きまぐれニュース

食事ですー23日

ヤット更新できるかと思ったけどSDカードからPCのフォルダーに取り込めたけど・・・・Picasa3で画像加工が出来ない！23日昼食ですこぶ茶、総菜巻きずし朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）胡桃入り食パン1枚6枚切り22日夕食です煮物（カボチャ）、煮豆（落花生）、ミニトマト、冷ややっこ（豆腐）丼（ウナギ）、ごはん120g昼食ですトマト、ブロッコリー、チキンスティック冷凍スープ（クラムチャウダー）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚（ハチミツ）21日夕食です旧市内徳川にて「お好み焼き」朝食ですみそ汁（豆腐）、今半の佃煮（牛肉、ゴボウ）おかず（ハム、ブロッ...食事ですー23日

2023/08/23 19:45

散歩中にー2023 ㉓

以前実家にハイビスカスやブーゲンビリアの鉢が沢山あったのですが・・・・散歩中にー2023㉓

2023/08/23 17:51

シニアフィットネスー22日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで16分（1200m）消費カロリーは53.04Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで18分12秒消費カロリーは55.9kcalです飾ってある花「さぎ草、サルスベリ」シニアフィットネスー22日

2023/08/23 17:00

田舎へー 8月 ④

22日午前中に野菜の収穫にピーマン、トマト、コンニャク芋、里芋他に菊芋綿、四角豆の花が咲いていました収穫したピーマン280gトマト1600g26日にも脳問予定です田舎へー8月④

2023/08/23 17:00

スマホ教室ー2023（応用編）

21日10時半から応用編「キャッシュレスをはじめよう」12時半から基本編「らくらくスマートフォンでアプリを楽しもう」繰り返し通うことで・・・・・スマホ使っていますスマホ教室ー2023（応用編）

2023/08/23 16:59

チュニックとベスト

夏が終わりそうですが・・・・・購入した夏物ニットまだ手付かずですまずチュニックからブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村最近「SDカードからの画像の取り込みに手間取ったり」今日は「Picasa3」での画像加工が出来なかったりと、苦戦しています今日はスマホから画像を投稿しましたチュニックとベスト

2023/08/21 00:59

花火

近所の幼稚園主催の花火大会が約20分ありました以前は宇品、呉、三次迄行っていたけどね～ヤット（23日）画像の加工が出来ました花火

2023/08/20 19:38

食事ですー19日

夕食ですミニトマト焼肉（牛肉、茄子、玉ねぎ、しめじ、ピーマン）ごはん100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）自家製食パン70gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2023/08/19 18:00

食事ですー18日

夕食です町内の食事処にて日替わり定食「魚」ごはん少な目朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2023/08/18 20:00

今日のボウリングー18日

3ゲームトータルの合計得点は356アベレージ118.7ストライク数5回スペア数4回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした2ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」が出ましたが・・・・・全体に「スペア」が少なかった4ゲーム目はアベレージ「122」今日のボールのスピードは・・・・・13.5～15㌔でした友人が2連続ストライクダブル」を今日のボウリングー18日

2023/08/18 15:50

野球観戦ー阪神戦 17日

雨の予報です・・・・・河童を用意して3塁側カープパフォーマンス席で観戦なのですが・・・・・阪神のファンが大勢いる30分の中断がありましたが・・・・・勝利しました私は、今シーズン6試合観戦ですが・・・・全て勝っていますブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー阪神戦17日

2023/08/17 22:55

食事ですー17日

夕食です新幹線口EKIE「みっちゃん」にてお好み焼イカ天・そば入り朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ瓜おかず（トマト、ソーセージ、ブロッコリー）食パン（卵、チーズ）1枚5枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2023/08/17 05:55

食事ですー16日

昼・夕一緒ですかつやの「おろしカツ定食」ごはん1/2朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ瓜おかず（トマト、ゆで卵、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚5枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2023/08/16 17:08

野球観戦ー阪神タイガース

本日はスカイシート席から今シーズンは4試合観戦ですが・・・・・負けなし広島駅構内ではスタジアムでは練習が見れると思ったのですが・・・・・屋内練習でした長い試合でした。私が観戦した試合は5連勝中ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー阪神タイガース

2023/08/15 23:45

食事ですー15日

夕食です「むさし」の「田舎むすび」ムスビ1個昼食です冷凍スパゲッティ（カルボナーラ）、ミニトマト朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）おかず（ミニトマト、ハム、ブロッコリーサラダ）手つくり食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2023/08/15 18:30

田舎へー 8月 ③

墓参りと野菜の収穫ピーマン、トマト、コンニャク芋、四角豆他に里芋畑のアジサイと綿の花収穫したピーマン150gトマト750gトマトはおやつ代わりにしても？田舎へー8月③

2023/08/14 12:40

食事ですー14日

夕食です徳川にて広島風お好み焼き+サラダ+アイス昼食ですアウトレットモールにて「オムレツカレーハーフ」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ブドウおかず（トマト、ブロッコリー、かぼちゃサラダ）食パン（卵、チーズ）1枚5枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2023/08/14 08:20

食事ですー13日

夕食です焼肉（牛肉、茄子、玉ねぎ、ピーマン、しめじ）ごはん100g昼食ですナマス（キュウリ）冷凍ワンタンメン3/4朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ブドウおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）胡桃入りテーブルロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2023/08/13 19:40

食事ですー12日

夕食です「リーガロイヤルホテル」にて会食です朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2023/08/12 18:00

食事ですー11日

夕食ですかつやの「とん汁」、南蛮漬け（鯖、人参、玉ねぎ）残り物キュウリナマス、冷凍枝豆カリカリ揚げごはん100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ブロッコリ、ベーコンエッグ）テーブルロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2023/08/11 19:26

食事ですー10日

昼・夕一緒です（トマト、ピーマン、粗挽きソーセージ、コロッケ、ステックチキン）冷凍蟹あんかけチャーハン1/2朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ダブルソフト（チーズ、ピーマン）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2023/08/10 18:29

食事ですー 9日

昼・夕食ですかつやのかつ丼（ご飯少な目）+トン汁朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ダブルソフト1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2023/08/09 16:50

食事ですー 8日

夕食ですみそ汁（シメジ）、総菜ナマス（タコ、キュウリ、ワカメ）握り寿司昼食ですコンビニのミニ冷やし中華朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ダブルソフト（餡）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2023/08/08 19:40

食事ですー 7日

夕食です煮豆（落花生）、漬物（水なす）（ブロッコリー、トマト、チキンスティック、笹かまぼこ）ご飯100g昼食です東広島「どんどん」にて「ごぼう天うどん」ワンコインです朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食ホットケーキ2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2023/08/07 07:45

食事ですー 6日

夕食です吉野家にて「牛鮭定食」みそ汁⇒豚汁に変更、ご飯少な目朝昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ベーコン、キュウリ、蒸し大豆）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2023/08/06 19:45

田舎へー 8月

今日も暑い！夕方からの作業となった墓参りと草刈りと野菜の収穫ピーマン、トマト、コンニャク芋、四角豆他に里芋約2時間の作業でした収穫した野菜ピーマン350g、トマト1kg田舎へー8月

2023/08/06 19:20

墓参りー8月

お供えの花寺町の寺院から菩提寺迄正面には建築中のサッカースタジアム菩提寺ではもう少ししたら白い萩が咲きます帰路に今日も暑かった中区「39℃」墓参りー8月

2023/08/06 16:01

食事ですー 5日

夕食です冷凍シュウマイ肉じゃが（豚肉、ジャガイモ、玉ねぎ、茄子）丼（ウナギ）ご飯130g昼食です（トマト、ブロッコリー、スティックチキン）冷凍クラムチャウダー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2023/08/05 07:09

食事ですー 4日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「鯵フライ柚子味噌タルタルソース他」ご飯100g昼食です煮豆（落花生）、漬物（水ナス）素麺、具「キュウリ、カニ風味カマボコ、椎茸」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ベーコン、ブロッコリー）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2023/08/04 19:45

今日のボウリングー 4日

3ゲームトータルの合計得点は370アベレージ123.3ストライク数7回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「116」今日のボールのスピードは・・・・・12.5～15㌔でした友人が2連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー4日

2023/08/04 15:45

食事ですー 3日

夕食です宅配おかずです「豚肉と玉ねぎのコーンバターソテー他」昼食です卵2個使ってフワットロの卵が乗っているお好み焼そば入りそばダブルのお好み焼を作っていますうどん、そば1/2玉入りの焼きそば・うどん野菜たっぷり紫蘇、イカ天入りお好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ベーコン、ブロッコリー）全粒粉食パン1枚6枚切り（チーズ、卵）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2023/08/03 19:28

美容室にてー 3日

今胡蝶蘭のみ咲いている店先には4週間後を予約した美容室にてー3日

2023/08/03 13:34

dポイント 2023 ③

「30ポイント」は、久しぶり一気に貯まりますdポイント2023③

2023/08/03 08:44

食事ですー 2日

夕食です漬物（水ナス）、トマト宅配おかずです「牛肉と茄子のミゾレ煮風他」ご飯100g昼食です素麺1/3、具（椎茸、カニカマ、キュウリ）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、缶詰めパインおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズンバターロール2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2023/08/02 19:38

今日のボウリングー 2日

「第8期スマイルリーグ」本日は第7回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は503アベレージ125.75ストライク数7回スペア数13回ガター数3回でした1、2ゲーム目アベレージ「131.5」3、4ゲーム目アベレージ「120」今日のボールのスピードは・・・・・13.5～17㌔でした4試合で4勝0敗12ポイントつきました隣のボックスで友人が3連続ストライク「ターキー」今日のボウリングー2日

2023/08/02 15:45

食事ですー 1日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯です100g昼食です残り物肉じゃが素麺1/4、素麺の具（キュウリ、椎茸、ハム、トマト）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）全粒粉食パン6枚切り、1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2023/08/01 19:45

カーブス 8月

昨年から始めた月10回を目標に運動しているが・・・・今月は8回余りの暑さでずる休みをしそうだ今日のデーター計測では体重は同じ位だが体脂肪が減っているそして筋肉量は増加しているカーブス8月

2023/08/01 18:50

シニアフィットネスー 1日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4kmで12分03秒（800m）消費カロリーは36.88Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで11分18秒消費カロリーは約33.3kcalです飾ってある花水槽真上からシニアフィットネスー1日

2023/08/01 16:40