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これはこれでbaik（良い）♥
昨日はお腹空き過ぎて、早めにジャワ飯屋へ乗り込んだら、大好物のちゅみ（いか）は仕込み中でした。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/07/31 17:57
スイッチをOFFに切り替えるには
肉体系アクションをメインでヤッているので、体育会系な衣装をパカイ（着用）するコトが多いです。 ラクチン衣装も好きですよ～ （読者のみなさんからの応援クリッ…
2024/07/31 16:03
今週もナシバリでスタート
「今週もナシバリでスタートっ」と、昨日のランチはナシバリ（バリ風定食） 〈「ナシバリ★猛牛SP（ソトバビ＝豚スープ付き）」 Rp30,000（約283円）〉 …
2024/07/30 18:04
女子こそ肩に筋肉を
筋トレで肩を盛ろうとするのは、男子に多く見られます。 女子でも肩の筋トレをすると、baik（良い）なコトいっぱいです （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/07/30 16:31
マレーシア航空、8月12日までフラッシュセール バリ島往復￥60,590円～
日本各地バリ島をクアラルンプール経由で繋ぐマレーシア航空の「JPフラッシュセール：マレーシア航空でまだ見たこのない世界へ」が8月12日まで開催されています。 …
2024/07/30 13:53
Grabカラーで頂きます♪
昨日ランチに馴染みのチキンライス屋に行ったら、パパとリンクコーデ。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
2024/07/29 18:11
ワークアウトで腰高狙い
腰肉はなしにしたいけど、腰高のボディラインを狙うには、腰筋肉がbaik（良い）仕事をしてくれます （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/07/29 17:58
エアアジアグループ、「全便全席20％オフセール」開催中
日本各地バリ島を繋ぐLCCエアアジアグループが、8月4日まで、「全便全席20％オフセール」開催中です。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…
2024/07/29 17:50
2024.07.29 本日12:00PMのレート
月曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,035,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/07/29 13:43
食欲の乾季！
「食欲の秋」と呼ばれるように、涼しくなってくると食欲になるモノ。 乾季真っ只中のバリ島は、今まさに「食欲の乾季」です ＜「サンバルマタ・ビーフボウル★猛牛スペ…
2024/07/28 17:51
後ろ姿年齢は何歳？
「年齢は後ろ姿に出る」とも言われています。 毎日後ろ姿を撮っているのですが、後ろ姿年齢は何歳かな （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/07/28 16:07
爆旨♥バリ島近海産のちゅみ（いか）
昨日は馴染みのジャワ飯屋で、トリプのナシチャンプルランチ🦑 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約188円）〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/07/27 18:07
腰肉？腰筋肉？
下垂に立ち向かうため、各パーツの高い位置を筋肉で盛るようなワークアウトを続けています。 ウエストのすぐ下部分、かなり盛れてきました （読者のみなさんからの…
2024/07/27 17:52
シンガポール航空プロモ、7月31日まで実施、最大31％割引
シンガポール経由で日本各地バリ島を結ぶシンガポール航空が、「SQワンダーラスト サマーセール」を7月25日から31日まで実施しています。 東京/羽田・東京/成…
2024/07/27 14:31
ランチ営業再開のDMをもらって
馴染みのチキンライス屋、先週末からディナータイムのみの営業になっていました。 「今日からランチタイムもやるからね！」とDMもらって、昨日ランチに乗り込みました…
2024/07/26 17:21
肩～腕～手～指に不具合がある方々へ
コロナ中両鎖骨を骨折して、上肢の酷い痛みを経験しました。 リハビリの甲斐あって、今は骨折前より上肢の状態はアガっています。 同年代女子のみなさんに、肩～腕～手…
2024/07/26 08:02
ボディメイクにはプロテイン食
筋肉を作ってくれるタンパク質は、ボディメイカーにとって欠かせません。 がっつりランチする時も、プロテインが多いメニューをピリー（選択）するのが日常です ＜「ブ…
2024/07/25 17:56
適度な脂肪があった方が高さが出ます！
年齢がアガるにつれて、下へ横へなボディへと変わってくるモノ。 若見えするボディラインを目指すなら、筋肉で上へ内へのラインを作るのがbaik（良い）なのではない…
2024/07/25 08:01
よくしてくれるクルーに感謝、感謝！
昨日は馴染みのジャワ飯屋で、ちゅみ（いか）多めのナシチャンプルランチ🦑 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
2024/07/24 17:57
組み合わせを換えて
ここ最近ハマっている黒アクセ。 組み合わせを換えてみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
2024/07/24 17:46
妙齢現象で上暑下寒
乾季真っ只中のバリ島は、風が強くて涼しい毎日。 日中でもロングパンツがちょうどいいような。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/07/24 16:21
祭日続きでもしっかり営業
先週は祭日が続いたバリ島。 馴染みのナシバリ（バリ定食）屋、以前はイブ（おかみさん）の祭日帰省ごとに休業していたのですが、2スタッフの気張りで営業するようにな…
2024/07/23 17:57
楽しんでワークアウトするためには
楽しんでワークアウトをするためには、衣装選びも大切だと実感しています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
2024/07/23 16:26
ランチは食べたいモノを食べたいだけ
「ランチは食べたいモノを、食べたいだけ食べる」のがお約束になっています。 根っからの肉食派なので、肉食べするコトが多くなるのですが。 昨日はSP盛り牛飯を🍚 …
2024/07/22 17:57
クールな視点で
一時帰国から帰バリ島してから、毎日全身ショットを撮っています。 第一の目的は、クールな視点で自分のボディを見るため。 （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/07/22 17:51
2024.07.22 本日12:00PMのレート
月曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,005,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/07/22 13:53
乾季真っ只中でシーフード豊漁⁉
昨日は馴染みのジャワ飯屋で、シーフードメインのナシチャンプルランチ。 乾季真っ只中でシーフード豊漁 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
2024/07/21 18:01
ワークアウトは2部構成で
連日のワークアウトは、午前の部午後の部の2部構成で実施しています。 午前がメインで、午後はリハビリメニュー中心で。 （読者のみなさんからの応援クリックをお…
2024/07/21 07:52
トレーニーご用達のチキン胸肉はナシ（ご飯）がススむ！
トレーニーご用達の食材と言えばチキン胸肉。 ローカロリー＆ローファットなのにハイプロテインと言うコトで、需要爆アゲとなっているようですね。 私もこのチキン胸肉…
2024/07/20 17:58
よく食べ よく動き よく眠る
肉体派の道を歩んで来た中で強く言えるコトは、『元気でいるためには、よく食べ よく動き よく眠るコトが大切』 若いうちはごまかしが効いていたコトも、年齢がアガる…
2024/07/20 08:07
肉食べすると体温↑↑
乾季真っ只中のバリ島は、涼しい毎日となっています。 小寒い時は、体温にするために肉食 ・・・と言うコトで、昨日のランチはSP盛り牛飯を🍚 （読者のみなさん…
2024/07/19 17:59
baik（良い）な姿勢がピークパフォーマンスを生む
ボディメイカーとして、姿勢を整えるコトに力を注いでいます （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
2024/07/19 08:04
ジャワ飯の時はシーフードおかず
昨日は馴染みのジャワ飯屋から「ちゅみプダス（いかピリ辛煮）あるよ！」とDMもらってランチに。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約193円）〉…
2024/07/18 18:05
プチプラだけどイケる♥
プチプラだけどイケるアクセ、ケッコーあるンですよね。 キラキラ感いっぱいのこのチョーカー、お気に入りに加わりました （読者のみなさんからの応援クリックをお…
2024/07/18 17:52
若見えを狙うなら脂肪も必要！
ボディについた脂肪って、忌み嫌われていますよね。 でもある程度年齢がアガったら、脂肪が若見えさせてくれるンですよ （読者のみなさんからの応援クリックをお待…
2024/07/18 07:58
お母さんの手料理を食べる子どものノリで
昨日のランチにナシバリを食べに行ったら、イブ（おかみさん）がジュプン（プルメリア）を頭に着けてくれました 〈イブ（おかみさん）＆アシスタントさんと〉 （読者…
2024/07/17 17:27
顔つき 体つき
年を重ねると変わってくるモノとして、顔つき 体つきがあります。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ…
2024/07/17 07:52
調子いい時ほど控えめに
イケどん気質のヒトって、ヤラかすコトが多くなるンですよね。 「調子いい時ほど控えめに」を、教訓として推します コレに倣って、昨日のランチはカロリー控えめ鶏飯を…
2024/07/16 17:49
2024.07.16 本日12:00PMのレート
火曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp995,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや…
2024/07/16 13:38
目指しているのは昇り龍の体現
龍神様の年2024年も後半に入りましたね。 この下半期目指しているのは、力強くアゲ運を呼ぶと言われる、昇り龍の体現です （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/07/16 07:56
食欲は元気のバロメーター
ハートやボディが弱っていると、食事量も落ちてくると言われています。 そう、食欲は元気のバロメーターなンですよ 「今日の元気はどうかなァ」と、昨日のランチは牛飯…
2024/07/15 18:01
コロンMが気に入っています♥
猛牛のM、マミのMと言うコトで、M字チャームを集めています。 コロンとしたフォルムに惹かれて、イロチを手に入れました （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/07/15 17:48
それなりの変化
それなりに年を重ねています。 大昔のキャミワンピが、今ではチェニックになっているンですよね （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/07/15 07:57
見た目も大切
ミールって、お味がいいコトは絶対条件ですが、見た目も大切 昨日のランチはジャワ飯だったのですが、彩りbaik（良い）で見た目ばっちり 〈「ナシチャンプル★猛牛…
2024/07/14 18:09
黒の透かしトリオで
昨日のアクセは、黒の透かしトリオで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 コレ着けると、ワークア…
2024/07/14 16:22
筋肉はオリジナルアクセサリー
ココ数年、アクセを多用するようになっています。 アクセ着けて写した画を見ていたら、「筋肉はオリジナルアクセサリーかも」と言う結論に （読者のみなさんからの…
2024/07/14 07:48
オンラインワルン化が進んでいる⁉
バリ島はブンクス（お持ち帰り）文化が根付いているのですが、先のコロナ騒動でコレに歯車がかかっています。 昨日のランチはイートインNGからNG解禁となった、『N…
2024/07/13 18:02
元気よく短パンを
今はちょっと涼しいのですが、南国バリ島では短パンが定番ボトムズです。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
2024/07/13 17:46
涼しいを越えて、寒い朝となっています
バリ島は南半球に位置しているので、今は冬。 涼しいを越えて、寒い朝となっています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
2024/07/13 08:03
ヤバいくらいの大盛り牛飯
ランチでお世話になっている近所のワルン、どこも盛り盛りをサーブしてくれてありがたい限り 昨日はヤバいくらいの大盛り牛飯を🍚 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/07/12 18:27
クロスネックレスで初心に戻る
学校を卒業して数年間、クロスチャームをいつも首に巻いていました。 何十年ぶりかに首クロスしたら、初心に戻ったような気が （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/07/12 18:18
マミママのすいかがハンドボール大に
「ママのすいか、ハンドボールくらいになったのよ♪」と、マミママより画像着信。 先月植えたすいか、すくすく大きくなっているようです🍉 （読者のみなさんからの…
2024/07/12 16:17
自分次第で何でもあり！
先月末から、ハムストリング（裏太もも）強化の追い込みに入っています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
2024/07/12 07:56
ちゅみイカン揃いました♥
昨日のランチは『Warung Bela』で、ちゅみ（いか🦑）イカン（魚🐟）が揃いました🙌 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000（約199円）〉 …
2024/07/11 17:41
自己愛をドバドバ放出
結果が重視される世情の中、ボディメイクもしかり。 目指すボディラインを手に入れるために、あれやこれやに挑むのがボディメイク道です。 「もういいや・・・」となら…
2024/07/11 07:41
ハイカロリーミールは美味しい♥
インドネシア飯って調理方法がゴレン（揚げる炒める）が主なので、ハイカロリーなンですよね。 昨日のランチは『Master BOGA』で、そのハイカロリー鶏飯を …
2024/07/10 17:41
マレーシア航空プロモ、7月23日まで実施
マレーシア航空が、東南アジア路線などを対象とした「グローバルビジネスクラスプロモーション：マレーシア航空で極上の空の旅を」を、7月10日から23日まで実施して…
2024/07/10 16:06
どう食べて どう動いて どう眠るか
毎日の暮らしは、「食べて、活動して、眠る」の繰り返し。 コレ、ヒトに限らず、全生き物に共通しているンですよね。 みんなが同じコトを繰り返す中で、自分らしさが生…
2024/07/10 08:01
週スタート日に
先週は気づいたら日曜日で、ナシバリを逃してしまいました なので、週スタート日の昨日GO 〈イブ（おかみさん）＆チーフと〉 （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/07/09 17:51
ローヤルゼリーシャンプーを使ってみました♪
半年くらい前から登場して、気になっていたローヤルゼリーシャンプー。 マミママがこのブランドのトリートメントを愛用していて、「次回のお土産はコレも一緒に」と思っ…
2024/07/09 16:33
コレがイマイチでもアレあるし～
日々はピリー（選択）の連続。 いろんな選択肢を作っておくと、ピリーする楽しみも大きいし、「もう、これしかない・・・」と追い詰められた気分にならず、どっしり構え…
2024/07/09 07:48
キレイで旨いがサイコー♥
ミールも見た目が大切で、キレイな彩りのミールは食欲そそられますよね。 昨日のランチ、正にソレでした ＜「サンバルマタ（バリスタイルの生チリ和え）・ビーフボウル…
2024/07/08 17:52
ステキが見えてGETしました♪
ココのトコロ、「ステキが見えたコトをする」ようにしています。 ソレが見えてGETしたのがコチラ 〈ラリエットネックレス〉 （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/07/08 16:28
2024.07.08 本日12:00PMのレート
月曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp990,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
2024/07/08 13:35
一石二鳥なンですよ、ボディメイクって！
「ボディメイクって、見た目重視なンですね」、と言う声が囁かれています。 実際ボディメイクに取り組むと、「食生活を見直しながら筋トレをして、筋肉を増やして引き締…
2024/07/08 07:41
ありがたい限りです♥
昨日のランチは『Master BOGA』で。 お気に入りの猛牛仕様が、またまたアップデートされていました🍚 〈『Master BOGA』のパパと〉 （読者の…
2024/07/07 17:58
調和のある画へと
「調和美」と言う単語があるように、バランスのbaik（良い）なモノってステキですよね。 ・・・と言うコトで、盛れた上肢とのバランスがとれた下肢メイクに取り組ん…
2024/07/07 17:39
イスラム暦新年おめでとうございます！
バリ島は今年4回目新年、イスラム暦新年を迎えました。 سَنة جَديدة سَعيدة サナ ジャディード サイード（新年おめでとうございます） （読者…
2024/07/07 07:46
よく食べる子はよく育つ
日本では「よく食べる子はよく育つ」と言われますが、オトナになっても当てはまると確信しています 格言通りを目指して、昨日のランチは『Warung Bela』でナ…
2024/07/06 17:27
邪気払いにもってこい！
シルバーって、「自分を強く主張する」カラーだと言われていますよね。 コレに合わせて、邪気払いにも効くカラーなンだそう。 〈昨日はアクセもトップスもシルバーで〉…
2024/07/06 16:15
まずは体調をアゲよう！
日々の暮らしの中でヤるコトはいろいろありますが、まずは体調をアゲるコトから。 体調が万全だと大らかな気分になって、ちょっとしたコトなら軽やかにいなせるモノなン…
2024/07/06 07:46
待っていました！イートイン解禁 ～Bakmie Hauce～
「明日からまた、イートイン出来るようになるよ！」とDMもらって、昨日のランチは『Bakmie Hauce cabang Tangkuban Perahu』へ。…
2024/07/05 18:08
マミママからゆうパックが届きました♪
マミママからゆうパックが届きました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 長旅中破損するコトなく手…
2024/07/05 15:38
イケ笑顔をしている自分が見えたらGO！
毎日は。いろんな中からピリー（選択）するコトの連続ですよね。 その時の気分や欲でピリーしがちになるのですが、そうだと「トホホ・・・」な結末になるコトも多くて・…
2024/07/05 08:03
ランチは大盛り食べてもヘーキ♪
午後からがっつりアクションがあるから、ランチは大盛り食べてもヘーキ と言うコトで、昨日もお牛様をがっつり （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
2024/07/04 17:38
長い目で見れば
せっかちな性分と言うコトもあって、成果が1～3か月で目に見えるボディメイクは、私にとって最適なアクションなンです。 世の中のあれやこれやも、長い目で見るとうま…
2024/07/04 07:52
アップデートがいいね♪
旨鶏飯食べでお世話になっている『Master BOGA』 昨日ランチに行ったら、アップデートされた盛り付けでサーブされました 〈『Master BOGA』のパ…
2024/07/03 17:54
イロチのにょろGET♪
一目ぼれして手に入れて依頼、愛用続けているにょろの、イロチをGETしたので早速パカイ（装着） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/07/03 17:43
シンガポール航空プロモ：夏はおトクに東南アジアへ 往復航空券が最大16％オフ
シンガポール経由で日本～バリ島を繋ぐシンガポール航空が、7月4日～10日までの7日間「SQワンダーラスト Thursday Sale」を開催します。 人気のシ…
2024/07/03 14:29
衰え知らずのボディをGETしちゃいましょう！
「ハムストリング（太もも裏部）が鍛えられていると、長時間の歩行でも疲れにくい」と言われています。 重量ある体幹、上肢を支えるパーツのココを強化すると、安定感マ…
2024/07/03 07:49
アゲアゲし過ぎ・・・
コチラ、調理方法は揚げるか炒めるが主流なのですが、アゲ度がハンパなくなンですよね。 昨日ランチで食べた『Warung Bela』のお魚も、コテンパにアゲアゲさ…
2024/07/02 17:35
インドネシア、5月の外国人観光客数は前月比7.36％増加
インドネシア中央統計局(BPS)は、5月にインドネシアを訪れた外国人観光客は114万5,499人と発表しました。 前月比で7.36％増、前年同月比で20.11…
2024/07/02 14:11
ゆる～い衣装を着るとゆったり気分
あちこち飛び回っているのですが、猛牛巣滞在時間が長めな時は、ゆったりしたカッコをしています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/07/02 07:44
エアアジアグループ、ベストLCC選出記念セール第2弾開催中
エアアジアグループ各社の、スカイトラックスに15年連続で「ワールド・ベスト・ローコスト・エアライン」に選出されたことを記念したセール第2弾が、7月1日から7日…
2024/07/02 05:28
腕の筋トレのため⁉
右鎖骨は折れたままなのですが、右上肢は絶好調。 「もっと腕に筋肉を」と言うわけで、重量あるブレスを着けて （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…
2024/07/01 17:43
大きいヒトはよく食べる
同世代では大きい部類に入る猛牛。 「大きいからいっぱい食べるンですよ～」が、猛食する言い訳になっています 〈身長172cmです〉 （読者のみなさんからの応援…
2024/07/01 16:11
ゆるぼんやり見えを克服するには？
若いと弾け感ありありのボディラインになるのですが、時を重ねるにつれて、ゆるぼんやり見えするようになるモノなンですよね・・・ なので引き締め見え効果を狙って、ベ…
2024/07/01 07:49
2024年7月 (1件〜100件)
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