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充電切れ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走24キロ 家を出るのが少し遅くなり24キロは厳しそう(；´Д｀) Garminを充電するのを忘れてて最後までもつか微妙ヾ(･ω･…
2024/10/31 23:17
ガタ落ち by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はインターバル走1200を5本(全部で18キロ) いよいよ一番嫌いな練習が始まりました。 って事はレースまで2ヶ月を切ったって事になります。 全然走…
2024/10/30 17:57
ニ部練 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走10キロ＋6キロ グラウンドは昨夜の雨で湿っていて気持ち良い マフェトン理論の閾値内でのんびり走ってましたが後半はちょこちょこオーバーさせて…
2024/10/29 16:55
コンセプト by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 疲労も蓄積してるので予定通り完全休養 お昼は4周年祭2024前日祭をやってる「ラアノウミ」さん 475杯目汁なし担々麺ラアノウミ0…
2024/10/28 22:55
第3回山田池公園ゆるゆるラン大会 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はロング走27キロ 6時からマフェトン理論で走るレース「第3回山田池公園ゆるゆるラン大会」をやるので それをはさんで27キロ走る事に 早めに山田池公…
2024/10/27 17:50
蜂 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走11キロ いつも回復走は8キロなのにまさかの11キロ(￣▽￣;) マフェトン理論の閾値内で久しぶりに走り切れましたがその分ペースが遅くなり …
2024/10/26 16:44
二人だと頑張れる by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はLT走6キロ(全部で16キロ) 先週久しぶりに一緒に走ったMさんを誘ってやる事に！ LT走のスタート時刻を6時にして ウォーミングアップをする為に…
2024/10/25 22:49
ちょっとマメ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 疲れてるのか昨夜は食後寝落ちしてしまい 夜中に目が覚めて少し起きてましたが また寝て 目覚ましで起きたものの二度寝してしまい 8キロ…
2024/10/24 19:49
雨なので by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走24キロ 疲れてるのであまりやりたくないけどペース遅めで頑張ろうと準備してるとなんか雨の音が聞こえる 雨雲レーダー見てみるとずっ…
2024/10/23 18:53
疲労蓄積 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は有酸素走13キロ間に流し10本 グラウンドで裸足になり軽く走ってから流し いつもよりしんどくてペースを上げれない なんとか10本やりましたがペース…
2024/10/22 15:59
休まず by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 かなり疲労が蓄積されてるのは分かるので休むべきなんですが ちょっとだけ走る事に(￣▽￣;) グラウンドで裸足になってグルグルしてると心地…
2024/10/21 14:14
まだまだ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はロング走29キロ 徐々にロング走も距離を伸ばしていってます。 時間が掛かるので早めに目覚ましをセットしましたが小一時間二度寝してしまいました。ヾ(…
2024/10/20 10:13
しんどい by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ いつも通りグラウンドで裸足になってグルグル 心拍数上げずにゆっくり走ってましたが 途中からマフェトン理論の閾値をオーバーしまくりまし…
2024/10/19 12:52
何年振り？ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はLT走8キロ(全部で16キロ) 火水とミディアムロング走があって金にLT走しかも仕事前 かなりハードスケジュールです(；´Д｀) グラウンドで裸足…
2024/10/18 14:36
結局裸足で by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 足の裏をたまには休めてやろうかな？って思って 久しぶりにipponblade ZENで走るつもりにしてましたが めんどくさくなってM…
2024/10/17 17:55
なかなかハード by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走24キロ 昨日に続きまたまたミディアムロング走です。 これが結構キツイ(；´Д｀) 仕事休みなのでちょっとだけ遅めにスタート(￣…
2024/10/16 23:16
休養明け？ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走21キロ 3日間殆ど走らなかったとは言えそれなりに疲れたのでなかなかのハードメニュー 昨夜は富山から運転して帰って来て洗濯したり…
2024/10/15 23:47
マンサンダルアカデミー 4期 DAY3 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 いよいよマンサンダルアカデミーも最終日です まずは朝散歩から そして朝食 今日はマンさんがメイン講師 お昼は そしてそし…
2024/10/14 23:09
マンサンダルアカデミー4期 DAY2 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はロング走27キロ(内マラソンペース16キロ) マンサンダルアカデミーで富山に来ていてスケジュールがびっしりなんで無理。。。(；´Д｀) まあ仕方な…
2024/10/13 23:01
マンサンダルアカデミー4期DAY1 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 私は「マンサンダルアカデミー4期」と呼ばれる マンサンダルの公認インストラクターを養成する合宿に参加する為に 開催地である富山の「土…
2024/10/12 22:48
大忙しの1日 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走18キロ 一昨日に続き今週2回目のミディアムロング走です。 先週はLT走でしたからこっちの方がマシです。(￣∇￣*)ゞ 仕事に間…
2024/10/11 14:23
やっとクリア by 45歳からのフルマラソン挑戦き
今日の予定は回復走8キロ グラウンドまで来ると水溜まりは完全になくなっていたので裸足になってグルグル かなり涼しかったせいか心拍数は終始低め ペースをかなり上…
2024/10/10 20:04
まあまあ想定内で by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走22キロ 雨降りそうだったのでスマホだけジップロックに入れて家を出ました。 グラウンドまで来ると水溜まりだらけだったので 裸足に…
2024/10/09 18:29
やっちゃった by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は有酸素走14キロ(間に坂ダッシュと流し) 1時間半程かかりそうなのでそれに合わせて目覚ましをセット 鳴って起きたのは起きたのですが二度寝していて気…
2024/10/08 14:55
懲りずにやります by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 ちょっと走ろうかな？と思って起きると雨降ってたので二度寝しました。(￣∇￣*)ゞ お昼は仕事が押して時間が無かったので一番近い「麺屋坂本…
2024/10/07 19:44
9月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はロング走27キロ 設定ペースは前半615後半530 山田池公園でのグルグル練とMAF(マフェトン)テストがあるので早起きして家を出ました。 暗闇の…
2024/10/06 15:42
9月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ まだグラウンドは水溜まりあるかな？と思って行ってみると水溜まりはありませんでしたので裸足になってグルグル 所々柔らかくなってて足がめ…
2024/10/05 17:40
しんどすぎた by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はLT走6キロ(全部で14キロ) いよいよ心拍数を上げる練習も入ってきました。(；´Д｀) 1時間半位はかかりそうなのでそれに合わせて起き シャワー…
2024/10/04 15:52
雨降る前に by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は回復走8キロ 8キロなんでゆっくりめに起きるとなんとなく雲行きが怪しい 雨雲レーダーを見ると1時間後には降る予報 急いで準備して走りに出ました。 …
2024/10/03 17:02
2日連続 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走18キロ 2日連続のミディアムロング走です(￣▽￣;) 昨日はオーバーペース過ぎたので抑えて走りましたがそれでもオーバーペースに…
2024/10/02 21:19
今日も仕事前 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はミディアムロング走19キロ またまた仕事前にミディアムロング走です。(；´Д｀) 日曜日のロング走の効果を最大化するのは平日に行うこのミディアムロ…
2024/10/01 21:08
2024年10月 (1件〜100件)
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