【その食欲、本当にお腹が空いてる？】⁡⁡実は…「食べたい！」と思う時、本当はお腹が空いているわけじゃないことが多いんです。⁡⁡⁡その原因は…⁡▶ ストレス：…

  忙しい毎日でも「私を大切にする時間」を持てていますか？⁡⁡朝、目が覚めた瞬間から「やらなきゃいけないこと」に追われていませんか？⁡仕事、家事、家族のこと……

「ファスティング＝食べずに痩せる？」その誤解、そろそろ卒業しませんか？  「ファスティングって、食べないで痩せるやつでしょ？」   …まさか、まだそんなイメー…

  『思い込みを手放せば、現実は変わる』⁡一人ひとりの考え癖、思い癖によって現実は変わっていきます．⁡⁡⁡あなたは今、どんな意識で生きていますか？  ⁡⁡☑️…

 心と体とスピリット三位一体ホリスティックに本当の生命美と豊かさを手に入れることに日々、取り組んできた【叶楽 千夏 カナラチカ】です。  今回は3部作に分けて…

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 心と体とスピリット三位一体ホリスティックに本当の生命美と豊かさを手に入れることに日々、取り組んできた【叶楽 千夏 カナラチカ】です。  本当に急に気温も上が…

「頑張ってるのに…なんだか疲れやすいし、肌の調子もイマイチ。」「食事制限してるのに、逆に老けた気がする…？」実は、間違ったダイエットや食習慣が、あなたの美しさ…

 元気ないときに『ほら、美味しい物でもたくさん食べて元気になって』こんな風に言われたりしてきてない？ 落ち込んでいる友人に『甘いケーキでも食べて元気になって』…

  子供の頃は何でも叶うと信じ切っていてマンガの世界も本の物語でも感動したことは叶うんだって思っていた幸せな人生を送るのが当たり前だったはずなのに、、、  い…

 食べたら、しっかり出す！（健康になる） 学んだら即行動実践してアウトプットする（成功体質になる）  取り入れては出すこの繰り返しの循環が上手くいってる 循環…

 ここんとこ春のデトックスが私の夢中になってるテーマ 断捨離とも言うでも断捨離って漢字にすると 断って、捨てて、離れるちょっと心が疼いてギュってなる  もう使…

 朝食ってその日1日の自分の体調やメンタルに大きく関係するって気がついてますか？ 最近の朝食はもっぱら最近の朝の朝食はパワーバランススムージーが多いです。 R…

前回の美楽ファスティングスタートのお知らせからまた、ボチボチと活動開始しています。その前の投稿から．．．ビックリするくらいお久しぶりのブログ投稿です。 放置し…

 自分史上最高な私に生まれ変わりませんか？ 16歳にファスティングを知り早43年が経ちました。 様々なファスティングを体験し食べない健康法としてファスティング…

 3年前に書いた記事この頃はコロナ時代だったんだよね私は訳あって月の半分はホテル暮らししてた。コロナのおかげでホテル代が安くてどうせなら好きな街に泊ろうって思…

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