自転車トレーニングの意外な効果 ～7月10日から16日までの練習メニュー～
こんにちは、橋本です。 相変わらず右足の違和感が取れずに、走ることができていません。 代替のトレーニングとして自転車トレーニングとウォーキングをしています。 最近、自転車トレーニングをしていて気がついたことが一つあります。 それは、自転車トレーニングをすると、トレーニング量に応じて、体重が減るということ。 ここ2週間で、2㎏も減りました。ちょっと嬉しい。 そりゃあ、一度に30㎞も走っていれば、体重も落ちるだろうとは思いますが、 僕は体重が落ちるとは期待していませんでした。 自転車トレーニングでは、ランニングほど身体を動かしている感覚がなかったからです。 でも、実際に自転車トレーニングをすると、…
2023/07/20 11:12
