きまぐれニュース

食事ですー30日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「八宝菜（エビ）他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2023/06/30 19:32

今日のボウリングー30日

3ゲームトータルの合計得点は374アベレージ124.7ページ.ストライク数7回スペア数5回ガター数2回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした今日のボールのスピードは・・・・・13.7～15㌔でした私も2ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」ですが・・・・・同じボックスの友人が3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」今日のボウリングー30日

2023/06/30 16:00

食事ですー29日

夕食です煮豆（落花生）、キュウリの佃煮宅配おかずです「白身魚のフライ他」ご飯100g昼食です缶詰め黄桃トマト、じゃがいも、ブロッコリー、ハム冷凍グラタン（エビ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、卵）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2023/06/29 19:45

食事ですー28日

夕食です煮豆（落花生）、漬物（水ナス）宅配おかずです「絹揚げと豚肉の炒め物他」ご飯100g昼食です総菜ゴボウの天ぷら、ゆで卵、ブロッコリー、花ソーセージ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）惣菜パン（魚フライ他）1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2023/06/28 19:45

スマホ教室ー2023（応用編）

本日10時半から「Wi-Fiとオンラインサービスを使おう」12時半から「らくらくスマートフォンでマップを使いこなそう」でしたが・・・・・受講者は私のみなので困っていることを相談したここ一ヶ月ほど前から迷惑メールが入ってきだしたパソコンからの迷惑メールを拒否することにして今まで来ていたメールの中で必要な「パソコンメール」の受信設定を習った講師に見ていただいて数件のメールアドレスをコピー貼り付けをして登録終了したコピー貼り付けが「NG」の場合も習った「マップ」は他にも受講者がいたが・・・・・消化不良のため7月の講習日を予約したスマホ教室ー2023（応用編）

2023/06/28 13:45

食事ですー27日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「肉じゃがコロッケ他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、キャベツ、ベーコンエッグ）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2023/06/27 19:45

シニアフィットネスー28日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに自転車こぎ負荷50Wで16分09秒消費カロリーは50.0kcalですストレッチの合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13分34秒（1001m）消費カロリーは44.74Kcal飾ってある花紫陽花がいっぱい！シニアフィットネスー28日

2023/06/27 16:42

食事ですー26日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「サバの塩焼き他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）ライムギ食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2023/06/26 19:45

食事ですー25日

夕食です総菜煮豆おかず（トマト、ベビーリーフ、ブロッコリー、クジラの竜田揚げ、ヒレカツ）ご飯100g昼食ですみそ汁（さつま芋、玉ねぎ）、土産のテンプラ（練り物）冷ややっこ丼（ウナギ）ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、、スティックブロッコリー、ベーコンエッグ）ライムギ食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2023/06/25 19:45

dポイントー2023

「25ポイント」は、久しぶり一気に貯まりますdポイントー2023

2023/06/25 00:32

食事ですー24日

夕食です画像なし山口土産の揚げ半鍋（水餃子、白菜、舞茸）ご飯100g昼食です吉野家にて「牛鮭定食ご飯小盛、変更トン汁」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン（クルミ入り）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2023/06/24 19:30

散歩中にー2023 ⑰

最近は見かけないけど・・・・我が家にもありました散歩中にー2023⑰

2023/06/24 18:51

食事ですー23日

夕食です総菜ほうれん草のごま和えおかず（トマト、レタス、ブロッコリー、烏賊のゲソ天ぷら、ミンチカツ）ご飯100g朝・昼一緒です食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ野菜（レタス、トマト、ハム）手作りパン（餡子入り）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2023/06/23 19:29

田舎へー 6月

午後からピーマン、里芋、コンニャク芋、ラッキョウ畑に咲く「アジサイ」もう少ししたら「クチナシ」が咲く今日の収穫物ラッキョウ、ジャガイモ、スティックブロッコリー、トマトジャガイモ（北あかり）は2020年頃の残り？あれから植えていない田舎へー6月

2023/06/23 16:30

食事ですー22日

夕食です惣菜（ホウレンソウの胡麻和え）焼肉（牛・豚肉、ピーマン、玉ねぎ、茄子、舞茸）ご飯100g昼食です旧市内徳川にてレディースセット（ムスビのご飯半分はソバと一緒にお好み焼へ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイン食パン（サラダを乗せて）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2023/06/22 19:29

墓参りー6月

急遽旧市内に出る事になったのでお供えの花菩提寺に咲く花帰路は何時もの道（美術館、中国放送、新白島駅）墓参りー6月

2023/06/22 13:45

食事ですー21日

夕食です煮物（大根、人参、ちくわ、枝豆）おかず（サラダ、トマト、レタス、ヒレカツ）ご飯100g朝、昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパインおかず（トマト、ブロッコリー、サラダ）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2023/06/21 19:45

今日のボウリングー21日

「第8期スマイルリーグ」本日は第4回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は570アベレージ142.5ストライク数9回スペア数14回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「148」3、4ゲーム目アベレージ「137」今日のボールのスピードは・・・・・13～15㌔でした4試合で2勝2敗6ポイントつきました隣のボックスの仲間が3連続ストライク「ターキー」を出しました他に3・4ゲーム目の対戦相手が2連続ストライク「ダブル」を2回も今日のボウリングー21日

2023/06/21 15:50

山口へ

新幹線改札口前7時15分集合で「山口」へ目覚まし時計2個を使って5時起床の予定だったが（やばいかな～？2時就寝）眼が覚めたのは6時！ミニアンパンんを加えて6時15分車に乗った。渋滞もなく広島駅屋上の駐車場に到着7時5分受付を終了をした広大な茶畑・小野茶園、別府弁天池、岸壁に沿って100m以上続く123基の赤い鳥居・元乃隅神社、1780mの海上ドライブ角島大橋、角島灯台公園以前から行きたい場所だったので・・・・・楽しみました山口へ

2023/06/20 20:47

食事ですー20日

夕食です新幹線新山口駅構内にて「肉蕎麦」おやつ角島にてノンアルと剣先烏賊（丁度良い塩味）昼食です海鮮村北長門にて「海鮮丼、茶碗蒸し、アサリのみそ汁」朝食です菓子パンのみブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2023/06/20 18:15

食事ですー19日

夕食です残り物茄子の揚げ浸し、コンニャクの白和えサラダ（キュウリ、ハム、ゆで卵）、冷凍餃子ご飯100g.昼食です東広島市タニタカフェにてローストビーフワンプレート+豆乳を使ったスープ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2023/06/19 19:45

食事ですー18日

夕食です酢豚（人参、ピーマン、玉あネギ、豚肉）焼き魚他（高野豆腐、レタス、甘塩鮭）ご飯100g昼食ですバナナ焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、舞茸、中華そば3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2023/06/18 19:45

鹿

寺山付近でシカに出会った時間は5時半頃それも3匹も！0こんな時間に出会うとは？鹿

2023/06/18 17:25

食事ですー17日

夕食です揚げ浸し（茄子）おかず（キャベツ、トマト、ブロッコリー、スティックチキン、ミンチカツ）朝・昼一緒です缶詰め黄桃宅配おかずです「ひじきコロッケ他」ご飯100gブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2023/06/17 19:45

散歩中にー2023 ⑯

時計草我が家にもあるけど・・・・・まだ花は咲きそうにない7月半夏生の季節がやってくる散歩中にー2023⑯

2023/06/17 17:02

観戦ー西武ライオンズ

16日午後6時「国歌斉唱」が始まってからの「スカイシート席」着席でした前から5列目でした今日は早い展開ですグラン整備中西武戦初戦に勝ちました勝利投手は床田ですブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村観戦ー西武ライオンズ

2023/06/17 09:00

食事ですー16日

夕食です「むさし」の花籠むすび（ムスビ2.5個）昼食ですスムージー、アンパン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2023/06/16 18:35

今日のボウリングー16日

3ゲームトータルの合計得点は409アベレージ136.3ストライク数5回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました今日のボールのスピードは・・・・・14.7～17㌔でした私も1ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」ですが・・・・・同じボックスの友人が3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」今日は3ゲームまでこれからマツダスタジアム迄野球観戦です今日のボウリングー16日

2023/06/16 15:40

食事ですー15日

夕食です宅配おk図です「牛肉と根菜の照り煮他」ご飯100g昼食ですゼリー冷凍ミートスパ3/4+ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2023/06/15 19:40

芸北 ぶらり

6月14日曇り10時どんぐり村で昼弁当を購入予定で出発した土砂降りで前が霞んで走れそうにないので・・・・グランド横で待機雨が小振りになって「ヤマボウシ」今が盛り大仙神社そばで「ササ百合」「ヌスビトハギ」芸北文化ホールで「牧野富太郎」の展示北広島町「亀山八幡神社」芸北高原の自然館近くでヤドリギ北広島町八幡「カンボク」「マムシ草」「石碑」「コンフリー」「樽床ダム」「イワガラミ」聖胡を半周して深入山へ、戸河内インターへ16時半過ぎ町内中心部へ帰りました芸北ぶらり

2023/06/15 09:28

食事ですー14日

夕食です宅配おかずです「豚肉の旨煮他」ご飯100g昼食ですどんぐり村の道の駅で「お好み焼」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ゼリー、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2023/06/14 19:28

食事ですー13日

夕食です宅配おかずです「赤魚の煮付け他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、ベーコンエッグ）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2023/06/13 19:45

シニアフィットネスー13日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13分33秒（1000m）消費カロリーは44.26Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分06秒消費カロリーは31.6kcalです新しい器具が増えていました飾ってある花、水槽シニアフィットネスー13日

2023/06/13 16:35

食事ですー12日

夕食です宅配おかずです「味噌チキンカツ他」ご飯100g昼食ですおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ミンチカツ）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ）食パン6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2023/06/12 19:45

食事ですー11日

夕食です煮豆（金時豆）、総菜白和え冷凍ロールキャベツご飯100g朝・昼一緒です画像なしアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）菓子パン2/3個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2023/06/11 19:45

食事ですー10日

夕食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）、煮物（高野豆腐他）メンチカツ、ベビーリーフ、トマト鉄火巻き昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、しめじ、中華そば＝1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、卵）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2023/06/10 19:34

2023－カープグッズ

早くに届いていたのですが・・・・・ファンクラブ継続入会特典「醤油皿」今シーズンは何試合観戦できるかな？ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村2023－カープグッズ

2023/06/09 21:05

今日のボウリングー 9日

今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は456アベレージ152ストライク数7回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました優勝でした。4ゲーム目はアベレージ「114」でした今日のボールのスピードは・・・・・13.3～15㌔前後でした私は1，3ゲーム目に2連続ストライクでしたが友人が1ゲーム目に4連続ストライク「フォース」と2連続ストライク「ダブル」をそして3ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」です今日のボウリングー9日

2023/06/09 16:00

食事ですー 9日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかず「鯵のフライ柚子味噌タルタルソース他」ご飯100g昼食ですボウリング場併設の食事処にて「牛とじ丼みそ汁付き」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）6枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2023/06/09 07:45

食事ですー 8日

夕食です宅配おかずです「豚肉と玉ねぎのコーンバターソテー他」ご飯100g昼食です（トマト、ハム、ブロッコリー）冷凍ミートスパゲッティー（しめじを加えて）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2023/06/08 19:45

散歩中にー2023 ⑮

最近散歩時間・距離が短くなって・・・・・散歩中にー2023⑮

2023/06/08 16:38

食事ですー 7日

夕食です宅配おかずです「豚肉と春雨の炒め物他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2023/06/07 19:45

カーブス 6月

昨年から始めた月10回を目標に運動している最近姿勢が悪い（特に！）立っている時のバランスが難しい原因は「PC！」仕事をしていた時より長く座っているそして運動量（散歩）が減ってきたローカル局で放送しているというカーブス6月

2023/06/07 18:59

今日のボウリングー 7日

「第8期スマイルリーグ」本日は第3回目です5月から8月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は501アベレージ125.25ストライク数3回スペア数14回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「131」3、4ゲーム目アベレージ「119.5」今日のボールのスピードは・・・・・10.5～15㌔でした4試合で2勝2敗4ポイントつきました同じボックスの仲間が3連続ストライク「ターキー」を出しました2連続ストライク「ダブル」を出しました今日のボウリングー7日

2023/06/07 15:45

食事ですー 6日

夕食です宅配おかずです「サーモンの塩焼き他」ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、ベーコンエッグ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2023/06/06 19:45

シニアフィットネスー 6日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに自転車こぎ負荷50Wで15分06秒消費カロリーは46.6kcalです続いて「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13分33秒（1000m）消費カロリーは44.24Kcal飾ってある花、水槽今日は6月の施設だよりを頂いたシニアフィットネスー6日

2023/06/06 16:35

美容室にてー6日

胡蝶蘭が何鉢もd咲いている！「つりがねやなぎ（釣鐘柳）」ボツボツ終わりのようだ美容院の帰路幼稚園そばの空き地でこの道は良く通るけど・・・・・初めて美容室にてー6日

2023/06/06 12:26

食事ですー 5日

夕食ですキュウリの佃煮」宅配おかずです「鶏のから揚げ他」ごはん100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ野菜（ブロッコリー、トマト、ツナサラダ、ゆで卵）食パン5枚切り1枚、ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2023/06/05 19:33

新玉ねぎ

田舎のご近所さんから「新玉ねぎ」約6kg頂きました晩生は物置につるします早生は出来るだけ早く食べることに！新玉ねぎ

2023/06/05 16:00

食事ですー 4日

夕食ですサラダ（ツナ・ゆで卵、ブロッコリー）、煮豆（金時豆）冷凍餃子、南蛮漬け（鯖、人参）ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ベビーリーフ）食パン（餡子）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2023/06/04 19:45

庭の様子 6月

キウイフルーツの摘果の時期が来た2cm以下の物は全部摘果をしよう手引書には「葉5枚に対して実を1ツ」の計算だったがこれでは実が大きくならない・・・・「8・9月頃」も摘果をしていた摘果の実は3.5kgあったコンニャクの芽が出てきた庭で咲くアジサイ田舎へ持って行った紫陽花庭の様子6月

2023/06/04 19:15

食事ですー 3日

夕食です煮物（卵、スナップエンドウの実、揚げ出し豆腐数（ブロッコリー、ベビーリーフ、トマト、鶏肉の天ぷら）ご飯100g朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（チーズ、ピーマン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2023/06/03 19:39

田舎へー 6月

土曜日午後から畑の野菜たち（ピーマン、ブロッコリー）畑の花自宅から持参のアジサイ草刈をして植えた収穫物・・・・・スティックブロッコリー田舎へー6月

2023/06/03 16:00

食事ですー 2日

夕食です吉野家にて「牛鮭定食」ごはん軽め、みそ汁を豚汁に変更、野菜サラダを追加朝・昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2023/06/02 19:10

今日のボウリングー 2日

3ゲームトータルの合計得点は409アベレージ136.3ストライク数4回スペア数12回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目アベレージ「135」今日のボールのスピードは・・・・・13～15㌔でした私も2ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」ですが・・・・・同じボックスの友人が1ゲーム目に2連続ストライク「ダブル」私は3ゲーム目にとんでもないピンの残し方良く撮れて「1本」又は「ゼロ」と、思いましたが・・・・・ダメでした今日のボウリングー2日

2023/06/02 16:10

食事ですー 1日

夕食です鍋（豚肉、つみれ、白菜、人参、しめじ、豆腐）ご飯100朝、昼一緒ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）食パン（シナモン）5枚切り1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2023/06/01 14:02