こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ 今日からゴールデンウィークのかたもい…
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はじめてから始められる薬膳の1dayセミナーやお家でできる気楽な薬膳をめざしています。
横浜・鎌倉・藤沢のカフェで薬膳を教えています。 中医学のおかげで体調が良くなりました！！ この経験を活かし国際薬膳調理師を取得。 薬膳をもっと身近に感じ、お家で気楽に実践していただけるクラスになります。さらに詳しく知りたい方には薬膳アドバイザー、薬膳インストラクターの資格取得のためのセミナーもおこなっています。
メンマって作れるのですね（笑） 真竹（まだけ）というタケノコをいただきました 「メンマにすると 美味しいんですよ～」 と言われてビックリ 「メンマ…
緑豆の薬膳効果 梅雨入りしましたね このように梅雨～夏のあいだの蒸し暑いときには体に熱がこもりやすくなります こんなときに食べていただきたい食べ物のひ…
自家製あんずの薬膳酒 今年も来ました梅の季節といっしょにあんずの季節 無農薬のあんずをつかった薬膳酒をことしもつくります すっごい立派な無農薬のあ…
自家製の梅酒 今年も来ました梅の季節 無農薬の青梅で梅酒づくり 手づくりの梅酒は香料が入っていないので 買ったお酒の不自然な香りに気がついてしまい…
ほぼ野菜でつくるヘルシー「ブッタボウル」TSUMUGIカフェ
ブッタボウルってなに？ 以前から気になっていたブッタボウルを食べました ブッタボウルとは野菜・穀物・ナッツなど多彩でヘルシーな食材を盛り合わせた丼のこと。…
生命力がある野菜 種から育てているこの子は誰でしょう？ もとはオーガニックの種で昨年育てて バジルってこんなに大きくなるの？？？ってくらい太くて立派なバ…
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こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ 今日からゴールデンウィークのかたもい…
こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨…
こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ 昨日より募集を開始しました1day体…
こんにちは！ 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆきです✨ お待たせ致しました！！本日より募集を…
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もうすぐ梅雨の季節がやってきますね。 雨の多い梅雨の季節。 なぜか体調がすぐれなくなる、、、 そんな影響を受けやすいと感じていませんか？ 梅雨にこんな…
梅雨が苦手 こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐれみゆ…
GWに食養生について学びませんか？ こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル お…
旬の野菜には意味がある こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座…
なかなか取れない疲れを改善するには こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル お…
5種類以上の薬を飲んでいる割合は こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おう…
メールをいただきました♪ こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講…
無農薬野菜の収穫 こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座のこぐ…
花粉症は治らない？！ こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
春野菜で体調を整える こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
雨の日が嬉しくなる？ こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
春野菜で体調を整える こんにちは！休日もやりたいことができないくらい疲れた体が 体も心も人生もふわっ♪とかるくなる わたし♡リニューアル おうち薬膳講座の…
梅雨に体調を崩しやすい人のための薬膳講座（湘南） 梅雨の時期に体調がすぐれない頭痛がする足がむくむ下半身がやたら冷えるカラダがダル重いやる気が出ない。。。…
おうちで手軽に発酵食品 昔、スーパーで糠漬けをかいましたへんな味がした・・・ パックの裏を見るとアミノ酸 が入っていました・・・ ヌカ床からつくればよ…
昨年のお灸教室や薬膳講座でお出しした完全無農薬の畑で育てていたフレッシュレモングラスティー 冬を越すために葉を20センチ残してカットしました その後、畑…
昨年の薬膳講座でお出しした完全無農薬の畑で育てていたフレッシュレモングラスティー 冬を越すために葉を20センチ残してカットしました その後、畑の場所を変…
花粉症が治った方の話をきくと共通しているもののひとつに腸内環境の改善があります 食事を変えることもそうなのですが手軽にはじめるのならばまずは生きている発酵…
春はイライラ・落ち込みしやすい季節 桜も咲いてきてすっかり春になりました 新生活や家族の新生活の準備 仕事での異動や期末などでお忙しい季節 みなさ…
春の旬野菜は苦い ふきのとう 今日のテレビで新潟の雪の下で育ったふきのとうがとても美味しいそうで 雪の下ふきのとうの天ぷらほろ苦くて甘くておいしい…
春はいろいろなフィーバーが起こりやすい季節 春の陽気を感じる日が日に日に増えてきましたね 草木が芽吹きはじめて山菜やタケノコやあまくて美味しい春野菜…
春の陽気が増えてきて日中の寒さも和らいできましたね ちょっと花粉も増えてきて心配な面もありますが・・・ 春菊の天ぷら ららぽーと湘南平塚の中のお蕎…
2/3は節分です恵方巻をつくったのですが うちの旦那さまは魚よりも肉肉肉 なので今年もキンパにしました しかしちょっと最近太り気味・・・なのであっさり…
風邪の予防や喉に良いという金柑（きんかん） 子どものころ冬になると自宅には必ず金柑がありました 「風邪がはやるとキンカンが売れる。」古くから風邪の民間薬…
無農薬栽培のチカラ 無農薬で米ぬかと植物のたい肥だけで育てた大根の収穫をしました スコップより小さいのでにんじんくらいの大きさでみんなミニミニ大根で…
無農薬玉ねぎづくり11月はじめに無肥料の畑にはりきって玉ねぎの苗100本を植えました 1か月後なんと半分がなくなっていました・・・ 50本はホー…
食べるアロマ ルッコラ ゴマの味がする香りの高いルッコラ 香りで気が巡るだけではなく女性には嬉しい効果がいっぱい！！ とくにRABU DE LOVE…
冬のおうち養生薬膳講座にご参加いただきましてありがとうございました 何回かご参加くださってずいぶん季節の変わり目の過ごし方が上手になり体調を崩さなくなった…
イカスの無農薬野菜 平塚で有名な株式会社いかす さんです 5ヘクタールという土地でオーガニック認証を取得し無農薬野菜を作っていて 平塚でこだわりのあ…
無農薬の棗薬膳で代表的なもののひとつである棗（なつめ） 世界三大美人の楊貴妃も食べていたと言い伝えられているなつめ。 一日食三棗、終生不顕老、 一日3…
人も野菜も自然界の一部です 野菜を育ててつくづく東洋医学の素晴らしさに感動せずにはいられません 野菜はどうやって育つのでしょうか？ びっくりす…
無肥料・無農薬は人間のカラダと ずっと探していたのですが今までより広い畑を借りることができました！ ここは3年間ほとんど耕作をしていなかった場所 との…
