メガネ・時計・宝石　シミズ（清水時計店）

走るのに、いい！公園を見つけた～

なんで、今まで知らんかったのだろうか、、、先日、地図をパソコンで見てたら、わりと？！大き目な公園があるなぁ～と昔からあったかどうかはわからない、、、今までその公園には行ったことがなかった、、、その近くを通ったことは何度もあるけど、大き目の道路から見えないので、わからなかった、、、昨日は、ゆるジョグで20キロほど走ってお風呂に入り行こう～とどうせなら、その公園に寄ってみようと。。。その公園は、川口市に...

2024/05/31 16:36

夜な夜な光ってます。

本日は今頃、記事を書いてます（汗）なにかと？？忙しいかった・・・という事で、、、簡単な？？記事で（汗）こちらは、お店のケースです。。。腕時計が入っています。営業中に撮影。。。お店を閉めますと、、、店内の電気を消します～光ってるんです（笑）※すべての時計ではないです。これは、ルミブライト付の腕時計の文字盤上の針、インデックスが光ってます。夜光塗料ではないですよ！！詳しくはこちら～お買い上げの時計がル...

2024/05/29 18:22

ランニング雑誌より、、、

昨夜は、ナダルの試合は最後まで見ました～始まりの第1セットは少し寝てしまったけど・・・結果は書きません。。。感想は、、、なんも言えない、、、で、本日のブログタイトルですがランニング雑というのは誌はこちら～ランニングマガジンクーリル今月号の特集というかメインはレースペースが楽になるスピードトレーニングここんところ、スピ練が、流行ってるような？！※ブログ村で。。。と言う自分も今年は意識して練習してますが...

2024/05/28 14:13

今季での引退を示唆した！と、、、

「示唆した」 って？どういう意味だ？？と昨夜の夕飯時、テレビのアナウンサーが発した言葉。。。「えっ！？」どういうこと、、、※知りませんでした・・・「示唆した」の意味を調べると、、、示唆とは、それとなく知らせること、ほのめかすことを表します。 直接伝えるのではなく、間接的に判断できるように手がかりを提供することです。 たとえば、相手にそのまま直接伝えにくいこと、言いづらいことなどを、遠回しに伝える際な...

2024/05/27 11:13

昨日のペース走のデコボコタイムを検証してみた！

昨日、記事に上げてからあまりにもデコボコタイムだよなぁ～どしたらこんなになるんだ？？と走ってまして、、、ペースを下げよう～上げよう～とはしたけど、ここまで差が付くのは・・・う～～ん、、、と思いまして、、、、これが、昨日のデコボコタイムのペース走。ランニングのデーターを書きだしてみました。すると！！こんなデーターがでました！！※データーと言っても、ピッチとストライドだけです（笑）2キロ目 4分17秒7 18...

2024/05/26 11:18

ペース走（6回目）

先週は、体調がイマイチでこのポイント練習は出来なかったのですが（汗）今週は出来ました～少し前に奥様と話してまして、、、「あのアシックスのは、履かないの？？？」とあのとは？メタスピードエッジ＋ でした～「あれは、本番用だから、、、」んっ？？？でも、、、、本番（大会用）は、だいぶ無いな、、、それに、本番のシーズンを迎えたら、、、また、買う！かも知れないし（笑）※今の所、、、メタスピードエッジパリ。。。...

2024/05/25 11:53

全日本マラソンランキング

毎年のことですが（笑）このランキングは、2023年4月～2024年3月の対象大会の中でのランキングです。今年は、こちら！昨年よりかは、16秒更新しました（笑）来シーズン（もう始まってる！）も少しでもタイムの更新を目指して！走っていこう！！やはり、、、、1分くらいは更新したいなぁ～参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷...

2024/05/24 14:38

22日水曜日の営業時間のお知らせ

本日（22日水曜日）は、勝手ながら、お店の営業時間は午後2時迄となります。店長がフィッテイングセミナーに参加の為不在になります。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日、木曜日は定休日でお休みです。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 ...

2024/05/22 10:09

チョウ久しぶりのインターバル走、1キロ5本だけど。

週末からちょっと体調がすぐれなかったけど、、、昨日の午後辺りから復調の兆しが！！昨夜も走れたかも知れないけど？？無理せず走らずに（笑）今朝は起きましたら、、、大丈夫そう～※体調が悪いっといっても食欲はあった（爆）ここ1か月くらいは、、、週2でポイント練習を入れてましたが、、、これからは、チョット変えようかと、、、週1くらいで（笑）（出来る時は週2で）無理はしない。。。そんなんで、今朝は、、、先週から、...

2024/05/21 13:10

数日走らなくても、、、どうてことないか！

とくに、、、ランニング依存症ではないのですが、、、↑そんな言葉があるみたい？！走る予定の日には、、、走らないとと、、、思ったりはします。。。でも、体調やら、いろんな事で、、、走らない日もあります。。。ここ数日、、、どうも？？？体調がイマイチな感じ、、、食欲はあるけど（笑）過去にもそういう状況はあっただろう？！？？！覚えてないけど（笑）ただ、週一で行ってたペース走（週末）が途絶えていまった（爆）5週目...

2024/05/20 11:05

今朝は起きれず・・・

何を勘違いしたが？？？今朝方か、夜中に？寝ていて今日は月曜日だから、そんなに走らなくてもいい日だから、、、ゆっくり起きよう～と思ったことを覚えている（笑）起きると、、、あれっ！日曜日じゃん！と気付く（笑）※奥様が仕事に行ってないので。「朝、走らないんだ？」と、、、「月曜日と勘違いしてた・・・」夜中に目を覚まして、、、なかなか、、、寝付けなかった・・・それが原因だろうか（汗）夜に走れたら走りにいくか...

2024/05/19 15:10

いまだに飲んでいない（汗）

昨日は、なんか？！疲れが、、、「疲れた体に！！なになに！」といろいろとありますが、そうだ！家に、アミノバイタルGOLD！があるんだと！！思い出しました！↑買った事を忘れている（汗）部屋に行ったときに飲もう！と・・・・※お店には置いてないです。気が付いたのは、、、昨日の午後、、、今は、翌日の午前10時30分、、、、いまだ、、、飲んでいない・・・今朝もジョグしてまして、思い出しました！そうだ！飲もう～と帰って来...

2024/05/18 10:39

走ってますといろんな事がありますね。

タイトルからして当たり前なんですけど（笑）↑大雑把だろう！！いろんな事が沢山～～～～ありますよね！！昨日の休みの日に午後4時から走り出しました。。。日中はお仕事などを。。。（汗）「休みの日はロング走～」という練習内容にしておりますが（出来ない日もあるけど）昨日は、前日からの疲れ？？？長い距離は、走るのは・・・という状態でした。。。。でも、、、、20キロ走りたいなぁ～と※ペースはキロ6分ほど。で、2時間ほ...

2024/05/17 16:16

5月15日水曜日はお休みします。

お知らせです。15日 水曜日は勝手ながらお店は、お休みさせていただきます。翌日、木曜日は定休日となります。ご迷惑をお掛け致します。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あり 早仕舞いの時あ...

2024/05/15 05:47

1周が1.34キロ。。。

以前から思ってはいたのですが、、、1キロを走るのに！出来れば！安全なところで（車が余り来ない、人も少ない、見通しがいい）曲がり角が少なくて、、、という道がないかと探したりしてました。※自分の家の近所に（笑）草加公園の外周がいいかとも考えた事もあります。1周が1.7キロほど。曲がり角が2ヵ所は通る。。。う～ん、公園までは、ちと、遠いし（汗）いつも走っています（よく）まつばら綾瀬川公園。公園内で1キロは取れま...

2024/05/14 13:44

休みの日にはロング走～荒川の河口へ

記事が前後してしまいましたが（汗）先週の木曜日のお休みの日です。午前中は雨の予報でした、でも、早目に上がるのでは？？？と思ってましたが、、、そうでもなかった～ロング走～イチオウ、、、30キロほど走れればと、、、やはり、スタートが遅れたので、、、※雨のせいではないかも（汗）こんな感じでした。北千住駅がスタート！着替えなどを駅そばのコインロッカーに。走り終えてから銭湯に入って、軽く飲む予定（笑）久々に北...

2024/05/13 11:48

ペース走（5回目）

今朝はポイント練習。。。ペース走。。。まぁ～キツイ・・・と感じる。。。でも、ナントカ？！走れる（笑）いつも↑いつもって言っても4回だけだけど。今朝はアップをいつもより500m増やしてみました？！※朝は調子が出にくい・・・ 1.5キロを2キロに目標は10キロでペースは、キロ4分25秒～30秒で走る。スタート地点へ※いつもと違う位置から～スタート！いきなし逆風だった・・・前回は、前半が遅かったので意識して早目に入りまし...

2024/05/12 14:30

アシックス マジックスピード3とS4を履き比べた～

昨日の続きのような記事でございます。鉄は熱いうちに打て！と言いますようになるべく！早く！履いた感じを記事にしたく（笑）※履いてればどんなんでも慣れて来ますので、、、今朝に！S4を履いて5キロ一旦、家に戻って来ましてマジックスピード3に履き替えて5キロ走りました～その前に、、、シューズはこんな感じです。S4 210g インソールは外しています。300キロは、履いています。マジックスピード3 202g 同じくインソ...

2024/05/11 11:47

アシックス マジックスピード3を購入～

記事にしようとしてましたが、、、すでに幾日が経ってしまった、、、なにかと忙しい・・・↑と言い訳にしておこう（笑）それは、、、GWの前半の頃でした、、、アシックスでGWセールなるものを開催してると更にそこから500円のクーポンが使えるというメールが来ました。。。まぁ～何気にみてましたら、、、マジックスピード3がたまたま目に留まりました（笑）スピ練してまして、履いてるのはアシックスのS4 なんです。（イン...

2024/05/10 14:03

ペース走（4回目）

今日は雨です。。。朝は走りませんでした～昨日は、なにかと忙しく・・・記事があげられませんでした～（汗）昨日の記事にしようとしてたのですが、、、ペース走（4回目）4回目とか回数はいらないかと思うんですけど（爆）まっ！いいっかと。。。走る間隔は、出来れば週一※だいたいで、、、今回も走るのは朝、、、朝は調子が出にくい？！のですが（汗）とりあえず！走ってみました～あっ、5月5日です。結果は、、、設定ペースより...

2024/05/07 11:10

休みの日のはロング走～

5月3日はお休みしました～奥様もお休みなもんで、、、1日くらいは、、、、（汗）昨日、今日もいい天気でございますが、この日もいい天気でございました（笑）という事は、、、暑くなる・・・まぁ～無理せずに走ることに。。。どこ走るか？？？前日に地図とにらめっこしまして、、、ゴール地点は決まってるのですが（笑）そこまでのルートを。。。キョリ測を使って調べます（大雑把に）走行距離40キロくらいまぁ～なんとか？！？！...

2024/05/05 13:11

4月度の走った記録

一昨日の木曜日は定休日でしたが仕事関係のセミナー（メガネフィッテイング）でした、、、昨日は、お休みいたしました！！奥様はGW期間はお休みですので一緒に走ってきました～天気が良かったですね！！今日もいいですけど（笑）ロング走～してきました。また別記事で、、、、4月度の走った記録です。走行距離は目標でした300キロは超えた。意識してスピード練習を入れてます。。。どこか、、、痛めないようにと、、、、あまり無理...

2024/05/04 15:48

GW中の営業のお知らせ

GW後半は営業しております。4日（土） 9時30分～18時30分5日（日） 9時30分～18時30分6日（月） 9時30分～18時30分となります。...

2024/05/04 11:47

5月1日

ゴールデンウイークの真ん中あたり（笑）30日、1日、2日とお休みされますと10連休になると！お休みの方が多いのかなぁ～？！と思ってましたが、わりと、、、通勤の方も多いなぁ～と今朝走り出まして、、、感じました。昨夜もポイント練習で走りました！！！で、今日は夜に走る（軽く）予定でしたが、、、雨の予報！なんだか？？？今朝は走る予定ではなかったのですが、、、目が覚めてしまいました（笑）昨夜の疲れが残ってますが、...

2024/05/01 10:50