こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです…
はじめてから始められる薬膳の1dayセミナーやお家でできる気楽な薬膳をめざしています。
横浜・鎌倉・藤沢のカフェで薬膳を教えています。 中医学のおかげで体調が良くなりました！！ この経験を活かし国際薬膳調理師を取得。 薬膳をもっと身近に感じ、お家で気楽に実践していただけるクラスになります。さらに詳しく知りたい方には薬膳アドバイザー、薬膳インストラクターの資格取得のためのセミナーもおこなっています。
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5/19に放送されたNHKスペシャル東洋医学を科学するをご覧になった方はいらっしいますでしょうか？ 大学病院の医師たちによる漢方や鍼灸やお灸が西洋医学的に…
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朝から体が重だるい こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこ…
自然の過程 こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆ…
春野菜で体調を整える こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
さ 梅雨に不調になりやすくありませんか？ こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル…
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春野菜で体調を整える こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
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こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ 今日からゴールデンウィークのかたもい…
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨…
こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ 昨日より募集を開始しました1day体…
こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ お待たせ致しました！！本日より募集を…
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もうすぐ梅雨の季節がやってきますね。 雨の多い梅雨の季節。 なぜか体調がすぐれなくなる、、、 そんな影響を受けやすいと感じていませんか？ 梅雨にこんな…
梅雨が苦手 こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆ…
メンマって作れるのですね（笑） 真竹（まだけ）というタケノコをいただきました 「メンマにすると 美味しいんですよ～」 と言われてビックリ 「メンマ…
緑豆の薬膳効果 梅雨入りしましたね このように梅雨～夏のあいだの蒸し暑いときには体に熱がこもりやすくなります こんなときに食べていただきたい食べ物のひ…
自家製あんずの薬膳酒 今年も来ました梅の季節といっしょにあんずの季節 無農薬のあんずをつかった薬膳酒をことしもつくります すっごい立派な無農薬のあ…
自家製の梅酒 今年も来ました梅の季節 無農薬の青梅で梅酒づくり 手づくりの梅酒は香料が入っていないので 買ったお酒の不自然な香りに気がついてしまい…
ブッタボウルってなに？ 以前から気になっていたブッタボウルを食べました ブッタボウルとは野菜・穀物・ナッツなど多彩でヘルシーな食材を盛り合わせた丼のこと。…
生命力がある野菜 種から育てているこの子は誰でしょう？ もとはオーガニックの種で昨年育てて バジルってこんなに大きくなるの？？？ってくらい太くて立派なバ…
生命力がある野菜 新しい畑を借りる時期がちょっと遅くなり 準備できずに無肥料・無農薬で植えた玉ねぎとニンニクが 収穫の時期を迎えました おもった以上…
朝、車が並んでいるので気になっていたトマト ついに並んで買ってみました！ 9時から販売で地元の人々が並んで買います その日の収穫によって1キロまでし…
子どもの日 柏餅を食べる日ですが柏餅はいらないと、言われてしまい買いませんでした ふとキッチンを見るとなぜか旦那がもち粉をこねて丸い団子をつくっていました…
梅雨に体調を崩しやすい人のための薬膳講座（湘南） 梅雨の時期に体調がすぐれない頭痛がする足がむくむ下半身がやたら冷えるカラダがダル重いやる気が出ない。。。…
おうちで手軽に発酵食品 昔、スーパーで糠漬けをかいましたへんな味がした・・・ パックの裏を見るとアミノ酸 が入っていました・・・ ヌカ床からつくればよ…
昨年のお灸教室や薬膳講座でお出しした完全無農薬の畑で育てていたフレッシュレモングラスティー 冬を越すために葉を20センチ残してカットしました その後、畑…
昨年の薬膳講座でお出しした完全無農薬の畑で育てていたフレッシュレモングラスティー 冬を越すために葉を20センチ残してカットしました その後、畑の場所を変…
花粉症が治った方の話をきくと共通しているもののひとつに腸内環境の改善があります 食事を変えることもそうなのですが手軽にはじめるのならばまずは生きている発酵…
春はイライラ・落ち込みしやすい季節 桜も咲いてきてすっかり春になりました 新生活や家族の新生活の準備 仕事での異動や期末などでお忙しい季節 みなさ…
春の旬野菜は苦い ふきのとう 今日のテレビで新潟の雪の下で育ったふきのとうがとても美味しいそうで 雪の下ふきのとうの天ぷらほろ苦くて甘くておいしい…
春はいろいろなフィーバーが起こりやすい季節 春の陽気を感じる日が日に日に増えてきましたね 草木が芽吹きはじめて山菜やタケノコやあまくて美味しい春野菜…
春の陽気が増えてきて日中の寒さも和らいできましたね ちょっと花粉も増えてきて心配な面もありますが・・・ 春菊の天ぷら ららぽーと湘南平塚の中のお蕎…
2/3は節分です恵方巻をつくったのですが うちの旦那さまは魚よりも肉肉肉 なので今年もキンパにしました しかしちょっと最近太り気味・・・なのであっさり…
