検査で突きつけられた「身体の半分以上は脂肪」から1年間で18kgの減量。が、まだ肥満。目指せ健康☆
***当初のスペック*** 1.体内年齢は70代。 2.体脂肪50％以上 3.肥満度4（手術を勧められた経験有り・・・） ***1年過ぎた、現在のスペック*** 1.体内年齢40代 2.体脂肪30％後半 3.肥満度1〜2を行ったり来たり・・・
最近まで、ダラダラした減量生活だったので、本腰を入れて、減量に取り組むことにしました！・・・というのは、上司のウマウマさんより、「減量には脳より腸が重要で、腸内環境を整えると、痩せるらしい」という助言をもらいまして。せっかくの助言を、疑っていたのではない
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