こんにちは🌿インストラクター みほです。 明日10:30-@青葉台レッスン変更のご連絡です。 ハタフロー(強度オレンジ)からハタヨガ(強度ブルー)に変更になり…
ヨガやピラティスクラス充実の武蔵小杉、西小山、青葉台のヨガスタジオオージャス講師達の日常のつぶやき
マタニティヨガ 産後ヨガ ママヨガクラスも充実 アットホームな雰囲気
お家時間を充実させるために目につく場所にお花をちょこちょこ飾っています。 この日は青系統の色を求めていたようです。海が見たいと思っていたので無意識に同じ波長の…
学生時代にドーナツ屋さんでアルバイトをしていました。先日、ドーナツ入りの箱を持った人を見かけ、ふと懐かしくなり私も購入。オサムグッズのお弁当箱欲しさにドーナツ…
こんにちは。ゆきえです。 昨日は満月でしたね お月様、見ましたか 昨日の川崎スタジオの帰り道、スマホで撮影してみました。 とても綺麗な満月でしたが、撮…
こんにちはここ数日、ぽかぽかのいいお天気が続いていますね〜🌼 ママヨガクラスからのお知らせです。産後のヨガ、ママヨガクラスは基本的には祝日はお休みしていま…
こんにちは明日の青葉台スタジオ13時からの週末リセットヨガは都合により下記の代講となります。呼吸を深めるヨガ/みちこ先生青葉台のスタジオでははじめてのみちこ…
こんにちは。今週の武蔵小杉 水曜日13:00-のママヨガは、事情によりキッズサポートの先生がお休みとなります。キッズと一緒に楽しめるポーズ前回大好評だった、♪…
最近blog更新をする前に「今週中に書きます！」とみなさまに宣言している ゆかです。お約束の日ギリギリとなりましたが宣言する事で忘れずにいられてわたしには良い…
おはようございます。Ryokoです 東京都庭園美術館に行ってきました。久しぶりの遠出⁉️です。コロナで行動範囲狭くなっため、都内とあっても「遠いなぁ」と思いな…
こんにちは。けいです。会社のファームで無農薬イタリアンパセリを購入したので柑橘はるかとmixしてみました。 春の滞りを流してくれる苦味と爽やかな柑橘の香りで朝…
こんにちは！ インストラクター 今日子です。武蔵小杉スタジオの水曜日ママヨガwithキッズクラス見守りサポートとして、長きにわたって活躍されたありさ先生。3月…
皆さま、こんにちは。インストラクターのようこです。 春真っ只中🌸 季節が変わりゆく時はお腹の調子を崩しやすかったりします😞 そこで💡腸を刺激してお腹…
新しいことをはじめてリフレッシュ！ 初心者大歓迎！！！ まずは体験レッスンのご予約を！ファストヨガ川崎でも同時開催中！体験レッスンのご予約はこちら※開始1時…
こんにちは、メグミです。リラックスしてますか？30代40代になると副交感神経が出にくくなるらしいですよ〜。ちょうど仕事でも家庭でも活躍する年齢ですが。大変‼️…
皆さん こんにちは よしこです我が家の前の側溝に生えた草掃除するのに邪魔で刈ってしまおうかなと思いながら様子を見ていたらスミレらしき花が咲きましたコンクリー…
こんにちは。インストラクターの今日子です。今日は、中国にルーツのある「陰陽論(いんようろん)」についてお話させてください。森羅万象を陰と陽という相対するものと…
青葉台スタジオの日曜日13:00〜14:15 ヒーリングデトックスヨガのTAKAです。 今日はヨガジャーナルさん5月号の取材がありました(^ ^) いろいろお…
青葉台スタジオ 毎週日曜日 13:00〜14:15ヒーリングデトックスヨガ 担当:TAKA です(^ ^)加工するということ…。そしてヨガこの前バレンタインデ…
OJASインストラクターのひろえです。新年度がスタートしましたね！私の担当しているオンラインの木曜ウォームアップヨガでは、ほどよく動いた後に、短い瞑想を行なっ…
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こんにちは🌿インストラクター みほです。 明日10:30-@青葉台レッスン変更のご連絡です。 ハタフロー(強度オレンジ)からハタヨガ(強度ブルー)に変更になり…
こんばんは🌟インストラクター みほです。 明日10:30-@青葉台 担当たけお先生になります。 以前、青葉台でもレッスン担当していました、たけお先生。たけお先…
皆様こんにちは、ちひろです。先日、大阪万博に行ってきました。とても暑くて、終始帰りたいと思っていましたが、不思議と帰る頃には良い思い出になり、また行きたいと思…
ヨガ、ピラティスインストラクターのひろこです連日の暑さで疲労感高まりますね💦7月第2週目の水曜19:00からの川崎スタジオリフレッシュピラティスではセラバンド…
こんにちはよしこです今年は暑くなるのが早くてしかし、あまりに中から外から冷やすと却って夏バテしてしまいます熱中症が心配なこの頃ですが、適度に汗をかく事も大切！…
こんばんは！日曜日の朝レッスンから水曜日の夜レッスンにお引越しして早3ヶ月…私も少しずつ体が慣れてきました！6月で一気に季節が進み、もう真夏のような日々ですね…
こんにちは。インストラクターのひろえです。梅雨に入りジメジメとした気候ではじまった6月も、あっという間に月末です😅 関西地方までは梅雨明けしたそうですが、関…
気づいたら6月ももう終わり、、2025年も半部過ぎました、めぐみです。西小山 火曜 と武蔵小杉 金曜 クラスを担当しております光陰矢の如し Time Flie…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今年の梅雨は真夏日が多く湿度も高く、また天気が変わりやすいので、外に出るのも億劫になりますね。私に雨を降らせる力はな…
こんにちは🌿インストラクター みほです。明日10:30-@青葉台レッスン変更のご連絡です。ハタフロー(強度オレンジ)からハタヨガ(強度ブルー)に変更になります…
皆さんこんばんは！あやのです☺️蒸し暑さが増してきて、体にも心にも負担のかかりやすい季節になりましたね💦今日はそんな梅雨の時期を皆様に少しでも快適に過ごしてい…
こんにちは🌞インストラクターのはるよです。今日は簡単な瞑想法をご紹介します🧘♀️瞑想ときくと、難しく感じるかもしれませんが、隙間時間に5〜10分くらいででき…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。【レッスン内容の変更のお知らせ】@小杉火曜日19時〜ヴインヤサフロー⭐︎…
来週から梅雨入り予報ヨガとピラティスで気持ちの良い汗をかいていきましょう😊インストラクターのひろこです初めて杏を調理✨喉に良い食材と知り、普段はドライフルーツ…
皆さんこんにちはよしこです寒暖の差が激しく冬物再登場しかしまた暑く💦体調崩していないでしょうか？そんな中でも紫陽花は順調に色づきもうすぐ梅雨だなと☂️今月のリ…
皆様こんにちは、インストラクターのちひろです。私ごとですが、先日誕生日を迎えました。無事に年を1年重ねることができました。久しぶりにジャズ鑑賞行くことができま…
こんにちは！西小山と武蔵小杉でクラス担当しています、めぐみです。先日、島根〜鳥取の方に旅行へ行ってきました。出雲大社や足立美術館、水木しげるロードなど、大雨で…
こんばんは。インストラクターのまりこです。今月のレッスンは上級レベルのアーサナに向けて下積みのような練習をやっていました。初級アーサナにプラスα部活のトレーニ…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。私は子供の頃ひどい小児喘息で母から他人に咳がかからないように、いわゆる猫…
こんにちは🌞ヨガインストラクターの晴与です。私たちは日々、生活をしている中で、いろいろな感情がやってきます特に、怒りは、気付いたときには頭の中を駆け巡り、どの…
海の日連休最終日いかがお過ごしですか✨インストラクターのひろこです✨レッスンを終えて涼んでいます😊冷房をつけ冷たい物を飲食で取りすぎないようお気をつけ下さい❗…
インストラクターちひろです。皆様この猛暑をどうお過ごしでしょうか🌞😥私は睡眠に困っております。クーラー付けっぱなしは何となく気が引ける。けど暑い。付ける。消す…
こんにちは、ゆうかです。7月にはいって湿度も高くじめっと暑い毎日ですね🌻悔しいなと思いながらもエアコンをつけずにいられません💦これからの時期、体がだるく重くな…
皆さんこんにちはよしこです😊急激な気温の上昇に身体が順応するまで時間がかかりそうです💦しかし冷房の中で冷たい物ばかりとるのも夏バテに繋がりやすいので要注意です…
早いもので、2024年も半分が過ぎました。ジメジメしたむし暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか😌7月の【文月】という名前の由来は、七月七日に七夕…
みなさん、こんにちはのりです毎週金曜日ファストヨガ町田で10:30よりストレッチフローを担当しています連日の暑さと湿度の高まりで、厳しい夏が始まりましたこうい…
こんにちは！青葉台スタジオ 木曜日の夜のレッスン担当していますもえですあっという間に今年も後半に入り3日目ですみなさん今年の前半はどんな6ヶ月でしたか？！1番…
こんにちは✨みなさんいかがお過ごしでしょうか。いつもありがとうございます、ふみかです。今年の梅雨はしっかりと雨が降ってくれていて、雨の音や匂いも良いものですね…
はじめまして、ヨガインストラクターのまりこと申します。 7月から町田スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いいたします…
こんばんは。川崎と西小山と武蔵小杉でレッスンを担当している、ゆきえです 7月からは、新たにファスト町田でもレッスンを担当することになりました。 どうぞよろし…
こんにちは！今日も朝からファスト町田やさしいヨガありがとうございました♪梅雨でむくみを感じたり不調が出やすいという声がちらほら下半身からほぐして体の巡りをよく…
こんにちはヨガインストラクターのyukieです😊連日雨が降ったりやんだりと湿度が高く蒸し暑いですね！ここのところ暑くなり熱中症で運ばれた方のニュースもよく耳に…
先日、京都南座へ日帰り観劇してまいりましたゆかです。歌舞伎を知るようになりいつか触れてみたいと思っていた女方の大役「阿古屋」を演じる玉三郎様。変な話、人間国宝…
こんばんは、あきです🌙まだ6月だというのに夏みたいに暑い日々そして、湿気&湿気気圧の変化が大きかったり気温やお天気の変化などで頭痛がしたり目眩がしたり困ってい…
暑さと湿度で、皆様体調など崩されてはいませんか？6月21日は夏至でしたね。皆さまはどんな夏至を過ごされましたか？私は早朝に近所の神社に参拝に行きました。まだ雨…
皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。先日、趣味のゴルフ薄暮プレー(夕方からのラウンド)⛳️してきました！自然…
こんにちは、めぐみです先週、新国立競技場で行われた日本代表🆚イングランド🏴のラグビー🏉戦観てきました！新国立競技場に入るのは初めてでしたので、行っ…
こんにちは、ヨガインストラクターりょうです🐋心とからだを回復させよう❤️🩹りょうの担当のクラスは…👇青葉台 火曜15:00〜16:15 『リラックス』青葉台…
30℃越えの気温と湿度の高さ連日お疲れ様です💦インストラクターのひろこです🧘🏻♀️明日の日曜は町田レッスンからスタート13時 マインドフルネスフローヨガ16…
こんにちは！インストラクターちひろです✨最近、胃腸の健康が本当に大事だなぁと実感することが続いているので、今日は腸活の話をしようと思います。よく聞くけど腸活っ…
