50代からのダイエットでまんてん生活！

11月はどれぐらい痩せれたのかしら？

はいっ、1.2キロ増加しました（泣）いい調子で52.8キロまでいったんだけどな。そこからの根性がありませんでした。来月は1年で1番増える12月ですよ。どうする？おもちやめる？でも3個ぐらいは食べたいよね？クリスマスケーキだって1切れぐらいは食べたいよね？

2021/11/30 13:30

お昼ごはんは残り物で！＆家に中で運動する

一昨日の豚キムチと刻みネギと枝豆。茶碗2杯食べる。晩ご飯は生ラーメン。だけど

2021/11/29 17:00

ステーキガストはたんぱく質を積極的に摂る！

はいっ今日のお昼ご飯です。ステーキガストのチキン竜田弁当539円。ごはん大盛り無料！だけどしないよ～。しちゃダメだよ～。そしてポテトフライは子供にあげます。炭水化物ですからね。でもポテトサラダはあげない(笑)ステーキガストのポテトサラダって

2021/11/28 14:30

吉野家の牛カルビ定食でダイエット中はバランス重視です！

美味しいよね～吉野家の牛カルビ定食。見た目がいいでしょ？バランスいいでしょ？ついでに夫は塩カルビ定食なんだけど

2021/11/27 19:00

50代ダイエット中の今日のごはん！

昨日のお昼ごはん。満足じゃ。やっぱりお昼ご飯は炭水化物食べたいよね。食べるね（コラッ！）そして今日のお昼ご飯は

2021/11/26 12:30

具合が悪くても寝ていたら減らないものである

昨日は自転車で郵便局やら図書館へ行き帰宅後気持ち悪くなるというね。年に2回ほどあるんだけどね。だからほぼ食べてなくて

2021/11/25 07:30

サムライマックで痩せたのかも！？

トマトやらレタスやらベーコンやらが入ってちょっと罪悪感が少なめ？な炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフと家でブラックコーヒーをお昼ご飯にしました。野菜が入ってるだけで罪悪感が減りますよ(笑)子供達は色々いっぱい食べておりました。昔の画像ですがこん

2021/11/24 08:00

甘い物がやめられないのは栄養不足！？

まずいわね・・・また元通りの体重になりそうで恐怖です。早いとこ甘い物を整理しないとね！まだ、持ってるから・・・これだけ増えたのは昨日のお昼ご飯は

2021/11/23 09:30

ダイエット中のお昼ごはんは大盛りを半分で

昨日のお昼ご飯。ステーキガストのチキン竜田弁当539円。ごはん大盛り無料！大事なことだからもう1回言うよ、「ごはん大盛り無料！」ステーキガストって太っ腹なんだよね。大盛り無料なのに夫も子供達も大盛りにしないんだよね。食べられないのなら半分にし

2021/11/22 12:30

朝ごはんもお弁当もどんな時も冷凍食品に助けられています！

こんなにピッタリなブログネタに出会えたことにまず感謝します！もうね、様々な冷凍食品を毎日なにかしら使っている私。ダイエット中だって子供達や夫のお弁当や朝ごはんには必ず冷凍食品が出ますし入っておるのです。冷凍食品のおかげで今があると言ってもいい

2021/11/22 10:00

吉野家の牛カルビ定食でバランスよく食べる

美味しい～♫久しぶりに食べましたよ吉野家さんの牛カルビ定食！何度も言いますけど本当に美味しいのよ、この牛カルビ定食！牛カルビは美味しいのよね(笑)上に乗っかってる白髪ネギがまたいいのよね。サラダも味噌汁も付いて657円なんだけどなんか今というか

2021/11/21 10:00

お弁当が197円❗とRummyチョコ食べたらそりゃ増える❗けど幸せでした！

このお弁当197円ですよ！！！税抜きですけど。どうみても普通ののり弁ですよね？ごはんが少ないだけでどっからみてものり弁ですよ。ダイエット中の私にはちょうどいいです。一応500キロカロリーはあるようです。とても満足してテンションあがりました。しかーし

2021/11/20 08:30

ファミマのメンチカツが美味しくてやめられません！

チキンクリスピーチキンは食べられなかったので夜ご飯として食べました。ファミマにクリスピーチキンは

2021/11/19 08:00

50代ダイエット中の主婦のごはん達！

昨日のお昼ご飯。わらび餅ってカロリーが低いんですね！？このわらび餅のスイーツ約100キロカロリーですよ！美味しかったのでまた買います。夜のおやつは(ﾒ・ん・)？有名な中津川の栗きんとんです。ちっちゃいな・・・でも栗栗してて美味しいね。そして

2021/11/18 08:30

51歳になってなんのために痩せたいのか？

もちろん「見栄えのため」である。本当は「健康のため」と書かなくてはいけないのでしょうがここは譲れないのです。幼少期から・・・いや生まれた時から肥満気味だった自分・・・20代前半では70キロを超え自分に自信がもてなくなり今で言う

2021/11/17 08:30

ヨシ！！！

まあまあヨシとします。とにかく動かなかったな～。食べ過ぎもあるんだけど。いや、やっぱり

2021/11/16 18:00

ないわーーーーーー！

やっぱり・・・

2021/11/15 16:30

食欲があるのは元気な証拠だよと胸を張って言い訳しよう！

非常事態宣言ですよ、独自のね。まあ食べた物を見てくださいな。↓まずは娘とセブンイレブンで爆買いですよ。コンビニで2500円も使うなんてバカですよね。バカ親子なんです、はい。たまにですよ、もちろんね！これだけJKの娘が食べます。結構ほぼ1日でね。でも

2021/11/14 10:30

ファミマでお昼ご飯♫～美味しい物が止まりませんでした！

一昨日から増え続けています。だって一昨日食べたものがこれでしょう～♫お昼に飴以外は全部食べました。そして昨日食べたものが

2021/11/13 10:00

甘い物を食べると確実に増える

やだやだ、また増えた。いや、増えるよね。食べてるもん。買っちゃダメだね。冷凍庫に隠しておいた500キロカロリー近くあるチョコレートケーキをこっそり食べちゃったら

2021/11/11 08:30

50代でも20代でダイエットの敵は糖質にあり！！！

少し落ちましたね。ほんの少しですがこれが大事！もっと言えば1日何回も測るといい。けれどそれがストレスになる人もいますからそこは自分次第ですね。ツイッターで肝臓のお医者様でとても有名な尾形先生が毎日言ってることです↓

2021/11/10 12:30

体重が急増したけど久しぶりの炭水化物＆脂質は美味しいね！

美味しかったです、ラーメン。インスタントラーメンですけど大好きなサッポロ一番みそラーメンを刻みネギいっぱいにして食べたんですよ、昨日のお昼ご飯。その後すぐに

2021/11/09 08:00

気が緩むのもまた良しな51歳の体重は絶賛増加中です！

どうよこれ？気が緩みすぎじゃないの？いやいや、水分の摂りすぎよ。そう思うことにした。そのうち減る減る。そうやって騙し騙し

2021/11/05 08:30

食べれば太るのよってことを自覚しよう

若い子達のように食べたいから食べたいものを食べてたらそりゃ太りますよ・・・50歳以降はとくにね。若い子でも

2021/11/04 10:30

4年ぶりの52キロ台になる！

いや～4年ぶりの52キロ台になりましたよ。たぶん今日しか持たないでしょう(笑)なかなか53キロ台から抜け出せなかったな。目標の51キロ台はまだまだ遠いですけど目指していればいつかたどり着けるはずだと信じて食べ過ぎないようにしたいです。お昼ごはんなん

2021/11/02 08:30