メガネ・時計・宝石　シミズ（清水時計店）

なんで？朝だけ雨なんだ・・・

雨の降り方にによるけど基本、雨が降ってますと走りには出ません（笑）※上がる予報でも小降りになってから。実際、走ってて少々の雨でしたら気にはならないんですけどね（笑）けど、降ってる中は出たくないなんでだろう？？今朝は、、、、雨が、、、走りに出ずに、、、ちなみに、7時頃には雨は上がり道路は7時30分頃から乾いてきてた、、、今は、乾いています！という事で、仕事終えてから走りに行こう！！今日は、ポイント練習な...

2024/04/30 11:05

紫外線が強くなる季節になってきました！！とまっくろくろすけ。

もう、多くの方がご存じであろうか？！でも、毎年、記事にしてると思う！！年間では、この時期が一番紫外線が強いのです。5月～7月頃がピークだと。もう強くなってると思います。。。昼間（朝方）走ってても、あれっ！焼けた？？？と感ずる時もあります。。。眼も日焼けいします！！紫外線から眼を守りましょう！！UVカットのメガネ、サングラスを。。。今朝の話し。。。休日ですと普段走ってるコースでもランナーが多くなっていま...

2024/04/29 11:22

初めて新国立競技場に入った！

昨日はお店を早仕舞いしまして、、、向かった先は、千駄ヶ谷の国立競技場！！立派な建物ですね～走りに？？？行ったのではなく（笑）こちら！！ADOのライブ！！数か月前に、、、小学校時代の友人から、「ライブあるけど行く？」とお誘いが、、、「ただ、抽選だから、当たったらだけど！」と見事！当選しまして行けることに（笑）ここ1か月は、ADO ばかり聞いて走ってました（爆）ライブの事は書きませんが、、、人が多かった～～～...

2024/04/28 12:54

ペース走 （3回目） と本日は早仕舞い。

本日 27日土曜日は勝手ながら、午後3時までの営業となります。ご迷惑をおかけいたします。では、ペース走（3回目）のお話しでございます。。。前回、2回目は、まぁ～キツカッタと・・・タイムは走れたけど・・・このペースで次は12キロなんですが、、、う～～～ん・・・考える事、、、数日（笑）12キロまで走れるだろうけど、、、かなり！！追い込むことになるだろう？！？！↑やってみないとわからないんですけど（汗）どうするか...

2024/04/27 11:23

GW中の営業のお知らせ。

早いもので、、、気づいたら、明日からGWに入ると！！もう、かるく30年以上、、、GW期間は、たいてい・・・働いている（笑）※数日休むことはありましたが、GW期間全て休んだことはない！今年もそうですけど。。。若干お休みをさせていただきます。以下のような予定でございます。27日 土曜 15時までです。早仕舞い28日 日曜 通常営業29日 月曜 通常営業30日 火曜 通常営業 1日 水曜 通常営業 2日...

2024/04/26 11:30

秋の大会、エントリー完了とお知らせ。

お知らせです。本日お店の営業は、午後5時までとなります。ご注意くださいませ。。。本日は雨でして、、、今朝は走らず・・・もうぼちぼち秋の大会のエントリーが始まってきてます！！秋の大会、第1回目は！いろいろと考えた結果！↑奥様の意向、、、（爆）今年も昨年と同じスケジュールとなりました！という事で！10月27日に開催されます、水戸黄門漫遊マラソンにエントリー完了しました。もう何度も出ております（笑）いい大会に...

2024/04/24 11:10

400mインターバルをやってみた！

この春は、ウルトラ（柴又）に出ませんので※開催されない！ここ数年と違う過ごし方を（笑）この時期の練習として、、、よく言われてます！！スピード強化！！※好きな練習ではない・・・ 今までもほとんどやってない（やりたくない）先シーズンの結果を踏まえて・・・・やはり、、、、スピード練習をやった方がいいかと？！？！※自分的な考え上手く行けば！！目標とするマラソンペースが楽に走れるかと（少しでも）そんなんで、ペ...

2024/04/23 11:47

なんで、こんな所が痛いのだろう？？

今現在ですが、、、走ってまして、、、痛みが出る場所があります。左側のお尻、、、、坐骨神経痛か？？？走ってまして、だんだんと痛みが出て来ます。痛くて走れな―――いい！！までは、いってませんが（笑）※そこまで走ってないとも言う。。。スピードを上げていくと、、、嫌な感じが（汗）痛いけど、より痛くならないように？？？走っております。。。実は、ここ数日、、、別の場所にも痛みが・・・・左腕と右腰。。。なにした覚え...

2024/04/22 14:35

ペース走（2回目）

今シーズンに向けた練習として週に1回か2回のペース走！を始めました。目標とするマラソンペースの5秒から10秒程速いペースで走る。8キロから始めて、10キロ、12キロ、14キロ、16キロ迄続けて行く。こなれて来たら、ペースを上げて繰り返す。自分の目標とするマラソンペースは4分30秒から35秒なので、まずは、5秒ほど速い設定で4分25秒から30秒程のペースで走ります！！前回は8キロ走をしました。平均ペースは4分27秒で、まぁ～よ...

2024/04/21 10:59

仙台でロング走～

今週の木曜日は仕事で仙台に行ってました！メガネのフィッテイングセミナーです（笑）前日の夕方からセミナーの前夜祭があったので早目に入りまして走ってきました！！11時前には仙台にトウチャコ。。。同じくセミナーに参加する金沢の堀田さんと一緒に走ることに（笑）まずは、お昼ごはん～仙台駅構内にあります！美味しかった！！行列が出来てました。。。荷物はコインロッカーに預けまして！支度完了！！堀田さんとこんなルート...

2024/04/20 13:37

4月17日（水曜日）はお休みです。

本日17日 水曜日はメガネのフィッテイングセミナーに参加の為お店はお休みになります。ご迷惑をお掛け致します。なお、翌日、木曜日は定休日になります。参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けますと嬉しく励みになります.にほんブログ村営業のご案内〒340-0034埼玉県草加市氷川町2130-10 電話 048-925-8676 めがね 時計 宝石 シミズ （清水時計店）営業時間 9時30分～18時30分定休日 木曜日 臨時休業あ...

2024/04/17 05:56

いろいろなポイント練習

マラソン向けて自己のタイム更新を目指すにあたり、いろんな練習法があります（笑）どんな練習がいいのか？どんなのが効率がいいのか？などなど。。。こうして、こうやって、このくらい、、、やれば！！秋の大会では？！？！と、楽しい妄想が膨らみます（爆）楽しい時の前日のような。。。それも長い期間楽しめます！練習は計画を立ててそれ通りに消化してくのもいいしその時、その時にこんな風に走ってみよう～というのもあるでし...

2024/04/16 14:30

今年も咲いた藤の花。。

お店の裏側に置いてあります。藤の花が咲いてくれました（笑）こんな感じに置いてあります。もう20年以上だな、、、やはり、色が綺麗です～ここ数日の暖かさで一気に蕾が膨れてました～昨日は、父親の三回忌、、、言うまでもなく、、、早いものだ。。。もうすぐ満開だな！明日かな！！？？満開になったら、写真を撮っておこう。。。合わせて咲いてくれてるのかな（笑）参加しています。宜しければ以下のマークをクリックして頂けま...

2024/04/15 10:58

本日（14日）日曜日は、お休みいたします。

勝手ながら、本日（14日）はお店は、お休みさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致します。...

2024/04/14 05:43

速く走る練習もしないとだけど・・・

速く走る練習・・・・インターバル走・・・今まで、、、、ほとんど！やったことはないだろう？？？やったこともあるけど・・・※ちょっとだけ思い返せば、、、1キロを5本。。。きついんで・・・やらなくなりました～それと効果があるのかなぁ？？？という疑問もありました（笑）↑知らんけど。。。先シーズンスピ練はしていない、、、イキチ走、BLD走の最後、10キロTTくらい。。。※速く走るのは。。。それも1か月に1，2回（汗）...

2024/04/13 13:40

久々に休みの日にロング走～

これから、しばらく、参加する大会の予定はない、、、9月の終わりごろかな？！だと言って、走らないでいるわけでもない（笑）シーズンが終わって（出る大会が終わって）しばらくは、のんびりと～体を休めた方がいい！とも言われております。。。そうだよなぁ～と思ってはいましたが・・・※通常、大会後は1週間程走らないですけど。。。長く！？走らないでいますと！体力の低下（走る力）がするのだと！それは、分かります！しばら...

2024/04/12 11:45

ようやく晴れた日に桜見ラン。

前回は4月7日の日曜日に桜見ランをして満開は、おそらく、、、月曜が火曜日だと予想していました！※自分の予想～やはり、月曜日、火曜日あたりが満開だったと思う。昨日の雨、風には、、、、散るだろうと・・・あまり散らないでね、、、と（爆）今朝は快晴！！今年最後の桜見ラン！走るコースは前々回のコース新栄団地まで行きます～こんなコースでした～最後の桜見ラン！沢山、撮影してきました～天気は快晴！まつばら綾瀬川公園...

2024/04/10 14:26

今日の雨、風で桜が散ってしまうか？！？！

こちら関東地方は朝方から雨が降り続いております。。。そして、、、風もかなり強く吹くときもあります！！只今、11時30分、、、雨脚は強い、風も・・・雨雲の動きを見ますと午後には止みそうですが、、、昨夜はいつもの綾瀬川公園を走りました！雨が降らないうちに（笑）暗くてすべては見れませんが、桜の開花は、満開だと思います！！「モコモコ感」が、暗くても分かりました！！この雨・・・・どうだろうか？？？明日の朝は、、...

2024/04/09 11:50

朝の時間だけ雨・・・

今朝も桜見ランの予定で起きましたが、、、なんと！！雨！！予報ではなかったのに・・・えっ！！それも、、、、道路はすで濡れていて水たまりも、、、予報を見ると止む予定にはなってるが、、、ラン中止！！と、また寝ました～ぬかるんでる所を走るのも・・・だし～桜と曇空の絵も沢山撮ったし～まっ！いいっか～と（笑）明日の朝も雨だ！！となると、、、明後日の水曜日の朝！！なんとか？？？桜が散らないで残ってくれてますよう...

2024/04/08 13:05

4月7日 草加市の桜見ラン 葛西用水編

草加市の桜の見どころとして稲荷町の葛西用水もございます。以前はよく見に行ってました～今朝は何年振りか？？久しぶりに、、、場所はこちら～草加駅前通りを東へ真っすぐ走ると葛西用水にあたります～そこを北方面に桜並木が続いております。今朝はそこから草加公園に向かい公園の外周を走りましてまつばら綾瀬川公園（いつもの）を通ってきました～また、写真でご覧ください～駅前通りから葛西用水へ左右に桜並木が、、、整備さ...

2024/04/07 11:55

4月6日現在 マイコースの桜の開花状況

前回が4日前の2日に行ってます。今日あたりが？？？満開になってるか？？？と思ってましたが・・・・先に！満開とは、、、言えず！！まだでした！！※自分的観測。。。もちろん、樹によっては満開のもありますが、、、そして朝方は、雨が・・・走り出してから降り出したので走りましたが、途中で引き返しました。こんなコースです。まつばら綾瀬川公園内を通って外環道路を渡り綾瀬川沿いを走り電車からも見えますね！4号バイバスで...

2024/04/06 19:08

今期の振り返り パート2

振り返り パート2 としましたが、前回の記事に振り返りを少し書いたので、パート2としました。付け加えの感じですけど、、、今シーズン、、、イチオウは、、、、PBタイムを更新した、、、、18秒だけど（笑）※2023年11月つくばマラソン今年に入って、別大で更なる！更新を目指したけど、、、ダメで、、、最後の板橋Cityマラソンでこそ！！とダメでした～で終わりました。今シーズンは、各大会で知り合い、そして初めて会う知り合...

2024/04/05 11:45

3月度の走った記録

取り急ぎ、3月度の走った記録です～走行距離 186キロ200に行きませんでした～真ん中の長いのが、板橋Cityマラソンですね。大会前は長い距離を走っていない・・・ちと、足りなかったかな（笑）大会後はしばらく走らないでいました（笑）4月からは、出来れば、、、300キロ以上は走って行きたいですね！！今期を簡単に振り返りまして、、、、5月に柴又100K10月の1日に 津南100キロ10月の終わりに 水戸フル11月の終わりに つくばフ...

2024/04/03 11:22

4月2日現在 マイコースの桜の開花状況

3月度の走った記録も記事にしたいのですが、、、とりあえず！！桜の開花状況のレポです！いつも、よく走るコースです。こんな所～家から、まつばら綾瀬川公園へそこから、綾瀬川を上流方面へ東武線を越えますと桜のトンネルがあります～さらに行きますと新栄団地周辺の桜も見どころでございます。。。先に申します！！まだ、全然、咲いてない！！見てきた桜、全部を平均しても1分も行ってない感じ～時より、咲いてる 「木」 もあ...

2024/04/02 11:50

4月1日

3月がお店の年度末でございまして、昨日は、何かと忙しくブログの更新が出来ませんでした（汗）棚卸し作業も無事に終わりました～これから集計などおこないますが、、、昨日の話しお客様から「明日から新入社員なるんで、 それに見合う腕時計が欲しいんですけど、、、」となんて！嬉しいお言葉（爆）ここ最近は、新品の腕時計のバンドの調整ばかりでしたから、、、※他で買われて、バンド調整に持ち込むまっ、これもいいんですけど...

2024/04/01 11:50