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毎週水曜日は唯一カラダを動かす日（笑） 栄養8割⚽️2割のコンセプトを都合よく運動はほぼしなくて良いと解釈 実際5キロ減は運動なしで落ちましたしね 今はくらら…
2024/07/31 23:08
昨日はどんな日でしたか？？
天赦日・一粒万倍日・大安と重なった強運日！！ 近所の宝くじ売り場が長蛇の列でした～～ 田舎でこんなに人が並ぶのを見ることがないのでびっくりでした（笑） 私はお…
2024/07/30 22:28
お昼ご飯を食べすぎたのでお野菜夕飯となりました
たくさんお野菜いただいたのでお野菜三昧の夕飯となりました ありがたいことです♡ けいこ 運動嫌いだけど痩せられた60代✨ダイエットコーチ on Instagr…
2024/07/28 23:55
やりたいことたくさんありすぎ…
ありがたいことですよね～～ やりたいことがたくさんあるってことは… ただ…何からするのか？ということをしっかり把握しないとですね 楽しい事ばっかりやっちゃいそ…
2024/07/27 23:59
元気になってやりたかったこと
色々ありますが…ディズニー大好きな私は「ディズニーで1日遊ぶ」ということは大きな目標の一つでもありました！ 元気に遊べた日のことはよく覚えてます(^^)v …
2024/07/26 00:07
【複製】記事下
毎週水曜日は午前中はくららにて健康＆美ダイエットクラブ！ 今日もお客様のお食事日記測定表を見ながらあれこれとお話しZoomを繋いでの勉強会その後のフィットネス…
2024/07/24 21:56
今日は小中の同級生とランチ～～ 何年ぶりかな？？話が積もりすぎて止まりません（笑） もちろん夕飯はサラダにしました他手軽な栄養と…（便利） これからはもっ…
2024/07/23 23:53
上半期振り返りはまだまだ続く・・・
もう7月も終盤ですが…上半期の振り返りができていず今少しずつやっています 1月に出会った方と…今はこんなに深いお付き合いになってる！とか… 逆にそういえば最近…
2024/07/22 23:23
「BODY・顔・心・脳【デトックス体験】カラダの中から美しく」初参戦！
こんな企画に参加するのは実は初めて！！ 自分が主催することはあれどどこかに参加するということは今までにしたことない体験でした こちらのイベント↓↓ カラダの中…
2024/07/21 22:58
ルンルン掃除してたら探し物が見つかりました(^^)v
先日から探していたAppleペンシル1週間ほど行方不明でした 仕事部屋を色々プチDIYをするにあたり大掃除したのですが…見つからず… どこに行ってしまったのか…
2024/07/20 23:29
食べ過ぎてもどうにかする術を身に着けました(^^)v
今日は尊敬する先輩コーチと宮島へ～～！！ なんかまあるいお顔ですが…（笑） やっぱり上野のあなごめしは特上で こちらも外せないもの さすがにお腹も苦しく…
2024/07/19 23:19
平均寿命と健康寿命
食べ過ぎてしまった！！少なく盛ったつもりですが…苦しいよ～～ そういう時にどうすればいいのか？？手立てがあるというのは心強いです 先日も母が「骨が弱くなってる…
2024/07/18 23:06
ダイエットクラブとありがたい時間
定例水曜日健康＆美ダイエットクラブ 今週はその後ヘルシーランチ会も… ここではお一人様増えてさらに楽しい会となりました その後…場所を変えて…お二人帰られたけ…
2024/07/17 23:34
自分でできる小さな変化の積み重ねが未来を変える？
ご縁ってすごいなと思います 今日も繋がって繋がってここに辿り着くのか？ということを体験しました まだこの先の続きもあるのでどうなっていくのだろう？？ ワクワク…
2024/07/16 22:43
暑い日！じめじめの日！水分量に気をつけましょう
なんだか体調が悪い…そんな時…水分摂れていますか？ 私は摂れていない時に体調を崩しやすいように感じています 頭痛も起こりやすいですし… これからの季節！特に気…
2024/07/15 23:56
今の思いを丁寧に書いてみよう！
今日は福岡へ！大好きな方にお会いするために嬉しくて泣いてしまった（笑）たくさん話しをして気づきをもらい行くべきとこへ導かれ改めて気の引き締まる思いにこの気持ち…
2024/07/14 22:46
アラカン夫婦アウトドアのお愉しみ～またまた増えた！～
もう購入するものはない！！と思っていましたが色々と見るのは愉しいので… 広島のジ・アウトレットにできたスノーピークのお店に行くことに… アウトレット商品に惹か…
2024/07/13 17:04
ダイエット中のカレーや丼ものは？？
今日もホットクックで…キーマカレー風作りました！！ 毎日大活躍～～ 実家でもらったなすびピーマン玉ねぎトマトザクザク切って… ひき肉大好きなブイヨンカレーフレ…
2024/07/12 23:56
目指す体重と見た目
目指している体重がありますあと2キロ落としたい♡ でも…今日も「もうこれでいいと思うよ」と言われましたけど 自分の中でのこだわりの数字です 実際に見た目では変…
2024/07/11 23:59
手間いらず調理でキッチンも乱れず素材の味も出て美味しくてとっても良いです
今朝もホットクックで…ジャーマンポテトを とても美味しくできたので覚書です ジャガイモ2個（おっきいの）ウインナー1袋ベーコンバター1かけ塩コショウお水大1 …
2024/07/10 23:09
アジューダウェルネスメソッドで使うもの
モノづくりが好きなので今日もせっせとパソコンで作ってました お気に入りのものを使いたい♡ということで… アジューダウェルネスのメソッドで使う★Fooddiar…
2024/07/09 23:50
テーマカラーが変わると気分も大きく変わりますね
今日は…アジューダのテーマカラーについてみていただきました すごいですよね波動の高い色があるようです それを元に色々と作成中楽しすぎて時間を忘れそうですが無理…
2024/07/08 23:24
標準体重から自分の数値を考える！！
ウェルネスチェックアンケートをしていただいた方の数値を出していました おうちの体重計で測って送ってもらってます 体重だけでなく体脂肪率体年齢基礎代謝内臓脂肪な…
2024/07/07 23:53
自分がご機嫌でいられると…色々と叶う？？
気づかなかったのですが…今日友人と話していて 「それ、この間欲しいって言ってたよね」そうだった！！これが欲しいとその時は強く思っていたなと… その後忘れてた（…
2024/07/07 01:22
ホットクックご飯つづいてます
今日も一日お疲れ様でした もう日付が変わる～～！！ 盛りだくさんの毎日に感謝 たくさんの暮らしのヒントや仕事への広がりのアドバイスなど たくさんのことを教えて…
2024/07/05 23:59
どうするとご機嫌になれますか？？
今ちょっと面白い講座受講していました やっぱり私は愉しく過ごすことが開運に繋がるらしい～～ 何度も言われていますが本日も言われました（笑） やっぱりそうか…と…
2024/07/04 23:35
モリモリの一日！
気がつけばこんな時間なんかモリモリの1日でした明日ゆっくり整理しましょう今日は何度かお花のレッスンでご一緒した方々と中華を堪能美味しかった…この状態の北京ダッ…
2024/07/03 23:59
暮らしのお助けヘルシオホットクックがやってきた
本当は…パナソニックのオートクッカービストロを狙ってました（笑） でも…実際に見てみるとかなり大きい！！そしてお高い( ；∀；) 先日時間があった時に家電量販…
2024/07/01 22:10
2024年7月 (1件〜100件)
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