きまぐれニュース

食事ですー31日

夕食ですきざみツボ漬け宅配おかず「豚肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食です「かっちゃん」のそば入りお好み焼1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日

2021/03/31 18:31

美容院にてー31日

何時もの美容院にて庭に咲いたチューリップ、クリスマスローズ等次回4週間後の4月28日の予約をして帰宅しました美容院にてー31日

2021/03/31 16:44

食事ですー30日

夕食です宅配おかず「天ぷら他」、きざみツボ漬けご飯100g昼食ですトマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵かっちゃんのうどん入りお好み焼1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、卵）食パン5枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2021/03/30 18:33

シニアフィットネスー30日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように今日は時速4．5km迄変更消費カロリーは44.04㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分5秒弱で消費カロリーは25㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー30日

2021/03/30 17:04

食事ですー29日

夕食ですきざみツボ漬け宅配おかず「八宝菜他,」ご飯100g昼食です雑煮（牛肉、大根、カマボコ、平餅1個＝100g）夫の昼食ですぜんざい平餅1個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2021/03/29 18:32

鹿よけに

田舎から以前農作業で使っていた網を持ち帰りました半分に切って丁度良い幅（高さ）にして継ぎ足して程よい長さ（5～6m）にしました鹿はガレージに軽自動車がある時は入って来ていませんでしたが昨年春からラン、アメリカ芙蓉、水仙、寒咲きアヤメ、夏ミカンの葉等食害にあっていましたこれで安心できるかな？鹿よけに

2021/03/29 16:30

食事ですー28日

夕食です煮物（揚げ半、高菜）、ボイル烏賊・からし酢味噌、きざみツボ漬け大坂王将の唐揚げ甘酢あんかけ（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、人参）ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）インスタント焼きそばエビグラタン1/2（焼きソーセージ・ブロッコリー）夫の昼食ですイカのボイル、からし酢味噌、みそ汁（豆腐、油揚げ）古代米のおはぎ2個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグル、バナナ・缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2021/03/28 18:31

潜龍峡へ

雨上がりの桜、馬酔木、ミツマタ他椿も満開の桜のトンネルです次回は合歓木を見に来ても？潜龍峡へ

2021/03/28 17:45

食事ですー27日

夕食です烏賊のボイル、からし酢味噌おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵のフライ、山芋の磯部てんぷら）ご飯100g夫の夕食山芋、烏賊のボイル、からし酢味噌おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵のフライ）ご飯130g昼食です缶詰め黄桃大阪王将の「天津飯の具」、ごはん120g夫の昼食です缶詰め黄桃、冷凍お好み焼き大阪風朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2021/03/27 18:38

食事ですー26日

夕食です茶碗蒸し、きざみツボ漬け、残り物天ぷらおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハム、牛肉ミスジ）刺身（ハクサイ、キハダマグロ）ご飯100g昼食です牛乳、冷凍ミートスパゲッティ・ブロッコリー・ハム・茹で卵夫の昼食です牛乳、おかず（ブロッコリー、ハム、茹で卵）ホットケーキ3/4枚・マーガリン・ハチミツ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ、リンゴ）おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2021/03/26 18:30

春物パンツー④

春物のパンツ2枚目です伸び止めテープを貼って股上縫っています夕食の支度前に終了ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツー④

2021/03/26 17:50

食事ですー25日

夕食です煮物（高菜、カマボコ）、揚げ浸し（茄子）、天ぷら（ゴボウ）刺身（白菜、キハダマグロ）、ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、小葱）総菜キンパ巻き（マグロ、ツナ、キムチ）3個総菜バラ寿司1/2パック朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）レーズンバターロール1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2021/03/25 18:30

サクラ

町内の桜・・・・・満開です今日は夫の通院日です2階の廊下に飾ってありましたサクラ

2021/03/25 12:22

食事ですー24日

夕食です刺身（白菜、キハダマグロ）、総菜菜の花の胡麻和え、きざみツボ漬け南蛮漬け（真鯵、玉ねぎ）ご飯100g昼食です残り物かっちゃんの「お好み焼」1/4枚、グレープフルーツ冷凍お好み焼1/4枚残り3/4枚は夫の昼食です朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切1/2枚分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2021/03/24 18:36

春物パンツー③

インターネットで購入の春物のニット型紙を当ててみて裁断しましたポケットはスマホが落ちないように少し大きめに！ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツー③

2021/03/23 23:31

食事ですー23日

夕食です残り物餃子、総菜菜の花の胡麻和え、きざみツボ漬けおかず（トマト、キャベツ、鶏肉の天ぷら、山芋の磯部揚げ）ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、おかず（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（ポテトサラダ、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切1枚分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2021/03/23 18:38

シニアフィットネスー23日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように今日は時速4．5km迄変更消費カロリーは44．26㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分3秒で消費カロリーは25㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー23日

2021/03/23 17:15

食事ですー22日

夕食ですバーミヤンの持ち帰り餃子、煮物（揚げ半、高菜）、塩焼き（真鯵）ご飯100g昼食です野菜たっぷりタンメン夫の昼食です牛乳、リンゴ、ヨーグルト、ハチミツホットケーキ2枚（200g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切1枚分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2021/03/22 18:30

下深川の枝垂れ桜

丁度良い時期に・・・・・見ることができましたこれから東広島迄福田の枝垂れ桜です下深川の枝垂れ桜

2021/03/22 09:58

春物パンツー②

夕食前にポケット付けて、股下縫って股上に伸び止めテープを貼って縫って両脇縫って、ベルトを付けて裾を仕上げました食後にゴム紐入れて完成ですブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツー②

2021/03/21 19:28

食事ですー21日

夕食です焼肉（牛小腸、豚肉、玉ねぎ、茄子、椎茸、ピーマン）ご飯100g昼食ですカップラーメンかっちゃんのお好み焼1/4枚、ブロッコリー朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ・リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2021/03/21 18:30

食事ですー20日

夕食です玉ねぎスープ、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー・ゆで卵のサラダ、鶏肉の天ぷら）食パン4枚切り1枚生で！昼食です「かっちゃん」のそば入りお好み焼1/2枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップル・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン4枚切り1枚生で！ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2021/03/20 18:30

墓参りー3月

父の月命日には遅れたのですがお彼岸でもあるし・・・・・お参りしました参拝者が多くて駐車場に入るのに時間がかかりそうなので近くのコインパーキングに車を入れて菩提寺に咲いている花帰宅途中の道で道中花桃や桜が咲いていたのですが・・・・・墓参りー3月

2021/03/20 12:15

春物パンツ

インターネットで購入の春物のニット型紙を当ててみて1枚裁断しましたブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村春物パンツ

2021/03/20 07:47

食事ですー19日

夕食です宅配おかず「豚の角煮他」ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐）、残り物天ぷら焼き魚（塩サバ、大根おろし）、なの花の酢味噌和え）残り物エビピラフ125g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰めパイナップルおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2021/03/19 18:31

今日のボウリングー19日

ゲームトータルの合計得点は450アベレージ150ストライク数5回スペア数14回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目は「99」今日のボールのスピードは・・・・・16～17㌔前後でした同じボックスの友人が出しました3連続ストライク「ターキー」他に2連続ストライクの方もあったのですが・・・・・・「ターキー」が出たら影が薄いですね～今日のボウリングー19日

2021/03/19 16:33

食パン

ボウリングの友人から頂きました今朝9時からの販売に並んだそうです生で食べても良いそうです2斤もあるので・・・・・毎回でも！食パン

2021/03/19 15:56

作務衣ー9

作り方ですが・・・・・私が参考にしたスタイルブックでは袖の振り・身八つ口は縫いつぶしていますがインターネット上の作り方は袖の振り、身八つ口があけてありますこちらの方が・・・・・縫いやすいですね！ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー9

2021/03/18 19:01

食事ですー18日

夕食です残り物天ぷら宅配おかず「鶏の唐揚げ他」ご飯100g昼食ですカップラーメン（尾道）、天ぷら（菊芋、ゴボウ）揚げ浸し（茄子）、市販の餃子冷凍エビピラフ1/2袋（125g）夫の昼食です天ぷら（菊芋、ゴボウ）、揚げ浸し（茄子）、市販の餃子ご飯150g朝食ですミルクコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2021/03/18 18:33

食事ですー17日

夕食ですきざみツボ漬け、塩昆布宅配おかず「牛肉と春雨の和え物他」ご飯100g昼食です煮物（カマボコ、サトイモ）冷凍ミートスパゲッティー、焼きソーセージ、ブロッコリー夫の昼食です山芋、煮物（サトイモ、カマボコ）、他に茶碗蒸しごはん130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（ハム、ブロッコリー、総菜サラダ、卵）食パン5枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2021/03/17 18:38

数独ー 3月

ヤット完成です確定を2列2行「赤マジック」で記入空欄に未入力の数字を入れて消去法で決めていきます数独ー3月

2021/03/17 14:30

食事ですー16日

夕食ですきざみツボ漬け、べったら漬け宅配おかず「サバの塩焼き他」ご飯100g昼食ですレトルトカレー（福伸漬け、ブロッコリー）、ご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2021/03/16 18:34

シニアフィットー16日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように今日は時速4．5km迄変更消費カロリーは44．28㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分5秒で消費カロリーは25㎉他にも器械を使って体を動かしましたそして月刊フィットネスno61号頂いて「数独パズル」夕食後に解いてみますシニアフィットー16日

2021/03/16 17:10

食事ですー15日

夕食です高菜漬け、塩昆布、べったら漬け宅配おかず「味噌チキンカツ他」ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、小葱）、高菜漬け、べったら漬けウナギ丼（ウナギ、ご飯120g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2021/03/15 18:35

dポイントー⑦

2回分の抽選をまとめています「31ポイント」は、中々ありません一気に貯まりますdポイントー⑦

2021/03/15 13:45

作務衣ー8

襟を付けましたこれから袖口にゴム紐入れて切りびを毛抜きで外していきますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー8

2021/03/15 13:30

食事ですー14日

夕食です胡麻和え（ほうれん草）、冷凍枝豆のカリカリ揚げおかず（キャベツ、鶏の天ぷら、ブロッコリーサラダ）ご飯100g夫の夕食です刺身（ヒラメ、マグロ、大根）、胡麻和え（ほうれん草）おかず（キャベツ、鶏の天ぷら、ブロッコリーサラダ）ご飯100g昼食です冷凍クラムチャウダー、おかず（ゆで卵、ブロッコリー、ハム）フレンチトースト（マーガリン、ハチミツ）4枚切り3/4枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2021/03/14 18:35

食事ですー13日

夕食です残り物お好み焼、焼きソーセージ+キャベツ、べったら漬けヌタ（分葱、カマボコ）、刺身（ヒラメ、マグロ、大根）ご飯60g昼食です私はマツダスタジアムでカープうどん夫の昼食ですほうれん草の胡麻和え、分葱のヌタ、焼きソーセージ+キャベツ他に山芋、ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2021/03/13 18:34

野球観戦ー日本ハム

本日のオープン戦外野指定席のチケットが当たりました雨が止んで良かったです投手は大瀬良を入れて5人捕手は會澤を入れて2人寒かったけど・・・・・勝って楽しかった！にほんブログ村ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ー日本ハム

2021/03/13 17:10

食事ですー12日

夕食です焼肉（牛肉、牛小腸、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、茄子、椎茸）ご飯100g昼食ですリンゴ雑煮（牛肉、大根、カマボコ、アラカネ餅1個、平餅1/4個）夫の昼食です雑煮のだし（牛肉、大根、カマボコ）、リンゴヨモギの餡入りアラカネもち1個、平餅1/2個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（総菜ポテトサラダ、ハム、ブロッコリー、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2021/03/12 18:38

今日のボウリングー12日

ゲームトータルの合計得点は417アベレージ139ストライク数6回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はなし今日のボールのスピードは・・・・・15.5㌔前後でした友人がターキーを出しました今日のボウリングー12日

2021/03/12 17:04

チケット抽選販売

2021年度JERAセントラル・リーグ公式戦マツダスタジアム主催全72試合(日本生命セ・パ交流戦を含む)の入場券をセブンチケットで3月5日から7日迄インターネットで申し込みをしました本日結果発表だったのですが・・・・・全て落選していました残念ですにほんブログ村ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村チケット抽選販売

2021/03/11 18:56

食事ですー11日

夕食です残り物（鶏肉手羽元、ブロッコリー）、蓮のはさみ揚げ焼きナス（茄子、鰹節）ごはん100g昼食ですヌタ（分葱、カマボコ）、総菜蓮のはさみ揚げ刺身（白菜、キハダマグロ）、塩昆布ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）サンドイッチ1/2パックブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2021/03/11 18:35

食事ですー10日

夕食です残り物（鶏肉手羽元、ゆで卵、ブロッコリー）、蓮のはさみ揚げ刺身（ダイコン、ヒラメ）、巻きずし1個ご飯90g昼食ですリンゴ、残り物みっちゃんのお好み焼1/3枚朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2021/03/10 18:30

食事ですー 9日

夕食です塩昆布、残り物天ぷら、オレンジ雑炊（金時人参、鮭、卵）夫の夕食ですオレンジ、みっちゃんのお好み焼昼食ですそごう10階お好み焼の「みっちゃん総本店雅」にて友人と観音ねぎスペシャル（そば入り）夫の昼食です他に牛乳、ヨーグルト朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、」リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2021/03/09 18:35

食事ですー 8日

夕食です天ぷら（蕗の薹、ゴボウ、山芋の磯辺揚げ）煮物（鶏の手羽元、ゆで卵、ブロッコリー）ご飯100g夫の夕食です天ぷらゴボウ、煮物（鶏の手羽元、ゆで卵、ブロッコリー）、山芋ご飯150g昼食です残り物高菜の煮物、焼きナス+鰹節、オレンジ市販の餃子残り物豆ごはん100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2021/03/08 18:38

食事ですー 7日

夕食です緑井天満屋の「鮭、サバの照り焼きおこわ弁当」昼食です私はマツダスタジアムでカープうどん夫の昼食です茶碗蒸し、魚肉ハム・ほうれん草の胡麻和え、豆ごはん150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）白餡入り菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2021/03/07 18:34

野球観戦ーヤクルト戦

今シーズン初観戦ですオープン戦のチケットが当たりました今日と、13日（土）は当日にチケットを受け取ります投手は森下を入れて6人捕手は会沢を入れて3人クロンのホームランも見たし・・・・楽しかったにほんブログ村ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村野球観戦ーヤクルト戦

2021/03/07 17:01

食事ですー 6日

夕食です残り物高菜の煮物、酢豚風（鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、金時人参）豆ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、胡麻和え（ほうれん草）野菜（ブロッコリー、総菜ポテトサラダ）惣菜パン（ベーコン、卵サラダ、サラダ菜、クロワッサン）夫の昼食です野菜（ブロッコリー、総菜ポテトサラダ）、胡麻和え（ほうれん草）刺身（ダイコン、鯛、マグロ）、ご飯130g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2021/03/06 18:30

作務衣ー7

昨夜はここまで裾、袖口の始末は終了ですデザインブックでは衿付けが先なのですが・・・・・衿芯を買ってなかったので袖を先に付けてしまいましたこれから衿にかかりますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー7

2021/03/06 08:18

食事ですー 5日

夕食です宅配おかず「ヒレカツ他」ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、伊予柑惣菜パン（ベーコン、卵サラダ、クロワッサン）夫の昼食です煮物（高菜、揚げ半）、伊予柑、ハヤト瓜の奈良漬け刺身（ダイコン、マグロ、鯛）、ご飯150g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2021/03/05 18:30

今日のボウリングー 5日

今日は毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」参加者が少なかったのですが・・・・・5位に3ゲームトータルの合計得点は393アベレージ131ストライク数3回スペア数12回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きました4ゲーム目はアベレージ「165」今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした今日のボウリングー5日

2021/03/05 16:30

食事ですー 4日

夕食です即席高菜漬け、ハヤト瓜の奈良漬け、残り物菊芋の天ぷら宅配おかず「卵焼き甘酢あん他」ご飯100g昼食です焼き魚（塩サバ、大根おろし）（総菜コロッケ、蕗の薹の天ぷら）揚げ浸し（茄子）、天ぷら（菊芋）雑炊（金時人参、鮭）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2021/03/04 18:30

散歩中にー春

こちらの庭にはピンクの馬酔木が4本もサクランボの花です散歩中にー春

2021/03/04 10:35

作務衣ー6

作務衣のパンツ完成です後切りびを毛抜きで外していきますブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村作務衣ー6

2021/03/03 22:18

食事ですー 3日

夕食ですグレープフルーツ（ルビー）、ハヤト瓜の奈良漬け宅配おかず「サーモンの塩焼き他」ご飯100g昼食ですリンゴ、バナナ冷凍お好み焼き2種類味比べ（いつも註文する物、スーパーの物）値段が1.5倍する・・・・・味はそんなに変わらない！朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2021/03/03 18:30

美容院にて

何時もの美容院にてラン、椿、クリスマスローズ等花が沢山次回4週間後の3月31日の予約をして帰宅しました美容院にて

2021/03/03 16:25

食事ですー 2日

夕食です即席高菜漬け、ハヤト瓜の奈良漬け宅配おかず「チキン南蛮他」ご飯100g昼食ですオレンジ、ほうれん草の胡麻和え煮物（ダイコン、干しエビ）、塩焼き（小イワシ）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2021/03/02 18:30

シニアフィットネスー2日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後直ぐに「ウオーキングマシン」へ時速4.0kmで開始15分弱で1000mになるように今日は時速4．6km迄変更消費カロリーは43．98㎉今日は自転車こぎも負荷40w10分12秒で消費カロリーは25㎉他にも器械を使って体を動かしましたシニアフィットネスー2日

2021/03/02 16:32

食事ですー 1日

夕食です宅配おかず「牛肉と山菜の煮物他」ご飯100g昼食です玉ねぎスープ、缶詰めミカン冷凍スパゲッティー（ほうれん草、エビ入り）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ・バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）食パン5枚切1/2枚、菓子パン1切ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2021/03/01 18:30