４５歳からのフルマラソン挑戦！

やはり痛い by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はビルドアップ走15キロ グラウンドで裸足になって15キログルグル 5キロ毎にペースを上げて最後はレースペースよりも速いペースまで上げました と言っ…

2024/07/31 18:41

今日はZENで by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は60分ジョグ 昨日裸足でグラウンドを走っていると古傷の左内くるぶしがなんとなく嫌な感じになったので 今朝はどうしようかな～？と思いながらMANSA…

2024/07/30 21:10

朝から滝汗 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は75分ジョグ 昨夜は寝落ちしてしまったので睡眠十分(￣∇￣*)ゞ 時間も大丈夫 やっと予定通り走れそう(￣▽￣;) グラウンドで裸足になってグルグ…

2024/07/29 16:30

久々コラボ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 昨日出来なかった40キロ走をやりたい所ですが 朝の10時からMANSANDALsの公式ワークショップがあり時間的に厳しい(；´Д｀) と…

2024/07/28 19:57

またまた寝坊 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は40キロ走 仕事前に無理なんで明日にと思いましたが明日も朝からMANSANDALsの公式ワークショップをするので無理。。。il li ＿ ￣ ○…

2024/07/27 12:47

また寝坊 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はジョグ90分 昨夜は目覚ましをセットする間もなく寝落ち。。。(￣▽￣;) 今朝目が覚めると90分走るのは無理。。。 とりあえず走れるだけ走る事に …

2024/07/26 17:54

しんど過ぎ by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は完全休養 なんですが昨日の予定の15キロのビルドアップ走が出来なかったのでそれをやる事に ウォーミングアップとクールダウンの事がすっかり抜け落ちて…

2024/07/25 17:01

2024 OSJ ONTAKE100(リザルト) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定はビルドアップ走15キロ なんですが 朝からする事が沢山あったので明日やる事にしました。 初日は寝坊2日目は変更と幸先悪いスタートです。(￣▽￣;)…

2024/07/24 06:50

やっと練習開始 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日の予定は75分ジョグ 9月のウルトラマラソンに向けての練習が始まりましたが 初日から寝坊してしまい75分は無理。。。(￣▽￣;) 急いで着替えて家を出まし…

2024/07/23 17:07

やっとメニュー作成 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養 午前中にフルマラソン2レースのエントリーを済ませ 昼休みに9月のウルトラマラソンの練習メニューを作成しました。 あまり日がないので厳しいレース…

2024/07/22 15:52

ストレッチポール講習会 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は久しぶりに山田池公園でのグルグル練に参加MAFテストも行いましたが 1週間振りに走ったらめちゃめちゃしんどくてMAFテストで走力の低下が良く分かりました…

2024/07/21 23:00

2024 OSJ ONTAKE100(ゴール) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養 お昼は 今日も「ラアノウミ」さん     今日も434杯目限定昆布水の柚子胡椒つけそば大盛 3連続でこれです(￣∇￣*)ゞ       …

2024/07/20 22:54

2024 OSJ ONTAKE100(第二関門) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養 朝の通勤で歩いてるだけで汗が吹き出しましたので 朝ランもキツそうですね(￣▽￣;) お昼は「ラアノウミ」さん     433杯目 限定 昆布水…

2024/07/19 13:19

2024 OSJ ONTAKE100(第一関門) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養 今週はずっと完全休養になりそうな気がします(￣▽￣;) では「2024 OSJ ONTAKE100」の続きです 8:53 第一関門に到着し ま…

2024/07/18 17:09

2024 OSJ ONTAKE100(第一関門まで) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養(￣▽￣;) まずは水曜日早朝のルーティーン酸素ルーム  ONTAKE100の疲労感が酷くて前倒しで行きたかったのをグッと堪えて今日まで我慢しま…

2024/07/17 23:25

2024 OSJ ONTAKE100 (MUNI編) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も完全休養 次のレースに向けての練習を始めなければならないのですがまだスケジュールも作成しておりません(；´Д｀) 早急に作って練習を開始しなければ完走出…

2024/07/16 21:55

2024 OSJ ONTAKE100(スタート) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は完全休養 酷くはないのですが身体のあっちゃこっちゃがなんとなく痛くて それよりも疲労感が凄い。。。 食欲もあまり無くて朝、昼は殆ど何も食べませんでした。…

2024/07/15 23:29

速報！2024 OSJ ONTAKE100 by 45歳からのフルマラソン挑戦

「2024 OSJ ONTAKE100」ギリ明るい内に完走出来ました！今回は新たな挑戦をしたのですがそれは叶わずそれ所か最終関門でリタイアしようかな？と思う程…

2024/07/14 21:01

2024 OSJ ONTAKE100(移動日) by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は「2024 0OSJ ONTAKE100」の移動日 MANSANDALs公認インストラクターのペーサンがW-MANSANDALsのブースをされるのでその…

2024/07/13 19:13

寝坊 by 45歳からのフルマラソン挑戦

目覚ましをセットし忘れて普通に目が覚めると土砂降りの雨。。。 今日もトレッドミルかな？と思いながら時計を見ると全然走る時間ありませんでした。il li ＿ …

2024/07/12 23:23

雨なので by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は雨が強かったのでトレッドミル テーピングの代わりに 祭すみたや わらじ掛足袋 カシミヤ(黒) 45-006 (26.5cm)Amazon（アマゾン） $…

2024/07/11 16:17

保護して by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は [コロンブス] シューズ補修剤 シューグー 100 ホワイトAmazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT} ソールの補修が終わ…

2024/07/10 23:04

今日もZENで by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨夜はブログもアップせず寝落ちしてしまいました。(ほぼ毎日ですが。。。) 早く目が覚めたのでブログをアップしてからZENで少しだけ走りました。 めちゃめちゃ暑…

2024/07/09 19:43

なんとか走る by 45歳からのフルマラソン挑戦

昨日は富山からの帰り道めちゃめちゃ眠たくて何度も何度もウトウトするので滋賀県まで帰って来てましたが30分だけ仮眠してなんとか帰宅しました。ε-(´∀｀;) 帰…

2024/07/08 20:20

サポート3日目 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日も朝の裸足散歩からスタート 今日は「MANSANDALsアカデミー3期」の最終日なので帰り道で居眠り運転しないようにしっかり寝て散歩もパスしようと思ってた…

2024/07/07 23:50

サポート2日目 by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は「MANSANDALsアカデミー3期生」2日目裸足散歩からスタート朝食後午前は外ワークの講習(写真無し(￣▽￣;))昼食後午後もみっちり講習(￣▽￣;)…

2024/07/06 20:12

サポート初日

今日から3日間MANSANDALsの公認インストラクター3期生養成合宿「MANSANDALsアカデミー」に参加 深夜3時前に起きて一路富山の「土徳の里」へ 4…

2024/07/05 20:43

5月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝はippon blade ZENで軽くジョグ 紐ズレ部分をしっかりテーピングで保護したので紐ズレは大丈夫でしたし ふくらはぎも張らなくなりましたが やはり…

2024/07/04 20:05

5月のラン by 453歳からのフルマラソン挑戦

今朝は酸素ルームからスタート  その後 自走式トレッドミルで裸足ジョグ 悪い見本。。。 Garmin ForeAthlete935での結果はこちらをクリック …

2024/07/03 21:42

6月のラーメン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今朝は雨だと思ってたので早起きはしてましたが走る気は無かったのですが 消防車が何台も通るので外へ見に行くと雨は降ってませんでした。(￣▽￣;) あんまり時間な…

2024/07/02 20:02

6月のラン by 45歳からのフルマラソン挑戦

今日は昨日のロング走の疲労抜きと雨模様だったので完全休養 右足の人差し趾と中趾とかめちゃ痒い山ビルじゃなくて虫刺されかも？ でも出血が酷かったので山ビルの可能…

2024/07/01 12:31