【実践あれ‼️これが太りにくい 健康的な間食の食べ方】

間食とは？3食以外に食べるもの。 皆さんは、ちょっと小腹が空いた時や仕事の合間などに食べるもの。こんなイメージでしょうか？ 食のお仕事をしていると「間食を止め…

美肌をつくるスキンケアはいたってシンプル❗

美肌でいたい！でも毎日のスキンケアって本当面倒くさい～💧と思う時ありませんか！？ 肌って丁寧に～、手間暇かけないてお手入れしないと美肌にはなれない 高い化粧…

コストコのおすすめダイエット美容食材

コストコに行ったら、いつもどんなものを買っていますか？ お得なお肉？美味しいパンやケーキ？  コストコにはもっと体の健康や美肌にいい食材がありますよ！実際私が…

【会員様向け】コース規約につきまして

現在コース契約をされている会員様は再度ご確認お願い致します。私事ですが、去年から続くコロナ禍の中で、できる事を一生懸命やり続け頑張って営業をしております。今回…

ブログ記事終了のお知らせ

サロンをオープンと同時に始めたアメブロ。始めたころは何を書いていいか分からず、プライベートと仕事の情報がごちゃ混ぜになったり文章の組み立てがあやふやで締まりの…

今の体型、春もそのままでいいの！？

40代になって痩せにくく太ってきた体が気になるなぁ、、、。そんなあなたに朗報ですよ。超カンタン♪健康体質になってキレイに痩せる方法、教えます。40代から痩せる…

春の花粉は肌のイヤイヤ期を引き起こす

花粉で目の周りがかゆ～い。 肌のかみすぎで小鼻の周りがヒリヒリ～。 頬がごわついてすごい乾燥する。保湿したり、薬を塗っても自分が思うような安定した肌にならない…

春の花粉皮膚炎とマスク生活、あなたの肌はもう限界かも！？

  花粉で起こる肌荒れ「花粉皮膚炎」。 春になると肌のごわつき、かさつき、赤みなど肌荒れ辛いですよね💦 最近ではまた、不織布マスクの需要が高まってきているの…

そのダイエット法、痩せないから今すぐやめて！

ダイエットってやっててしんどくないですか？ 思った通りに痩せないなら、今すぐやめましょう！痩せてキレイになりたいと思っている女性には、ダイエットをお勧めしませ…

太る食材と太らない食材なんてな～い！

太る食材、太らない食材、食べ物に こんなくくり付けをしていませんか？私は、これは太るからダメ、とかこれは太らないから食べてもOK～とか食材を分けて食べません。…

若見え肌エステ、これ本当におすすめです！！

ハリなし、シミあり。老け顔に見える肌、ため息が出ちゃう、、、。もう年だから仕方ないと自分に言い聞かせないで。女性の見た目って、40代から急に変化していきます。…

コロナで変わった女性の肌質事情とは？

日々マスクを装着して出かけるようになってからメイクをする回数が減った女性は多いはず。その分、自分の素肌にある濃く増えたシミ、毛穴の黒さやハリのない肌とかが目に…

顔洗わずに寝ちゃった！？朝の正しいスキンケア

あーーっ！やってしまった。メイクを落とさずそのまま寝落ち、、、。こんな経験、ありませんか「？ここだけの話。私は、時々あります。これ、一回やるとお肌にとっては使…

2月4日の営業につきまして

臨時休業のお知らせです。2月4日、サロンマンション内の工事があり、騒音がかなり大きく出てしまうので、誠に勝手ながら1日臨時休業させて頂きます。ご予約・お問い合…

劇的！ビフォーアフターな健康痩せはこれだ！

24年間、痩身ダイエットや体型改善ケアの携わってきた私でも39歳から40代にかけて一気にやってきた体質と見た目の老化を必死に戦った時期がありました。↓39歳の…

これ食べて肌ツヤUP！おすすめ美肌常備菜

何だか最近、老け顔が一層増した気がするなぁと感じているあなた！もうすぐ春ですよ♪色々無頓着だった生活習慣を見直して若返りケアを始めましょう♪♪まずは、毎日の食…

2月の幹細胞エステ予約スタート

1月から新しく導入した幹細胞トリートメント1月分は予約満員御礼♪♪受付終了致しました。↓↓幹細胞の効果効能・エステケアの詳細はこちらをご覧ください♪♪http…

痩せないのは不健康だからです！

あなたは今まで本気のダイエット」をしたことがありますか？突然の質問ですが、私は本気でダイエットをしたことが過去に2回ほどあります。それは、28歳の時と39歳の…

これ1杯で痩せ体質に免疫力UPが期待できます♪

40代女性の体型の悩みの1つでもある「ぽっこりお腹」下腹部がポコッと出て、なかなかぺったんこにならないいわゆるおばさん体型です。これには、出産や姿勢の問題、腸…

2021はコレ！気づいたら美肌になってるエイジングケア

本日は、1月から会員様限定でスタートした最新の肌質改善エイジングケアについて。まずはその施術を受けたお客様の声をご覧ください(^-^)これは、肌への即効性をす…

太って着る服がなくなっていくって嫌じゃないですか？

春先は身軽でカラフルな服装が待ち遠しい季節。女性ならいくつになってもおしゃれを楽しみたいものです♪でも、、、、体型が気になって好きな服が着られない最近太って着…

どんどんおばさん体型になっていくの嫌じゃないですか？

なかなか痩せないあなた、こんな経験ありませんか？・写真の中の自分が周りより老けて見えた・久しぶりに会った友人がきれいで若々しかった・自粛太りに正月太り、体重が…

美容エステティシャンの美活レシピ

突然ですが(^-^)私のストレス発散は料理を作ること。仕事が終わってから夜ご飯と次の日の朝ごはん、お弁当のおかずの準備など作るのですが、なんとも言えず、心がス…

自粛中のストレスはあなたをどんどん老けさせる！？

年明け早々にまた自粛を意識する生活になりましが、皆さんはどう過ごされていますか？私は、できるだけ無駄な外出をせずに、お家時間を楽しんでいますが、それでも知らず…

マスク生活が続くとどんな肌質になる！？

本格的にマスク生活になってもうすぐ1年。去年の夏は猛暑で吹き出物や鼻の赤み、肌が蒸れてかゆみが辛かったりと色々なトラブルに悩まされた女性が多かったと思います。…

【再度】コロナ感染症対策につきまして

【サロンの新型コロナ感染症対策強化中】先日ブログでお知らせした記事ですが、今一度、ご確認お願い致します。https://ameblo.jp/eclaizu/e…

若い時と顔つきが違うのはたるみのせい！？

年をとると顔つきが 変わってくるのを感じませんか？顔が大きくなるし、二重アゴにもなる。ブルドックみたいに頬にたるみがたまってきたりもします。伸びた皮膚って元通…

コロナ対策につきまして

本日より緊急事態宣言が発令されました。エステサロン等の美容サロンは対象外となっておりますが、今後もお客様に安心して通っていただけるサロンづくりに最善と尽くし、…

ジム通いで中年太りが痩せない理由

自慢じゃないのですが、私は過去に6回くらいは、ジム通いに失敗しております（笑）昔務めていた時のことですが、仕事で引っ越しするたびに駅前にあるジムを契約し数回通…

綺麗な肌こそ最強！

私は綺麗な肌には、人に好印象を与える魅力があると思っています。それは、清潔感や真面目さ、生活が整っている健康さやセンスの良さなど色々。ファストファッションだっ…

今年こそ、痩せてきれいになりませんか？

40代痩せたい女性必見！自分で痩せられないなら、体質改善ダイエットで確実痩せしよう♪ 確実に痩せるけど、食事制限一切なし！キツイ運動もしない。でも健康的痩せら…

痩せる！りんごダイエットの正しいやり方

昔、流行ったりんごダイエットを知っていますか？やり方は超カンタンで水などの水分を取りながら2，3日りんごだけ食べる。りんごは好きなだけ食べてOK。※その他条件…

年末年始の営業時間とご挨拶

 今年も当サロンをご利用頂き、ありがとうございました。29日18時をもちまして、営業を無事終えることができました。 2020年は本当に大変な年となり、私も一時…

艶たっぷりの美肌になるスキンケアのポイント

肌がキレイって感じる美肌の特徴は、◆肌に乾燥がなくツヤがあること◆目の周りや頬にシミやくすみがないこと◆小ジワよりも大ジワがないこと今の自分の肌に1つでもトラ…

今年最後のお休み、満喫してきました♪

今年最後のお休みの日、コロナウィルスも増えてきている中、自然公園で散歩ならと車でお出かけしました。金沢自然公園の中に動物園があったのでせっかくならと数十年ぶり…

お正月太りをセーブ！ダイエットスープ

年末年始はコロナの影響もあり、私たちの行動に更にセープがかかりそうですね。動かなくなる＋寝正月＋特別なごちそうとお酒お正月太りしそう～～～！今回も新しいダイエ…

これ、効くよ♪お腹ポッコリ解消法

私事ですが、お腹ポッコリが気になります。もう40過ぎですので、できるだけ気をうtけてお腹ポッコリ予防をしております（笑）その中でもこれ、効くよ～♪っていうケア…

コロナでも安心して通えるエステサロンを！

マスクをしていても笑顔美人でいよう

いまだにずっと続くマスク生活。私のサロンのフェイシャルエステは約20分ほど顔のマッサージを施すのですが、コロナ前よりも顔の筋肉が硬く老廃物の流れが悪いように感…

月1の情報交換会へ

月に1回サロン休みを利用してある会に参加してます♪それは、健康美容以外の異業種の方達とコミュニケーションを取りながらお話する会です。お客様と共有できる面白話や…

実はNGな冬のスキンケア法

冬のスキンケアのお話を超カンタンにシンプルにお伝えします。冬のスキンケアのポイントは顔肌を優しく優しく触ることです。なぜなら、肌が乾燥して外的刺激に弱くなって…

痩せたい女性必見！確実痩せでみるダイエットコース

気付けば二段腹にお腹ぽっこりこんな体型になっていませんか？痩せる痩せる！ダイエット中ダイエット中！が口癖でちっとも痩せない自分はもうやめて本気で痩せましょう！…

臨時休業のお知らせ

本日14日（月）は臨時休業とさせて頂きます。ご予約・お問い合わせにつきましてはメールにて対応させて頂きますのでご用の方はご連絡ください。ご迷惑をおかけしますが…

太らない女性の炭水化物の食べ方

炭水化物はたくさん食べると当たり前ですが太りま～す(/ω＼)でも極端に減らすと必要なエネルギーが不足して老化しやすくなったり、体のパフォーマンスが上がりません…

40歳を過ぎたら絶対やるべき肌ケアはこれ！

加齢による目の下の老化トラブル、鏡を見る度にきになるけれど、自己流スキンケアでどうにかしようと思っていませんか？老化を甘くみてはいけません。その肌はもう実年齢…

太らない外食メニューの選び方

ママ友とのランチや家族のとの外食。家で作るご飯より高カロリーになりがち。でもそれは、選ぶメニューによってです。レストランは多彩なメニューがあるからこそダイエッ…

太らない炭水化物の食べ方

炭水化物＝太るこんなイメージありますよね？でも、炭水化物は大切なエネルギーになる栄養素。そして糖質の他にもう1つダイエットに必要な食物繊維も入っています。炭水…

洗顔はぬるま湯、冷水どちらがいいの？

あなたは顔を洗う時、冷水、ぬるま湯どちらで洗いますか？「冬は寒いからぬるま湯 お湯で洗うと乾燥するから冷水」どっちが正解かと言うとどちらも正解！肌質や生活環境…

冬の食べ過ぎ注意なあの食べ物とは？

冬になると食べたくなる温か～い温かい食べ物。「お鍋」寒い季節に体が温まってコトコト煮込めばすぐできるし、お肉も魚も魚介も色々なたんぱく質や野菜がたくさんとれて…

絶対食べてほしい！美肌効果抜群のその食材

私は冬絶対リピートして食べる食材があります。その食材のアンチエイジング効果はどんなスーパーフードにも高い♪♪その食材は牡蠣でございます➰🎵牡蠣には、亜鉛やタ…

12月の定休日＆年末年始のお知らせ

 12月の定休日は、毎週水曜日となります。  今年の営業は29日18時までとなり、30日～3日までお休みさせて頂きます。 ※お正月期間は、メールやLINEでの…

逆に乾燥しちゃう！？保湿パックのやり方

肌の乾燥が気になる時、簡単にできるシートパックやりますよね？洗顔後、肌がつっぱる。ファンデーションを塗れば塗るほど乾燥するシワっぽくなる肌、冬の乾燥肌、こんな…

罪悪感なし！しっかり食べて痩せるヘルシーレシピ

小麦粉たっぷりのお好み焼き太るイメージありませんか？ソースやマヨネーズも塩分多めでむくみやすい体になるからダイエット中は食べるの控えちゃいますよね。では、ダイ…

自分を知ることであなたは今よりもっときれいになれる

年齢問わずいつまでも若々しくキレイな人は明るくて魅力と自信にあふれていて堂々としている。私はそんな印象を受けます。それは、周りに振り回されずしっかり自分を自分…

【ダイエット】生理前の食欲への対策とは？

女性のダイエットを邪魔する最大の敵それは生理前の過食！！せっかくダイエットしてイイ感じに痩せてきた時も、もう太りたくないと思っている時もこの月1回の過食ですべ…

今から始めよう！正月太りしない体質づくり

年末年始って正月太りが気になりませんか？私はここ数年年末年始は一切太ったことがありません。もちろんお正月料理も食べるし、多少のお酒も飲みます。なぜ、太らないの…

あなたは自分の肌をどう変えたいですか？

突然の肌荒れ、増えだしたシミや顔のたるみ女性ならきれいな肌に戻したいと思いますよね？そんな時、やりがちなこと当てはまる経験ありませんか？↓↓①皮膚科・美容クリ…

顔のたるみ改善に一番効果的なケアって！？

紙に顔を書いて口元、目の下に線を書き足します。顔に線があるだけで、一気に老けて見えませんか？顔がたるんでくると、ほうれい線やマリオネット線、そしてゴルゴ線が目…

夜の糖質を抜いても痩せないあなたへ

痩せる為にまずは夜糖質抜いるあなた、思うように痩せることができましか？？夜ご飯や麺・パンは食べない。おかずだけ！ってしていても他の食事の内容はどうですか？ダイ…

【肌をキレイにしたい】効果を実感できる化粧品を探す前に、、、

私の肌ってシミやくすみが増えた。毛穴も目立つし若い時とかなり違う、、、。このまま老化して肌が汚くなるのは嫌～！！って新しい化粧品やを探したり、ネットサーフィン…

諦めるのはまだ早い！40代からの美痩せ

40歳過ぎから崩れてきた体型出てきたお腹。重だるい体でやる家事や仕事、子育て、毎日しんどいわー！本当にいいかげん痩せないと、どんどんおばさん化していって不健康…

現役エステティシャンオーナー様がサロンへご来店♪

先日、お友達のエステオーナーのかずえさんがフェイシャルエステを受けにご来店してくださいました。プロの方に施術させて頂き、とても楽しい時間でした。早速次の日、嬉…

顔のたるみ改善には○○が必要

顔のたるみをどうにかしたいと思った時、今までどんなケアをしてきましたか？小顔マッサージや美容鍼？顔のたるみは頭皮かから～のヘッドマッサージ勇気を出して美容整形…

加齢肌には絶対完全オーダーメイドエステ！

先日、会員様のご紹介で来ていただいたお客様がフェイシャルエステを受けられました。後日、会員様から「友人がとても満足してたよ。続けてLINEがきたと会員様からご…

ファンデーションを塗れば塗るほど乾燥肌が目立つ

見た目の肌を少しでもキレイに見せるファンデーション。こんなお悩みありませんか？ファンデーションを塗ると、粉っぽくなってツヤがなくなる。時間が経つとしわがくっき…

肌とカラダの免疫力UPご飯

本格的な冬到来。今年はインフルエンザの予防トプラスコロナの予防もしなければいけません。予防接種もいいですが、毎日食べる食事が体の免疫力を高く保ち健康なからだを…

今年もまた！？冬のちょい太りするの？

冬になると太る。こんなこと毎年繰り返していませんか？冬は厚着できるし、体型分かりづらいからいいか～。 寒いから外に出かけたくない。家でぬくぬくしていたい。↑↑…

リバウンドしない為にやるとっても大事なこと

痩せたらずっとスマートな体型を維持したいですよね？リバウンドなんてしたくないですよね？だったら、やるべきことが1つあります。とっても大事なことです(^^)/そ…

甘いものも食べてストレスフリー

体の体質改善中でもダイエット中の一番のストレスっておデブのもと→甘いものを我慢することではないですか？私は、体重や体質調整をしている時でもおやつはしっかり食べ…

11月1日の営業時間につきまして

誠に勝手ながら、11月1日は10時～13時までの営業とさせて頂きます。ご予約・お問い合わせのご連絡はHPお問い合わせフォームからお願いします。折り返しご連絡致…

11月定休日のお知らせ

 【11月定休日のお知らせ】 11月の定休日は毎週水曜日と 3日は10時～16時までの営業とさせて頂きます。   ＝ご予約につきまして＝ ◆当日10分以上の遅…

ストレス老化肌って知っていますか？

今も続くコロナウィルスへの不安。日々の生活の中で溜まっていくストレスを感じていませんか？女性の皆さんは、ストレス老化という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ス…

アンチエイジング効果抜群！お気に入りサラダ

最近作ったハマっているサラダをご紹介。食材の組み合わせは、肌のアンチエイジングに良いものにしました。柿とクリームチーズのサラダまぐろとサーモンは塩〆にして自家…

ダイエットモニターさん、今もリバウンドなし♪

えーっうっそー！？みたいなホントの話。今までの体質改善ダイエットモニター様、みんなリバウンドしていません。お客様からの近況報告を定期的にいただきながら簡単なご…

野菜はたくさん食べても太らないは間違い！？

美意識高めの女性ならおしゃれなサラダランチや野菜たっぷりのスムージーとか取り入れてスタイルキープしたり、ダイエット食にしていませんか？野菜を食べていれば太らな…

冬太りする3つの生活習慣

女性は冷えに敏感身体を冷やさないように着込んで極力家から出ない。でも、食べるものは変わらないとなると、、、これ、確実に冬太りしますね（笑）特にこんな生活習慣に…

健康診断が痩せるきっかけになる！

健康診断があるから痩せなきゃ💦と急にダイエットを始めたことありませんか？ちょっと一言。ちょっとくらい体重を減らしたって体の中身はそんなに変わりません(-_-…

一か月半で-5キロ痩せるボディエステ

何をやっても痩せなかったのに～痩せて本当に良かったです♪♪自分の体が健康に変わったから旦那さんの健康も気になってきました↑↑痩せたお客様の感想♪一番大切な人に…

鍋って本当にヘルシーだと思ってる？

冬になると、スーパーにはお鍋やおでんの材料やスープの素が勢ぞろいします。お鍋は、簡単にできるし、お肉も魚もバランスよく、そして何より野菜が多く食べられるから鍋…

老化した肌はもう一度美肌になれる？

加齢による肌の老化トラブルは、見た目の年齢に関係していきます。要は、シミやしわ、全体的にたるんできた顔の肌、これらの肌老化症状があると、実年齢より老けて見えて…

体質改善ダイエットで痩せた!お客様の声

8月末から体質改善ダイエットしたお客様2週間で最初の目標だった3キロ痩せました。そして1か月ちょっとで-5キロ達成♪♪服のサイズもワンサイズ小さくなったし、ジ…

いよいよきたかと感じる40代からの肌老化

40代なってシミやくすみ、しわたるみが急にでてきた、顔つきが変わってきたなぁと実感していませんか？40代からの肌老化は自己流スキンケアでは追いつかないほど早い…

美容エステティシャンのダイエットご飯

40代から自ら考案した体質改善ダイエットをしてバリバリ健康＆元気！毎日楽しい♪と思える日々を送っています。最近は少人数ですが、友人とランチをしたりして外食に行…

やっぱり痩せたほうが人生楽しい♪♪

好きなものを自由に食べて太っている自分と体のことを考えながら食べ物を選んで適度に痩せている自分。どちらの自分がいいかと問われたら私は後者を選びます(^^♪もっ…

ダイエット中、太らないランチ会のコツ

友達からの「ご飯行こうよ」嬉しい誘いではありますが、ダイエット中や最近太ってきたと感じた時はどうしよ、、、。何食べるのってモヤモヤした気持ちになりませんか？私…

40代はなぜ痩せにくい？

37，8歳からすこしずつ下腹部がぽっこり出てきた。 近所をランニングしたり、糖質抜きしたりしたけど、 全然痩せない、、、。ご飯の量も気をつけているのになぜ痩せ…

秋から自分磨きを始めよう♪エステ体験メニュー

今年の春は自粛自粛の日々、夏は猛暑にマスクしんどい日々、せっかくのイベントも中止、季節のおしゃれもできなかったそう感じている女性の皆さん！！忘れかけていた「美…

秋の寒暖差で肌の老化はこんなに進む！？

秋って日中暖かくて朝晩寒い～寒暖のが激しい季節ですね。季節の変わり目でもある秋、肌にはこんなことが起こっています。昼間の気温が高い時間帯は、毛穴からの皮脂分泌…

乾燥しない美肌になるとっておきの保湿ケア

この時期、気になるのは肌の乾燥。お風呂上りに肌がすぐつっぱったり、化粧をした肌が夕方にはパサついてしわっほいなんて経験、1度はあるはず。洗顔後はすぐに化粧水を…

夜ご飯の糖質抜きしても痩せない理由

痩せたいと願う女性が必ずと言っていいほどしているのが、「夜の糖質抜き」ご飯、パン、麺などの主食を食べないこと。確かに夜、糖質の過剰摂取は太りやすくなるから定期…

10月の定休日

10月の定休日は、毎週水曜日と8日（木）となります。定休日でのご予約・お問い合わせにつきましてはsalon@ecla-i.com   より10時～20…

野菜の力で太らないカラダになれる！

私はヘルシーだからとかカロリーを抑えたいとか痩せるとかで野菜は食べません(^^♪体のデトックスや1日の糖質を調整して食べる為に野菜をモリモリ食べています。でも…

食事会飲み会も楽しめる！痩せる体質改善ダイエット

どうしても断れない食事会や飲み会、その時は楽しくてとてもいい時間なのだけど、次の日体重増加。お腹ポッコリ、顏や体が浮腫んでせっかく楽しかった外食もちょっと罪悪…

ダイエットモニターで確実痩せしませんか？

ジム通いでも自己流食事制限でも高いダイエット食品でも痩せなかったあなたへ！部分痩せができるボディエステと体型を美しく整えるヨガ運動と痩せる食事指導で健康的に美…

私の肌がマスク荒れしない理由

マスクで肌荒れがひどいですマスクで擦れているのか、頬や鼻に赤みが出ますマスクで次々とニキビができてしまします最近、こんなお悩みの声をよく聞きます。でも私はニキ…

【募集】体質改善ダイエットモニター2名様受付開始♪

【募集】冬のちょい太り・コロナ自粛太り40代からの中年太り・産後太り何でもこーい！！成功率98％の実績有り！ボディエステ×部分痩せヨガ×太らない食事指導のケア…

太らない食事指導とボディエステで美痩せ大成功♪

「どんなに頑張っても痩せなかったのにたった2週間でマイナス3．2キロ！！びっくりです（笑）」体質改善ダイエット中のSさんの途中経過のご報告♪2週間で-3，2キ…

自粛太りから冬太りへ続く「ちょい太り」の連鎖！？

自粛太りしたまままだ少しも痩せてないなぁと思ったらもう秋、そしてすぐに冬がやってくる。ちょっと想像してみてください。このまま冬もちょい太りなんてしちゃったら？…

あなたの肌を老化、年齢だけのせい！？

加齢とともに出てくる肌のシミやしわ、それって年齢だけが原因だと思いますか？私事ですが、30代よりも40代の今のほうが肌のコンデションが良く、自分なりの美しさを…

たった2週間んで-3キロ痩せできた！！

秋冬の体質改善ダイエットコースのI様40代の方です。スタートしてまだ2週間しかたってないのですが、－3キロ達成されました♪♪通常コースは2か月分なので再度目標…