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山とフォークロア by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は25キロ走 台風来てるし出勤前やし スルーしてゆっくり起床 雨降ってなかったからちょっとは走れたかも？(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん …
2024/08/31 19:52
あれ？痛い by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60分ジョグ 走り始めはいつもしんどい(；´Д｀) ゆっくりゆっくり走って グラウンドまで来ると犬を走らせてるご婦人がΣ(￣ロ￣lll)ノ MAN…
2024/08/30 23:54
パワースポット by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨夜は目覚ましをセットせずに寝て 今朝勝手に目が覚めたらまあまあ早くて走る時間は余裕でありました。 軽く走ろうかな？と思って外を見るとま…
2024/08/29 13:27
5分台が by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はビルドアップ走15キロ 朝から酸素ルームがあるので 早起きしましたが起きてからダラダラしてしまい時間がカツカツになりました。 足の裏を休めてやる為…
2024/08/28 22:40
姿勢を正す by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は30分ジョグ 足の裏を温存するのとW-MANSANDALsで姿勢が悪くなったのを修正する為に ipponblade ZENで走る事に 走り出すとふ…
2024/08/27 19:50
うっかりミス by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60分ジョグ なんですが 勝手に休養日だと思い込んでて 昨夜は目覚ましをセットせずに寝ました。 早く起きれたら軽く走っても良いかな？って思ってたの…
2024/08/26 19:31
おめでとうございます by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨日出来なかった25キロの峠走をやりたい所でしたが 山田池公園でのグルグル練とマフェトンテストを立ち上げていたので とりあえず25キロは…
2024/08/25 19:19
朝だった by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は25キロの峠走 昨夜19時半に水ヶ塚公園駐車場を出発 土砂降りの雨の中新東名のインターチェンジを目指します ガソリンが少なかったので途中でガソリン…
2024/08/24 16:25
初富士 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はジョグ60分 なんですが マンサンダルアカデミー(公認インストラクター)のメンバーで裸足で富士山を登るイベントがありそちらに参加する事に！ 集合は…
2024/08/23 22:18
休養日 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養昨日のipponblade ZENの走りで不覚にもふくらはぎに張りが出てしまったので予定に従い完全休養昨日行けなかった酸素ルームに仕事前に…
2024/08/22 06:18
ZENで by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はレースペース走15キロ 足裏がまだ火傷から回復してない事ともすればレースペース以上のペースまで上がってしまう事から ipponblade ZENで…
2024/08/21 18:11
久々夜ラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は30分ジョグ 朝から雨が降ったり止んだりで結局家を出るタイミングを逃し走れませんでした。。。(；´Д｀) お昼は「ラアノウミ」さん 448杯目…
2024/08/20 22:24
足裏温存 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨日予定をこなせなかったので軽く走る事に 昨日の焼けた路面で火傷してたみたいで水膨れが出来てたのと足裏が知覚過敏気味なので しばらく足裏…
2024/08/19 17:54
暑くて熱い by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は180分ジョグですが 昨日出来なかった60キロ走をやる事に 山田池公園でのグルグル練があるのですがグルグルで60キロはキツイので 家から裸足で山田…
2024/08/18 20:06
痛い by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60キロ走 これは明日やろうかな？(￣▽￣;) 明日の予定は180分ジョグ それは昨日の峠走120分が代わりになるかな？(￣▽￣;) 今日も仕事は…
2024/08/17 22:57
ドアツードアで by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60分ジョグでしたが 丹後ウルトラマラソン100キロを8回完走されてるSさんの峠練があるので少しだけ参加する事に！ 早起きしていきなり裸足で家を出…
2024/08/16 15:06
休まず by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 お盆休みの山田池公園グルグル練の最終日なのでちょっとだけ走りに出ました Garmin ForeAthlete935での結果はこちらを…
2024/08/15 19:01
上げれず by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はビルドアップ走15キロ ちょっと早起きして山田池公園へ向かいました 最初の5キロはキロ6分半くらい次の5キロはキロ6分15秒くらい最後の5キロはキ…
2024/08/14 15:50
頑張って！ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60分ジョグ お盆休みの3日間は山田池公園でのグルグル練を立ち上げているのでそちらへ向かいました。 元々このグルグル練はNさんがトライアスロ…
2024/08/13 14:53
軽く走りに by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨日は夜通し走ったので夕食後寝落ち(￣▽￣;) 目覚ましセットしてなくて自然に目が覚めると夜明け前 山田池公園でのグルグル練に間に合いそ…
2024/08/12 19:19
山の日恒例 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は30分ジョグですが 毎年「山の日」は京都一周トレイルに行ってるので 今年も行く事に 昨日の予定が50キロ走だったので その位は行きたい所 ここ数年…
2024/08/11 20:46
今朝は裸足で by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は50キロ走 仕事前に無理なので 明日の予定の30分ジョグをする事に(￣∇￣*)ゞ 30分だけなんで裸足で軽くグラウンドをグルグル まだ前ももが張っ…
2024/08/10 17:53
7月のラーメン
今日の予定はジョグ60分 先日の白山登山の下りでフォームが悪くなってる可能性が高いのでipponblade ZENでフォーム修正 前ももの筋肉痛が酷かったので…
2024/08/09 17:49
7月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨日は毎週水曜日のルーティーンの酸素ルームに入れなかったので 今朝出勤前に入りました。(￣▽￣;) 午前中は右耳がガサガサ言ってまし…
2024/08/08 20:08
はじめて by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は15kmビルドアップ走 なんですが 毎年行ってる幼馴染みのPちゃんとの白山登山へ 元々はもっと早くに行く予定でしたが予定変更が何度かあって今日にな…
2024/08/07 23:44
今日もZEN by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は60分ジョグ 昨日に続きipponblade ZENで走る事に 昨日の今日でふくらはぎが張ってましたが 出来るだけリラックスしてふくらはぎに負担が…
2024/08/06 18:51
今日はフォーム修正 by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 昨夜は早く寝て今朝目が覚めたら走る時間があったので ipponblade ZENで走って姿勢とフォームの修正を図る事に 前回紐ズレした所…
2024/08/05 08:44
ダブルヘッダー by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は30分ジョグ 昨日出来なかった30キロ峠走をしたい所ですが 山田池公園でのグルグル練と第4回鴨川ゆっくり裸足ラン大会の試走会Part3があるので無…
2024/08/04 18:58
まあまあ走れた by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は峠走30キロ 仕事前に無理で明日も時間的に厳しい どこかでやろうと思います(￣▽￣;) って事で今日もガレ活 昨日結構痛かったので思いきってペース…
2024/08/03 13:30
サプライズ by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定はジョグ75分 まずは昨日行ったガレ活から まだ後半の極悪路面は痛くてペースダウン(>ω 441杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛 一昨日で…
2024/08/02 14:01
やっと by 45歳からのフルマラソン挑戦
今日の予定は完全休養 姿勢とフォームを早急に修正しないと9月のウルトラマラソンは完走出来ないので 砂利道ランニング(通称ガレ活)をして修正する事に 最初…
2024/08/01 16:54
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