貧乏男の肉体改造と日常

これからの記事更新について

3月以降は、強制的に減量に入るため恐らくつまらない記事になるかもしれない。 4月以降は、少し忙しくなるため、もしかすると1か月に数回の記事更新になるかもしれな…

2023/02/26 12:58

究極の増量（改）減量編～結果発表⑤～

まず、結果を発表したいと思う。  2月21日           2月25日体重 99.8kg            99…

2023/02/25 23:42

究極の増量（改）～結果発表⑥～

結果。                   2月17日            2月21日体重 99㎏           …

2023/02/21 23:36

究極の増量（改）検証記録12part1

2月18日ディップス11.25㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 10.75kg6回6セット（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ…

2023/02/21 22:08

究極の増量（改）減量編～結果発表④～

2月9日から2月15日まで筋トレを休養していた。筋トレは2月16日まで休みで17日に軽めでやるつもり。 で、休養をしっかりとった場合の各部位のサイズを測ってみ…

2023/02/16 00:12

究極の増量（改）検証記録11part4

2月5日ディップス自重 12回3セット＋7/3法ベントオーバーラテラルレイズ 8kg12回7/3法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ20回2…

2023/02/11 22:06

究極の増量（改）～結果発表⑤～

本当は明日まで増量のつもりだったけど、明日はビュッフェに行くことになって体重増加確定で食事管理と筋トレ方法が正しいのか、どかっと体重が増えたから浮腫んだだけな…

2023/02/07 23:31

4日間の減量終了③

まず、最初に。結果はぼろぼろだった。 まあ、筋トレせず減量していったらこんなもんだろうという感じになった。  （前回の増量最終日） …

2023/02/04 23:46

究極の増量（改）検証記録11part3

1月28日ディップス10.75㎏荷重 7回7/3法ベントオーバーラテラルレイズ 10.5kg7回7/3法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ2…

2023/02/03 19:39

究極の増量（改）～結果発表④～

う～ん、正直、前回の「増量が終了してから1週間休んだらサイズアップした」数値が良すぎたためか今回は微妙な結果になってしまった。 まずは、結果から。 …

2023/02/01 00:10