ストレス（気滞）太りタイプのダイエット

ただいま、体質別おすすめダイエットを公開中です。...

しょこ先生のダイエット講座⑤～ダイエットを継続させる～

しょこ先生のダイエット講座1期の最終回が、先日終了いたしました👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁそんなに厳しくやってないのに、皆さん、すごい成果が表れていてびっくり(◎_◎;)こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。第5回目は都合によりマンツーマンでの対応となったので、かなり...

自分の行動、振り返ってますか？

ダイエットでおすすめしたいのが「記録」その記録について今日は詳しく説明しますこんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でもいつからでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート「楽ゆる健康美心ダイエット」良いとこどりDr.のしょこ先生です。ダイエットを始めてから、手帳に記録をし始めました。「記録」をすることを勧める理由は自分の行動を振り返れることあなたは今日一日口...

ママだからってあきらめていませんか？

ママだから今更つらい思いして痩せるなんて・・・。毎日忙しくてそれどころじゃないし・・・。そんな風にあきらめていませんか？こんにちは。食べ歩きしながらダイエット中！誰でも何時からでも可愛くなれる♡好きな事も理想の自分もあきらめない☆ママ専門のダイエットサポート良いとこどりDr.のしょこ先生です。産後太りでやばいと思っていたけど、年齢的に代謝も落ちてきて、痩せにくくなってるし、今さらつらいダイエットなんて...

ファスティング回復食期

ただいま、初めてのプチファスティングにチャレンジ中。これまでの経過はこちら。ファスティング準備食ファスティング絶食期1日目ファスティング絶食期2日目ファスティング絶食期3日目ファスティング回復食期～スッキリ大根～さて、昨日はスッキリ大根で腸内洗浄をした後も、3日間は回復食メニューになります☆こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！誰でも、いつからでも可愛くなれる♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。回復食...

ファスティング回復食期～スッキリ大根～

ただいま、初めてのプチファスティングにチャレンジ中。これまでの経過はこちら。ファスティング準備食ファスティング絶食期1日目ファスティング絶食期2日目ファスティング絶食期3日目無事に絶食期の3日間が終わりました。でも、勝負はここから！こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！誰でも、いつからでも可愛くなれる♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。初めは絶対無理だと思っていたファスティングの絶食。3日間を無事に終...

ファスティング絶食期3日目～まだまだいける！？～

ただいま、初めてのプチファスティングにチャレンジ中。これまでの経過はこちら。ファスティング準備食ファスティング絶食期1日目ファスティング絶食期2日目今日は3日目のレポです。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！誰だって楽しみながら可愛くなれる♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。ついにプチファスティング最終日！3日間も水分だけで生きるなんて、考えられな～い！なんて思っていたのが、3日目まで来ちゃいました...

ファスティング絶食期2日目～ちょっと空腹～

ただいま、初めてのプチファスティングにチャレンジ中。これまでの経過はこちら。ファスティング準備食ファスティング絶食期1日目今日は2日目のレポです。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！楽しみながら自分史上最高の自分に♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。絶食期2日目は午前中仕事があったので、酵素ドリンクとルイボスティーを持ち込みました。1日目は本当にゆっくり過ごしていたので空腹を感じなかったのですが、仕...

ファスティング絶食期1日目

ただいま、ファスティングに初挑戦中。準備食の記事はこちら▼ファスティング準備食は外食も行けちゃう♡今回は絶食期1日目のレポです。こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！好きなことも、理想の自分もあきらめない♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。これから3日間、口にしていいのは酵素ドリンク、水、ルイボスティー＋梅干し（必要あれば）のみ1日目は前日の準備食で夕食が軽めだったので、寝起きから結構お腹がすいており...

ファスティング準備食は外食も行けちゃう♡

今週月曜日からプチファスティングに挑戦しております。その様子をこれから数日にわたって大公開！こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！好きなことも理想の自分もあきらめない♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。人生初のファスティング！きっかけはファスティングマイスターひっとんの100チャレ無料相談会に参加したこと。私自身はファスティングをするつもりはなかったけど、無料だったし～ダイエットのサポートをする時の...

梅雨が苦手な水太りさんにおすすめ食材

梅雨のじめじめした時期、体調を崩したり、イライラしやすかったりしませんか？こんにちは。食べ歩きしながらダイエット！好きなことも理想の自分もあきらめない♡良いとこどりDr.のしょこ先生です。大分前に書いた記事ですが、体質別ダイエットお読みいただけましたでしょうか？この体質の中の水太りタイプさん、この梅雨の時期ってつらいですよね。私は血太りが強いのですが、この水太り体質も結構あって、梅雨時になると、イライ...

ダイエットと食べ歩き

ダイエット中でありながら、食べ歩き100チャレンジに挑戦しているわけですが、これって、成立するの？って思います？こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。ダイエットと食べ歩き。結構真逆のことをしていそうなのですが、実は、私の中では成立してるのです。だって、どっちもやりたいんだもん（笑）ダイエットを始めると、そこに重きを置きすぎて、人生楽しめなくなっちゃうことがあるんですよね。私は食べることが大好き...

9号サイズリベンジ！

先日書いた、この記事読んでいただけましたか？▼13号ありますか？ついに！デパートへ9号サイズリベンジに行ってまいりました！こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。実は今でもあまり服を選ぶのは得意ではなく、あまりデパートには買いに行かないのですが、どうしても、9号サイズのリベンジはしたかった！という事で行ってまいりました。今まで絶対にはけなかったパンツ！ジャン✨余裕ではけた♡ぶらぶらしてて目に付いたス...

レーザーシミ取り体験記

これ、あまりの衝撃に出そうかどうか悩んでたのですが、変化がすごかったので、意を決して記事にします！こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。先月、昔からあるそばかすを取りに初めてレーザー治療に行ってきました。行ってきたのは神戸の岡本駅にある「岡本クリニック」ホームページもなく、ほぼ口コミで成り立っているクリニックのようです。始めに医師からの説明があるのですが、とにかく、「顔を触らないこと！」が...

いや、誰でもできるから（怒(# ﾟДﾟ)）

「え～！そしたら私は無理だわ～」って何度も言われてるうちにムカついてきました♡こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～最近ね、「しょこ先生、どうやってやせたんですか？」って聞かれることが多くなってき...

あなたの継続ポイントは？

いつも三日坊主で何も続かない・・・。短期決戦型の兎タイプなので、コツコツ型のカメタイプにはなれない。こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。▼ダイエット無料相談会（30分、zoom開催）→ダイエット相談会▼【7月開催】ダイエット連続講座(3カ月、5回、zoom開催)→楽ゆる健康美心塾・ダイエット講座第2期▼単発セミナー→ミニセミナー～ストレスマネジメント編～始めに書いたのは、昔の私のセルフイメージです(-_-;)周りか...

しょこ先生のダイエットプロフィール

こんにちは。良いとこどりDr.のしょこ先生です。しょこ先生のダイエットプロフィールをご紹介。小学生中学年ぐらいまでは割と細身のすらりとした体型だったのに、思春期からの激太りそれからの人生はほとんど服のサイズは13号のLサイズ。なかなか着られる服がないので、いつも選ぶデザインはチュニック👚結婚前に一度は痩せたものの、産後太りから元の小太りへ返り咲き🌸→詳しいしょこ先生の小太り人生はこちらにまとめています。結...