[水都大阪] ブログ村キーワード いつもの日光浴の聖地、中之島公園にて、10月11日〜13日まで、 今年も水都大阪フェス…
[レトロビル] ブログ村キーワード 日光浴ばっかりじゃあ、つまらないので、 途中で見つけたレトロビルを紹介するコーナーです。
中之島 公園内 2013/09/20 16:15 - 17:15
[日光浴] ブログ村キーワード [中之島公園] ブログ村キーワード
中之島 公園内 2013/09/19 16:15 - 17:15
[日光浴] ブログ村キーワード [中之島公園] ブログ村キーワード この日も中之島へ。 快晴です！！
中之島 バラ園の辺り 2013/09/18 16:15 - 17:00
この船は普通の水上バスとは違ってレストランになっています。 帝国ホテルだったかな？
台風一過の快晴 涼しいけど、日差しは真夏と同じ強さ。
中之島 バラ園の辺り 2013/09/13 16:15 - 17:00
久しぶりに晴れた9月13日。 中之島に日光浴に出かけることにしました。 うーん、いい景色だにゃあ。 <…
日光浴日時 2013/09/11 7:15 - 8:00am 文句なしの快晴 自宅 気温不明 ずいぶん涼しくなったなあ。 それでも、やっぱり日差しは強い。
日光浴日時 2013/09/09 6:40 - 7:40am ここのところ、天気がイマイチだったので、久しぶりの日光浴です。 晴れ（快晴に近い） 自宅 気温不明 太陽光線が8月より強く感じる。 外に出…
定期的に日光浴をしていて、汗が出始めるまでの時間が短くなってきたのを感じています。 今夏、初めて灼熱のベランダに出た時は、すっごく暑いにも関わらず、 1時間くらい経たないと、まともな汗が出ませんでした。 ところが、5回目くらいになると、10分程度でも汗が出てきて、 その割には、あまり暑さを感じなくなってきました。 暑さに対する反応が良くなった感じです。 ずっと、エアコンの効いたところにいると…
日光浴をしたいけど、日焼けがイヤ！！という人も多いのでは？ かと言って、UVカットをしてしまうとビタミンDなどを生成する効果がなくなってしまいます。 だから、日光浴の効果を得るためには日焼けはしょうがないです。 本当に考えるべきは、日焼け後のスキンケアをちゃんとして、シミやシワの原因にならないように肌の健康を保っておくことが大切だと思います。 人間も光合成しているんですね。
人間は日光浴でビタミンDを作ることができますが、成人が1日に必要とする量のビタミンDを体内で作るには、12月の晴れた日の正午に顔と両手を露出した状態で、 那覇 約8分、つくば 約23分、札幌 約76分というらしいです。 場所によって、ずいぶんと差があることがわかりますね。 夏場の日差しの強い日なら、そんなに長時間の日光浴は必要なさそうです。 でも、日光浴をやり始めると気持ちよくなって長時間に…
日光浴は光線療法としての効果が絶大です。 ヒートッショックプロテイン(HSP)は様々な要因により生成されますが 最も多量に生成されるのが太陽光線です。太陽は非常に光線が強いので、 全身浴により肌をきれい修復します。 また、日光浴をすることで、体では生理活性物質が作られます。 先程のヒートッショックプロテインもそうですし、コラーゲン、ヒアルロン酸、 腫瘍壊死因子、インターフェロン、エラスチン、コエ…
最低気温が30度を超える中、自宅のベランダで 2日に1度くらい日光浴をしています。 時間は朝7時から9時くらいの約2時間程度、 ほぼ直射日光でやってます。 短パンに上半身は裸の状態です。 読書をしたり、軽く運動をしながら過ごします。 外に出るだけで、モワっとするような状況です。 最初は30分も持たないだろうと思っていたのですが、 実際は、外に出てしばらくして、暑さに慣れてくると、 とても体が軽…
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