豆乳とバナナ

普通の朝バナナダイエットが飽きた、という方は水のかわりに豆乳と一緒に飲んでみるといい。 普段は味気ない豆乳も、ダイエtット時の縛りの中や、バナナと甘みが加わっておいしいよ。 豆乳には美容成分がたくさんで、女性ホルモンのもととなるイソフラボンが多量に含まれている、 女性ホルモンは肌や髪をキレイにしたり、などの女性らしさをつかさどるホルモンなので、それが含まれている豆乳は美容にはバッチリだ！ …

朝バナナを食べるのに飽きた

朝バナナダイエットは効果が一日でバンッ！と出るわけじゃないからつらいよね。 あたりまえだけど。 んで、飽きるでしょ。 そうしたら私はファスティングに移行する。 ⇒プチ断食をする 具体的にどーするかっていうと、バナナをミキサーに入れてジュースにする。 もちろん水と一緒にね。 けどこ…

朝バナナダイエットのやり方

朝バナナダイエットの詳しいやり方を紹介する。 ①まず、消化吸収を促進させるためによく噛む。 バナナは食べたいだけ食べていいけど2本くらいがちょうどいいよ。 普通のバナナに飽きてきた時は前に書いた甘いバナナを食べな。 ⇒バナナを超簡単に甘くする ②水と一…

バナナを超簡単に甘くする

きっと毎日朝バナナダイエットを続けていればこう思い始めるだろう。 「飽きた」 そう、食べ物系ダイエットを続けられない理由として、”飽き”があるんだよね。 飽きてもた、けど食べなきゃ・・こういう葛藤の中でやるダイエットはとてもツライと思う。 けどそれでも痩せたいみんなのために少しばかりのアクセントを伝授しようと思う。 そのアクセントとは、簡単にバナナの甘味を上げる技だ。 普段のバナナ…

バナナの保管方法

朝バナナダイエットを続けるためには結構な本数のバナナが必要になると思う。 朝1本じゃさすがに足りない・・という方もいるだろう。 まあいずれにしてもバナナは買いだめしてあるだろうか、今回はそれの保管方法について説明するよ。 おいしいバナナを食べたいなら保管も大事だからね、腐ったりしたら元も子もないし。 腐ったで思い出したけど、バナナの皮に黒い斑模様がついてるのって腐ってるんじゃないんだよ…

朝にバナナを食べる理由

今回はなぜ朝にバナナを食べるのか、そこを解説していこうと思う。 前にもいったけどこの朝バナナダイエットっていうのはフカキョンこと深田恭子さんが実践して人気を博したダイエットなんだよね。 まあそれはいいとして、なんで朝バナナなの？昼じゃだめなの？夜じゃだめなの？ モチロン、良いよ。 けど朝にとったほうが効率がいいっていうわけなんだ。 じゃあそれについて解説していくね。 まず人間の排泄っ…

バナナの効果

まず知っておいてほしいのが、前にも言ったけど朝バナナダイエットは一瞬で減量できたりしない。 根気よく続ける必要がある、ということ。モチロン続ければ効果は出るし、体の内側の改善にもなる。 これを覚えておいてほしいんだ。 よし、ではバナナの効果からだけどバナナって冷え性や便秘とかの改善にも効果があるんだよ。 バナナに含まれる食物繊維や非常に強力な抗酸化作用が毒素排出などに一役買っているから…

初めに

ども。 このブログでは朝バナナダイエットによる効果を説明していくから、ダイエットで悩んでる人は見てみて。 まず、この朝バナナダイエットはフカキョンこと深田恭子さんが実践したことで一躍有名になったダイエットなんだ。 このダイエットは、「バナナを食べるだけ」というお手軽なこともあってかみんな実践したことはあるんじゃないかな？ けど結局効果を実感できずにやめちゃってる人が多いと思うんだ。 け…