４５歳からのフルマラソン挑戦！

門外不出 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 ちょっと走ろうと目覚ましセットして寝ましたが 二度寝してしまい完全休養(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん    463杯目 限定冷や…

2024/09/30 15:14

ガタ落ち by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はロング走24キロ(うちマラソンペース13キロ) いよいよロング走が始まりました。 これから延々日曜日はロング走が続きます(￣▽￣;) 山田池公園で…

2024/09/29 23:27

珍しい不具合 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は回復走8キロ 裸足になってグラウンドをグルグル マフェトン理論の閾値を超えない様にやや低めの心拍数で走ってましたが 考え事をしながら走ってると何度…

2024/09/28 13:31

シーズンイン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はミディアムロング走18キロ 一昨日同じ事やったばっかりなのに しかも仕事のある日に。。。 いよいよマラソンシーズンが始まったって感じになって来まし…

2024/09/27 19:49

攻めたら by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は回復走8キロ グラウンドで裸足になりマフェトン理論の閾値内でグルグル ギリギリを攻めたらオーバーしまくり(￣▽￣;)  涼しくなったおかけでペース…

2024/09/26 20:02

ハシゴ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はミディアムロング走18キロ 「京都新麺組」のスタンプラリーのお店を走って食べに行ってそれで18キロ走る事に(￣∇￣*)ゞ まずは酸素ルームから  …

2024/09/25 22:09

急に涼しい by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は有酸素走(坂ダッシュ、流し含む)13キロ いよいよ本格的に練習が始まった感じです。 明け方網戸にして寝ていたら寒くて目が覚めて窓を閉めました。 今…

2024/09/24 17:25

裸足ウォーク by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 なんですが 山田池公園でのグルグル練とMAF(マフェトン)テストを立ち上げてるので 軽く走りに出ました。 ウォーミングアップはちょっとだ…

2024/09/23 23:17

第22回丹後100kmウルトラマラソン(その他) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は回復走10キロ 山田池公園でのグルグル練とMAFテスト(マフェトンテスト)を立ち上げていたのでそちらへ向かいました。 雨の予報でしたがたまたま降っ…

2024/09/22 19:22

第22回丹後100kmウルトラマラソン(検証) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 昨夜寝落ちして早く目が覚めたのでちょっとだけ裸足でマフェトン理論の閾値内で走る事に  かなり抑えて走ったのですが 29秒オーバーしました…

2024/09/21 22:48

第22回丹後100kmウルトラマラソン(リザルト) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は回復走8キロ 河川敷のグラウンドで裸足でグルグル 走力ガタ落ちなんで一からやり直す事に 私がこれまでやって来た練習で一番効果があったのはマフェトン…

2024/09/20 13:30

第22回丹後100kmウルトラマラソン(リタイア後) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 早く目が覚めて走る時間があったので少し走る事に サイクリングロードで裸足になって坂ダッシュ ダッシュって言う程速く走ってないのにすぐに息…

2024/09/19 23:59

疲労抜き by 45歳からのフルマラソン調整

今日の予定は回復走6キロ 全身を整える為にipponblade ZENで走る事に 地面からの反力を感じる浮遊感は裸足以上です 最も疲れない履き物なんじゃないで…

2024/09/18 19:51

第22回丹後100kmウルトラマラソン(MANSANDALs) by 45歳からのフルマラソン挑

今日の予定も完全休養 全然走れる感じでしたがこれからフルマラソンの練習が始まりますから予定に従い休む事にしました。ε-(´∀｀;) お昼は「ラアノウミ」さん …

2024/09/17 19:23

第22回丹後100kmウルトラマラソン(裸足) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 ウルトラマラソンの翌日なんでそりゃそうです(￣∇￣*)ゞ 昨夜は目覚ましはセットせずに就寝 目が覚めると5時 一応山田池公園でのグルグル…

2024/09/16 15:58

速報 第22回丹後100kmウルトラマラソン by 45歳からのフルマラソン挑戦

第22回丹後100kmウルトラマラソンは 3年連続で裸足で完走出来ませんでした。il li ＿ ￣ ○ il li オマケに体調不良によりDNF(；´Д｀…

2024/09/15 20:56

前日移動 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 「丹後100kmウルトラマラソン」の前日なんで予定に従い完全休養 明日の予報は  雨の降り出しが昨日の予報より遅くなりましたが気温は低そ…

2024/09/14 13:27

チャンスなのに by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ60分 いつも通りサイクリングロードまでの往復はMANSANDALs 脚はやはり痛い サイクリングロードからは裸足 脚の痛みは無くなるものの…

2024/09/13 13:30

しんどすぎる by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ60分 サイクリングロードまでの行き帰りはMANSANDALs MANSANDALsだとやっぱり脚痛い(；´Д｀) 裸足になるとほとんど痛く…

2024/09/12 13:30

やっと走る by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はレースペース走15キロ お尻の打撲痛がかなり治まったので 走ってみる事に いきなり15キロは不安なので 適当な所でやめるつもりで走りに出ました。 …

2024/09/11 18:12

北3軒 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 お尻の打撲痛はかなりマシで走れそうでしたが予定に従い完全休養 明日は少し走ってみようかな？ お昼は「ラアノウミ」さん     457杯目…

2024/09/10 15:35

3日かかるか？ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ60分 昨日寝る時にはお尻の打撲痛がまだあったので完全休養の予定で目覚ましはセットしなかったのですが 今朝起きるとかなりマシになってました。…

2024/09/09 16:48

まだ走れない by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はペース走20キロ まだ走れなくて完全休養しようかな？と思いましたが 山田池公園でのグルグル練があるのでそちらへ向かいました。 裸足になってウォーキ…

2024/09/08 23:06

炭の衝撃 麺屋大ちゃん by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 お尻の打撲痛はまだ治ってないのでありがたく完全休養(￣∇￣*)ゞ お昼はスタンプラリーのスタンプを押してもらいに「炭の衝撃 麺屋大ちゃん…

2024/09/07 13:14

スタンプラリー by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ60分 お尻の打撲痛がまだあるので今日も完全休養 丹後ウルトラマラソンまで一週間ちょい 劇的に回復するのを期待して完全休養を続けます。 お昼…

2024/09/06 15:12

スケジュール作成 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ60分 昨日のふじもん先生の施術でお尻の打撲はマシになりましたがまだ走れる状態ではなく歩くのも痛いので完全休養 お昼は「麺屋坂本」さん   …

2024/09/05 20:00

骨は折れてなさそう by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はビルドアップ走15キロ なんですが お尻の打撲痛が全然治ってないので完全休養 水曜日のルーティーン酸素ルームに入ってから  ipponblade …

2024/09/04 22:34

8月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 お尻の打撲痛は全く回復の兆しがないので予定に従い完全休養 歩いても痛いのが嫌な感じです(；´Д｀) お昼は「ラアノウミ」さん   454…

2024/09/03 22:53

8月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ75分 お尻の打撲が歩くだけでも痛いのでノーラン完全休養 この感じだとしばらく走れないと思います 丹後ウルトラマラソンもDNFかな？？？(；…

2024/09/02 18:10

どんどん痛くなってくる by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 昨日、休養したので昨日出来なかった25キロのぺーランをする事に 台風の影響が無さそうだったので昨日急遽山田池公園でのグルグル練のイベント…

2024/09/01 14:30