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私にとってのヘルシーエイジングのキーポイントは「食」
左手小指は…まだピンが入っているのでキーボードを打てません指先って色々な役割してると実感 病気になってから「健康」について考えるように… 今日もそんな話を…
2025/02/28 22:30
しばらくパンを食べていないので食べてもいいですか？？
月曜日の雪がうそのように良いお天気ですね そんな中…靴を脱ごうとしてよろけて腰がグギッと… れはまずいやつだわ…と慌てていつも整骨院へ カラダをひねると痛いの…
2025/02/27 23:01
カラダに良いもの！優しいもの！！と勘違いしているかも…
今日お客様が…お野菜がたくさん食べられるお店で食べました～～と写真を見せてくださいました カラダに良い！カラダに優しい！！ 本当にそうなのか？？ 蒸しさつまい…
2025/02/26 21:31
食べることは大好きだしお料理も好き！だからこそ…
3食の食事をしっかり作るのは疲れます（笑） 段々とおざなりになってしまってました そして週末になるとヘロヘロに… 現在は…がっつりご飯を作るのは夕ご飯だけ… …
2025/02/25 22:25
夫婦2人になったのでサイズダウン！！
冷蔵庫の話です～～2人暮らしになったのでサイズダウン！！ 横幅68㎝のものから60㎝にしようと！！ でも容量は…501Lが470Lになっただけでサイズダウンし…
2025/02/24 23:51
82歳！！健康のためのダイエットで皴なくキレイにそして元気に♡
「このままだと介護が必要になるよ」ということでダイエットを始めたそうです 自分自身の体験からも年齢と共に代謝は落ちてきて何をやっても痩せない😢そんなことを体験…
2025/02/23 17:05
62キロ痩せた実績のあるダイエット話は勉強になります！！
昨年も来広牡蠣が大好き♡という情報を得て是非広島へ～～！と始めてお誘いした昨年かなわさんと宮島で牡蠣三昧 『メリハリをつける毎日の食事！』 今日は大切なお客様…
2025/02/22 22:12
元気なカラダづくりのために筋肉をつける！！たんぱく質を摂りましょう～
今日もダイエットクラブ広島クラスでフィット！！ 水曜日のくららクラスに比べ全国からの参加人数が少ないので メインのコーチからお声がかかりやすい そして…始まる…
2025/02/21 22:30
がんサバイバーの私たちの想いから「輝くわたしマルシェ」開催します
今朝は小指の診察へ…爪につけられていたテープも外され痛々しさ満載（笑） 来月末にピンを抜くらしい…指先がどこかにあたると痛いんだよね～～気をつけないとなんだけ…
2025/02/20 08:08
機械も人間もアップデートしないと不具合が起きちゃうかも？
先日からお客様のホームページの更新がうまくいかず悩んでおりました（ウェルネスだけでなくデジタルもサポートしてます） やっと解決！！ ワードプレス更新ができない…
2025/02/18 23:50
ヘルシーエイジング！健康的に年齢を重ねる
3日間愛知で研修に参加アラカン今年62歳になる私は「ヘルシーエイジング」という言葉に食いつきました（笑）これからどのようなライフスタイルや食習慣を選ぶかでここ…
2025/02/17 21:59
自分のカラダ…大切にしてあげましょう
明日はいよいよ抜糸痛いのかなぁ～～ドキドキ♡ 痛くないからいいや～～と思っていたから大事になってしまった💦反省です カラダのこともまぁしょうがないか…もう無理…
2025/02/11 22:33
ホットクックで低温調理にはまる…
昨日は鶏むね肉の低温調理を…今日は豚ヒレ肉の低温調理を… ちょっとはまってます（笑） ホットクックでできますよ～お持ちの方は是非お試しください しっとり美味し…
2025/02/10 22:28
美味しく食べたいから、カラダのことも料理のことももっと学びたい！
今月は比較的にスケジュールに余裕がある？？と思っていたら… いつの間にかパツンパツンになってました（笑） 研修を兼ねて娘のところにも行くのでその準備もあるから…
2025/02/09 22:57
私の体験がどなたかのお役に立つように…を形にしていく！
青色申告提出終了！！！どんどん簡単になりますね～ マイナンバーカードとスマホであっという間に終了です やよいの青色申告オンラインの入力さえちゃんとやっておけば…
2025/02/08 23:41
新しく広島クラス開講！まだメンバー様はお一人ですけどその分手厚い？
今日は新しく新設のダイエットクラブ広島クラスへ うちの家からは高速使って40分ぐらいですがこれから毎週金曜日の10：00から開催します まだ実は参加者はお一人…
2025/02/07 14:21
自分の願いや思いを叶えるために…何をチョイスする？？
皆様の地域では雪は大丈夫でしたか？うちの方は雪はほとんどなく…朝の送迎ももんだいありませんでしたただ外気温はマイナス7℃でしたが… さっぶいです 録画していた…
2025/02/05 21:17
脂肪肝だった私…今は卒業しています
毎年の検診が嫌でしたね～～ 検診前に、体重を落とさないと…そんなことを思っていました 脂肪肝のメカニズムとそこから卒業できた訳も分かって納得！ アジューダ…
2025/02/04 23:14
季節の行事で美味しい食事も楽しみながら体重健康管理も！
恵方巻き食べました！イワシの蒲焼き食べましたー！恵方巻きは購入です（笑）イワシの蒲焼は…イワシフィレがあったのでそちらで手抜き晩ごはんでした季節の行事は大切に…
2025/02/02 21:44
父の誕生日ですが私のカラダ修復のために鮪いっぱい食べました
術後の指の痛みは少しはましに…でも痛いよ… 早く修復したい！！ いつもよりたんぱく質を意識して お食事にも…ということで… 父の誕生日にかこつけて私が一番鮪食…
2025/02/01 23:40
2025年2月 (1件〜100件)
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