タカボスポールの記録

ヒルクラ1本

今日は身体が重くやる気がでない。 ロング行く気もしないので、久々にヒルクラ1本だけやることに。 いつものホームコースです。 岸本踏切～看板まで。 スタートして初めの信号で引っ掛かった。 ここあまり引っ掛からないんだけどな･･･ 序盤頑張りすぎず淡々と。 ゴルフ場すぎたらタレた( ;∀;) 今の全力デス。 41分53秒 161拍/173拍 202W 看板から大山の頂上を望む。 登山してーい( ｀ー´)ノ あとはへろーっと家に帰る。 もう十分です( *´艸｀) ヒマヒマ言ってたらサユポソさんから仕事の依頼。 庭のドクダミを切ってと。 去年までは抜いてたけど、実は抜くと張り切ってまた生えてくるので …

2025/05/31 16:01

お休み

今日は年休です(・∀・)ノ あっ、そーそー。 靴下がきました。 同じR✕Lのバイク用だけどモデルチェンジしてた。 バイクをキレイにして。 古いデスクチェアをリサイクル店に持っていったら500円だった。 ちょっとうれしい( *´艸｀) 明日は朝はしろっと(・∀・)ノ

2025/05/30 19:43

バサラ花回廊コース

今日は1人で(・∀・)ノ いつもなら坂錬する日ですが、まったくやる気が出ないので。 無理ないペースでぐるりと回る。 バサラ+花回廊二段坂 38km/320m 逆ハート形です( *´艸｀) 下ハン持って淡々と。 二段坂は登りだけ4倍キープくらい。 信号待ちちう。 河川敷走りちう。 気持ちいいくらいでちょうど3倍だった。 バサラ-花回廊 31．2km/h 平均心拍数 139拍 最高 155拍 93rpm 156W NP169W 今朝も寒かったな。

2025/05/29 19:38

モーライ伯太コース_(:3 」∠)_ﾊﾞﾀﾝ

今朝はモーライ(・∀・)ノ いつもの第1パックで。 メンバーはくらげ番長と今年初めて一緒に走るいっしーくん。 と、今週も独走で走るツム弟くん（写真には間に合わず） スタートして、いっしーくんが強い。 ボクも平坦、張り合って走ってみたけどかなりキツイぞ(/ω＼) （って、このペースを離れて独走でついてくるツム弟くんはかなりヤバい） 醤油坂に入ったときには、もう脚がスカスカで踏めない。 ツム弟くん、いっしーくんが行くのを見送る。 下ってからの平坦はいっしーくんと二人で回すも全然踏めない。 ボクはもう死んでいる( ;∀;) 先頭で4倍ほどしか出ない。 県境坂もいっしーくんにいかれて見送るのみ。 いっ…

2025/05/28 20:10

600 Hybrid( *´艸｀)

フィアットが600ハイブリッドを発表しましたね(・∀・)ノ さすがにEVだけではどーにもならんでしょうよ。 引用元：fiat HP フィアット600Hybrid エンジン ： 1.2ℓターボ 136PS/230Nm モーター ： 22PS/51Nm 車重 ： 1300kg 燃費 ： 23.2km/ℓ 600はデカいのでボクの好みではないけど。 次は500のハイブリッドを出すらしい。 んで、勢いでアバルトもEVだけじゃなくハイブリッドで出してくれたらいいな。 そっちに期待。 買いませんけど( *´艸｀)ﾅﾝｼﾞｬｿﾚ 現行アバルトeの顔は好きですよ。 今朝は起きたけど身体が重いのでかるーくローラ…

2025/05/27 19:18

デスクチェア(・∀・)ノ

仕事むちゃくちゃ頑張ったので。 自分へのご褒美。 某お店で一目ぼれしたデスクチェア。 座り心地がハンパなくいいのです。 週末に届きました(・∀・)ノ 厚手の牛革です。 日本製。 造りが素晴らしい。 背もたれ部分はハンモック的。 フレームはあえてしなり背中を気持ちよく持ち上げる。 だから腰が楽なのです。 足は天然木で細工してある。 熟練した職人さんの仕事ですね、こりゃ。 革は長年使うと飴色に変わっていくらしい。 おそらく一生モノの家具だと思います。 ボクの書斎です(・∀・)ノ いいモノを大事に長く使う。 結局安上がりだしエコです。 身の回りのものは気に入ったものだけ最小限で( ｀ー´)ノ

2025/05/26 18:42

スーパーカー(・∀・)ノ

今日は近所のプチイベントでスーパーカーの展示(・∀・)ノ ってマジスーパーカーデス( *´艸｀) いきなりフェラーリF40(/ω＼)ｷｬｰ これはヤバいです。 推定3～4億ってトコでしょか。 エンジン吹かしたりしてました_(:3 」∠)_ﾊﾞﾀﾝ 隣にはフォードGT40(´Д⊂ヽﾋｰ 驚く低さ。 シートも超低くて、お尻を地面にするんじゃないかと心配するほど。 右ハンドルでシフトはドア側。 乗り込む大変そう( *´艸｀) おお！ デロリアン( ｀ー´)ノ どの個体もすばらしく状態がよい。 レクサスLFA 国産スーパーカーですな。 エンジン吹かしただけでバブリング音を響かせてた。 いいモノ見せて貰…

2025/05/25 16:56

フルヲタクの日

今日は1日家から一歩も出ず( *´艸｀) 掃除して筋トレして4本ローラー。 アウタートップでじんわりと。 4本ローラー60分走 平均速度 32．3km/h 平均心拍数 149拍 最高 163拍 56rpm 167W ダウン30分。 サユポソさんはイベントで色々貰ってきてた。 輪投げの景品。 良かったね(・∀・)ノ 小説読んだりして過ごしました。 じみー(/ω＼)

2025/05/24 18:23

清めた結果(・∀・)ノ

明らかに何かがおかしくて。 先週末、神社参拝からお墓参りから霊峰登山まで色々と清め活動しました(・人・) 結果、色んなことが好転しました(・∀・)ノ 特にうまくいかない時はお墓参りとお墓掃除は効くと思います。 自分の中のよくないものも浄化される感があるので。 オススメです( *´艸｀)ﾏｼﾞﾃﾞ 今年は庭の苺が豊作です。 シソもいい感じでわさわさしてきた。 今日は早朝ストレッチのみ。 土日は天気悪そうだな。

2025/05/23 19:57

坂練

今朝は坂練(・∀・)ノ のろのろとヤマネ坂へ。 急に心拍を上げるとキツイね。 全然パワーが出てなかった。 おまけに最後の緩斜面でまたアウターに入らずガチャガチャと。 バイクがどーにもダメだなあ･･･(;・∀・) ヤマネ坂 11分08秒 87rpm 215W 山の上の方は真っ白け。 下ってヤマネ坂半分 4分54秒 78rpm 236W こっちはまあまあいい感じだった。 一度心拍を上げたからかな。 河川敷を走って戻ったけど、米子も白い霧に包まれてた。 1日そんな日でしたね。

2025/05/22 18:18

モーライ伯太コース

今朝はモーライ(・∀・)ノ 登山筋肉痛はあるけど自転車は普通に乗れます。 いつもの第1パックで。 くらげ番長、マツダさんと今朝はツム弟くん。 ツム弟くんは集団から離れて独走で。 3人で必死にローテするも距離置いて同じペースでついてくる。 すげープレッシャー(;・∀・)ﾋｰ 醤油坂ではツム弟くんが集団を追い越して独走。 離されたけどじんわりと詰めて登りで捕える。 が、再度加速されて、もっかい追いついて下りに入る。 ボクが前で下ったけど途中でびゃーんと追い越されたらもう追いつけなかった。 平坦、下りはまったく歯が立たない( ;∀;)ｱｳｱｳ それでもボクを含めた3人ローテは今季最速で進んでます( …

2025/05/21 19:19

大山登山続き

まだ筋肉痛です(/ω＼) 自転車も乗れないし、書くことないので大山登山の記事のおまけ( *´艸｀) この時期の大山はホントにいいですよ。 登山口まで米子市からクルマで20分くらい。 なんて恵まれてるんでしょ。 下りの様子。 サユポソさんのペースについて行きつつ沢山写真撮りました。 普通に絶景。 北壁に残る残雪も絵になる。 大山の夏山登山道は階段地獄と呼ばれます( *´艸｀) でもすごくいい感じで整備されてる。 木なので劣化していくけど、毎年悪いところを直しつつ登山客が快適に歩けるよう陰ながら尽力される方々がいるわけです。 ホントにありがたい。 下り途中で、ビジネススーツに革靴履いて登ってる紳士…

2025/05/20 20:37

多肉だヨ(・∀・)ノ

昨日の大山登山の帰りに。 花回廊でやってた多肉植物のフェアに行きました(・∀・)ノ 『多肉だョ！全員集合』 サユポソさんが多肉大好きなのです。 去年も来ましたが、まあすごい数の多肉たち。 食べられませんよ( *´艸｀) 花回廊の駐車場でやってるので入場料は無料です。 みるだけでも楽しいですよ。 次は秋かな？ 今日は予想通りの筋肉痛( *´艸｀) もちろん休養日です。

2025/05/19 20:26

弥山(・∀・)ノ

サユポソさんと登山です。 今日も清めるのです。 大山（弥山）へ(・∀・)ノ 南光河原駐車場にクルマを停めて7時ごろスタート。 大山寺方面から向かいます。 大神山神社奥宮を参拝。 元谷から大山北壁を望む。 ここもすごい景色だ。 オニヤンマ柄のミサンガ作ってくれたけど 効くのかな･･･ おねーさまはこの辺りだったのだろうか。 雪が融けたらここにきたかった。 手を合わせました。 安らかに。 まだ残雪もあります。 （歩くところにはないですよ） 約2時間で頂上へ。 雲海もみれてとてもよい景色。 おやつを食べて下山。 （冷凍してるので大丈夫ですよ( *´艸｀)） 8合目より上は風も強くて結構寒い。 降りた…

2025/05/18 16:50

清める(・人・)

ゆっくり起きて家の掃除してからローラー。 久々にアウタートップでじんわりと。 4本ローラー60分走 33．2km/h 平均心拍数 152拍 最高 170拍 57rpm 168W よろしくない怨念のようなものが纏わりついて身体が重い。 こーいうときには清めるのです(・∀・)ノ まずは地元の勝田神社に参拝。 からのお墓参りで墓掃除。 キレイにします。 父方のお墓も母方のお墓もね。 お守りください(・人・)

2025/05/17 17:20

代休

今日は代休。 サユポソさんがローラーするというのでボクも真似してローラー。 軽く( *´艸｀) 4本ローラー40分走 平均速度 25．3km/h 平均心拍数 112拍 最高 121拍 68rpm 122W 苺がいい感じ。 ボクの秘密ポイントへ(・∀・)ノ 缶コーヒー飲みながら小説を。 なかなか難しいもんだねえ。 色々。

2025/05/16 20:47

気持ちいいとこ

ホントなら木曜日は坂練なのだけど。 疲れててやる気も出ないので無理せず走ることにした。 バサラ往復(・∀・)ノ 頑張りすぎず怠けすぎず。 気持ちいいところで。 そーするとだいたい心拍数が140拍台だな。 バサラ往復 平均速度 33．0km/h 平均心拍数 140拍 最高 148拍 97rpm 166W NP170W 時間が余ったので河川敷1周。 のんびりと。 4月激務だったので明日は代休。 特に予定もないし何しよかな。 ドライブ行くかチャリ乗るか( *´艸｀)

2025/05/15 20:25

モーライ

今朝はモーライです(・∀・)ノ 伯太コース。 第1パックはくらげ番長とマツダさんと3人で。 前半は結構いい感じだった。 ローテも短めで速度も維持できてる。 醤油坂を超えてからはちょっと落ちてきた。 県境坂はボクが牽いて入って、最後はスプリントで踏んどいた。 新山でくらげ番長離脱してそこからはマツダさんと。 結構頑張ったつもりだけど、どーにもAVEが遅い。 先週のツム弟くんの先頭固定より2km/h弱遅い･･･(;・∀・)ｱﾋｰ 伯太コース 平均速度 33．8km/h 平均心拍数 151拍 最高 170拍 89rpm 162W NP191W 例年のペースよりまだまだ遅い。 もーちょいアゲていきます…

2025/05/14 20:13

花回廊コース

今朝はどこ走ろーかなと出発したらガッツパイセンに遭遇(・∀・)ノ パイセンは花回廊コースいくというので一緒に。 パイセンはほっとくと前を牽き続けるから前に出るローテ。 ボクが前を牽くとパイセンがかぶせてまた前に出る。 合図なしでも阿吽の呼吸でいい感じで走れてしまう( *´艸｀) 二段坂はボクが前でペーシング。 一緒に登り切りあとはおしゃべりしながら。 河川敷は追い風ですげー気持ちよかった(・∀・)ノ 2人とも寒がりなので真冬装備。 花回廊コース 平均速度 28．6km/h 平均心拍数 135拍 最高 154拍 82rpm 147W NP170W ん？？ まあ楽しくきもちよく。 なんだか色んなこ…

2025/05/13 20:56

RISOゆる練(・∀・)ノ

久々にRISOゆる練です(・∀・)ノ 5時半集合。 ツム兄と二人で湯田山荘コースへ。 ぼちぼちペースで淡々とローテ。 ツム兄は本日流す日。 決してあげようとしない( *´艸｀) 平坦/下りはローテして登りはツム兄にペースを作ってもらった。 おしゃべりしながら一緒に走る。 気持ちいい程度であっという間にピーク。 チームジャージの冬用長袖バージョン。 すげー空力が悪いのです。 二の腕付近がぶかぶかで膨れてバタついてる。 布部ダムの微下りで、補給食の豆大福を一口で食べたらさすがに無理があった。 マジやばかったぜい(/▽＼) 安能農道のアップダウンを超えて県境坂経由で戻る。 ゆる練らしいライドだった。…

2025/05/11 11:12

日常へ(・∀・)ノ

お仕事繁忙期がやっと終わり(・∀・)ノ 今回はホントに過去ワーストだった。 よくメンタルが持った自分( *´艸｀)ｴﾗｲ とはいえ、まだ課題は山積みだけどね。 今日は普通の土曜日です。 ゆっくり寝て、家の掃除して、筋トレして。 風が強いので室内でローラー1時間軽く。 4本ローラー60分走 平均速度 28．4km/h 平均心拍数 126拍 最高 138拍 76rpm 138W 今週は怠け気味( *´艸｀) 気持ちを整える。 そーいう時は洗車です。 グリジオカンポヴォーロ。 イタリア空軍の飛行機の色なのだけど青がかった曇り空の色です。 ホントは黄色が欲しかったけど、この色もすごく気に入ってます。 …

2025/05/10 20:47

ま、まだ？？( *´艸｀)

アバルトがエンジンモデルの販売を終了したのは昨年の6月（だったと思う） すぐに無くなるだろうと思ったけどまだ新車販売が残ってるよーです。 カタカナで書くと ”アバルト695セッタンタチンクエアニバーサーリオ” 要するに75周年記念モデル。 アリだと思うけどなー。 派手すぎるから売れないのかな。 ホントにもう最後ですよー。

2025/05/09 20:26

ヤマネ坂

今朝は坂練デス(・∀・)ノ ゆるりと漕いでいつものヤマネ坂まで。 登りを全力で頑張ったけど寒くて身体が思うように動かなかった。 ヤマネ坂 11分45秒 85rpm 221W 二段坂を下ってたらいいペースで登ってくる人が( ｀ー´)ノ ガッツパイセンでした。 (・∀・)ノオーーイ！と挨拶。 2回目のヤマネ坂を登ってると女子トライアスリートのヨシワラさん。 皆生に向けてみんな頑張ってますね。 ヤマネ坂半分 5分12秒 73rpm 234W 登坂でインナーからアウターにうまく上がらない。 変速がイマイチだ。 落ち着いたら神社にいこう。

2025/05/08 20:06

モーライ伯太コース

今朝はモーライ。 伯太コースの日です。 昨夜雨だったからかいつもより人数少な目。 第1パックで出たけど誰もついてきてくれなくて･･･ボクは嫌われてるのか( *´艸｀) そしたらちょうどチームメンバーのツム弟くんがきてくれた。 2人で走ることに。 ツム弟くんはトライアスロン練習したいのでローテはしないと。 ボクは大人しくツキイチで行くことにした。 って、すげーペース(;・∀・) ツキイチでも結構パワー出てる。 DHバー付けてると後ろも前も変わんないですよとかいうけどそんなわけないじゃん( ;∀;) 県境坂だけ前に出て自分比全力で牽いてみた。 千切ったかなと振り向いたら余裕でついてきてて、後ろから…

2025/05/07 20:26

自宅にて

とりあえず早起きして4本ローラー。 気持ちいい強度で1時間。 3倍ちょっと。 4本ローラー60分走 平均速度 30．2km/h 平均心拍数 139拍 最高 145拍 66rpm 157W からのお仕事にいきーの。 途中抜けして戻り、14時過ぎからは娘婿殿のご両親にウチに来ていただいた。 日本の接待をせねばということで薄茶でおもてなし。 これはボクが立てたのでイマイチ( *´艸｀) お菓子はサユポソさん手作りのみたらし団子と、地元鉄板のお菓子の 米子銘菓十八万石と倉吉の打吹団子。 すごくリラックスして色々と話ができました。 ご両親ともに穏やかで素敵な方で安心しました。 お互いに親族で国際結婚は初…

2025/05/06 20:13

あけまの森

昨夜はお仕事午前様。 ゆっくり寝て起きてから軽く30分ほどローラー。 昨日に引き続き、娘夫婦の両親とお食事。 今日はウチの親戚一同と。 大山にあるフレンチレストランあけまの森です。 フレンチのフルコースで。 楽しくて2時間があっという間でした(・∀・)ノ 言葉が通じなくても大丈夫なもんですね。 料理も素晴らしかった。 すべて美味しかったけど、その中でもじゃがいものガレットが 衝撃の美味しさだった。 レシピが知りたい。 メイン2種。 写真はヘタすぎるけど(;・∀・) もーちょっと立体的に撮る方がいいのかな。 婿殿のご両親は初めての来日。 昨日は米子城跡など市内散策。 今日は大山寺から大神山神社奥…

2025/05/04 21:03

バサラ往復と顔合わせ

今朝はバサラ往復(・∀・)ノ 寒いので真冬装備。 結構頑張った。 バサラ往復 平均速度 32．4km/h 平均心拍数 157拍 最高 165拍 95rpm 193W NP197W お昼は次女結婚の両家初顔合わせ。 ホテルでお食事会。 人柄の良いすごく感じのいいご両親でした。 娘夫婦も同時通訳頑張ってくれました(・∀・)ノ んでこれからお仕事です( ｀ー´)ノ がんばるぞ。

2025/05/03 15:06

日南コースと湯治

終盤戦に向けて本日は仕事休み(・∀・)ノ 昨日1発スプリントしただけでまだダメージあり。 ぼちぼちペースで日南コース走ることにした。 今日は補給食を用意。 西村堂の羊羹です。 ボクが知る中でこれが一番食べやすい。 （ハサミで上を切っておく） そして美味しいデス( ｀ー´)ノ 日南コース 80km/580m 今日は風が強い(/ω＼) 往路は強風向かい風。 抗わずに下ハン持って淡々と。 五輪峠もぼちぼちで。 ピークで止まる( *´艸｀) 日南湖。 ついにこの看板を捉えた(・∀・)ノ 復路は追い風( ｀ー´)ノｲﾔｯﾎｰ 日南コース 平均速度 30．6km/h 平均心拍数 134拍 最高 148拍 …

2025/05/01 18:02