こんばんわ

皆さん夜ってどうやっておすごしですか？ パソコンいじったりテレビ見たり色々あると思います。 私もパソコンをよくいじってます 晩御飯食べて、ごろごろしてたら また太りそうで怖いです 油ものだったりしたら余計怖くなります だったら食べるなよって思うかもしれませ...

息抜きを兼ねて

自分、今日は、ゴルフの打ちっぱなしにいっていました。 久しぶりに行ってみて楽しかったです でも一応ダイエットも兼ねていってますよ せっかくなら楽しく痩せたいですもんね せっかくの休みなら、運動してみてもいいかもしれませんね やらず嫌いより一度やってみませんか...

やる気を

出してがんばっていきましょうか。 運動してますか？食事考えていますか？ つらい時もあると思います そんな時は、ちょっと楽しましょう。 一日、二日ぐらいサボっちゃいませんか 全然いいですよvv でも三日休むのはやめましょう もうしんどくて またやろうって気...

なんか。。。。

あんまり見てくれている人がいません がんばってこれからも書いていきたいと思ってますが やる気があんまり出ません（悲） ランキングに登録してますので よかったらクリックお願いします ダイエット ブログランキングへ にほんブログ村

意外な組み合わせ！！

今日は食事について語っていこうかなぁと思っています。 食事は組み合わせによってカロリーは一緒でも太る組み合わせがあります。 たとえば ショートケーキ 282kcal まんじゅう 220kcal があるとして、カロリーはたいして変わりませんが 断然太る...

こんなときは

今日寒かったですよね 。 こんな日は運動したくてもする気しますせんよね でも実は寒い時こそチャンスなのです 運動するとき皆さん暑いときの方が痩せやすいと思っていませんか 違うんですよね 寒い時こそ痩せやすいんです。 代謝を上げようとする力が寒いときの...

頼っちゃいますか

がんばっても痩せない人にそろそろ アイテム使っちゃいましょうか 結局ダイエット用品が無ければしんどいですよね。 じゃあ頼っちゃったていいんじゃないですか そんな時はこれが以外にいいですよ。 自分はよく使ってました。 青汁自体もいいですし やっぱり酵母ですよ。...

......

なんでかなぁーー 痩せないなぁって人いませんか。。 どうですか変わってますか ダイエットってこんなもんですよね。 痩せそうでやせない こんなもんだよね。って思わないでください 痩せます。 やっぱりこっからは努力ですよね がんばってダイエット続けましょ...

やってみた結果

あれ体重が全然変わらない。。。 って思っている人がいませんか。 三日ぐらいでは簡単に変わりません。 一週間でもそんなに結果が出ないかもしれませんが 焦らずゆっくりいきましょう。 自分を信じてやっていきましょう。 絶対変わってきますから。

焦らずとも

そんな結果なんてすぐには出ません。。 でも折れずに 一週間 続けてみませんか 必ず少しは変わってきますよ それができたら次の段階に進んで行きましょう。 色んな方法がありますが、順次伝えていけたらと思っています。 がんばって 一週間続けていきましょう

こんな事から！！

って何かなと思った時 とりあえず、サプリとかダイエット方法よりも痩せる体を造ることから始めましょう。 生活リズムを変えてみませんか 朝ご飯はとりあえず食べましょう。 朝はいっぱい食べたっていいんですよ 晩御飯は普通に食べちゃってください。 それだけでちょっとは...

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とりあえずやってみた

とりあえず 今回は 痩せるため の心意気をお伝えできたらと思います。 痩せるために 三日坊主になる人には、まず 考えが 間違っているのじゃないでしょうか。 痩せるために 運動 と 食事制限 が基本かもしれませんが、 まず続きません。 自分も運動と食事から始めま...

はじめましてww

初めまして。 実は私、昔太っていました。今もガリガリとはいきませんが。。 でも、1年で 30㌔ 痩せました。 110キロあった体重が80キロ まで落としました。 決してものすごい運動とか、断食したわけじゃなく 色んなダイエットの方法を駆使して痩せました。 三日坊...