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両足をあげたままおこなう腹筋。 横から見るとV字のようになっているので、 V字腹筋といいます。 普通の腹筋より反動でできないぶん、 負荷がかかるのできついです。 5回できれば良い方。 腹筋を早く割るなら 日々のトレーニングにとりいれましょう。
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