オーストラリア留学に向けて。

あと2週間ほどでOZへ出発です。 今回、私のオーストラリアでのスケジュールは 語学学校2ヶ月 + 現地会社インターンシップ1ヶ月 + 未定3ヶ月 計6ヶ月間です。 ビザはワーキングホリデービザ。 なぜこのスケジュールにしたかというと やはり日...

鬱について③

自慢できた話ではないけれど、 私は鬱になって良かったのかも 少しずつ、そう思えるようになっています。 まだ、胸を張って言える事ではないけど、、、笑 きっと、そうならなければ 今まで心の片隅にあった、留学にもチャレンジしなかっただろうし。 東京に...

鬱について②

実家になんとか帰り 本当に何もしないまま時間ぎすぎました。 今まで、いかに自分が仕事しかしてこなかったのかを思い知りました。 朝から日が沈むまでリビングで何もできずにただ時間が流れていきました。 実家には母と姉が二人で住んでいましたが、 本当に心配して、励ましてくれました。 鬱に...

鬱について①

今だから話せる事。 約半年前に鬱と診断されました。 元々、明るい性格で、アクティブで、頑張るのが好き。 短所なら、飽きやすい、気にしやすい、頑張りすぎる といったとこでしょうか。 まさか自分が、鬱になるとは思ってもみませんでした。本当に。 なぜ、あえて言おうと思ったのかは、 少し...

初詣

野菜の個性

休みの日は、だいたい近くの直売所へ 変わった形の野菜がたくさん。 でも朝採り野菜は本当に味がしっかりしてて美味しい！ 何かで読んだけど、野菜が歪んでたり曲がってたりするのも 野菜の個性だから大事にすると農家さんが言っていた。 何だが妙に心温まる。。

No meat life

母が10年くらい前からベジタリアンになって 姉と私も違和感なく始めた肉なし生活。 ベジタリアンというにはベジタリアンに申し訳ない気がするけど、、 普段はお肉も食べない。 タンパク質は豆で。 豆でできたそぼろも結構使えてオススメ。 最近は普通にスーパーに売ってるから助かる。 留学の...

How to study

あけましておめでとうございます メルボルンまで、あと一ヶ月。 この五ヶ月、どうやって勉強してきたかについて まずは文法。 学校嫌いの私は、仕事の前の一時間か二時間はスタバで勉強。 毎日のスタバはバカになれへんけど、 家にいても全く見にならないのでケチらない事に。 一ヶ月8000円...

久しぶりに。

ブログの存在も忘れるほど バタバタ〜〜 気づいたら髪が短くなり、京都を出て東京に住み、、新しい仕事も始め。 ぼちぼち色々と見えてきたから書こうかなと。 なんとまぁ、来年からメルボルンに留学がなんとか決まりました。 ずっと憧れでしかなかった留学。 計画通りにはなかなかいかへんかった...

めでたい

先週の熱中症が嘘みたいな、、 石川サイクルロードレース 優勝！ ↑めっちゃ嬉しそうww 嬉しいもんですねぇ。 何もしてないんだけど 自分のことのように嬉しい。 もちろん！チームの皆さんの素晴らしいアシストがあってこそ。 おめでとう。 そして、ありがとう！

幼馴染

私の幼馴染が面白い。 ダブルダッチで世界に行ったり、 ラジオDJしたり、、 唯一の幼馴染の彼女はいつも私に元気をくれる。 そんな彼女をベースにPhotoshopの練習をしています、w ず、ずるい、、w 次はダンスのパフォーマンスをするってことで、 チームの紹介用 まだまだ勉強が居...

週末は美山!!

久しぶりの自転車ツーリング!! 自転車野郎と美山にサイクリングです。 ぶっちゃけついていけるか不安しかないけど、、 先輩に感謝です♡

スポーツが精神障害に与える影響

精神障害を抱えた人のための競技団体「ソーシャルフットボール協会」発足 朝日新聞医療サイトapital 「体を動かすことや戦術を考えることが刺激となり、脳の機能を正常化すると考えられている」 やはり運動が精神病を抱える人に良いという考え方は広まっている。 ...

アスリートも熱中症

一応(なんて言ったら怒られるだろうか)、アスリートな彼ですが、 (↑あんまり重傷じゃないと思って写真を撮る鬼のような女は私です) 先日、午前練習後に帰宅し激しく嘔吐。。 急性胃腸炎か?!とアタフタししている間に 熱が上がり始め38...

脳を鍛えるには運動しかない？！

最近の読書はこちら 脳を鍛えるには運動しかない これが、ものすごく私が欲していた内容でした。 読みながら、うん、うんうんと。 運動が脳にもたらす素晴らしい影響力について 授業が始まる前に0時間目授業で体育をし...

Less is more

本田直之さんと出会ったのは、ノマドライフという本。 書店で今流行りのノマドとは？ と手にとった。 二度目はの出会いは、白戸さんの 仕事が出来る人はなぜトライアスロンに挑むのか だったと思う。 ↑これを理由に石垣島トライアスロン2013年に出場を決めたという単純さ！w それ以来、本...

モチベーションを学ぶ12の理論

本屋さんの心理学のコーナーで見て分厚さに圧倒されつつ選んだこちらの本 モチベーションを学ぶ12の理論 モチベーションに関する論文が12個ほど乗っています。 簡潔しているので、好きな章から読めるところもgood 何より根拠のない自己啓発本っていうのがどう...

最近の読書2

またまた読書 「セロトニン脳」健康法 ・決められない ・頭痛がする 前はこういった症状がよくありました。 調べていくと、どうやらセロトニンという物質が枯渇してきている、、らしい。 鬱病の人はセロトニンが減少するため、セロトニンを出す薬を処方されま...

最近の読書

最近の読書 「ストレスと適応障害」 最近、話題になっていた「新型鬱病」の多くは適応障害が原因とのこと。 適応障害とうつの違いはストレスが取り去られると、元気を取り戻せる事だそうです。 内容は適応障害と養育時代との関係、 学習障害と、適応障害の関...

初めましてblog

初めまして。 私は MZH と申します 今日から興味のある事や、身の回りの出来事を、ちょこちょこと書いていくつもりです。 何事もあまり続かない私ですが、頑張って行くのでよろしくお願いしますね。 まず自己紹介です。 ...