50代からのダイエットでまんてん生活！

糖質制限中！～2021年1月と2月の体重と体脂肪のグラフ

1月と2月の記録です。体重は1月と2月ともそんなに変わらないのですが（変われ！）体脂肪が月末の1週間34％台をキープ中。21％だった20台がああ、懐かしいぜ。たまたまなのかなにがそれなりに原因があるのかと考えましたら

2021/02/28 10:00

テイクアウトで糖質制限ダイエット的に食べる！

ここ数日のダイエット外食。コロナで緊急事態宣言が発令されているためテイクアウトにしています。まず、ガストでのテイクアウト。もちろん白米抜き。昨日の夢庵のテイクアウト。これも白米抜きのおかずだけ。そして一昨日は吉野家のライザップ牛エビアボカドサ

2021/02/07 13:00