パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法

「X」週末まとめ

🔴 あなたの目の前に嫌な人がいる。あなたがこれから行うことに，不安を感じている。自分にとって不快なことには、誰もが直面したくありません。それでも自分の意志とは…

2024/06/28 20:21

「気付き」と「セドナメソッド」相性抜群な二つの方法でパニック障害を克服する方法

今回のお話は、「気付き」と「セドナメソッド」の併用についてのお話です。どのようにして、この二つの手法を合わせてやっていくのか。その疑問に答えます。「気付き」は…

2024/06/23 18:50

「X」週末まとめ

🔴 結局どんなに良いと言われる方法も、やらなくては意味がありません。理由は「やらなければ良くならないから！」ではなく…やらないとそれが、「今の自分」に合う方法…

2024/06/21 18:21

夏の暑さが怖い！パニック発作を恐れるあなたへ

パニック障害を持つ人にとって夏は、特に怖い季節です。その恐れは過去の体験や、思考のパターンから来ています。暑さに対する恐れを手放すためには、まず自分の思考やイ…

2024/06/16 18:25

「X」週末まとめ

🔴 「好きな事をして生きていく」…それに対して、実際にアクションとってますか？家の中でぼんやり、「何が好きなことなんだろ…」などと無為な時間を過ごしてませんか…

2024/06/14 21:32

【会食恐怖症】こうやって治して、今や食いしん坊な私

私が会食恐怖症を克服した方法についてのお話です。大学生活中にパニック発作を経験し、会食恐怖症に悩まされました。克服のポイントとして、段階的に進めること、無理を…

2024/06/09 17:45

「X」週末まとめ

幼少時、親から不用意な言葉。学生の頃のいじめ。そうしたことが元となって、成人になってもなお、人間関係に深い影を落としている人が大勢います。そこには抑圧された怒…

2024/06/08 00:51