50代からのダイエットでまんてん生活！

2021年10月の体重と体脂肪率！～もう一歩先へ・・・

月初と月末の差をみると200g増えていました。それでもつい8月の上旬は57.2キロまでいったのでそれを思うと53キロ台で維持してるよね！と自分で自分を褒めることにしました。53キロ台だからと油断しているのは

2021/10/31 10:00

53キロ台の壁は厚い

順調に53キロ台をキープ中です。いや、停滞中ですね。どうしても少し減るとなんか食べてしまう(笑)毎日が食欲との勝負なんです。これが4ぬまで続くんですよ。健康な体でいるってことは

2021/10/12 09:30