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この練習、悪くないです
今日のポイント練習はインターバル走とペース走を両方やりましたインターバル走とペース走を一度に両方やるのは初めての試みですが、某マラソンYouTuberが「サブ…
2022/10/28 22:24
サブスリーペースでインターバル
先週末の日曜日に5キロ3本をキロ4分30秒でこなし、今日のポイント練習からいよいよサブスリーペースであるキロ4分15秒でインターバル練習をやりました始める前は…
2022/10/26 22:18
5kmペース走3本
今日は5kmペース走を3本やりましたレストは8分いま5kmを走れる目一杯のペースはキロ4分30秒です5kmペース走3本は、パフォーマンスをワンランク上げたい時…
2022/10/23 19:15
これなら本番は
11月3日は京丹波ロードレース大会です勝負レースである2月の大阪マラソンに向けてハーフのレースを4本入れてますが、京丹波はその第一弾ですレースを活用してパフォ…
2022/10/15 19:21
帰宅ラン
昨日から冬のフルマラソンシーズンに向けて本格始動しました今日は帰宅ランです帰宅ランはなるべく荷物を少なくしていますが、そうは言っても多少の荷物は背負わなければ…
2022/10/03 22:09
1時間35分切りが目標です
丹後ウルトラマラソンから2週間経ちました疲労は概ね抜けたと思います この間、軽いジョギングはぼちぼちやってましたが冬のフルマラソンシーズンに向けての本格的な…
2022/10/02 21:32
2022年10月 (1件〜100件)
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