ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
腰肉ではなく、腰筋肉！
私は55歳後半なのですが、ボディの下垂回避に対して全力で立ち向かっています。 特に、お尻は出来るだけ引き上げる （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…
2024/11/30 18:49
定番戻り！ちゅみプダス（いかの旨辛煮込み）
「今日もちゅみプダス（いかの旨辛煮込み）あるわよ！」とDMが届いて、昨日のランチは中1日で『Warung Bela』で。 （読者のみなさんからの応援クリッ…
2024/11/30 18:39
バリ島の食は爆充実！
バリ島の食の充実度はスゴい ローカル飯から世界各国のお料理が、気軽に食べられる環境なンですよ 〈昨日のランチは華尼流牛飯〉 （読者のみなさんからの応援クリッ…
2024/11/29 18:10
ローカルケーキは爆甘！
スラバヤ土産にケーキを頂きました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 コチラのローカルケー…
2024/11/29 14:02
爆好き♥このコンビネーションのジャワ飯
「今日はちゅみプダス（いかの旨辛煮込み）もイカンゴレン（揚げ魚）もあるわよ！」とDMが届いて、昨日のランチはジャワ飯屋で。 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/11/28 18:07
着たい衣装が似合うボディに
「着たい衣装が似合うボディでいたい」と言うのが、ボディメイクに挑む理由のひとつになっています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/11/28 16:56
2024.11.28 本日12:00PMのレート
木曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp1,020,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
2024/11/28 13:36
オリジナリティを追求したら
いろんなヒトと関わっていく中で、惹きつけられるのはオリジナリティあるヒト。 自分もそうでありたいモノです。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
2024/11/27 17:59
追っかけみたい♪
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 「明日（27日）は選挙投票に行くから休業するわ…
2024/11/27 16:51
お手本通りにはイカないモノ・・・
昨日はコロナ中にGETしたクロシェのトップスを （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 見本の着方…
2024/11/26 18:19
1週間ぶり！
「そう言えば、鶏飯ご無沙汰してたなぁ」と言うコトで、昨日のランチは『Master BOGA』で🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/11/26 18:09
食の充実がハピネスの源
昨日のランチは馴染みのお店で牛飯。 大容量のお牛様を、気軽にランチ食べ出来る環境でサイコー🙌 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/11/25 18:08
自分の見つめ直し
全身ショットを撮るコトがお約束となっています。 〈昨日は地味派手で〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
2024/11/25 17:06
全力で抵抗しています！
55歳も後半に入りました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 50代後半と言うコトで、お腹周り…
2024/11/24 17:59
今週2度目のナシバリ（バリ定食）♥
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 今週2度目のイブ（おかみさん）のお味 （読…
2024/11/24 17:47
後ろも前も
ボディメイクをライフワークにしているおかげで、あれやこれやヤるコトがあって、充実した毎日。 後ろも前も （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…
2024/11/23 18:13
やっと食べるコトが叶いました！
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 「今日はちゅみプダス（いかの旨辛煮込み）あるわよ！」とDMもらったので 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000…
2024/11/23 18:03
じっとりねっとり！
バリ島南部エリアは、今日もじっとり激暑 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 熱帯の暑さって、じ…
2024/11/23 14:01
スコールの中出向いた甲斐あり
昨日のランチは馴染みのお店で牛飯。 前回から中1日で 〈「スパイシーBBQ・ビーフ・ボウル★猛牛スペシャル（ネギ＆唐辛子＆たまご＆揚げ空心菜トッピング）」 R…
2024/11/22 18:05
エイジングケアとしてのボディメイク
元々「形から入る」タイプで、ボディメイクに熱を入れるのもその一つで。 ハツラツとしたボディだと、若くいられるような気がします （読者のみなさんからの応援ク…
2024/11/22 17:56
前職時代のスイムパンツを使い回し
ビキニがユニフォームだった前職時代、スイムパンツを重ねてお仕事していました。 そのスイムパンツ、今はワークアウトで使い回しています （読者のみなさんからの…
2024/11/21 18:16
セッションから直行！
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 午前のセッション後、直行しました 〈チーフは未…
2024/11/21 17:58
むっちりマッチョのためのワークアウトパンツ
フツーの衣装は、細身の方がしっくりくるのですが、ワークアウトパンツにはむっちりマッチョのライン （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/11/20 18:09
ボンベイ（玉ねぎ）増量されていました♪
昨日のランチは馴染みのお店で牛飯。 「日本人は料理にボンベイ（玉ねぎ）多く使うよ」と話したら、増量されていました🙌 〈「ブラックペッパー・ビーフ・ボウル★猛牛…
2024/11/20 17:58
2024.11.20 本日12:00PMのレート
水曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp997,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや …
2024/11/20 13:19
タイトなラインも捨てきれない！
むっちりマッチョに路線変更はしたものの、タイトなボディラインは捨てきれないです。 フツーの衣装は、細身の方がしっくりくるので （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/11/19 18:14
暑さバテ対策に旨激辛ミール
灼熱の暑さが続いている、バリ島南部エリア。 暑さバテ対策に旨激辛ミール🌶🍚 〈昨日のランチは『Master BOGA』〉 （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/11/19 18:04
自分の力だけで何とでもなるコトに集中する！
ボディメイクに励んでいてスカッとするのは、「自分の力だけで何とでもなる」コト （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
2024/11/18 18:17
サイズ感サイコー♥
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 「今日のイカン（お魚）はいつもより大きいよ！」とDMもらったので （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
2024/11/18 18:07
佳境のドラゴンイヤー
辰年も佳境に入りましたね。 baik（良い）な締めくくり目指して、勢いにする作戦で 〈お気に入りのドラゴンリングを〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお…
2024/11/17 18:18
食後のまんたっぷ（満足）度↑↑な推しメニュー
辛味好きなのですが、旨激辛が大好き 昨日のランチは、バリスタイルの旨激辛ミール🌶🍚 〈お約束のSP盛りで〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
2024/11/17 17:57
今、尻トレが旬！
ボディメイカーの間でちょっと前までは美腹メイクが人気だったのですが、今は尻トレが取って変わる勢いです （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
2024/11/16 18:19
魚は尾頭付きがいいね♥
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 昨日は尾頭付きイカン（魚）がありました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
2024/11/16 18:03
自己満足出来ればいいンじゃない♪
自分が満足出来ているかどうかが、ハピネスをキメるモノだと思っています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
2024/11/15 18:03
暑い時には激辛ミール
灼熱の暑さが続いている、バリ島南部エリア。 元々辛味好きなのですが、暑い時にはより辛味ミール🌶🍚 〈ローカルっ子もギョッとする程のチャベ（唐辛子）入り牛飯〉 …
2024/11/15 17:52
2024.11.15 本日12:00PMのレート
金曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp990,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや …
2024/11/15 13:38
ボディメイクに励んでいるとイケ＆ドンになる⁉
バリ島のボディメイカーのみなさん、どなたもワークアウト衣装がめっちゃお似合いなンですよね。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/11/14 18:01
暑い中のお料理は大変
年間で1番暑いと言われている11月に入って、体感温度は連日42℃越え。 暑い中のお料理って、ホントに大変 〈昨日のランチは『Master BOGA』〉 （読…
2024/11/14 17:52
何を目指してボディメイクする？
空前のボディメイクブームが起きていますよね。 各地で筋肉コンテストが行われていて、「ボディメイク＝筋肉モリモリにする」になっているような 何を目指してボディメ…
2024/11/13 18:07
バリ島は長期休暇取りやすい⁉
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 アシスタントのイブ（おかみさん）、1か月半の長…
2024/11/13 17:54
ガッツポーズの似合う腕でいたい！
左鎖骨はねじれて癒着、右鎖骨は折れたまま。 鎖骨周辺を全体的に強化するための、リハビリ＋筋トレを続けています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
2024/11/12 18:17
これがフツーのジャワ飯
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 昨日はちゅみ（いか）、お頭付きイカン（魚）がなくて、フツーのジャワ飯っぽ。 〈「ナシチャンプル」 Rp20,000（約1…
2024/11/12 18:09
大切にしたい繋がり
2夜、猛牛テラスにお泊りしたバリ犬タム、昨日の午後飼い主さんがお迎えに来て、帰宅しました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/11/12 13:39
バリ島ならでは！
バリ島は世界有数のビーチリゾートで、水着のまま街中に出る方も結構な数で。 なので、ワークアウト着のまま過ごすコトになっても極フツーなンです。 〈昨日はこのセッ…
2024/11/11 18:04
スタミナ強化には肉！
灼熱の暑さが続いている、バリ島南部エリア。 スタミナが肝になってくるので、昨日も肉食ランチ🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/11/11 17:47
久しぶりのお泊り
一昨日の夕刻にヤッて来たバリ犬タム。 そのまま猛牛テラスにお泊りしました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 に…
2024/11/11 13:49
過去イチのびのびしてる♪
「今、過去イチのびのびしてるなァ」と言う実感があります （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 あれ…
2024/11/10 18:01
食べる楽しみ♥
ボディメイクをライフワークにしていますが、食べる楽しみも満喫したい 外食べの時のメニュー選びは真剣にヤッています。 〈昨日のランチは『Master BOGA』…
2024/11/10 17:51
四十肩五十肩ではありませんか？
同年代の方々から、「四十肩五十肩で困っている」と言う話を聞きます。 痛いから動かさないと凍結肩になるし、高強度のリハビリを続けると患部の炎症が悪化するので、細…
2024/11/09 18:14
【複製】The♥バリ島飯
バリ島ならではのミールと言えばバビグリン（バリスタイル豚丸焼き） 昨日のランチにがっつり頂きました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
2024/11/09 18:02
久しぶりにロゴT
前職時代の17年間は、会社ロゴのTシャツをパカイ（着用）してお仕事していました。 今はロゴ入りTを着る機会が少ないですね 〈昨日は久しぶりにロゴT〉 （読者…
2024/11/08 17:56
ランチはインドネシア飯！
ランチは自宅近所のローカルワルンで、インドネシア飯を食べるようにしています。 地元のローカルワルンを応援したいので 〈昨日のランチは牛飯〉 （読者のみなさんか…
2024/11/08 17:47
2024.11.08 本日12:00PMのレート
金曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp995,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや …
2024/11/08 13:29
衣装はボディの一部
ボディメイクに励むようになってから、「衣装はボディの一部」だと捉えるようになりました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
2024/11/07 18:18
面倒くさいとは感じません！
昨日のランチは『Master BOGA』へ。 通常ランチは、その日のディナーで食べるモノからメニューを選んでいます。 〈ディナーがあっさり系の予定なので、ラン…
2024/11/07 18:08
見た目に寄ってくる⁉
両鎖骨骨折を乗り越えて、元気にバリ島ライフを送っています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
2024/11/06 18:18
暑過ぎてちゅみ（いか）獲れない？
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 「パサール（市場）でちゅみ（いか）仕入れられなかったのよ・・・」と言いながら、イブ（おかみさん）が盛って下さいました …
2024/11/06 17:52
暑過ぎてぐったり
年間で1番暑い月に入ったバリ島南部エリア。 暑過ぎてぐったり・・・ 〈2カ月ぶりにヤッて来たバリ犬タム、猛牛テラスでぐったり〉 （読者のみなさんからの応援ク…
2024/11/06 16:40
思いっきり堪能します！
昨日のランチは中2日で、ナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 チーフが1ヵ月の長期休暇中で、イブ（…
2024/11/05 18:29
タンクトップが似合う女子でいたい！
ボディメイクをライフワークとしています。 両鎖骨骨折後、「鎖骨が折れたままなのを感じさせない、しっかり動く上肢にしたい」「タンクトップが似合う女子でいたい」と…
2024/11/05 18:14
見た目だけを良くするためではありません！
10数年前からホンキでボディメイクに取り組んでいます。 アクションに必要な筋肉がしっかりある、機能的なボディを目指しています （読者のみなさんからの応援ク…
2024/11/04 18:17
なかなかデキない腹七分目
「腹七分目で食べるのが体にいい」と言われていますよね。 「その通り」だと言う確信があるのですが、実際のトコロは 〈昨日のランチはSP盛り牛飯〉 「ブラックペッ…
2024/11/04 18:03
短パンの似合う脚でいたい
ボディメイクをライフワークとしています。 下半身については、「短パンの似合う脚でいたい」と言う目標をもってワークアウト （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/11/03 18:04
食べているだけで汗だく！
昨日のランチは『Master BOGA』へ。 ココのパパはおしゃれさんで、昨日も激暑の中ジーパンでキメ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
2024/11/03 17:50
灼熱の暑さ！現在気温32℃、体感温度41℃
バリ島では、年間で1番暑いとされている11月。 正にその通りで、灼熱の暑さとなっています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
2024/11/03 14:21
自然と姿勢が良くなる！
個人的なワークアウト友は男子で、むっちりマッチョへの路線変更をキメたのも、同年代のむっちりマッチョ男子のボディに惹きつけられたから。 こう言うコトもあって、猛…
2024/11/02 18:11
1週間ぶりのお味を堪能♥
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 イブ（おかみさん）が週頭から帰省のため店休して…
2024/11/02 17:53
Wイカン（お魚）で♪
昨日のランチは馴染みのジャワ飯屋で。 「ごめんね、今日のイカンは小さいのよ・・・」と言いながら、イブ（おかみさん）が盛って下さいました 〈「ナシチャンプル★猛…
2024/11/01 18:19
控えめに！
昨日はハロウィンと言うコトで、控えめ仮装 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 全身ショットだ…
2024/11/01 18:00
2024.11.01 本日12:00PMのレート
金曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp1,000,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
2024/11/01 13:26
2024年11月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、マミさんをフォローしませんか？
