「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
40代・50代の人生の折り返しを心軽やかに過ごしたい願う女性を応援するブログです。
働き方や人間関係、装いやライフワーク探しなど、たった一度きりの人生を、豊かに充実感を持って生きるためのご提案をしています。
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 やる気が出ない日を乗り切る「15分ルール」 仕事と家事、どちらも大切にしたい…
【断捨離】10年分のセミナー資料を半分に減らせた理由～60代に向けたライフスタイル改革②
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです 10年分のセミナー資料を半分に減らした 60代を軽やかに楽しむための『ライ…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 今日は「強みの対話会」を開催しました。月に一度、ウェルビーイング心理教育アカデ…
【福岡旅行】124年ぶりの本殿大改修の「大宰府天満宮」と梅が枝餅
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 木曜日から3日間、福岡に行ってきました。 ウェルビーイング心理教育アカデミーの…
先日、封切を楽しみにしていた映画を観てきました。今回の作品は『グラディエーターⅡ』 古代ローマの剣闘士を主人公にした映画で、思わず目を覆いたくなるようなシー…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです 今も不幸ではないけど幸せとも思えない コーチングのご相談で、この言葉を耳にするこ…
「自分だけ置いてけぼり」という思いを行動のエネルギーに変える生き方
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 こんな風に感じたことはありませんか？ みんな人生を楽しんでいるのに、自分だけ…
50代からのヘアスタイル～ショートヘアと明るいカラーで私が感じた変化
1年ぶりにハイライトを入れました。普段の「白髪リタッチ」とはまったく違うワクワク感を楽しみました。 ＊ハイライトわかります？？みなさんはどのくらいの頻度でカラ…
【受付中】自分探求で見つける50代からの自分らしさ「生き方Reデザイン®ノート」3回コース
50代を迎え、ふと感じることありませんか？ このままの働き方や生き方で良いのかな… セカンドライフに向けて何か楽しみを見つけたい 年齢を重ねても社会と繋…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 いきなりですが、職場で「相性が悪いなあ」と感じる同僚とか後輩がいると、ちょっとモ…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 先日、お台場の「イマーシブフォート」完全没入型のテーマパークに行ってきました。…
まずはサブスク管理から！60代に向けた支出の見直し~ライフスタイル改革①
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです 60代を楽しむためにライフスタイルを見直す わたしは来月、60歳になります。…
「波動が綺麗な人」に共通する5つのこと～50代からの美人の法則
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 「綺麗」と言われる人に共通する5つのこと 30代ぐらいまでは生まれ持った顔立…
悩みやすい人の特徴と対処方法～「ABC理論」で捉え方を変える
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 「どうしてこんなに悩みやすいんだろう…」「性格だから仕方ないのかも」 と感じた…
パンプスは何足も欲しいのに運動靴はなぜ数足でいいと思うのだろう？
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 50代に入ってから、夏以外はすっかり運動靴が手放せなくなりました。 長時間歩く日…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです 人間関係の違和感を感じた時どうする？ 人との関係が心地良いかどうか、そのカギは…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 疎遠になった友達 疎遠になった友達がいて気になる 多いご相談です。 大人にな…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 変わりたいのに変われない 50代を迎えて、「このままでいいの？」と心がざわつ…
50代から始まる「あなたらしい輝き」を応援するライフコーチの戸田くにこです。 SNSでの「自意識」の緩め方 「学んだことを楽しみながら仕事にしていきたい」…
「この命の時間を大切に生きたい」と思った【生き方Reデザインノートご感想】
価値観を軸に50代の生き方と働き方を再デザイン!｢生き方Reデザイン®ノート｣3回コース【グループワーク】にご参加いただいたTさまのご感想をご紹介します。 …
「ブログリーダー」を活用して、ライフコーチ☆戸田邦子さんをフォローしませんか？
「モットーってありますか？」以前、質問を受けました。 その時に、出てきたのがこの言葉。 しなやかに考えて、肩の力を抜いて、我が道を行く…なんだか私の目指す…
最近、「生き方Reデザインノート」をご一緒している中で、本当によく聞くようになったお悩みがあります。 「親の介護が始まりそうで…今の働き方、続けられるのかな」…
旅の醍醐味って、絶景だけじゃないんですよね。 「心に残る風景を見たい」が目標のわたしですが、 実は旅の楽しみの半分は美味しいものだったりして（笑） 盛岡で…
50代60代の「人生の選択」がクリアになる！『生き方Reデザインノート』【自分探求編】 今日は、受講されたKさんから、 思わず「わあ！」と声が出てしまうような…
【50代・60代は“人生の第二章”】「このままの毎日があと20年続く」と想像してみてください。 ワクワクしますか？それとも...？ やりたいこと、理想の暮…
【50代・60代は、人生のターニングポイント】「10年前に気づいていれば…」と後悔しないために、いま、自分の「選択基準」を明確にしておきませんか？ 働き方、暮…
📎 そのほかの情報はこちらから ▶ サービス一覧を見る ▶ プロフィールを見る ▶ stand.fm｜音声で届ける「50代からのちょうどいい生き方」 ▶ ホー…
八幡平でドラゴンアイを見た翌日盛岡で見つけた喫茶店。『パァク』さん。 創業昭和44年。カウンターでは常連さん風な殿方たちが、新聞をゆっくりと読んでいる、そん…
興味深い記事を見つけました。55歳以上の夫婦の約半数が、別々の部屋で寝ている という調査結果です（積水ハウス住生活研究所2022年調査）。https://ww…
介護はエネルギーを取られます。 食べ物の賞味期限 数か月前まで、数か月前まで、母は当然のように食べ物の賞味期限をチェックしていたんです。でも今は…そんな母…
先日、自営業をされている方とのセッションで『パーソナルブランド』の言語化をお手伝いする機会がありました。 実はこういったご相談、講師業やセラピストをされている…
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心地よい人生を選び直したい50代・60代の女性へ 子育てや仕事にひと区切りがつき、ふと立ち止まるタイミング。 「これからの生き方」に向き合いたくなる時期です…
『風と共に去りぬ』を、スクリーンで。60代になった今、心に残ったこと 『風と共に去りぬ（1939）』は年に一度は見ている映画。 今回は劇場の大きなスク…
「また同じことで悩んでる…」「わかってるのに、つい同じ反応をしてしまう…」 頭ではわかっているのに、つい同じ反応をしてしまう。 そんな“自動反応”を生み出…
食べたいのに、食べられない 「若い頃みたいに食べられたらなぁ」 八幡平マウンテンホテルでビュッフェを前に思ったわたし。 目の前にごちそうが並んでるのに…
新しく読者になってくださった方へのご挨拶です（いつも読んでくださっている方も改めて♪） こんにちは！戸田くにこです。 「人生後半を輝かせる生き方」をライフコ…
活弁付きの『ベン・ハー』を体験してきました 新宿武蔵野館で、活弁付きの『ベン・ハー』（1925年版）を観てきました。 『ベン・ハー』と言えば、チャールト…
「子育ても介護もやり抜いて良かった」 その言葉に込められた、これからの人生への想い 子育てがひと段落して、介護も終わって。ふと気がつくと、「さあ、これから…
📢 このテーマについてstand.fmでも音声配信しています。▶︎ stand.fmで聴く 60代、ついに念願のドラゴンアイを見てきました「いつか行ってみ…
知り合いに会う度に親の介護の話題が出る機会がここ1，2年、グッと増えました。 プライベート、仕事関係、両方の知り合いと、です。 昨日なんて、午前中、午後、夜そ…
久しぶりの募集です。 わたしは2013年からコーチ活動をスタートし、2014年（50歳の時）から有料でセッションを承るようになり、今に至っています。いつ頃から…
生き方Reデザインノートでは理想の未来を描きますが、みなさんの発言としてよく出てくるワードがあります。 それは･･･ 理想の未来に向かうために「自分責め」をや…
オトナになると「効率重視」を求められる場面が多くなりますよね。 効率重視の生き方にはいい面（メリット）もたくさんあります。 ・時間の節約・成果がを出やすい・自…
好きなことがわからない という言葉をよくお聞きします。 もしかしたら、自分の中にある「好き嫌いセンサー」が故障してしまっているのかもしれません。 センサーを…
先日、開催した静岡県掛川での生き方Reデザインのグループワーク『出張ワーク@掛川★風が抜ける空間での「生き方Reデザイン」グループワーク【開催報告】』生き方R…
SNSを見ているとモヤモヤする というお話を伺うことがあります。知り合いのリア充（は最近言わない？）ぶりを見せつけられているように感じて、 イライラしたり落…
生き方Reデザインの個人サポート Step1「自分探求」を終えたHさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：S…
生き方Reデザインのグループワーク とっても素敵な空間で開催させていただきました。 ＊前の2回はzoomだったのでリアルで顔を合わせるのははじめて お邪魔した…
3日間、軽井沢で過ごしてきました。 一番のお目当ては【軽井沢で探す「赤毛のアン」の花々】というイベントへの参加 軽井沢在住の植物観察員の方のご案内で、物語…
最近疲れやすいなぁと度々、感じます。 50代の終わり 年齢の節目だから仕方ないと諦めたくはありません。 そのために取り組みたいのはこの3つ 1．運動2．睡眠3…
生き方Reデザインのグループワーク 子供のいない女性限定のグループワークを開催しました。 参加者のおひとりSさまからいただいたご感想をご紹介します。 Q：参…
あなたにとって「生き金」とはどんなお金の使い方ですか？ 逆に「死に金」」とは？ 先日、生き方Reデザインの中でそんな話になりました。 あなたはしっかり定義でき…
50代を最高に楽しみながら自分らしく輝くover60sへの道筋を描くための生き方Reデザイングループワーク ほぼ同時期にスタートした5グループのうちzoom組…
今世では運動習慣を身につけることはもはや無理ではないか？ と、半ば、諦め（悟り？）の境地に近づいていた私 実は、この記事を書いた時にも 『60代を前についに運…
生き方Reデザインのグループワーク Step1にご参加くださったKさんからご感想をいただきました。 許可をいただき、一部、抜粋してご紹介いたします Q：参加の…
◆グループワークと個人セッション自分はどっち向き？ ◆グループワークが気になるけど、知らない人とのワークは不安 というご連絡を複数の方からいただきました。 個…
先日、友人ともんじゃ焼きを食べに行きました。 かれこれ30年ぶり 行ったのは友人オススメ「浅草もんじゃ大吉」さん 最後にもんじゃ焼きを食べたのはいつだった…
色の世界には白と黒があるけれども人生には、真っ白も真っ黒もない 「いつもうまくいかない」 と思えばうまくいっていることが見えなくなるし、 「楽しいことなんて…
「いつかはお伊勢さんへ」 そんな言葉があるぐらい 江戸時代には伊勢神宮参拝が庶民の夢だったようですね それが今ではなんて便利なんでしょう 東京から日帰りで行…
