?休職期間ももうすぐ5ヶ月目。復職か退職か毎日悩んでいたけど復職しても あの人とあの人のあの目が気になる。長年のストレスが、あの時のあの気持ちがトラウマになって蘇ってくるからどうしようもない。ドクターからは 仕事内容を相談する条件なら復職可 そろそろ自分の弱さも受け止めて前に進まないと言われた私だけ、条件付きで時間外はしないなんて胸が痛むし、何を言われるかわかりません。実際にこれまでメンタル不調で免...
ちょっと前にやっていたんです。わりとヘビーユーザーでして笑今で言う ポイ活 です。笑どこで勘違いしていたのか 時代の流れに乗れないわたしは パソコンからしかできないことだと思っていまして?先日 iPhoneからもアプリを取り込めば可能と言うことを知り、慌てて入れました。ポイントサイトと言われるサイトから 楽天やヤフーショッピングなどに移行して買い物したら たとえば楽天だったら楽天と、あと軽油元のポイント...
コロナに火山噴火にインフレ 危機感を感じたアラフィフが始めたこと
あれ？再び噴火というニュースを見た気がするんですが消されてる？なんかわけがわからなくなってきてますね。みんなパニック状態と言うことかなあの阪神淡路大震災から27年目かぁ。。東日本の時を経験したなぁ 水の確保に計画停電しんんどかったけど あのぽぽぽぽーんのCMに勇気をもらいました。コロナの件もありますし、なんとなく心が落ち着かない日々、もうどこに住んでいてもどうなるかわからない毎日だけど 備えだけはして...
トンガ噴火からけっこう経つのに 夜中になってから津波警報って予測できたんじゃないのかなって疑問に思ってしまう。。どうか、誰も被害に合いませんようにあの時を思い出してしまう今夜は眠れそうもないな。。...
危うくまた大喧嘩になるとこでした。やっぱり証拠写真って大事！
相方より自分が取りに行くからテイクアウトの予約しておいてと頼まれて、店舗検索から1番近いお店で予約しておきました。予約完了したよという証拠写真をLINEで相方に送付。きちんと予約内容と それから店名も入っていて その後わかったよと返信ありました。だけども相方は もうひとつのちょっと方向が違う何度か行ったことのある店舗に行ってしまったようで、「何でこっちの店じゃないんだ」とキレLINEあり。わたしはちゃんと...
小銭持ち女 硬貨の消費方法を考えた ゆうちょATM 硬貨取り扱い手数料
ゆうちょが17日からATMの小銭入金が手数料を取られるようになるんですよね小銭ならたくさんあるのに 行っておけばよかった汗まぁこれからも50枚以下なら無料とのことこまめに行くようにしたら問題なさそうだけどあとはスーパーのセルフレジで使う？調べたらこちらもどうやら枚数に限界があるようですね あまり入れすぎてレジが壊れたなんて言ったら迷惑かけちゃうしそんな時にパチンコで使えたら 依存症の人はみんな家の小銭を...
今朝からずっと右手首がジンジン痺れてます。これは間違いなくパチンコに行ったことに原因があるな。2時間近く手首を回して光や映像を見つめるだけ。2000円と引き換えに関節炎とかしゃれにならない。面白さなんてなんにもない 途中眠くて仕方がなかったもの 苦笑重症化したら仕事にも響くし ほんとう今やめないとね。マッサージして温めて 早く寝よう...
貧乏アラフィフ新年初勝負に行った結果 ひろゆきさんの言葉を思い出す
今日は仕事帰りに少し時間があったんです。そして、明日は久しぶりの休みだし、ついつい寄ってしまいました。おなじみの海物語 手首を回して光や映像を見つめるだけ。何も学びが得られません。映画は本であれば1500円で2時間以上時間が潰せて大きな学びも得られます。ほんとそうですごもっともなんです。が、わかっていてもやめられないわたしはやっぱり依存症なんでしょうね。。もう人生に何も希望が持てないアラフィフ。学び...
久しぶりにランキングを見ました。なんと 64位！相変わらず フラフラで書こうと思った瞬間に その時に感じてる感情を書いてるだけ 適当ですみません。ランキング応援していただけるなんて 昔は期待したりしたけど笑 今は身の程知らずだと思ってます。 ただ単に 誰にも言えない本音をつらつら書ける場所があることを感謝しています。というわけでここまで読んでくださったあなた。また生存確認に来てくださいね！笑...
相方トイレの後に手を洗わないんです何事もなかったのように真っ直ぐ部屋に戻ったり色んな場所を触りまくる生理的にもう無理なんだけど お金のこともありなかなか踏み切れないのが生じたなところパチンコに行ってる場合ではないんです汗自立しないとなあいいかげん...
正月はどこにもいかず食べてはネットして寝てまぁ パチンコに走らなかっただけまだマシかな手軽な洋服や財布の中から断捨離を始めた結果新年3日目にして着る物がなくなりました?パジャマは洗濯したばかりのものじゃないと寝れないのです枚数ないのに新年から一度も洗濯しなかった結果 同じズボンを2日履かないといけないというわたしにとってはなんともストレスフルな結果に身の丈を考え 枚数を考えながら捨てなくちゃねと痛...
明けましておめでとうございます。全国で数人のたぶん？たまに覗いてくださっている皆様 ほとんど更新はしていませんでしたが、昨年はほんとうにありがとうございます。いつまで続くのか自分でもわかりませんが 今年もよろしくお願いします。2022年度元旦も終わろうとしていますが 今年の抱負にと 今パッと思いついた漢字 それは捨です。早速ですが、一枚中途半端な袖丈の洋服と お財布の中のごちゃごちゃなレシート、何年も...
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?休職期間ももうすぐ5ヶ月目。復職か退職か毎日悩んでいたけど復職しても あの人とあの人のあの目が気になる。長年のストレスが、あの時のあの気持ちがトラウマになって蘇ってくるからどうしようもない。ドクターからは 仕事内容を相談する条件なら復職可 そろそろ自分の弱さも受け止めて前に進まないと言われた私だけ、条件付きで時間外はしないなんて胸が痛むし、何を言われるかわかりません。実際にこれまでメンタル不調で免...
不安障害で休職中休職3ヶ月経過しましたが、受診した結果もう2か月休職することとなりました。借入も増え?だめじゃんいい加減まずいので 傷病手当を頂くために手続きをはじめました休職ははじめ1ヶ月→2ヶ月追加→プラス2ヶ月また延長がなければトータル5ヶ月ですこの2ヶ月で今後のことをほんとに決めていかないと...
看護倫理学会なんてきいたことないですよーたいそうな団体に聞こえますが看護協会と勘違いしてる人がいるのでは？まったく別物の私益団体ですからねたしかにワクチンはめちゃくちゃ怪しいだけど看護協会は公益の団体ですからね政治と繋がってる団体がワクチンの批判なんてしないいや、できないでしょう！...
新しくはじまるワクチンの自己負担金額 見ましたか？わたしから言わせると受ける人はもはやセレブ というか、大丈夫？という感じです。副作用のこととか、周りに与える可能性のある影響とかお医者様も説明するべきだと思うけどそんな説明をしたら商売にならないのかもしれませんね。逆に それを行う病院自体ちょっと信用できなくなるそんなレベルです。自分でも調べてから 受けるか判断して欲しいです...
不安障害で休職中です。タイトルにもがいているけどけどを、消しました笑まだ けどが付いてしまう。否定してしまうんですよね 苦笑瞑想してみたり散歩してみたり本を読んでみたりもう2ヶ月なので 焦りはすごいありますがとりあえずやりたいことをやってみようと思う。...
レンジにテレビ、続いてパソコンまで続けて壊れてしまった。家電が壊れるのは不吉なことの予兆と目にしたことがあるけど、もうすでに今年に入って身内が亡くなったり私もメンタルが不安定だったりコレだけのことがあったら もう上がっていくだくだよね？いずれにしても忘れられない2024年になりそう。上を向いてこうって言い聞かせるー。...
最近気になること眠剤を飲んでも5時くらいにパッと目が覚めてしまいその後寝むいのに寝れない みたいな症状あと家事をしてても何をしていたかぱっと忘れてしまう瞬間があるネコすきだったのに、今は好きと言う気持ちにはなれない 嫌いじゃないけど好みが変わったものづくりもメルカリに出品などしていたが、今は意欲が出ないそれから言葉がうまく出てこなくなった気がする?どもってしまうというかこのことを話ししたら抑鬱状態か...
?社長夫人様から送られてきた傷病手当申請書類とメモ書きによりますとお医者様に書いてもらう書類は毎月の心療内科受診日に書いて頂くか何ヶ月かまとめて書いて頂くか毎月だと、もちろんその都度先生に記載手数料としての医療費がかかる後者だとそれまでのお金の生活費が大変申請してから振り込みまでどのくらい時間がかかるかわからないお盆明けたら受診するから 手数料をとりあえず確認してから決めます...
実は少し前に自転車が盗まれてしまって、警察から先ほど連絡があり見つかったとのこと。かなり遠い。バスで行かなくちゃいけない場所の警察なんだけどちょっとした旅行だと思って行ってこよーかなんて、ポジティブに考えれたらいいんですけどね...
地震が続いてますねお風呂とバケツ、やかん、水筒にいたる思いつく容器に水を汲んでます。昔使っていたゴミ箱の容器まで洗っていろんな事がタイミングよく続きすぎてる根拠はないんですが、なんか違和感。仕組まれてる？まあ不安障害ですからー皆様もどうかご安全にお過ごしください。...
玄関先を掃除し、靴と避難リュックしか置かない状態にリュックに取り付けたライトの動作確認スマホを充電満タンにしてベッドの足元にスニーカーを置いてから休みますね(寝れるかな？)皆様もどうかご安全にお過ごし下さい。...
社長夫人様よりら送られてきた請求書に添って支払いをしました。あーすっきり！と、いうことにしておこ 苦笑金額はそのうち 頂いた傷病手当と一緒に公表しようかな支払い完了した旨を連絡しようとしたら 動悸がしてきた対人恐怖？職場関係の人にだけなんですよね。。振り込みしたのが17時半ででんわしたけど不在。着信歴見たらわかるよね？まぁいっかっていうじぶんがいる...
?朝ウォーキング毎日ではないけど、なんとなく続けている。ルートは決めず、とりあえず外に出る。今日は2900歩ほど（少なっその代わり、これまで習慣にしてたラジオ体操に帰りが間に合わないことも増えた。日記 続きませんでした。でも、イライラした時にはとりあえず 何かその辺にある紙に書き出すようにすると書いてるうちに気持ちが楽になるということがわかりました。図書館暇だなと感じる余裕が出てきたということでしょう...
新米って10月これから出回るんだと思い込んでいたけど8月にも出るんですねまぁ、そのお値段にびっくり 5キロで3000円以上するからねささやかな幸せにトラ買ってしまったけど十分美味しかったです。...
ずっと誤魔化しながら生きてきたんですがもぅ無理なんです。。もぅ見えない！メール投稿もしんどくなってきたので老眼鏡を買いました。バネ付きでなんかズリ下がらずフィットしていい感じダイソー様素敵。...
昨日事務の方、といっても社長夫人 様から連絡があり、傷病手当金の申請用紙を送りますね とのこと トップの奥様なのに物腰柔らかく(会ったことは多分ないけど)優しさを感じました これで金銭面でもやもやしてたことが前に進みそうです。 感謝です。 合わせて先月は出勤ゼロだったので社会保険の引き落としができなかった分の振り込みお願いされました感謝です。？何事も感謝したほうがいいみたいです医療費もかかるし、備蓄...
なにやら給費金の案内がきてましたが、そこまでできません。身分証明書をコピーさせたり、申請しにくい方向へ持っていかれてる気がして仕方がないですそれはそうと今日は買い物に行ったのですが、途中あれ？何を買いに来たんだったかな？買いに来たものはどこにあったかな？と店内をぐるぐる回ってみたりバッグの中の財布とスマホをあれ？あれ？どこ？と、探すことが多かった気がします。寝不足のせいか睡眠薬のせいか年齢のせいか...
不安障害で休職中わたしの症状のひとつ早朝覚醒ずっとショートスリーパーでこういう体質なんだと思っていたでも今回の件で ますます睡眠時間が短くなっただから歩いてきた外は眩しすぎて目がしみますー...
休職中お医者様から勧められことがあります。日記を書くことですね。まず1つ目。よく聞くのは、寝る前に良かった事を3つ書きましょうって言うやつですね。だけどそのお医者様は、寝る前に限らず 思い立ったことをやってみようと思ったこと、悔しいこと、悲しかったこと 書きたいときに書けるように、いつもノートはそばに置いておいたらいいよと言いました。まぁ、とりあえずやってみましたが 本当に初めのページは、心の闇を表...
パワハラによる不安障害で休職中昨日の朝の散歩は職場とは正反対の方へ向かって歩きましたなんと気持ちの良かったことでしょう！！不安の原因はやっぱり完全にシャットアウトがいいということがわかりました。っとここに書いているこの瞬間も思い出しちゃうんですよねー汗だから もう職場のことは書かない様にしますね前へすすむためにも...
まだ書けないけど 休職中期間中にある目標が達成できたら そちら方面に転職すると、決めていることがある。まだ始めたばかりで、手探り状態。でも楽しいんです。それを考えていたら 仕事していなくても自己嫌悪にならずに済んでいる期限は9月の15日 それまで頑張ろうと思う...
ほんと今って便利な世の中ですねChatGPTで「上司のパワハラグレーゾーンで休職 不安障害 休職延長の診断が出た場合の上司への電話連絡」と入力したら1. 準備：伝えたい内容を事前にメモしておき、診断書も手元に用意しておきます。からはじまり、ご丁寧に台本まで考えてくれた笑今は精神的に安定が第一あの方のために神経使ってられないので助かりました！おすすめ！...
個人情報のことも書いてあるので、日記自体はお見せできませんが ちょっとずつ内容が変わってきたのでご報告します。感じていることを、ただただつらつらと書いてあるといるだけの日記なのですが その内容を批判も覚悟の上抜粋しちゃいますと6月18 「不安症は甘えか？今の職場の人の目が気になるー。涙見せるの恥ずかしいじゃん。退職してもいいが、何か悔しい。生きがいがない。」6月19日「やりたいことない。派遣で働く？戻れ...
?パワハラグレーゾーンで精神を病み休職してから今日で1ヶ月が経ちました。休職が2ヶ月延長になったためどうやら、私の中では、もう半分復職はしない方向に向かっている半分ですよ？汗まだ正直戻れたらという気持ちもある。どっちに転んでも心に余裕は持っていたいので 休職中にはいろんなことに視野を広げやりたいことができたら そちらに挑戦してみようとも思う。よって、気が早いかもしれませんが休む時期に使うであろう仕事...
パラハラといっても グレーゾーンといわれればそれまでですが今までの思い出す事柄としては・ジタハラされた（せっかく出勤したのに出勤者が仕事量の割に多かったので帰らされた）・はじめての大人数分の仕事を「こんなの誰にでもできるでしょ」（とてもできそうもないことを）ぶっつけ本番任されあとあたりまえのように片付けの無報酬残業までさせられた。・ほかの人の書類にはしない指摘を私の場合には大勢の前で指摘して笑いも...
今 怖いこと 上司の目と周りの同僚の目目の玉にあちこちから見られてる感じでも休職が続いたらますます戻りにくくなるでも心配してくれてるひともいる職場には会いたい人もいるでもこのまま休みが続けば存在も忘れられていきそうな予感もする明日先生にこのまま話して相談しよう...
?ちょっとメモある精神科ドクターさんの精神疾患患者の復職可能という判断の目安というのが載っていたこれだけでは判断し難いが という追記とともに?生活リズムが安定している。働いている時と同じ?睡眠食事(3食が十分に取れる?日常生活の家事、外出、人との会話は全く問題ない。?図書館などにも生生的に出勤をして6時間以上過ごせる週五日。?読書など2時間以上休まずに集中が続けられる。?毎日、1時間ほどの散歩ができる体力があ...
?まさかもらえるとは思ってませんでした。ボーナスと言えるほどの金額じゃありません。もちろん。ですが、なんでだろう。前回給食で休んでた方が寸志もらえなかったって言ってましたけど一応、上司の言動で急に体調が悪くなったと言う事実があったので、証明ができなくてもパワハラを認めてくださったんでしょうか。もらうものもらえたから思い残すことはありません、月曜日また受診して相談したいと思います。...
休職中ですが、今後のこともそろそろ考えねばと腰を上げハロワークに行ってきました。そこで質問したかったことを聞いてきました。まずは今傷病手当を頂いてますが 転職活動は可能であること。上司とのトラブル 明確なパワハラとは断定できないが傷病手当を受給中での退職なので 会社が会社都合での離職と認めてくれなくても 医師の就労可能との証明があれば失業保険給付の待機期間は自己都合の場合は2ヶ月ですが 7日で済むと...
今日は転職サイト2件登録したでも県も登録したはずなのに他県の求人も来るバグなの？笑ほかに専門職しか経験ないけど正直違うこともしてみたい職業訓練の受講も気になってるけど雇用保険の加入期間とか条件があるみたいだから ハローワークで聞いた方が手っ取り早そう...
相変わらず職場の近くを通ると動悸がしてくる。受診の時に話をしたら話したら もう少し休んでもいいかもと言われた。復職し、働いていることを想像しても何かあるたびにドキドキ、パニック状態になってしまうことを考えてしまい、自己嫌悪に陥る。こんなことを書いている時点で、不安で仕方ないんですが。書かない方がよかったですね苦笑今日はこれまで1日中いろんなものを作っていました。不器用ながらに 家にあるもので、あず...
2回目の心療内科受診に行ってきました。ちょっと前に書きましたが、私の場合は気分の浮き沈みが激しくて落ち込む時はどん底まで落ち込むでも、かーっとなったりきっかけによっては、躁状態となり 家を飛び出してしまうなど、ちょっと自分でも止められない衝動に駆られたりする自分でも理性が効かないんですよ後で冷静になって振り返って、さらに自己嫌悪 というわけで、今回は、不穏ときののお薬が出ました。自分が不穏...
?待合室から書いていますはじめてだった前回は夕方だったせいかひとりもいませんでしたが 今日はもう1時間は待ってる。心療内科に来てる方ってけっこういるんだと驚いています。今日は抗不安薬がらなくなったからきたんだけど、あとは眠剤が効きすぎることを相談するつもりです。症状的には職場での出来事がトラウマになっており動悸がしてくることかといってひょんなことからイライラしておおごえを出してしまったり 情緒不安定...
あの時わたしはどうすべきだったんだろう悔しさと疑問と焦りと孤独とマイナスな心境がぐるぐると渦巻いている。あの上司の発言がパワハラと言えるのか調べてみた「」とらいう発言がパワハラに該当するかどうかは、発言の背景や文脈、上司の意図、受け取った側の状況によって異なります。以下のポイントを考慮して、パワハラかどうかを判する参考にしてください。 1. 文脈とトーン: ? 上司が具体的なフィードバックや指導の一環とし...
気にかけてくださってる方もいる先輩や同僚 お客様ということを知れた今日頑張ってきてよかったまた会いたい薬がなくなるのてあしたまた再診不眠が続いてるが眠剤が効きすぎてしまうので相談してきます...
?休職に入って2週間が経ちました。今後のこともそろそろ考えないといけませんね。復職と退職の2択しかないのですが復職した場合、させてもらえるかはわかりませんが 迷惑をかけた同僚や、パワハラ上司張本人の目をまた気にして働かないといけない生きづらさを感じます。そして、いろんな責任をパートにも関わらず負わされる もぅこりごりだという気持ち 退職した場合は収入源をどうするかですね雇ってくれるところがある...
?体調不良で休職するとやはり気になるのはお金のことでも休みながらお手当てがもらえるなんて安心感が違います社会保険をかけていてよかった！社会保険は1年かければ傷病手当てがもらえるとのことでわたしの場合は1年と9ヶ月まさか自分がこんな状態に思いましたが少額とはいえあるのとないのとでは全然違いますね借金額が増えても これがあるのとでは増え方が違うでしょう笑...
陽気なスタンプでラインを返したりLINEの返事に ありがとうございます と書いたり 一見ポジティブな言葉が出てきますがどこか無理してる自分を感じて また自己嫌悪するさらになにかしていないとネガティブなこととくに今後の仕事のことを考え一人ぼーっと悲しい気持ちになるいつまで続くのかでも1日の最後くらいはいいことを考えておわりたい筋トレしたベランダが掃除してスッキリしたやってみたいことが思い浮かんだ良いこと...
ビジョンボードっていうのを見かけました。引き寄せみたいななりたい自分のイメージや欲しいものの画像をスマホの待受け画面に貼るらしい今はアプリで可愛く加工できる とな？でも なんといっても不器用です笑加工アプリ苦戦中。。できあがったのが こちら...
?YouTubeの視聴履歴人生うまくいってる人がこっそりやっている事気楽に生きれる魔法の言葉心の強い人が無意識にやっていること3つのストレスに強くなる考え方3選！行動心理学ポジティブになれる曲を聴いたりひとつ言えることはただ前を見て進みたいと思っているんだってこと。...
