JUGEMテーマ：スピリチュアル アメリカ人の女の子と二人で日本の山の中を歩いていると、麓近くの山中で葡萄の実によく似た果実が生った灌木を見つける。だが、葡萄の実のように房状には生っていない。 とても美味
瞑想・夢見・武道・語学等の分野についてのブログです。自作小説やノンフィクションなども掲載しています。
現在、孤独な瞑想・夢見修行に励んでおります。本ブログは、私の武道・語学・瞑想修行の集大成とも言える内容になっています。 一押しは、私の瞑想修行の成果を結集したともいえる「瞑想ライフ」です。武道にご興味のある方には、「武道の智恵」や「福岡武道物語」等をお勧めします。
JUGEMテーマ：スピリチュアル 今日、昼の稽古に出かける前に、先々週履歴書を出していた会社の採用担当者から、電話が入りました。今月の9日に面接することに決まったんですが、会話の途中で、「ブツッ！」と言う音がして、向
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、某企業の自社ビルの警備員である。昼間、このビルの洗濯室にやって来ると、洗濯機の中に、大便があるのを見つける。「ヤレヤレ」と思いながらも、私は、それを始末する。 巡回
JUGEMテーマ：スピリチュアル 一人の中年女性が、或る高名な歌舞伎役者に招待されて、歌舞伎を観覧に行く。 彼女が座る席は、花道近くに特別に設けられた屋根付きの箱型席である。彼女がボックス席の中に座ると、
Nightmare 30 ― Reconciliation with "Shadow"
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "This is the other dream. When I was in elementary school, there wa
Nightmare 30 ― Reconciliation with "Shadow"
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "This is the other dream. When I was in elementary school, there w
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、刑事である。某大学で、殺人事件が起こり、容疑者が逮捕されるが、それは、誤認逮捕だと判明する。 同僚と私は、誤認逮捕された人物の身柄が拘束されている大学の事務室に向か
Nightmare 29 Controlling emotions
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "Until recently, I've been seeing this dream many times. In my dream I'm
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 先々週、会社に履歴書を送ったんですが、週が明けても、一切音沙汰無しでした。で、ゴールデンウィークに入ったので、これは、どうも、そういう流れじゃないように思えて来まし
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 昼に、
JUGEMテーマ：差別 大学の時の友人が、同和部落出身の女性と付き合っていた。彼女は、とても誠実で、外見も美しい人だったので、私も、好感を持っていた。 友人は、彼女と結婚するつもりだったが、結婚の話が出た
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって As Bob was walking on campus, a man he passed called out to him by name. &qu
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 正気に返って 自己を取り戻せ 目を覚まして 君を悩ましていたのは 夢であったのに気付き、 夢の中のものを見ていたように、 現実のものをながめよ。 なんか
Nightmare 27 ― Confrontation with the Beast
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Before Sasha knew it, she was in a dream. The hands on the table clock on the desk w
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 昨日から、急に部屋の大掃除がしたくなって、つい先ほどまで、掃除しておりました。 押入れを掃除していると、下にドイツの1マルク硬貨が、落ちているのを見つけま
JUGEMテーマ：スピリチュアル ブティックのような部屋で、若い女性たちが、色々な服を見て回っている。やがて、彼女たちが出て行き、私は出入り口にカーテンがあるのに気づく。 どうやら、その店全体がフィッティ
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Bob stood up and closed the partition between them and the table next to them.
JUGEMテーマ：スピリチュアル 自分が住んでいるアパートにツバメが巣を作っている。巣の中には、4，5匹の雛がいて、大きく口を開けている。 いやあ、ホントにお金が無くなって来たので、生活保護を
Nightmare 25 ― Fullfilment of wishes
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって When Bob arrived at "Counterclock", Sasha was waiting for him on
Nightmare 24 ― Free sparring match
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって The day after talking with Bob in the hallway of the academic building, Sasha called
JUGEMテーマ：スピリチュアル 大学の校舎内で、空手着を着た髪の短い白人男性と話している。彼は、身長が190�以上あって、かなり強そうだが、あまり自分の実力に自信を持っていないようだ。 彼と話していると
Nightmare 23 ― Sign of resolution
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって The next day, Sasha spotted Bob in the hallway of the academic building and ran
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、自分が住んでいる木造アパートに帰って来て、部屋のドアを開錠して、中に入ろうとする。 すると、中から掃除している音が聞こえて来る。 「エッ？なんで、勝手に人
JUGEMテーマ：夢 以前見た「世にも奇妙な物語 鍵」と言うドラマに出て来る悪徳警察官と歩道橋の近くで出会う。 彼は、捜査中に頭から強風で飛んで行ってしまった帽子を探している。 「ここら辺で、
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Sasha looked around the room. She looked at the clock on her desk and saw
JUGEMテーマ：スピリチュアル 空手道場の上座の前で、男女二人の高校生が、組手の練習に励んでいる。 二人は、ズボンだけ空手着を穿き、上は派手な色のTシャツを着ている。二人とも、空手の稽古をするのが、とて
JUGEMテーマ：スピリチュアル 親戚の家に招かれて、昼食をご馳走になっている。普段、私が口に出来ないような豪勢な食事である。特に、中華風のチャーハンが、絶品である。 チャーハンの2/3ほどを食べてから、
JUGEMテーマ：スピリチュアル ワードで書いた文章をブログに貼りつけた後で、その文章を推敲している。 夢の内容は、これだけです。文章を書く夢を見たのは、これが初めてのような気がします。ネット
JUGEMテーマ：スピリチュアル ビルの谷間にある公園から自転車に乗って表通りに出ようとする。その公園は、通りよりも低い位置にあり、通りに戻るには公園の端にある赤煉瓦の坂道を登らないといけない。 私は、自
JUGEMテーマ：スピリチュアル 日本人のファッションモデルたちと仕事をする事になる。 開けた場所で彼女らに会う。だが、どの女性の顔にもボカシが入っていて、顔がハッキリ見えない。その中に、一人だけ顔が見え
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって When she entered the church building, there were no chairs for church members t
JUGEMテーマ：スピリチュアル 野原のススキの近くで、間もなくこの世を去ろうとしているオスの若い犬が、地面に伏せている。彼は、その場所で最期の時を迎えることにしたようだ。そこに、彼の母親であるメス犬がやって来て、彼
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Sasha did the meditation Bob told her to do and went to bed. Before she kn
JUGEMテーマ：スピリチュアル 天気のいい日に、長閑な雰囲気の田舎道を全速力で走っている。だが、息は、全く切れない。 右側に、若い頃に警備のアルバイトをしていた小学校の教頭先生の家があり、先生が中庭から
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 幼馴染の嶋田君が、一昨日、亡くなりました。3月末まで、バイクツーリングに出かけるほど、元気だったらしいんですが、2週間前に、急に体調が悪くなり、入院していたそうです。最後は、子供
Nightmare 19 ― Difference in Wavelength
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって When Sasha went to "Counter Clock'', Bob, who had arrived earlier,
Nightmare 18 ― Dream Induction
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって The next two weeks were tough for Sasha. When she was alone, sweet memories the
JUGEMテーマ：スピリチュアル ハローワークに行って、紹介状を書いてもらい、応募する会社に連絡してもらいました。実は、昨日も、ハローワークに行ったんですが、家を出る前に、次から次へと用事が出来て、中々、家を出る事が
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "Oh, she realized it a long time ago. But she didn't want to break up her family,
JUGEMテーマ：スピリチュアル 自然公園のような所を歩いていると、ひらひらと優雅に飛んでいるアゲハ蝶や羽黒トンボを見る。 あまりにリアルだったので、現実世界での出来事だと思ってました。つい先
JUGEMテーマ：スピリチュアル 日本は、独裁者が支配する専制国家に成り下がっている。 そんな国で生きている夢主は、ある日の午後、友人と歩いていると一人の警官に呼び止められる。どうせまた、人を脅して金を巻
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって The next day, Sasha met Bob in "Counter Clock" and told him
JUGEMテーマ：スピリチュアル �スーツ姿でパーティー会場のような場所を歩いていると、同じくスーツ姿の某有名作家とすれ違い、挨拶を交わす。 �文学大賞の授賞式に参加している。私以外に、10人前後の作家及び作
JUGEMテーマ：スピリチュアル 中国で、反体制派を弾圧していた公安の「余 長運」という人間が、反体制派に捕まって処刑される。余の同僚は、反体制派を陰ながら保護していたので、殺されずに済む。
JUGEMテーマ：夢 知り合いの女性の部屋で寛いで話をしている。 色々話しているうちに、いい雰囲気になり、二人はキスをする。 久しぶりのアニマとの交流です。今、危機的状況にいますか
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって After Yeong-soo left, Sasha threw herself down on the bed and burst into tears.
JUGEMテーマ：スピリチュアル 夕方、スーパーで買い物をしていると、私の前を子連れの若いお母さんが、カートを押しながら歩いていました。 ふと、彼女の背中を見ると、彼女の着ている黒のトレーナーにフランス語
JUGEMテーマ：スピリチュアル PCを使って知り合いと話すためにLINEで電話を掛けている。だが、電話に出た人は、全く知らない人である。 どうやら、夢主は、電話番号を間違えたようだ。再び、パソコンを操作
Nightmare 14 ― A cruel reality
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "Welcome back. ” "I'm home." "You must be tired?&
JUGEMテーマ：スピリチュアル 6年前にうちの武術サークルを退会なさったNさんが、公園内で催されたイベントに出店なさっていたので、私は、Nさんのお店を訪ねて行く。 私が行ったとき、ちょうどお客さんがいな
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、爆弾マニアである。人里離れた造成地近くの崖の上に、プレハブ研究室を建てて、そこで爆弾開発に勤しんでいる。 今回作る爆弾は、直径3センチほどのボール型爆弾である。爆発
JUGEMテーマ：スピリチュアル 左側に角ばった顔で目の細いアジア人の若者の顔が見える。右側には、同じ人物が70代になり、顔に皺が増え、髪が真っ白になっている顔が見える。 それを見ている夢主は、夢の中で、
JUGEMテーマ：スピリチュアル 夢が始まると、早々に、 「水の摂取を絶対的に制限しないと、腎臓は治らない。」 と言うコメントが聞こえてくる。その言葉の直後に、カヌーを漕いでいる夢主が、濁流を抜け
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Even after she had Bob analyze her dreams, she continued to have nigh
JUGEMテーマ：空手道 私が、和道流の道場に通い始めたのは、行きつけの飲み屋の大将が、和道流空手の使い手だったからです。時々、ご主人と空手の話に花を咲かせて、お客さんがいない時は、店内で大将と組んだこともありました
JUGEMテーマ：空手道 拳法を習っていた老師のお仕事が忙しくなったためと老師が帰国の準備を始められたために、老師から中国拳法の指導を受けられなくなりました。 で、老師からお勧め頂いたのは、上原先生に剛柔
Nightmare 12 ― Dream interpretation
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "Your first dream in which the ground caves in, it means that the thing tha
JUGEMテーマ：スピリチュアル 車を運転して、踏切と斜めに交差している道を渡ろうとしている。遮断機が故障しているので、今日は、白バイ隊員が、臨時で交差点の真ん中に立ち、交通整理をしているようだ。すると、誰かが、&n
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、大学生に戻っている。もう、夢見の修行を諦めて普通の仕事を探すために、寝具を抱えて歩いている。寝具を押し入れに入れてしまえば、夢見修行をする必要がないからである。 布
JUGEMテーマ：スピリチュアル 夜、高校時代の友人と共に、スピ系のインストラクターが訪ねて来て、部屋の外で、説教を始める。彼が、裸だった私に、 「君は、服を着るべきだ。」 と言ったので、私は、白
Nightmare 11 ― The talent of "Dreaming"
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって The next day, after morning classes, Sasha was walking towards the school cafeteria
JUGEMテーマ：スピリチュアル 今住んでいる所から出て行きたくはなかったが、止むを得ない事情で引っ越しをする事になる。軽トラックの荷台に黄緑色のカバーを掛けれらた荷物が載せられている。荷台から2mはありそうな高さだ
JUGEMテーマ：スピリチュアル 一瞬で、今住んでいる場所から高級リゾートへ移動する。 いきなり、自分が身を置いている環境が変わったので、どう振舞っていいか分からず、戸惑う。 つま
JUGEMテーマ：スピリチュアル 巨大スタジアムの観客席で、前世夫婦だった二人が、再会する。だが、前世男性だった人物は、今生は女性として生まれ変わっている。それでも、二人は、前世の気持ちを抑え切れず、熱烈にキスをする
JUGEMテーマ：スピリチュアル 額の左側の白髪が、根元から黒くなり始め、頭髪の真ん中部分まで黒くなっている。 眉毛は、まだ黒いんですが、頭髪は、3/4くらいは、白髪です。ま、もう67歳なので
JUGEMテーマ：スピリチュアル 亡くなった父が、大型の乗用車を運転して、やって来たので、私は、父に、 「筑肥線の動物園前に連れて行ってくれん？」 と頼む。（旧筑肥線も、小笹駅も、まだ存在している
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Four or five days after she started having this nightmare, Sasha overheard something
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 中国の町中で、突然、爆発音が響き、地面から10mほどの高さの黒煙が吹き上がる。 昼、瞑想している時に頭の中で視聴した音声と映像です。YouTubeで、同じ
JUGEMテーマ：スピリチュアル 今住んでいるアパートの井戸水を飲む。妙な味がするので、水を入れたグラスを見ると、中に緑色の小さな繊維が浮いているのが見える。どうやらカビのようだ。 今いる状況
JUGEMテーマ：スピリチュアル 一昨年に仕事を辞めてから、ずっと筋肉痛に悩まされていましたが、今は、体中の毒が出ている感じで、至る所に痛みを感じます。昨日は、左の肩関節が50肩のように痛みだして、左手で紅茶を入れたカップが持て
JUGEMテーマ：スピリチュアル 福岡にある神社に参拝に来て、電話ボックスのような所に入る。中には、東京の有名な神社にしか置かれていないはずの古神道の秘法が記載されている貴重な古文書が、無造作に置いてある。
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 美しい多面体のダイアモンドが見える。 長い輪廻転生の各人生で纏うそれぞれの人格は、カットされた多面体であるダイアモンドの一面のようなモノです。その一面をち
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって 三角定規で恐竜の体長を計れないように、世の中には、自分の基準で判断できない人々が、存在する。
JUGEMテーマ：スピリチュアル 高校生に戻っている。 ある日、私は、バスに乗って下校する。自分が下りるバス停に着いたので、降りようとするが、ポケットに入れていたはずの回数券が中々見つからない。そうこうし
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JUGEMテーマ：スピリチュアル アメリカ人の女の子と二人で日本の山の中を歩いていると、麓近くの山中で葡萄の実によく似た果実が生った灌木を見つける。だが、葡萄の実のように房状には生っていない。 とても美味
JUGEMテーマ：夢 表を歩いていると、後ろから知らない男が私の背中をいきなり突いて来る。気配を感じたので、素早く前に出て振り返り、彼と戦い始める。 戦っているうちに、二人の闘争は、空手の組手に変化し、二
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、スーツを着て自転車に乗っている。 最初は歩道をユックリ走っていたが、前を行く自転車通勤者たちが、あまりにノロノロ走るので、車道に出て猛スピードで走り始める。&nbs
JUGEMテーマ：スピリチュアル 螺旋階段を上っていると、上から殺し屋が下りて来る。 夢主は、 「コイツと戦ったら、命のやり取りになる。取り合えず、ここは逃げよう。」 と考え、螺旋階段
JUGEMテーマ：スピリチュアル 職場での人間関係に悩んでいた後輩が見た夢。 広い草原を歩いていると、見上げるような巨木に出会う。草原の端を見ると、その樹よりも更に高い巨木が何本も
JUGEMテーマ：スピリチュアル 高校時代の友人O君と、人のいない大学の校舎内で話をしている。 二人は、ノートに職場やサークル内での人間関係の相関図を書いて、互いの人生を総括する。冷静に考えると、不愉快に
JUGEMテーマ：夢 部屋の中で、コケティッシュな若い女の子と話しているうちに妙な雰囲気になり、彼女からベッドに引っ張り込まれる。 彼女は、いつの間にか全裸になっていて、私も気づかないうちに全裸になってい
JUGEMテーマ：スピリチュアル 亡き父が、今も生きていると言う設定で出て来る。父は、私たちに暴力をふるって来た事を謝罪し、慰謝料をくれる。 私は、もう関りになりたくなかったので、父にハッキリと
JUGEMテーマ：スピリチュアル 某国の経済特区で米国のビジネスマンとして仕事をするために赴任して来る。その国の経済特区には、世界中から様々な企業が入り、その国の企業や政府とビジネスをしている。 アメリカ
JUGEMテーマ：夢 大便をチョコレート・パウンドケーキに変えて食べる。 確かにパウンドケーキの味はするが、砂糖が入っていないので、あまり美味くはない。 大便は、金銭の象徴です。ま
JUGEMテーマ：スピリチュアル 警備の仕事に戻って、学校の中を巡回している。給食室を見回りに来た時、室内の排水口の周辺が汚れていたので、警備員控室から持って来たモップで掃除を始める。 すると、それを目に
JUGEMテーマ：スピリチュアル あるビルに爆薬が仕掛けられたと言う情報が入る。私は、同僚と共に勤め先だったそのビル内を必死で探す。最上階で、クレイモア地雷によく似た形状の爆発物を見つける。一緒に爆発物を探していた女
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、大企業の社員である。デジタル化された社長室に入ることで、人感センサーが働いて、社長室の照明と端末がオンになると同時に、社長の机の上のディスプレイに社長の銀行口座の情報が大きく映
JUGEMテーマ：スピリチュアル 弟子たちと工夫しながら、新たな空手の型を創り上げている。 この夢は、今、私の中で新たな世界が出来始めている事の象徴です。どんなに素晴らしい伝統的な教えでも、
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって どんな分野、どんな仕事においても、原理・原則と言うモノは、必ず存在する。 だが、「例外のない規則はない」と言う諺通り、原理・原則が当て嵌まらない、或いは、原理・原則が
JUGEMテーマ：夢 湖上をボートで移動していると、湖面から双頭の龍が、顔を出す。 湖は、無意識の象徴でしょう。神秘的な力と智慧が、無意識の底から姿を現し始めたと言う意味です。神話的な内容だっ
JUGEMテーマ：夢 隔体神交法で、15歳くらいの少女と気のやり取りをする。 二人の肉体は離れているが、意識はシッカリと繋がっているので、互いのヴィジョンの中では体を交えている。
JUGEMテーマ：スピリチュアル 急に引っ越さねばならなくなる。だが、お金が無いので引っ越し業者には頼めない。 どうしたもんかと途方に暮れていると、知り合いの一人が手伝ってくれることになる。 &
JUGEMテーマ：スピリチュアル 結婚式の新婦控室で、二人の花嫁を見る。二人は、双子のようにソックリである。 一人の新婦が、着付けと化粧が終わり、イスに座ろうとすると、突然凶暴な男が控室に入って来て、彼女
JUGEMテーマ：スピリチュアル 横断歩道を渡ろうとすると、高校時代の友人が、自転車に乗って道の反対側から横断歩道を渡って来る。 彼の座席の前後には、まだ幼い息子さんたちが乗っている。彼は、笑顔で私に近づ
JUGEMテーマ：スピリチュアル 棒術の試合を行う事になる。対戦相手は、棒術の型を10以上知っているので、自分が勝てると思っているようだ。私は、棒術の型は、もう二つしか覚えてないが、単純な技で相手を倒す自信はある。&
JUGEMテーマ：スピリチュアル アメリカの国立公園内にある川の近くを歩いている。そこは、近くに売店もあって比較的人通りの多い場所だったが、いきなり目の前にビッグフットが現れる。私の前を一組の中年白人夫婦が歩いていた
JUGEMテーマ：スピリチュアル 以前働いていた業界の面接を受けに行く。後日、電話で呼び出されたので、再びその会社を訪ねると、面接してくれた担当者二名から、 「色々、検討したんですが、今回は、残
JUGEMテーマ：スピリチュアル 某空手道場に出稽古に来て、型を習う。 稽古後に、合気技の研究が始まる。道場生たちは、師範代を除き、みな合気剣の素振りを稽古している。私は、一目見て、彼らがどうやって木刀を
JUGEMテーマ：スピリチュアル 広い道を渡ろうとすると、物凄い勢いで自転車で右側から走って来る女の子が見える。彼女が目の前を通り過ぎるのを待って、道を渡る。 自転車に乗って道を渡った私だったが、今、自
JUGEMテーマ：夢 元彼女と愛を交わしている。彼女の耳を噛んだり、舐めたりしていると、彼女は、かなり感じたようで、大きな喘ぎ声を上げる。 私が、挿入すると彼女は痛がって、 「痛いから、抜いて。
JUGEMテーマ：スピリチュアル 脛の真ん中あたりから下が、切断されてなくなってしまう。 脚の一部を失ってしまった事で悲しみに暮れて、ベッドに横になっていると、ふと四肢を切断されても、その先に幻肢痛を感
JUGEMテーマ：夢 デスノートの登場人物である弥 海砂（あまねみさ）役の戸田恵梨香と私の部屋で抱き合ってキスしている。 そばには知り合いが二人いたが、二人はお構いなしにラブシーンを続ける。キスしているう
JUGEMテーマ：スピリチュアル 太極拳推手 福岡出身の俳優さんが私に弟子入りして来て、太極拳の指導を受けている。 ある日、太極拳の推手を指導していると、互いに定位置で練習しなければならないにも
JUGEMテーマ：スピリチュアル 知り合いの中年女性と一緒に、市役所のような所の窓口に並んでいる。 その窓口で、私の運命が開ける回数券をもらう事になっている。その回数券をもらえば、成功や富、そして配偶者す
JUGEMテーマ：スピリチュアル 天気のいい日に、北の方を見ると、糸島富士が見える。富士と言う名称がついているだけあって、キレイな形の山である。 私が、糸島富士を見て、 「本物の富士
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Exactly！ 結局、出会う相手も、つき合う相手も、結婚する相手も、全て自分自身と同レベルの人だってことです。 Ultimately, the
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Chie-chan is a cute girl in the second grade of elementary school. S
JUGEMテーマ：ノンフィクション This is a story from when I was a university student. It was past 11:30 PM, and
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって I, Ryuichi Takano, who created the incredibly cool hero named Robert O&rsq
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって Sasha went through the check-in process and dropped off her suitcase. All that was l
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "And then, what instructions did your master give you?" "The res
JUGEMテーマ：スピリチュアル 私は、恋人と一緒に、神殿とスーパーマーケットが合体したような場所を訪ねる。そこは、霊的修行をしている人なら、誰でも生活に必要な物を無料で手に入れられる場所である。 入り口
JUGEMテーマ：精神世界をめぐって "That's true, but you need to get a firm grasp of reality first, so you don't
JUGEMテーマ：スピリチュアル バスに乗って、峠を越えようとしている。運転しているのは、夢主の亡き父である。 峠を越えて、下り坂を見ると傾斜角度が、20度以上はありそうで、しかも、その坂道は
