インソール 再び

リハビリ・ハイクを始めてから膝痛が収まらず、股関節や腰も危なそうに.....。リハビリ先を高尾山に戻したもののリハビリを継続するか迷ったあたりで、インソールが合わなくなっているのかもと思いつきました。...

編みパン

『ブリティッシュ・ベイク・オフ』というイギリスの番組に、最近ハマりまして。3ヶ月に渡って素人（といっても予選を勝ち抜いてきた玄人はだしの方々）によるベイキング・コンペを行うという番組です。ケーキ、パイ、パン、アントルメなど多岐にわたる課題をこなしていきます。この中で時々“編みパン”が課題になるのですか、その度に「その編み方、習ったわ～忘れたけど」と思うので、実際に作ってみました。...

メトロノーム その後

“電子メトロノームを使っているのがよくわかる” とたびたび先生に言われます。つまりテンポを刻んでいるだけで拍子感がない。テンポが正確に刻めないので、1拍を倍にきざんで電子メトロノームで鳴らしながら、連符が転ばないように練習するのですが（拍子の頭にベルを鳴らす機能は鬱陶しいので使っていない）、そのままずっと続けていると、3や4拍子の曲であることを忘れてしまいます。...

棒ノ折山

久しぶりの、“山に行ってきました”カテゴリの記事。といってもリハビリ・ハイクなので偉そうなことは言えませんが。前の週に、リハビリの第一歩の高水三山（2時間くらいて登頂できる）に行ったので、二山めから分岐するルートを北上して、棒ノ折山に行くことにしました。ハイキングを始めたばかりの遥か昔に、埼玉県側から何度か登ったことがありますが、東京都側から登るのは今回が初めてです。...