底辺生活

背脂豚骨ラーメン 800円

お昼に食べたラーメン（800円） これが噂の背脂豚骨ラーメン！ って、デカデカと書かれているシズル入り看板が妙に気になって 入っちゃいました。。 背脂豚骨･･ 背脂と豚骨･･ どちらも馴染みのある文字で、聞き慣れた単語でもあります。 が… 背脂豚骨ラーメンと言われると、妙に身構えるモノがあります。 豚骨ラーメンだけでしたら、もう、馴染みのアレでしょ？って 感じですけど、ここに背脂がくっついてる･･ 背脂と豚骨をどうしたんだろう？ 出てきたラーメンを見てみますと･･ ･････濃そう メッチャ濃そう コテェ～っとしてるわ。。 一見したところ、豚骨醤油スープにとろみがついているような･･ このとろみが背脂なのかどうか･･ とにかく食べてみることに･･ 先にスープを、ズズゥ～･･..

2023/10/31 22:00

シワ寄せがベトナムに…

この頃は世界的なインフレが続いてますね。。 このため、欧米などでは消費者の購買意欲が縮小。。 ここ日本においても同様みたいですね。。 で、そんなあおりを受けているのがベトナムみたいです。 ベトナム最大級の靴メーカーが従業員6千人の削減を決定した のは、今年5月のこと･･ この靴メーカーは台湾企業傘下のPouYuen Vietnam･･ ナイキ、アディダスなどの製品を手掛けており、約5万人の 従業員が働いているとのことです。 実は、同社では2月にも3千人の従業員を解雇しており、さらに 3千人ほどの臨時スタッフの契約が更新されませんでした。 それに、昨年は2万人の従業員に、交代で有給休暇を取らせる と言った措置を行っており、それだけ仕事が激減していると 言うわけです。。。 尚、このような動きはPouYuen Vietnamに限らず..

2023/10/30 22:00

年金だけじゃ暮らせない

ゆうちょ財団の「家計と貯蓄に関する調査(2022年版)」で、65歳 以上の高齢者が世帯支出を、公的年金でどれほど賄えるか尋ねた ところ･･ 「年金だけで暮らすことが出来ている」と答えた人は2割程度･･ 「年金だけじゃ暮らせない」と答えた人は6割を超えました。。。 尚、厚生労働省によりますと、厚生年金受給者の平均年金額は 月額で14万5,665円です。 また、国民年金受給者ですと月額5万6,479円です。 そう言えば、少し前のことになりますが、テレビの報道番組の 中で、リポーターがスーパーを取材しておりまして･･ そのスーパーの店長の話では、 以前と明らかに違うのは、値引き商品を目当てに 買い物に来るお客さんが増えたことですね。 お弁当やお惣菜、お肉やお魚など、10％、20％、 さらには半額シールが貼られるのを待っている..

2023/10/29 22:00

CMで稼ぐようになるには

テレビのバラエティー番組などで、出演者が時々、 これで×××のCM、来るかも！ とか、 こんだけ知ってンだから、△△さんから CMのオファー入ってもよさそうだけど･･ なんて言ってますね。 まぁ、おそらく、芸能人にとって、CMに出演することは、とても “おいしい”ことであり、稼ぎの良い仕事なんだろうと思います。 CMの制作を依頼する企業、1社当たりの契約金は、いかほどで しょうねぇ？ まあまあ売れている俳優、タレント、芸人であれば、推定にして 5000万円ほどが相場らしいです。 好感度が高ければ高いほど、CM出演の依頼は増えますから、2社、 3社とCMの数も増え、稼ぎも増えます。 そう言えば、この役者さん、この頃、 メッチャCMに出てるなぁ‥ そんな芸能人も少なくありませんね。 1人で5社、6..

2023/10/28 22:00

カットステーキ定食 900円

今日のお昼、取引先の工務店の社長にごちそうしてもらった カットステーキ定食･･ お値段 900円です。 200gですと800円、300gなら900円･･ だったら300gで…って、なりますよね。。 ごはんの大盛りは無料とのことですから、当然、大盛りですよね。。 食べやすいように一口サイズにカットされてます。 味つけはシンプルな塩コショウにニンニクの風味が効いてます。 これがメシに合う！ 付け合わせのマッシュポテトが嬉しい！ あと、意外なほど合うのが、小鉢の海苔佃煮です！ 脂の多いステーキの合間に食べる海苔佃煮の旨いこと！ マッシュポテトもいいけど、海苔佃煮、バカにできない！ ステーキ → ごはん → 海苔佃煮 → ごはん → ステーキ この循環で食べていくと、間違いなく“やみつき”です！ 止まらなくなり、..

2023/10/27 22:00

猫を飼うには

ウチの近くにはノラ猫が多く、入れ替わり立ち替わりウチの 周辺でくつろいでいるヤツがいます。。。 でも、そんな猫がゆったり寝そべっていたり、自分の身体を 嘗め回している姿を見ていると癒されますね。 近所では、猫を飼っている人も何人かいらっしゃいます。 犬と違って、散歩の必要がなく、手間が掛からないので飼い やすいと言う人もいます。 しかし、猫はゆったり、のんびりしてる割に、とても繊細で ちょっとしたことでストレスを感じやすいみたいです。 近所で猫を飼っている人に言わせると、 猫と暮らすには、猫の行動が許容できて、 猫の欲求に合わせてあげられる人で なくちゃいけない･･ とのことです。 逆に、 猫をしつけて従わせようとする人に 猫は飼えない･･ みたいです。 何しろ猫はマイペース･･ 環境..

2023/10/26 22:00

非日常の環境に身を置いて

旅行すること、旅が好きな人は多いですね。 国内でも海外でも･･ 一人旅、家族旅行、気の合う仲間との旅行も･･ とにかく旅に出て、非日常の環境に身を置くことで、視点が 変わります。 視点が変われば、新しい発想が出てくることもあります。 普段ならば考えつかなかったことがポッと浮かんだり、まるで 門戸が開かれたように、全く新しいものが見えたりします。 非日常と言う制約が取り払われ、解放された状態に置かれる ことで見えなかったものが見える･･ これまで感じたことがない何かを感じる･･ それで視野が広がったり、感性が磨かれたりします。 これこそ旅することのメリットだと思いますね。 あいにく僕は、これまで旅行らしい旅行をしたことがありません。 海外旅行なんて一度も行ったことがないですし、この先も行くこと はないでしょう。。 ..

2023/10/25 22:00

街を造り直す

空き家、空き地問題はますます深刻になってますね。 日本の国土の5分の1は、所有者が不明とも言われています。 実際に、2016年度の地籍調査では、不動産登記簿上で所有者の 所在が確認できない土地が2割近くあったとされています。 また、総務省の土地統計調査(2018年度)では、空き家数が848万 9000戸と増え続けています。。 こうした背景には･･ ●人口減少と高齢化に伴う土地利用ニーズの低下 ●地方から都市への人口移動 ●土地価格の下落による所有意識や利用意識の希薄化 などが挙げられると思います。 1980年代後半までのバブル期と異なり、特に地方では土地価格が 下落し、取引が減りました。 相続したはイイけど、転売できなければ登記費用が掛かるだけ なので放置されてしまう。。。 これから、団塊の世代が平均寿命を超えて..

2023/10/24 22:00

味噌煮込みうどん 大盛り

この辺りの名物「味噌煮込みうどん」 しかし、味噌煮込みうどん専門店の味噌煮込みうどんは高くて、 僕には、なかなか食べることが出来ないのが実状でして。。。 しかし、お昼に入った食堂のメニューには、 味噌煮込みうどん 650円 と書かれていましたので、飛びつくように注文しました。 大盛りで100円増し･･ どうせなら大盛りで食おう！ で、、ヨカッタ！ 大盛りにして本当にヨカッタ！ 見てください！ このボリューム！ 土鍋から溢れんばかりのうどん！ モウモウと湯気をあげて！ それにしても、脇に添えてある、コレ… この、レンゲ？ コレって… 一応、レンゲだよねぇ… なんで赤いの？ 普通、こう言う場合のレンゲって、あの民芸風な木製のヤツとか… せめて、あのラーメンと同じタイプのヤツとかでイ..

2023/10/23 22:00

不思議なヤクルトレディ

乳酸菌飲料と言えばヤクルト！ 同じようなタイプの飲料が、他メーカーからも販売されて いますが、やっぱり、代表格はヤクルトですね。 1935年に発売されて、既に88年！ そして、1963年には当時、婦人販売店と言われた事業が全国に 導入され、これが、あの有名なヤクルトレディの元になるわけ です。 と言うことで、ヤクルトレディも既に60年を経ているわけです。 ちなみに、今年3月末時点のヤクルトレディ在籍人数は約3万人 とのことで･･ 彼女たちが全国の各家庭、または、企業まで配達してくださって ます。 ヤクルトには、スーパーで購入できる商品もありますが、ヤクルト レディによる配達でしか購入できない商品もあるそうで･･ そんなヤクルトを、毎日、配達してもらって飲んでいる家庭も あるんでしょうナァ･･ 僕は、これまでにヤクルトを飲ん..

2023/10/22 22:00

キス病

キス病と呼ばれている感染症があるそうで･･ どうしてこんな病名がつけられたのかと申しますと、主に 唾液によって感染すると･･ つまり、キスがきっかけになって感染するからだそうです。 比較的、若い世代の人が発症するとのことで、まぁ、やはり、 10代、20代、それと30代と言った若い人の方が、キスをする 機会も多いだろうと言うことでしょうナァ。。 で、、このキス病、ヘルペスウイルスの1種であるEBウイルス が原因になっているとのことで･･ EBウイルスは、成人までに、ほとんどの人が感染すると言われ ているほど身近なウイルスらしいです。 乳幼児の頃、家族からのキスで感染することがあるそうですが、 ほぼ無症状で終えるようです。 しかし、未感染のまま思春期を迎え、キスなどをして感染すると、 時に重い症状を引き起こす場合もあるとのことです。。 ..

2023/10/21 22:00

とことんガラケー

2022年1月時点での国内のスマホ保有率は94％までに達したとの ことです。(NTTドコモ・モバイル社会研究所調べ) 94％までに…って、まだ100％になってないの？ そう思う人も少なくないかも知れませんね。 この調査は、2010年より開始されていますが、開始当時の保有率は、 わずか4.4％･･ あの頃、13年前は、まだまだガラケーが主流だったわけです。 そして5年後の2015年には保有率が51.1％と半分以上を占めるように なり、今日に至っています。 そして現在･･ 94％と言うことですから、ガラケーを使っている人を見つけること の方が難しい時代になったわけで。。 その見つけることが難しい人の中に、僕が居ます。。。 僕は、現在もガラケーを愛用してます。 断固としてガラケーです！ 尚、先ほどのモバイル社会研究所により..

2023/10/20 22:00

五目チャーハン800円

この辺りでは、まあまあ有名らしい町中華の名物チャーハンを 食べてみました。 五目チャーハン お値段800円（スープ付き） どこが名物なのか…と言いますと･･ まず五目と言うからには、5種類の具が盛り込まれているわけで･･ それらの具とは･･ 1.チャーシュー 2.カニ 3.玉子 4.椎茸 5.ナルト 以上の5種類です。 で･･ それぞれ5つの具が、天辺に行儀よく盛り付けられてます。 真上から見ると、それら5種の具たちによって、ほぼほぼ綺麗な ペンタゴンを描いてます。 さぁ～、よ～くご覧なさい･･ ちゃんと5つの具、間違いなく 入ってますよ！ ペンタゴンから、そんな主張が聞こえてくるようです。 チャーシューのエリア、カニ(片脚ほぐし身)エリア、玉子エリア･･ それと椎..

2023/10/19 22:00

第3号被保険者制度なくなる!?

厚生労働省の「厚生年金・国民年金事業の概況（令和3年版）」に よりますと、公的年金の被保険者数は6,729万人･･ 国民年金の第1号被保険者数は1,431万人で、厚生年金の被保険者数 が4,535万人、そして、国民年金の第3号被保険者数が763万人と なっています。 近年は、女性の社会進出や非正規社員の厚生年金加入によって、 第1号、第3号は減少傾向にあり、第2号被保険者数が増加傾向に あります。 そんな状況の中、批判の対象になっているのが第3号被保険者･･ つまり、専業主婦(主夫)ですね。。 まず日本人ならば、国民年金保険料は払わなければならないこと になってます。 が･･ 専業主婦は払ってません。。 専業主婦の国民年金保険料は、第2号被保険者の配偶者が属して いる保険者が負担しています。 扶養される配偶者が第3号被保険..

2023/10/18 22:00

友人がいない…

小学生、中学生、そして、高校へと進学して、クラスメートで あったり、部活動などを通じ、友人ができると思います。 そんな友人と一緒に語り合い、笑い合い、時には遊びに出掛け たり･･ そうしているうちに、 親友 友情 そんな言葉に心が温まり、楽しい学生生活を過ごすことが出来る と言う人もたくさんいらっしゃると思います。 僕自身、小学校、中学校、高校、それぞれに友人がいて、それなりに 楽しく過ごせました。 中には、小学校から高校まで一緒だった友人もいて、 こいつとオレは親友だ！ とか、 これが友情ってヤツだ！ って感じたモンです。 でも、やがて･･ 歳月が経ち、こうして40代も半ばになり、家庭を持つようになると･･ お互い、会うことも、連絡を取り合うことも減って、すっかり疎遠 になってし..

2023/10/17 22:00

ほどほどってところで

2008年から2018年にかけてApple社に在籍していたX氏が、詐欺罪で 懲役3年の判決を受け、さらに、Apple社に返還金の支払いを命じられ ました。（この報道があったのは今年5月） X氏は、グローバルサービスサプライチェーン部門でバイヤーを 務めており、ベンダーから部品やサービスを購入していたとの ことです。 2011年頃、X氏は徐々に詐欺に手を染めていきました。 購入した部品を盗んだり… 請求書を偽造させたり… 不正なリベートを受け取ったり… 取引先であるベンダー数社と、時に結託、共謀して、出来得る 限りの詐欺を働いたみたいです。。。 X氏は、担当部門の業務内容とバイヤーと言う立場から、Apple内部 の不正検知技術に関する情報を集め、発覚を回避していたとのこと です。 ほかにも、様々な意思決定する実質的裁量が与えられて..

2023/10/16 22:00

生き金・死に金

「生き金」「死に金」って言葉がありますね。 生きたお金の使い方が出来る人のところには、お金が寄ってくる とも言われています。 では、生き金とは何でしょう？ その前に、死に金とは、どう言ったお金のことなんでしょう？ 特に欲しかったわけじゃないけど、 何となく買っちゃった･･ やることがないんで、とりあえず カフェで時間潰してる･･ これらが死に金に該当するらしいです…。 欲しくないモノに使ったり、やりたくないコトに使う… ムダ遣いとか散財とも言いますね。 そうした「死に金」の反対が「生き金」ってことであるならば･･ 生き金とは、ムダに使ったり、「とりあえず」とか「やたら」 使ったりしないで･･ 自分の生きがい、自分の将来に役立つ、また、人の役に立つような 使い方のことだろうと思います。 具体的に..

2023/10/15 22:00

スタートアップに向いている人

最近、耳にすることが多くなった“スタートアップ転職” スタートアップとは、新規ビジネスに挑戦しながら急成長を 遂げている企業を指しますね。 特に米国に多く見られるそうですが、日本にもこうした企業は いくつも存在しているとのことで･･ で･･ どちらかと言いますと、大企業に勤めている人がスタートアップ 転職することが多いらしいです。 せっかく優秀な成績で大学を卒業し、社名を知らない人はいない ほどの大企業に就職できたのに。。 では、なぜ大企業に勤めているのにスタートアップへと転職する のか？ その動機は？ 主に3つあるそうで･･ 大多数の場合、知人がスタートアップを起業、あるいは、転職し、 それに関心を抱いたと言うパターンらしいです。 ふたつめの動機は、その勤め先である大企業ゆえの閉塞感に 対する不満、不安で･･ ..

2023/10/14 22:00

飲食店ピンチ！

この頃の飲食店は、新たなピンチを迎えているところが多いと 聞きました。 コロナ禍と言われた約3年の間も、営業自粛、または、休業させ られたり、客足が減ったことによる売上激減など… 苦しい時期を過ごしてきましたが… 今年になって規制が大幅緩和されるに伴い、飲食店には多くの お客が訪れるようになり、飲んで食べての大盛り上がり！ コロナ前に戻りつつある！ これでウチの店も立ち直るだろう！ そんな期待とは裏腹に… 新たなピンチが… それは人手不足でして… 書き入れ時で忙しいのに、人手が足りない！ スタッフ募集！ 時給100円アップ！ と、時給を上げても、なかなか思うように集まらないそうです。 そればかりか… 大型連休とか夏休みなどの書き入れ時には、パートやアルバイト まで、帰省だの旅行に行くだの、欠..

2023/10/13 22:00

ミックスフライ定食700円

今日のお昼、定食屋で食べたミックスフライ定食です。 お値段 700円 なかなかお値打ちだと思いますね。今時、ミックスフライが 700円で食べれるなんて･･ それに、ちゃんとエビフライとカニクリームコロッケも入って いますし･･ ミックスフライと言いますのは、実に格差が大きくて･･ A級のミックスフライであれば、必ず、エビフライ、カニクリーム コロッケ、それと、ヒレカツ･･ この3つが入っています。 逆に、この3つが全く入っていないミックスフライも存在します。。 B級とも言えない、C級です。。。 で、、ここのミックスフライには、ヒレカツは入っていませんので、 残念ながら、まぁ、B級ってコトになりますか。。。 一通り、フライ各種を紹介しますと･･ エビフライ(小さめ)、カニクリームコロッケ(これも小さめ)、 ポテトコロ..

2023/10/12 22:00

どうも気になって…

今年4月23日付の日本経済新聞に、米国の株式上場で時価総額 上位3000社のうち、4割近くがゾンビ企業と言われている…って 掲載されていたそうで。。 ゾンビ企業とは、経営が破綻しているにもかかわらず、金融機関、 政府機関の支援によって存続している会社のことです。 今年の4月と言いますと･･ 米国では金融引締め政策により、度々の金利上昇を実施してきた ところ、 おいおい、もうそろそろ… いくら何でも、もういいんじゃないの？ さすがに、これじゃ金利上げ過ぎだろ！ 物価上昇を抑制するためとは言え、極めて異例なスピード上昇に 対する経済不安が持ち上がり、こうした声が多くあがった時期でも ありました。 これに合わせて、次のような米国の経済データもありまして･･ 米国は、ご存じの通りベンチャー企業が盛んなお国柄ですが、今年 ..

2023/10/11 22:00

古いヤツだとお思いでしょうが…

所謂、電子決済ってヤツは、数年前まで、ほとんど知られて いませんでしたが、、今では、ほとんどのお店で･･ PayPay、LINE Pay、au Pay･･ ファミペイにメルペイ、楽天ペイなど･･ 使えるようになったみたいですね。。 使う側である利用者には便利でお得かも知れませんけど、店側に とっては、思わぬ負担になっていることもあるようで。。 QRコード決済では、その決済サービスを運営する会社に対して、 手数料を支払うことになります。 また、QRコード決済によって付与されるポイントの原資を負担 することにもなります。 これらは、いずれも加盟店が負担します。 決済に当たり、手数料やポイント分の負担を 要しますが、それらを超える来店者の増加と 売上増加が期待できます！ 電子決済会社の営業マンからは、当社、そんなふうに..

2023/10/10 22:00

高齢化と性について

欧米諸国において、高齢者の性に関する問題に対し、近頃では 目に見える形で対応されるようになって来たとのことです。 性に関することとは、性行為だけではなく、親密な関係も含めた 性全般の“健康”を意味するそうです。 実を言いますと、僕は時々ですけど「高齢化と性」について 考えることがあるんです。 それは、 人はいくつまでセックスできるのか･･ とか、 人は死ぬ間際まで性欲を持ち続けるモノなのか‥ って感じの、どちらかと言いますと、まぁ、低俗なコトですけど… でも、低俗かも知れませんけど、この問題は極めて自然であり、 また、健全でもあると思ってます。 高齢だからと言って、別にセックスを我慢することはないと思い ますし、セックスできるような体力がなくなっていても、性に 関する妄想は自由だと思います。 これが却って、人と..

2023/10/09 22:00

怪傑スダ ～永遠のおバカ～

バイト先の冷凍食品センターに、午前10時40分、スダさん担当で、 このエリアでチェーン展開しているラーメン店のF店から電話が あったらしく･･ F店に納品するはずの肉シューマイ、 15ケースのところ、13ケースしか 届いていないとのことだ。 残り2ケースは明日の納品でイイと、 店長が言ってくれたから、臨時便を 出さなくて済むが･･ と、スダさんが出庫帳票を見ながら言いました。 今日、ラーメンチェーン店に納品される「肉シューマイ」は 全部で410ケース。 納品する店舗数は27店舗･･ 帳票を確かめても、在庫を確かめても、間違いなく、昨日410ケース 出庫して、27店舗に注文数量通り配荷されています。 ちなみに、F店の仕分けを行ったのは、“みたらし”ことタナベさん だったそうです。 ところで、肉シューマイは、..

2023/10/08 22:00

ピッカピカ！でキッチキチ！なコンビニ

一人息子も中学生になったことだし…と、A子さん(45歳)は、 アルバイトを始めようと思い立ちました。 独身時代はスーパーのレジ係、カフェなど飲食店でのバイト経験 もありましたが、結婚してからも数ヵ月続けていたコンビニの 仕事に馴染みがあり、今回、自宅から自転車で10分ほどで行ける 大手コンビニの店舗の求人に応募することに･･ それで履歴書を持って、面接に臨んだところ･･ A子さんと同じぐらいの年齢と思われる店長が、履歴書に目を 通して間もなく、 コンビニ、バカにしてんだろ？ 鼻で笑いながら、いきなり、そんなことを言ったのです。 あまりにもいきなり過ぎて… しかも、あまりにもあり得ない言葉に… 一瞬、パニックになるA子さん。。 あの…、別に…、 バカにした事はないですけど。。 A子さんは、そう言って、さらに、..

2023/10/07 22:00

こども家庭庁

育児適齢期とされる20～44歳の既婚男女1100人を対象にした アンケート調査の結果では･･ 希望する子どもの数は「2人以上」が65％ 一方、「子どもを望まない」が23％となっています。 子どもを産み育てるために必要な要素としては･･ ●今よりも多い収入（77％） ●健康や体力（50％） ●仕事との両立（37％） ●産み育てるための時間（35％） ●頼れるネットワーク（29％） などの回答が多く寄せられています。 今年4月「こども家庭庁」が発足しました。 少子高齢化による人口減少問題の対策も含め、期待されています。 が… 支援が限定的で、子どもや自分の将来が 保障されてない と言った認識は、今でも根強いものがあるみたいです。。 支援が限定的だから、小さな頃から子どもを塾に通わせるなど、..

2023/10/06 22:00

シャクヤクとボタンとユリ

昔から、美しい女性をたとえた言葉として、 立てばシャクヤク、座ればボタン、歩く姿はユリの花 と言うのがありますね。 ある女優さんのエッセイの中に、この3つの花が、なぜ選ばれた のだろうと言うことが書かれていまして･･ まず、シャクヤクは、すらりと伸びた茎の先端に綺麗な花を咲か せます。 僕はワインのことは全くわかりませんけど、フランスでは爽快な 香りのワインを「シャクヤクのような･･」と表現するみたいです。 このようなことから、姿、香りがスラっとした女性を表すに 相応しい花と言えるようです。 次にボタンですが、花はシャクヤクと似ており、同じボタン科 です。 但し、シャクヤクと違って、ボタンは枝分かれして横に伸びた 枝に花をつけるので、おとなしく座っているようにも見えます。 中国で“花の王”と言えば、ボタンを指します。 ..

2023/10/05 22:00

日替り干物定食 800円

今日の仕事現場近くに居酒屋がありまして、ランチタイムには 定職もやっているようでしたので、入ってみました。 ランチの定食は･･ ●刺身盛り合わせ定食（1,100円） ●日替り干物定食（800円） ●山かけ定食（800円） 以上の3種類で･･ こうなると日替りの干物か 山かけだよなぁ‥ 干物･･ 山かけ･･ どちらも酒に合う一品であり、メシの友･･ ････････････ ････････････ ･････････ 結構迷いますね、これ。。。 山かけに醤油を掛け回して、そいつをごはんの上にぶっかけて、 思いっきり掻っ込む！ 堪らんなぁ～ でも、干物も･･ 見た目、地味だけど、底知れない滋味があるんだよね、干物って･･ そこで、お茶を運んできてくれた店員さんに聞..

2023/10/04 22:00

吞兵衛の心意気

お酒を飲む量が増えれば増えるほど、死亡リスクも増えていく･･ これは定説です。 中には、酒は「百役の長」であるとか、少量であれば、却って 身体に良いと信じて、晩酌している人もいらっしゃるでしょう。 確かに、1日にビールならば中瓶1本、日本酒で1合程度までで あれば、死亡リスクは、お酒を飲まない人と変わらないと言う 研究結果もあるそうです。 それに、ほろ酔い程度の少量のお酒であれば、血流を促すほか、 リラックス効果もあるでしょう。 また、赤ワインに含まれるポリフェノールによる抗酸化作用、 生レモンを絞った酎ハイからはクエン酸による抗疲労効果が 得られると言ったメリットもあるでしょう。 しかし、お酒には、体内で活性酸素を増やし、疲れの原因に なってしまうことも確かなことで。。。 アルコールを分解するため、肝臓などの内臓に負担が掛かって、 ..

2023/10/03 22:00

運動習慣をつけるには

厚生労働省の「国民健康・栄養調査(2019年度)」によりますと、 運動習慣がある人の割合は、男性が33.4％、女性は25.1％と なっています。 年代別に見ますと、男性では40歳代が18.5％と最も低く、女性 の方は20歳代が12.9％、30歳代が9.4％、40歳代が12.9％と言う 結果になっています。 日本人は健康意識が高いと言われる割に、運動不足の傾向が 見られるようです。。 尚、「運動習慣がある」の定義としまして･･ 1回30分以上の運動を週2回以上行っており、 それを1年以上続けている と言うことになっています。 この定義に基づけば、僕は運動習慣がある方に該当します。 週に最低2回は1時間から2時間ほど歩いています。 それと、平均すれば月に2回は、300メートル前後の山を登って います。 僕は、身体を動か..

2023/10/02 22:00

モヤシよ、いつもありがとう

安くて手軽に使えるモヤシ･･ そんなモヤシに対するイメージは、 ●コスパがいい ●時短調理に役立つ ●手軽に使いやすい だいたいこんな感じだと思います。 「栄養価が高い」と言ったイメージを持つ人は、とても少ない でしょう。 しかし、モヤシには必須ミネラルである「銅」「葉酸」の他、 特に「モリブデン」が豊富に含まれ、「ビタミンC」もたっぷり 含まれているとのことです。 モリブデンは、主に肝臓や腎臓に存在しており、血液内で鉄が 不足した時、肝臓に蓄えられている鉄の運搬を助けて、造血作用 を促してくれる働きがあるそうです。 モヤシには、厚生労働省が定めた推奨摂取量の4日分のモリブデン を含んでいて、その含有量は、ホウレン草やカボチャ場合は40％ であるのに比べ、モヤシは440％･･ つまり、ホウレン草やカボチャの11倍..

2023/10/01 22:00