美味くなりますわww。 とりあえず記憶を無くさず家に帰れたのでマラポはキープww

2024/08/14 07:00

お盆休み3日目

マラソンポイント(マラポ)獲得DAYのため、朝から近所を15kmちょいのジョグのみ。 補給のため自販機でコカコーラを購入。3つ並んでいて一番右だけ140円と謎設定ww。 でも、実際は150円。 消費者センターに相談する案件？？ ま、それはさておき週間ノルマ75kmクリアしたので、本日からはボーナスステージ。でも、本日もマラポ案件のため、あまり走れずです‥

2024/08/13 07:00

お盆休み2日目

前日、LINEグループに「萩谷行くぞ！」って投稿があって、これはもう行かなアカンやつ？？ってことで、またまた高槻へww。 で、行ったはいいけど、萩谷って坂ばっか。いやもう、ほんとに坂しかない。こんな場所を普段から走ってると早くなるのは当然だわ。 ほんでもって萩谷総合公園に着いたけど、誰もいない。しゃーないからそのまま萩谷やまびこ公園まで足を延ばしてUターンすることに。 でもね、涼しいんだわここ。下界より全然走りやすい。温度計の数字が26℃だったから、そりゃ涼しいわけだ。坂がキツくても気温が低いって正義だわ。 で、せっかくだし山練もやっとくかってことで、復路で阿武山の山頂を目指す。281mの低山…

2024/08/12 07:00

お盆休み1日目

土曜日はいつもの高槻のパン屋へ。 お盆休みは「山練」なんで、高槻と言えば、ポンポン山。 「10時開店に間に合うように早めに出発！」と意気込んだものの、高速が渋滞で予定より遅れてしまい、7時前には到着できず。ポンポン山に近い位置に車を停めてスタート。 風も吹いてて、モアっとした空気もなく、今日は走りやすいなぁと足取り軽くスタートしたけど、「あれ、ポンポン山ってこんなに遠かったっけ？」。いや、もっとサクッと登った記憶があるんだけど…。 何とか、パン屋開店リミットの9時までに頂上に到着し、休む間もなく、まさにノンストップの下山ダッシュ！ だが、開店には間に合わず。が、まだパンは売り切れておらず、種類…

2024/08/11 07:00

お盆休み

本日からお盆休み。 16日だけ出勤しなきゃいけないけど、在宅勤務だから出社する予定はゼロ。19日までフリーダム！お仕事組のみなさん、ごめんね〜。 さて、長期休暇だけど特に予定なし。ならば、無駄に距離を稼ぐ月間だから走るしかないでしょww。 でも最近、会社の階段を登るたびに感じるこの辛さ…これって、もしや登坂力が激落ちしたってこと？ 山に行く機会が減ったせいかも。これはマズイ。というわけで、お盆休みは近場の山に行って、登坂力をリハビリする。 しかも、連日のクソ暑さから少しでも逃れたい！ただし、この辺山は低山ばかりなので、涼はあんまり期待してできない。結局、どこに行っても滝汗なのねww。

2024/08/10 07:00

HANABI

琵琶湖花火大会 何かと批判されがちですが、やっぱ毎年開催して欲しいね。これがないと、ここに引っ越して来た意味がないww。 そして、花火の間はずっとソファの下に隠れるぶちゃ猫さんww。

2024/08/09 07:00

水没

普段、シューズが水没することなんてないんだよね。確かに汗はかくけど、足元がびしょびしょになるほどじゃない。たぶん、足は汗がかかないのか、汗が蒸発して塩の結晶になってるのか。塩まみれにはなるので、後者かなーって思ってる。 先日の日曜日。走り終わってスーパー銭湯に直行したんだけど、靴脱いで受付まで歩いたら、なんと床にくっきり足跡が！水没してたんだよね、シューズが。 ここ最近の暑さが原因なのか、歳とって汗の量が増えたのか、まあどっちにしろ、予想以上に汗かいてみたい。 この日、補給したのは1.5リットル。で、スーパー銭湯で体重測ったら64.5kg。普段は70kgだから、5.5kgの減量。 つまり、7リ…

2024/08/07 07:00

フリスクスパークリング

かなりのフリスク好きであるww。 1時間でサラッと一箱開けるフリスクを空けてしまう程なんだけど、なんと、あのフリスクがドリンクになって登場。 その名も「フリスクスパークリング」。 今までお目に掛からなかったが、生駒ボルダーのスタート地点の生駒山麓公園で売られていた。 灼熱の生駒ボルダーを走った後、喉は砂漠、体は干し柿状態。そんな時に目に飛び込んできたフリスクスパークリング。これはもう買うしかない。値段は250mlで200円。まあ、フリスクのタブレットとほぼ同じ価格だけど、なんだか高級感が漂うじゃないか。 さて、一口飲んでみると、期待を裏切らないその冷涼感。ガツンと来る刺激が、タブレット以上に強…

2024/08/06 07:00

30km走はゾンビで失敗

日曜日。 無駄に距離稼ぎ月間続行中。今回も30km走にチャレンジ！と思ったけど、まあ、暑いったらありゃしない。スタートからして前日の生駒ボルダーのダメージがガッツリ残ってて、足がもう鉛みたいに重い。しかも、照りつける太陽が容赦なく体力を奪っていく。 今回の舞台は太陽が丘。少しは木陰があるけど、全体的に日差しを直撃する。しかもアップダウンがキツイコースで、頑張ってもキロ7が限界。 プールに来ている親子連れや、少年野球の観戦者たちの横を、汗まみれのゾンビ状態で何回も何回も通り過ぎる。なんか自分だけが別の世界線で生きてるみたいな感覚。 途中から天ヶ瀬ダム経由で宇治市内にコース変更。歩いたり走ったりを…

2024/08/05 07:00

生駒ボルダー

土曜日。 灼熱の下界を逃れて、高槻メンバーに誘われて生駒ボルダーに行ってきた。山の上は28℃と、地獄のような下界に比べたら涼しげだけど、まあ、夏のサバイバル感はあるよね。 十数年前に一度走ったことがある場所だけど、道なんて覚えているわけもなく、ガイド役の山ちゃんに丁寧なご説明を受け、灯籠ゲートからスタート。いっちゃんはスタートから先に行っちゃったけど、ちまきさんとかおりさんと一緒にポクポクと上り坂を進むことに。 しかし、生駒ボルダーの道は思った以上にトリッキー。分岐点が何ヶ所かあり、何度も「上り坂が正解だろ！」と自信満々で選んだルートが大ハズレで、気づけばUターンの連続。 結局、ゴールにはたど…

2024/08/04 07:00

東京と琵琶湖

8月1日。 東京マラソンと琵琶湖マラソンの申し込みが始まった。 まずは東京マラソン。あの抽選倍率の高さはもはや都市伝説級。今年も「ONE TOKYOプレミアムエントリー」。メンバーになると、ほんのちょっとだけ当選確率が上がるって話。毎年、地味に課金してるんだけど、恩恵を受けたのは一度きり。その一度もコロナで中止…って‥ でも、懲りずに今年もONE TOKYOに課金済み。もちろん、迷うことなく抽選にエントリー！今年も走らせてもらえるのか！？結果は神のみぞ知る。 次に琵琶湖マラソン。この日は名古屋ウィメンズマラソンと同日開催。だから女子はみんな名古屋に行っちゃう。男子の応援隊もそっちへ。琵琶湖マラ…

2024/08/02 07:00

7月の走行距離

7月:300km 7月も無事に300km達成！ これで4ヶ月連続の300kmオーバー。自分でも驚いてるけど、ウルトラマラソンなしでここまで走り続けるとは。 週末は猛暑の中、30kmジョグを繰り返すという修行のような日々。週末だけで300kmは無理と判断して、平日の帰宅ランも取り入れたけど、家までたったの3km。そりゃ物足りない。なので、少し寄り道して5〜10kmに延ばしてみた。 この間の日曜日で300kmをクリアし、もうちょっと距離を稼ごうかと思いつつも、平日の帰宅ランは一度もせず、ぴったり300kmで終了。まあ、欲張らない方がいいよね。 そして、この無駄に距離を稼ぐ月間はまだまだ続く。次の目…

2024/08/01 07:00