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意識と知識で暮らしもカラダも変化？
人が多いと…整えたはずの部屋もすぐに崩れる😭 年始にはまた2人に戻るので整えはそれからにしよう でも本当に予備室あって良かった！あの部屋がなかったらもっと大変…
2024/12/30 23:56
年末のんびり時間も愉しみながら…
クリスマスイブから…娘たちの帰省実家への帰省などわちゃわちゃしておりますが 今日はみんな出払って私一人+ジジののんびりな時間が夕方まで続きます♡ 大掃除なども…
2024/12/29 12:09
2024/12/29
2024/12/29 12:03
義母との面会！「94歳まだ若いわね～～」
なんやかんやといけない期間があったので反省！！ 行ける時間を作ってます 今日は娘が帰省していたので行ってきました 先週主人と一緒に行った時もすんなり私たちを認…
2024/12/27 23:34
私の中の願望は？？じっくり見つけたい
今日はとてもお日柄のよい日友人とWishListを書いてみました 書いていたら中々出てこない… いっぱい書くことあるだろうと用紙をいっぱい用意したのに中々筆が…
2024/12/26 23:57
今年も残りあと一週間
「今年は頑張ったと！走りぬきたい！」と年初に思っていましたが… もうすぐ終わる… あと一週間をどう過ごすのかが大事？？ 来年スタートするための準備も…と思って…
2024/12/25 22:33
コストコクリスマスは後が大変！
今年のクリスマスはコストコで…（お昼のパーティーでのお裾分けパスタも）サラダはオーガニックベビーリーフ（家にあったブロッコリー添え）コストコピザロティサリーチ…
2024/12/24 21:43
いつもと違うお食事内容にになる年末年始
今日はペン習字教室へ！！ そこでの話…「明日Xmasイブよね？」わかっているはずだけど意識がなかった💦 私は明日しっかりXmasパーティーに参加する予定なんで…
2024/12/23 21:19
年始からの決意のために…
今日は健康ダイエットコミュニティ21日ダイエットチャレンジの表彰式でした～～！！ Zoom配信で全国のメンバーと一緒にお祝いです♡ アジューダ宅でも5名のメン…
2024/12/22 22:34
ダイエットクラブからのヘルシーランチ＋定点カラダ観測
水曜日はダイエットクラブの日♡ カラダのこと栄養のこと食生活のことなどなどを学んだあとに～ フィットします ライブビューイング形式で全国各地の教室と繋がってま…
2024/12/18 22:55
乳がんでの質問あれこれ答えました！
私が住んでいる地域は…広島県南部ではありますが広島県北部と同じ気温だったりします（笑） うちの2台の車もスタットレスタイヤに換えたのでとりあえず安心です 今日…
2024/12/17 22:32
脂肪肝とずっと言われてました
久しぶりのママ友ランチ会！！ 美味しいお料理でした お料理を堪能しながらも話が尽きません… 次回は温泉にでもお泊りにしようという話になってます（笑） そんな中…
2024/12/16 22:39
昔の写真を見ながら思うこと…
ディズニーの思い出写真を見ていたら…めちゃめちゃ大きい私に出会う（笑） 絶対に二の腕を出さない生活をしていましたが… 暑すぎて油断していたらしい思いっきり太い…
2024/12/15 21:27
お野菜いっぱい摂りましょうね～～
本日も盛りだくさんの一日でした 色々やることがあったけど昨日作っていたおでんに助けられました（笑）寒い日にぴったり～～ 昨日はお客様と一緒にiPhone機種変…
2024/12/14 23:58
血糖値対策！知らないと怖いことになっている
今日は我が東広島市の主催のヘルスグリーン講座に参加してきました 年末年始の血糖値対策！ということで学んできましたよ～～ 健康ダイエットコーチですので多少の知識…
2024/12/12 21:01
ジジの一日
水曜日のダイエットクラブ普段は東広島芸術文化ホール「くらら」で開催していますが…本日は借りることができずにアジューダ宅での開催でした 皆様がいる中で…一人？く…
2024/12/11 21:58
Zoomでもリアル対面でもサポートしていますよ～～
今日はZoomでの打ち合わせやサポートが続いてます 朝一は8時からはデジタルサポート色々作成したり調整したり 9時からのZoomはリーダーミーティングあれこれ…
2024/12/10 23:15
お昼ご飯を食べすぎちゃった～～！という日の夜ごはんにも…
朝ごはんと同じものが夜ごはんにも登場します(^^)v 『毎日の朝ごはんには…』以前は16時間ダイエットもどきで朝ごはんは食べない人でした 元々朝は苦手で何も食…
2024/12/08 22:29
いつまでも美味しいものを食べられるカラダづくり
食べるのが好きだから～～だから食生活を規制するダイエットはできない！！…とよく言われます 食べるのが好きだから～～食生活を考えるんです 規制ではないんですよ …
2024/12/07 22:23
コストコでおやつ選び
今日は友人と買い物へ～！ まずはコストコ！平日なのにどうしてこんな人？ コストコの後も別のところで買い物予定だったので…生鮮食品・冷凍食品はなし それでも結構…
2024/12/06 22:18
毎日の朝ごはんには…
以前は16時間ダイエットもどきで朝ごはんは食べない人でした 元々朝は苦手で何も食べたくない感じ（晩ごはんを食べ過ぎていた！） でも朝ごはんを食べないことはよろ…
2024/12/04 23:04
まわりに感謝しながら決めたこと♥
今日はいっぱい嬉しいことが… きっとピカピカ整えたからだわ～♡ 今もありがたいメッセージが届きました まわりの方々のやさしさに感謝です しっかり恩返しができる…
2024/12/03 23:24
おうち整え中！！12月は特に念入りに？
12月～～おうちも整え中！！ 今日はキッチン家電を磨く日にしました(^^)v うちの家電は白なので…汚れが目立ちやすい これを汚れがわかりやすい！と良しと捉…
2024/12/02 23:34
残り1カ月爆走したい♡
今年も残すところ1カ月となりましたね… 今朝はビジネストレーニングを受け覚醒しました（寝てたみたい…（笑）） どうするのか？私は考えてから行動！なので動きが鈍…
2024/12/01 22:19
2024年12月 (1件〜100件)
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