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【ボディコンバット95】2つの動作で瞬発力とパワーを養おう
本日20時30分をもって 平素より新宿アルタをご愛顧いただき誠にありがとうございます。新宿アルタは、2025年2月28日（金）の営業をもちまして、閉店させてい…
2025/02/28 22:09
【日々雑感】キレてないですよ
にっこり笑顔の長州さん(￣▽￣)🎵🎵と、あたしの中の長州さんは「タココラ❗️💢」こちらの長州力💪佐藤です。（長州語録）（タココラ問答）はいm(_ _)mさてオ…
2025/02/27 21:03
【ボディパンプ129】トレーニング初心者の方におすすめしたい脇腹トレーニング
天気予報通り、本日から完全にスイッチが入った花粉症2025🤧佐藤です。キャリアの皆さん、今年もゴーデルデンウィークまで頑張りましょう(￣▽￣)💧 本日のレ…
2025/02/26 23:06
【ボディコンバット98】体内エナジータンクはこのコンボで空にせよ
昨日のボディコンバット全曲リクエストガチンコイベント。個人的にですがかなり手応えがありまして節目の日になったかも？浸っている佐藤です🎵と、実はこんな「リクエス…
2025/02/25 23:02
感謝のボディコンバット全曲リクエストガチンコイベント終了しました
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。2月最終週（早💦頑張ってまいりましょう🚀コンバットのイベントで少し緊張してた感覚を咲き始めた河津桜…
2025/02/24 19:46
【ボディコンバット86】腹筋の力が試されるストンプキックコンボ
明日のボディコンバット60分リクエストイベントスリリングな奇祭の準備はイチゴとバナナ食べて完了したぜ(￣▽￣)🍓🍌（糖質とクエン酸摂取大事）佐藤です。明日のボ…
2025/02/23 20:43
【ボディコンバット87】5分30秒のHIITムエタイトラック
（お食事中の方すみませんm(_ _)m）最近急に出来た左足首・外くるぶし辺りのゴリっとした盛り上がりに悩ましい🌀体調色々あり過ぎて追いつかない最近佐藤です(…
2025/02/22 20:54
【ボディコンバット82】ピボットターンwithウォールコンボとは
先日六本木付近を歩いていたら雑居ビルの-190℃の冷却サウナって生きて帰れるのかしら⁉️と思っちゃったサウナ素人の佐藤です。以下引用↓クライオサウナとは？クラ…
2025/02/21 21:58
ボディコンバット リクエストイベント準備進行中
本日は猪木さん誕生日の日。元気ですかっっっ⁉️佐藤です。猪木さんが亡くなって2年半近く。今夜は猪木さん現役時代・引退前晩年の試合の中で異種格闘技戦なのに令和に…
2025/02/20 21:10
【ボディパンプ】スクワットで脚の筋肉に短時間でダメージを掛ける最適解
先週の東京タワーウォーキング。東京タワー先を六本木方面に歩くと飯倉交差点の高低差が昔からたまらない佐藤です(￣▽￣)❤️この交差点を中心とした高低差具合はずっ…
2025/02/19 22:50
ボディパンプ132 トラックリスト
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2025-3 リリースとなるボディパンプ132のトラックリストを設置しました。>…
2025/02/18 21:06
【ボディパンプ129】ダイエットのための身体の代謝アップにおすすめな方法
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、北風よ🌪️w(ﾟﾛﾟ;w明日からの寒波🥶体調にご留意くださいm(…
2025/02/17 21:39
ボディコンバット102 トラックリスト
いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム2025-3 リリースボディコンバット102のトラックリストを公開しました。>>…
2025/02/16 17:15
【ボディコンバット95】カポエラ初心者の方におすすめコンボ
先日の東京タワーウォーキング🗼と、その内部の建物内が洗練された感じ✨で銀座シックスなのかここは...と、ポカンとなった佐藤です😶しばらく来ない間に令和な様変わ…
2025/02/15 20:14
【ボディコンバット84】ジャンプニーのスキルアップでおすすめな方法
今月24日（月・祝）のボディコンバット60分リクエストイベント💡のリクエスト募集の方を今週月曜日からスタート。5日目の本日午前中。「どれだけ入ってるかなぁ🎵」…
2025/02/14 21:47
確定申告とか三田二丁目界隈とか東京タワーとか【日々雑感】
午前中。窓を開けて換気しながら家の掃除をしていたらんっ？焦げ臭い⁉️外が白煙に覆われている⁉️と、割に近所で火事でうろたえた佐藤です🔥🧯30台以上の消防車の数…
2025/02/13 22:09
【ボディパンプ128-6】力こぶを鍛えるおすすめな方法2選
昨夜は .@510njpw "GTR"Sign up Now & Stay tuned to https://t.co/CcdQ1X9P52#NJPW #nj…
2025/02/12 22:59
【映画】SHOWTIME7 感想
はいっお知らせ📢❗️2月24日（祝・月）ボディコンバット60分全曲リクエストイベントしますよ❗️佐藤です。前回は新曲の暗記時期と被り非常に辛い思いをした😭約1…
2025/02/11 20:08
【ボディパンプ129】ピンポイントヒップアップトレーニング
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご…
2025/02/10 21:03
【ボディコンバット74】ダブルサイドキックは中臀筋トレにオススメな理由
やはりあれよね。体調整える時は俺たちの「大人のお菓子」な↓ナイススティックよね(￣▽￣)🥖佐藤です。（カロリー全無視）10年以上ぶりに食した気がするナイスステ…
2025/02/09 20:51
【ボディコンバット80】ダブルジャンプニーで「ジャンプニー」をスキルアップ
昨日訪れた内科さん🩺薬を処方して頂き「えっっ？💧」まぁまぁな量に◯回目の年男だからそだよねーー（棒読み( ；∀；)佐藤です🐍とは言え、しっかりケアしますm(_…
2025/02/08 20:26
【ボディコンバット97】3つの運動効果が図れるコンバット2
業務の合間身体のとある件で診察お願いしに内科さんへ🩺佐藤です。と、最近は整形外科眼科耳鼻科内科各科通いまくってもはやおじいさんの領域です( ；∀；)大丈夫か❗…
2025/02/07 21:39
【日々雑感】中野と私とタイ料理
昨夜のボディパンプのクラス。ふと、とある事に気づいたトラック9のコア。↓↑オルタネイト・クロスクラウル💡↑クロスクロウル・ファスト💡などのツイスト系動作はあり…
2025/02/06 21:06
【ボディパンプ131 コア】ツイスターでくびれを作ろう
車内はもう花見が始まっておった(￣▽￣)🌸佐藤です🎵8両編成全車両河津桜の花見宣伝で気合いが入っていた京急車両🚃グッジョブでした(・∀・)b 本日のレスミ…
2025/02/05 23:00
【ボディコンバット98】お尻の筋肉の芯まで効くインパクトランジ
先週の金曜辺りから仰向けから身体を起こすときに目眩が起きる😵💫仰向けでクランチなどを行おうとすると目眩が起きる😵💫の佐藤です😵💫こりゃ困ったわい、という…
2025/02/04 22:48
【ボディパンプ127】全方位型ショルダートレーニング
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り傾向☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀と、昨日はちっさいサイズで一応やっておきました(￣▽￣)自粛。…
2025/02/03 21:43
【ボディコンバット】忍者の如く
今日は東京も降雪が予想されてましたが、雨止まり☂️佐藤です。明日から寒い日々が続く東京🗼読者の皆様、体調にご留意を😷と、体調に留意したいので本日業務後のトレー…
2025/02/02 20:38
【ボディコンバット99】3つの動作の集合体は爽快フルコンボ
2月スタートは気合いの朝牛丼からスタート💪🐄🔥佐藤です。今月も頑張りましょ(・∀・)bと、近所では朝からランニングイベント🏃🏼朝から元気な皆さんにエナジー頂き…
2025/02/01 20:19
2025年2月 (1件〜100件)
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