2025年03月のぷーさんの日々新着記事

2025年3月31日～パソコンが立ち上がらず、大慌て～

朝、何時ものように、パソコンの電源をいれたが、反応しない。昨夜、残量が減った、無線キーボードの電池を入れ替えたからだろうか。何度かトライ。ようやくつながったが、動き続けるか不安になった。原因は無線キーボードだと思い、有線に変更しようと、町内の家電量販店へ。コードを差し込むだけで、特に設定不要ということを確認し、一番手ごろなものを購入した。帰宅後、すぐに開封し、コードを入れたところで、唖然とした。オールインワンのデスクトップパソコン、電源スィッチは、無線キーボードについている。電源が入らなければ、ただの箱。自分の勘違いに、頭を抱えた。キーボードは、タブレットパソコンにつないでみることにした。..

2025/03/31 20:59

2025年3月30日～H神社へお詣りに～

午前中、H神社へお詣りに。11月末、初孫のお宮参りをお願いして以来だ。足元が危うく、長い参道は上り下りに無理があるので、舞殿の近くまで、車で上ってもらった。境内は、少し涼しかったが、空気が澄んで、気持ちよかった。手水も、新型コロナ感染症以来、ひしゃくは撤去されているので、細く流れる水を手に取り、手と口を浄めた。本殿へ上るのも諦め、舞殿の前で、手を合わせ、二礼二拍手、三拝。孫の健やかな成長、家族、親戚、友人知人、ご縁ある皆様のご健康、恙ない暮らしを心を込めて祈念した。次から次へと、お詣りの方がいらしている中、私は車に戻り、待機した。夫が舞殿を昇り、本殿にお詣りしてくれた。宮司さんは、席を外さ..

2025/03/30 21:36

2025年3月29日～気温7℃～14℃。冬に逆戻り～

気温、7℃〜14℃。曇り〜晴れの一日。昨日より、10℃近く低かった。目の前に来ている、暖かな春に逃げられ、冬に逆戻りしたかのようだ。今日は、整形外科Nクリニック、リハビリの日だったが、休んだ。そこはかとない倦怠感と、寒暖差で体調を崩すことが心配だったのだ。郵便ポストの確認と、ファンヒーターの給油以外、外に出ず。情けないが、現実を受け入れるしかない。身体を冷やさないよう、注意し、ゆっくり過ごした。明日も、最低気温が3℃の予報。天気は良さそうだが、最高気温も10℃に届くか届かないか。寒さの一日となるだろう。温かな春を待つ日は、当分続きそうだ。 https://blogmura.com/r..

2025/03/30 01:08

2025年3月28日～灯油の移動販売が終了した～

昨夜、大きな雨音を響かせて降った雨も、朝には止んでいた。今日の気温は、15℃〜17℃。曇りの一日。風が冷たく、寒さが戻ってきたように感じられた。今夜は、気温が10℃まで、下がるようだ。日ごとに暖かさを増し、気温も安定して来たと思っていたが、甘かったわ。もう、四月になろうとしているのにね。灯油の移動販売も、三月まで。今日が、この冬、最終日だった。在庫もあるので、追加は必要ないと思い、悩んだが、一缶、入れてもらった。余裕は、心の安定につながる。ギリギリは、止めよう。灯油屋さん、この冬も、お世話になりました。ありがとうございました。次回は、例年通り、11月だろうか。頼りにしています。よろしくお願..

2025/03/28 23:10

2025年3月27日自治会主催のいきいき百歳体操に参加した～

自治会が実施している、いきいき百歳体操に、参加して来た。13時半開始なので、15分前に着くよう、今日も夫が車で送ってくれた。雨が降りそうなので、傘を持参した。公民館に入ると、既にパイプ椅子がテレビを囲むように並べられ、準備が整っていた。私が最後だ。初心者の私を気づかい、テレビ画面の前に、座らせてくれた。お世話役のIさんが、DVDをのスィッチを入れ、体操、スタート。懐かしい童謡が流れる中、明るいナレーションと画面の男性の動きに合わせ、身体を動かした。深呼吸、準備体操、身体を伸ばしたり、曲げたりサクと進んだ。私の苦手な、パイプ椅子から手を使わずに、立ち上がる運動。私より年長の皆さんが、..

2025/03/27 21:33

2025年3月26日～マウスが不調。家電量販店に買いに行った～

昨夜、デスクトップパソコンのマウスが不調になり、画面をクリックしても、ページの読み込みができなくなった。マウスの電池がなくなった可能性もあるので、チェックしたが、大丈夫だった。無線、有線、両方つけているので、有線を使用してみると、稼働したので、パソコンの問題ではないだろう。念のため、タブレットパソコンの有線マウスと入れ替えてみたが、問題なし。無線マウス本体の問題だと思われた。パソコン自体に問題があったら、大事なので、一安心。良かった。今後、今の無線マウスを使うことはないだろう。万一を考え、町内の家電量販店へ、予備のマウスを買いに行った。有線、無線、様々ある中で、安価で普通の有線マウスを..

2025/03/26 22:26

2025年3月25日～ふれあいサロン、弁当作り、お手伝い～

3月最終火曜日の今日は、自治会有志で運営する、ふれあいサロンの日。月に一度、一人暮らしやご高齢の方を対象に開催していた昼食会が感染症の影響で中止となって久しい今は、お弁当を作り、ご希望の方に配布している。今日も、リハビリを休み、手伝いに行って来た。記録のため、長文です。会場の公民館へは、夫が車で送ってくれた。既に、開錠され、材料の準備が始まっていた。今日の調理人(笑)は、私を含め9名だった。エプロン、マスク、バンダナをつけ、念入りに手洗いした。今日の献立は、春を寿ぐ散らし寿司(高野豆腐・人参・牛蒡・レンコン・タケノコ・しいたけ・薄焼き卵・紅ショウガ)。そうめん汁(タマネギ・油揚・ネギ・カマ..

2025/03/25 23:16

2025年3月24日～車のカギの電池交換に行った～

車のカギ。ボタンを押すと車外から解除できるのだが、反応が鈍くなってきた。原因は、電池だと思われるので、電話で事前に在庫を確認し、今日、ディーラーへ行って来た。夫が使っている鍵と、私の鍵。係の方に見てもらい、電池交換をお願いした。前回は、受付の女性がしてくれたのだが、今回は、修理の方。鍵をお預けし、ショールームで待たせてもらった。卓上の生花がキレイだった。電池交換だけなのに、飲み物を出してくれた。メニューを見て、私はコーヒー、夫は蜂蜜入りの紅茶をお願いした。おかき餅も添えられていた。申し訳なかったが、遠慮なくいただいた(笑)。コーヒーが美味しかった。ごちそうさま。20分ほどで、電池交換、終了..

2025/03/24 21:21

2025年3月23日～自治会総会～

今日は年に一度の自治会総会。10時スタートだが、皆さん、早く集まるので、10分前に着くよう、夫の車で送ってもらった。会場の公民館に着くと、ご近所の皆さんが続々と集まってきた。出席確認し、皆さんと一緒に、パイプ椅子に座った。 10時、出席者、委任状を合わせ、全戸数の2/3以上が集まり、総会は成立。自治会長の挨拶で、総会が始まった。事前に配布された議案書に基づき、一般事業報告、一般会計、特別会計報告が行われた。特に質問もなく、報告終了。昨年と同様、可否の採決は行われなかった。新年度の事業計画案、会計予算案、特別会計予算案の提示、会則の改定案も提示されたが、こちらも説明のみで、採決は無し。せっかく..

2025/03/23 23:29

2025年3月22日～最高気温20℃。キレイに晴れた～

今日の気温は、5℃〜20℃。晴れの一日。久々の20℃。いつ以来だろう。待ちに待った春が、ようやく、やって来たのかな。このまま、暖かな日が続くといいね。せっかく暖かくなったのだが、身体は、すっきりせず。外に出る気力も自信もなく、家で過ごした。我ながら、情けないが、調子に乗って、不安の種を撒きたくないという、気持ちが勝った。今日の延長上に、明日が来るとは限らないのだ。慎重に見極め、行動しよう。心を新たに。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセスを把握するために、貼りました( 広告などは、..

2025/03/22 23:12

2025年3月21日～モールウォークへ～

昨日、思わぬ道路の渋滞で、諦めて帰ったモールウォークへ改めて行って来た。今日は、道も屋内駐車場も、空いていた。いつも、歩く二階へ。フロアを三周。通路沿いにある、スポーツ用品専門店には、MLB、ドジャーズのロゴが入った、白いシャツが並んでいた。オフィシャルかどうか、確認しておらず、ナンバーも入っていないが、こんなところにまで、影響を及ぼす、大谷選手。すごいわ。フードテラスで、早めの昼食、子供連れも少なく、空いているように思えたが、昼にはハンバーガーショップに、行列ができていた。昼食後、再び、モールウォーク。姿勢を正すことを意識して、ゆっくり歩いた。転倒で散歩を中止してから、二か月あまり。長距..

2025/03/21 21:20

2025年3月20日～最低気温マイナス1℃。氷点下～

今日の気温は、マイナス1℃〜8℃。3月10日以来の氷点下。週末から、暖かくなるんじゃなかったのか？期待していたので、ガックリ。力が抜けた。せめて、モールウォークをと思い、いつものショッピングモールに向かったら、渋滞中。今日は、春分の日の休日と、モールの割引日が、重なっていたんだった。なかなか進まないので、諦めてUターンし、いつものスーパーマーケットで、買い物して帰宅した。お天気には逆らえない。こんな日もあるわ。諦めることも肝要だ。昨日、脳若体操で、解ききれなかった、パズルに、再チャレンジ。少しでも、頭の錆が落ち、クリアになるといいなと、願いながら。小さなことからでいい。今の現実を受け止..

2025/03/20 23:41

2025年3月19日～自治会主催の脳若体操に行って来た～

第三水曜日の今日は、自治会主催の脳若体操の日。先々週は、H医療センターの受診と重なったので、今月初めての参加だ。開始時刻は13時半。今日も、会場の公民館まで、夫が車で送ってくれた。 15分前に、公民館へ入ると、すでに、テーブルや椅子が準備され、今日の問題が、置いてあった。皆さん、早い！私が、最後だった。今日の問題は、クロスワード、ナンプレ、すごろく、二枚のイラストまちがいさがし、熟語すごろく、迷路。回答する順番も自由なので、すぐにスタートした。皆さん、集中して、黙々と問題を解いていた。気付くと、15時30分を回っていた。急いで片づけをしながら、情報交換(雑談)。エアコンや施錠等を確認し、..

2025/03/19 21:49

2025年3月18日～気温1℃～11℃。夕方、弱雨が降った～

今日の気温は、1℃〜11℃。朝の室温は6℃。昨日より、1℃、下がった。概ね晴れていたが、天候も不安定で、夕方、弱雨が降った。短時間で止んだが、空気が冷えたのか、部屋が冷えた。相変わらず、寒々しい日が続いている。家に籠ってばかりでは、益々、体力も気力も失われそうなので、午前中、スーパーマーケットへ連れて行ってもらった。足元の危うさは、変わらず。心もとないので、躓かないよう、意識して、カートをゆっくり押した。何かあったら、困るのは自分だものね。買い物も、最低限、必要なものに留め、手早く済ませた。当面は、何とかなるだろう。良かった。 https://blogmura.com/ranking/i..

2025/03/18 23:49

2025年3月17日～気温4℃～9℃。晴れ～曇り～

最低気温4℃。昨日より、2℃低くなった。朝の室温は、3℃低く、なかなか、暖まらなかった。上空に寒気が居座っているようだ。いつになったら、暖かくなるんだろうね。待ちくたびれたわ(笑)。今日は、普通ゴミの収集日。夫が、ステーステーションまで、車で運んでくれた。私も同乗し、一緒に行ったが、重かったので、助かったわ。ありがとう。外に出たのは、ゴミ出しのみ。今日も、家でゆっくり、過ごした。明日は、晴れるようだが、最低気温は1℃。少しでも、外に出られることを願い、暖かくして休もう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとう..

2025/03/17 23:31

2025年3月16日～気温6℃～9℃。肌寒かった～

最低気温6℃。小雨の朝。昼過ぎまで、降り続いた。朝の室温は10℃を超えていたが、寒かった。今日も、灯油ファンヒーターと、エアコンをフル稼働し、部屋を暖めた。天気も悪く、特に用事もないので、外に出ることなく、家で過ごした。散歩も中止してから二か月余り。朝晩、整形外科Nクリニックでいただいた、プリントに基づき、腰の腰痛緩和、膝の体操、二種をやっているが、身体を動かすのは、それのみ。体力も筋力も、改善しないが、今の自分の現状を受け入れ、できることをするしかない。自分に負けないよう、気持ちを奮い立たせ、日々、過ごそう。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10..

2025/03/16 23:45

2025年3月15日～義父母の年季法要～

今日は、亡義父母の年季法要を執り行った。夫の姉妹夫婦、甥姪(孫）との子供たち(ひ孫)が、集まってくれた。仏壇がある和室。テーブルの移動や座布団、仏具の用意は、息子と甥が手伝ってくれた。お仏膳を設え、仏壇に供えた。お仏膳は、仏教でも宗派により、あったりなかったりするようだ。小さな朱塗りのお膳に、器が5つと、お箸がセットされている。ご飯、汁物、煮物、和え物、香の物を入れる。普段から、お供えすればいいが、なかなかかなわず。久方ぶり。作れるかどうか、不安だったが、今回は、義父母一緒の年季法要。ご飯、みそ汁、大根の煮物、煮豆代わりに枝豆、香の物の代わりに、義母が好きだった果物(リンゴ)。義父が大好き..

2025/03/15 23:54

2025年3月14日～気温3～16℃。寒かった～

今日の気温は、3℃〜16℃。晴れたり曇ったり。少し暖かくなるのかもという、期待に反し、昨日より、5℃も低かった。今日も、生協の協同購入の商品受け取り以外、外に出ず、家で過ごした。ご一緒した皆さんも、今日は寒いね、明日はもっと寒くなるよと、口々に。皆さん、天候の変化、暑さ寒さに、敏感になっている。立ち話をしているだけで、身体が冷えた。明日は、大切な用事があるので、体調を崩すわけにはいかない。帰宅後、配達品を冷蔵庫にしまうのもそこそこに、手洗い、うがいを済ませ、暖房をつけた。耳管開放症の症状、耳詰まりが、朝から、頻発。両耳を抑え、頭を低くして、何とかしのいだ。雨の気配はなさそうなので、気圧が変..

2025/03/14 21:43

2025年3月13日～一日、ゆっくり、のんびり～

今日の気温は8℃〜16℃。曇りがちの一日。ここ数日、少し寒さから脱却しつつある感じ。このまま、暖かくなってくれると嬉しいが、ちょっと甘いだろう。今日は、特に用事もなかったので、家から出ず。暖房の中、ゆっくり、のんびり。ほぼ、何もせず、過ごした。先日、耳鼻科と血液内科を受診し、いただいた薬の整理もしていない。100日弱の薬、日にちを記入する等、しないと、後で困るのは、自分なのにね。たまにはいいか、と、都合よく言い訳しながら、自分を甘やかしちゃったわ。今日出来ることは、今日やらないと。今日の延長上に、明日が来るとは限らないのだ。先送りは、今日限りにし、自分を見つめ直し、心新たに過ごそう。 h..

2025/03/13 23:59

2025年3月12日～夫の友人が、買い物に連れて行ってくれた～

今日の気温は、9℃〜15℃。晴れ間も出たが、概ね、曇り。食料品も買い置きがなくなってきつつある。夫が、友人のIさんに私を買い物に連れて行けるか、打診してくれた。ちょうど、時間が空いていたようで、早速、車で迎えに来てくくださった。いつものスーパーマーケットに、行ってもらった。珍しく空いていて、レジも一台しか動いていなかった。こんなことは、初めてかも。お忙しい中、ご自分の買い物もさほどないのに、お付き合いいただいたので、急いで買い物。数日を乗り切れる量を見定め、消費期限も確認し、カゴに入れた。冷凍庫がいっぱいなので、購入をためらった品もある。最近、冷凍庫の人気が高まっているようだ。冷凍食品、便..

2025/03/12 23:04

2025年3月11日～気温7℃～11℃。小雨が降った～

今日の気温は、7℃〜11℃。小雨の朝。昼前には止んだ。今朝は、室温も11℃あった。朝の二けたは、久しぶり。室内が乾燥していて、喉が、ぱりぱり。意識して、水分を多めにとっているが、まだ、足りないようだ。加湿器の水の減りも早く、朝夕、給水しても、追い付かないほど。何リットルもの水、いったい、何処に行っているんだろうね。外に出たのは、郵便局へ行っただけ。買い物にも行かず、家で過ごした朝夕、整形外科でもらったプリントに従い、腰痛体操と、膝体操を続けているが、主に体を動かすのは、それのみ。散歩も中止している今、もう少し、何かできることがないか、考えよう。明日の自分を作るのは、他でもない、今日の自分だ..

2025/03/11 22:03

2025年3月10日～気温0℃～13℃。春は、そこまで～

今日の気温は、0℃〜13℃。概ね晴れたが、室内は、冷え冷え。今日も寒かった。午前中、ギフトを買いに、チェーンのお菓子屋さんへ。イチゴや、桜風味のお菓子が、所狭しと、並んでいた。お菓子屋さんなので、季節を先取りしていると思うが、もう、春も盛りを迎えようとしているのね。そこまで。来ている筈の春。なかなか、見つけられなかったが、お菓子屋さんにいたとは。なんだか、嬉しくなったわ。そこかしこにある、春の兆し。明日から、探してみよう。お楽しみは、これからだ。 https://blogmura.com/ranking/in?p_cid=10487683お読みいただき、ありがとうございます。私が、アクセ..

2025/03/10 23:09

2025年3月9日～今日も、モールウォークへ～

今日の気温は、マイナス1℃〜11℃。氷点下。まずまず晴れたが、再びの寒さ。庭の梅も、ようやく咲き始め、小さな鳥も、遊びに来始めたというのにね。家に籠っていても、しかたないので、午前中、少し早めに、ショッピングセンターへ、買い物とモールウォークに。日曜日だが、駐車場も、さほど混んでいなかった。二階のフロアへ。毎回、ほぼ決まったコースを歩いている。以前のように、目標を定めているわけではないが、だいたいの歩数も、わかるようになってきた。たとえモールウォークでも、自分が気づかないだけで、心も身体も刺激を受けていると思う。無駄な事や意味のないことなんて、ない。自分の心次第だ。振り返らず、面を上げて前..

2025/03/09 22:26

2025年3月8日～整形外科Nクリニックへリハビリに～

今日は、整形外科Nクリニック、週に二回のリハビリの日。いつものように、夫の車で、出かけた。前回の火曜日、私の鍵の紛失(家の庭で落としていた)で、お騒がせしたので、受付で、お詫びした。検温を済ませ、リハビリ室へ。心配をかけた理学療法士さんたちにも、お詫び。今後、このようなことがないよう、重々、注意します。今後も、ご指導、よろしくお願い申し上げます。今日も、マシンから。血圧測定。150-80-81。高かった。マシンに座り、両足踏み込み、開脚、閉脚。自転車漕ぎ5分。今日は走行距離が計れた。意識してペダルをゆっくり回した結果、1.49キロだった。マシン後の血圧測定。153-87-96。腰の電気..

2025/03/08 19:18

2025年3月7日～気温2℃～8℃。今日も、モールウォークへ～

今日も、最高気温、一桁。寒さの一日。背中が冷え冷えするので、カイロを貼ってもらった。長いこと、使ってなかったので、気づかなかったが、最後の一枚。このまま、冬が終わってくれるといいね。 1月に散歩中に転倒し.怪我をしてから、外を歩くのは、止めている。家でじっとしていても、体力は失われる一方。少しでも自助努力をしようと思い、今日も、ショッピングセンターへ、モールウォークに行って来た。通路の床も柔らかく弾力があり、段差もなく、歩きやすい。平日は空いているので、人とぶつかることもなく、安心だ。背筋を伸ばし、面を上げ、少し遠くを見ることを心がけた。今日の延長上に、明日が来るとは限らない。知人の奥様のお..

2025/03/07 23:46

2025年3月6日～自治会主催のいきいき百歳体操に参加～

週に一度、自治会が主催している、いきいき百歳体操に行った。小雨の降る中、会場の公民館へ。私の足元を心配し、今日も夫が車で送ってくれた。いつも、皆さん早いので、15分前に着くように行ったが、既に準備済み。TV画面の正面の椅子を私用に、開けてくれていた。お世話をしてくださっている、Iさんが、DVDをセットし、体操が始まった。軽快なリズムを刻む、童謡が流れる中、明るいナレーションを聞きながら。モデルの男性の動きをマネして身体を動かした。椅子からの立ち上がり等、出来ない動きもあるので、それは省略。立ってする運動も、フラフラするので、避けた。健康維持がを目標とするのための運動。無理するのは止める。参..

2025/03/06 21:57

2025年3月5日～血液内科＆耳鼻科受診～

今日は、H医療センター、血液内科と耳鼻科受診日。予約は、耳鼻科が12時、血液内科が14時。診察前に検査があるので、道路の混雑も勘案し、早めに出発。予定通り、到着し、手指消毒、自動検温し、入館。自動受付機に診察券を読み込ませ、診察予定票を受け取った。検査室へ行き、受付。番号と採尿コップをもらった。採尿を済ませ、掲示板に番号が出るのを待った。今日は、採血が混んでいた。番号が表示されたので、採血室へ。看護師さん泣かせの私の血管。今日も、手の甲から、採血していただいた。それでも寒い時期は、血管が出にくく、温めたりしていたが、今日はスムーズ。針を刺す痛みも全くなく、細いガラス管に3本、採血できた。お..

2025/03/05 23:40

2025年3月4日～整形外科Nクリニック、リハビリ＆受診。私の忘れ物で、リハビリ、中途で終了～

今日は、週に二回の整形外科Nクリニック、リハビリの日。月に一度の受診もお願いする。小雨の中、夫の運転で出かけた。受付を済ませ、ジャケットを脱いで、バッグにしまおうとしたら、ポケットに入れたはずのキーホルダーがない。バッグの隅々まで探し、玄関も確認したが、見つからず。車に置いて来たかと思ったが、車内にキーが残っていた時のセンサー音も鳴らなかった。キーがないので、ドアが開けられず、車内を見ることもできない。とりあえず、リハビリを始めた。半分ほど終わったところで、夫が降りて来た。鍵を借りて、車を確認しようと思ったら、夫が見に行ってくれた。車内に、キーは残っていなかった。再度、バッグを開け、キー確..

2025/03/04 23:20

2025年3月3日～気温3℃～7℃。小雨～曇りの一日～

今日の気温は、3℃〜7℃。朝から小雨。寒かった。所用を済ませ、久々に、100円ショップに行った。週明けだからか、珍しく空いていた。目的は、机の上などに置きっぱなしにしがちな、外したメガネの一時保管に使用する、収納箱。適当な大きさが、見つかった。抗菌PP収納バスケットと、表示されていた。少し柔らかめの素材。レンズが傷つくことも無さそうで、気軽に使える。これで、外したメガネを探し回らずに済む。壊す危険も、回避されるだろう。良かったわ。明日も、天候は回復しそうもない。予報では、一日、雨。夜中、雪やみぞれも。そこまで来ていた春が、どこかに行ってしまった。そんな感じだ。天気には抗えない。巣篭りを..

2025/03/04 00:50

2025年3月2日～3月第一日曜日、自治会一斉清掃日～

今日は、三月の第一日曜日。自治会一斉清掃日だ。各戸、家の周囲の側溝の泥を上げ、通路を清掃する。先日、植木職人をしている、夫の義理甥(姪のご主人)に、剪定してもったばかり。枯れ葉等、全く落ちていなかった。終わったところで集まり、協議員さんを囲み、班毎のミーティング。自治会費の集金も、年度替わりを踏まえ、先月二か月分を集めたので、今回はなし。今月の自治会総会への出席依頼等、連絡事項を確認した。自治会への希望も特になく、10分程でミーティング、終了。最後に、先月、家の建築が終わり、転入していらした、ご家族が、紹介された。若いご夫婦と、一歳になったばかりの男の子。三人家族だ。お母さんに抱かれ、ご機嫌さ..

2025/03/02 22:23

2025年3月1日今月最初の外出は、整形外科Nクリニック、リハビリに～

今日から三月。整形外科Nクリニックのリハビリで、始まった。いつも通り、夫の運転で出かけた。受付で検温を済ませ、リハビリ室へ。今日も運動、マシンから。マシン前の血圧測定。160-80-94。マシンに座り、両足踏み込み。開脚。閉脚。自転車漕ぎ5分。今日も、焦らずゆっくり、ペダルを回した。走行距離、1.22キロだった。マシン後の血圧測定。129-79-84。腰の電気治療、約8分、温め約15分。今日はホットタオルがいつもより暖かく、心地よかった。127回目のリハビリ、終了。お礼を申し上げ、退室した。会計を済ませ、夫の終了を待ち、いつもの食堂で昼食をとり、帰宅した。今日の気温は、3℃〜14℃。曇..

2025/03/01 21:42