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ノア U・ｪ・U と モコ（ΦωΦ） 犬猫に見守られながら レコーディングダイエット中
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●12月16日 49.5kg 体脂肪27.3％ 基礎代謝1029kcal 本日摂取カロリー750kcal 昼夜はコンビニづくし ・朝食 人参みかんブルーベ…
●12月15日 49.5kg 本日摂取カロリー850kcal最近運動してない。このまま痩せたら筋肉のないヨボヨボの身体になってしまう・・・ ・夕食 まぐろト…
●12月14日 48.5kg 体脂肪率28.8％ 本日摂取カロリー1380kcal 基礎代謝998kcal とんかつ屋にいきました。 2週間に1回はこってり外…
●12月13日 49.3kg 750kcal5日ぶりに減りました。 ・朝食 野菜ジュース半分 35kcal 無糖ソイラテ25kcal ホ…
●12月12日 49.9kg 550kcal ダイエット開始から1か月以上すぎたので、このヘルシー生活に体を慣らしていくため、カロリー制限はしてきますがゆる…
●12月11日 49.9kg 600kcal停滞期。食べる量も減ったからか、4日ぐらい便秘中。そして停滞期。オールブランや野菜ジュースやヨーグルトを飲んでいこ…
●12月10日 49.7kg 本日摂取カロリー600kcal 体脂肪率28.9％ 基礎代謝1019kcalうーん、停滞期？ここをめげずに進むとさがってくるらし…
●12月9日 49.8kg 本日摂取カロリー300kcal今日もストイックに不健康にやっております。なんだか胃が小さくなったのか、ちょっと食べて満足感がでてき…
●12月8日 49.9kg 本日摂取カロリー500kcal 40キロ台突入！旦那のご飯もヘルシーメニューにしてたけど、65キロが62キロになった。腹囲は84か…
●12月7日 50.3kg 500kcal ・昼おでかけ 鍋焼きうどん半分250kcal ・夕食 無糖野菜ジュース1本70kcal …
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