運動で治す！札幌・石狩　痛みや不調を抱えている方のセルフケア方法

身体感覚を磨く／日々の「ふと」を書き残していこうと思っています。

本棚に目に留まりました。「今読んだらまた違った感覚なのかな？」と興味が湧いてきます。その本は【スポーツと禅】また読みます！本、本棚の良いところは 目に留まる …

2025/07/12 19:58

＜イベント情報＞岩見沢いわなびだめし／腰痛やギックリ腰、首こり肩こり体験しにお越しくださ

背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの桃世（ももよ）です。  第10回！いわなびだめしに出店します。 ご縁があって参加させていただくようになって6回目…

2025/07/11 19:58

どんな食品でも「食べ過ぎたら毒」／食習慣を立て直していこう

資料と書籍を読み込む時間が！！！嬉しいっ ※何度か通読しているんですけど、繰り返し。 どどーんと目に飛び込んできた言葉をシェアしますね。  どんな食品でも「食…

2025/07/10 19:58

適度な負荷は成長に必要！筋肉に関わらず仕事にも通じる

背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの山田桃世です。  筋トレも負荷をかける、新たな業務も負荷がかかる、どちらも成長に繋がることをご存知ですよね。 準…

2025/07/09 19:58

ダラダラと過ごしてしまって、ヤル気が起きない人は運動でリフレッシュ

背骨コンディショニング協会認定スペシャリストの山田桃世です。  皆さま！体調は連日暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。   室内と外の寒暖差で身体が変…

2025/07/08 19:58

背中がラク！気づかないうちにガチガチに…その日の疲れはその日のうちに。

先日、素敵な時間を共有させて頂きました。 エピソードを聴くのが大好きです。・なぜ今の仕事をするようになったのか・趣味や興味の好きな部分はどこかこれまで体験して…

2025/07/07 19:58

【本／薬のやめどき】分かるは不安の解消に！併せて「ヒトの弱さ」を感じて危機感も

背骨コンディショニング協会スペシャリストの山田桃世です。 2週間に一度の図書館通い深堀りしたいことやその時心が動いた本を借りていていま気になっていることが分か…

2025/07/06 19:58

＜首～肩～指の動画つき＞量も質も大事！スポーツも趣味も試行錯誤を楽しもう

量も質も大事！ スポーツは直ぐにモノになりません。再現しようと思っても即座に崩されます。 学生時代🏀夏休みに入ると練習以外で200本in、200本打ちが課せら…

2025/07/05 19:58

＜満席のお知らせ＞7月22日（火）栗山町での背骨コンディショニング

栗山町での背骨コンディショニング定員10名定員で満席のお知らせが✨  先月と今月の特別企画です。 職員さま・申し込まれた皆さまご縁に感謝いたします。 背骨コン…

2025/07/04 19:58

通常レッスンも単発講座も一期一会！講座期間内で「腰痛が気にならなくなった」という声が。

白石区民センター主催の背骨コンディショニング講座。全6回があっという間に終わってしまいました。 担当してくださった職員さんには感謝です！！！！  ・また先生に…

2025/07/03 19:58

睡眠の質が悪い…寝苦しくて疲れが取れない。ぐっすり眠るための背骨コンディショニング

北海道もジメジメした暑さで寝苦しい日々が続きますね。お会いする方と睡眠の話題に！エアコン設定が難しいですよね。夜中に身体が冷えてエアコンを止めようとしたり暑く…

2025/07/02 19:58

気になる部位が増えてきた！？細部にこだわって調整したい方へのプラスαはオンラインで！？

下半期が始まりましたね！私自身は一つの節目に向かっています。 2015年9月にインストラクター養成講座を受講して背骨コンディショニングの道へ という事は…20…

2025/07/01 19:58