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バルクアップ日記3part1～体重経過報告～
6月18日ディップス6.25㎏荷重 6回6セットベントオーバーラテラルレイズ 6.25kg6回6セットクランチ20回2セット背中つけないレッグレイズ20回2セ…
2022/06/28 20:02
バルクアップ日記2part4
6月9日ディップス補助5.5㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 3.75kg12回3/7法スロースクワット自重12回8セットクランチ20回2セ…
2022/06/17 20:07
科学的バルクアップ法の修正点
4月からバルクアップを開始して、2か月半が経過した。 とりあえず、3か月バルクアップ計画終了まであと2週間くらいで、7月になったら結果は発表するつもりだけど、…
2022/06/14 19:21
バルクアップ日記2part3
5月30日ディップス5.5㎏荷重 7回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 5.5kg7回3/7法（クランチ20回2セット）（背中つけないレッグレイズ18回2…
2022/06/08 20:17
2022年6月 (1件〜100件)
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