腹筋を割る方法

腹筋を割る方法 元々腹筋というものは 割れた形をしています。 腹筋運動をすることで、 その割れ部分が隆起し、皮膚の上からでもわかるようになってきます。 ですが、 すでにお腹に脂肪がたっぷりついてしまっていると、 腹筋だけを鍛えても、割れるまでには到達しません。 まずはお腹の肉を落としましょう！ それには有酸素運動です。 有酸素運動+腹筋運動を毎日続けてすることです。 頑張りましょう！ …